أفضل الفيتامينات للنساء بعد 45 - 50 سنة

إذا سألت النساء اللائي دخلن انقطاع الطمث أو الذين ينتظرون هذا الحدث فقط عن الفوائد التي يرون في سنهم ، فإن الإجابات ستكون مختلفة عن بعضها البعض. سيتحدث البعض عن تجربة الحياة والحكمة ، والبعض الآخر عن إمكانية ممارسة الجنس دون خوف من الحمل غير المرغوب فيه ، والبعض الآخر سوف ترغب في تبادل الإنجازات المهنية أو نجاحات أطفالهم.

ولكن عندما يتعلق الأمر بأوجه القصور في هذا العصر ، فإن الإجابات يمكن التنبؤ بها تمامًا: ذبول الجلد ، ومشاكل الوزن الزائد ، وتقلب المزاج ، والهبات الساخنة ، وتدهور الصحة والخوف من المشكلات الصحية في المستقبل.

في مثل هذه الحالات ، طمأنة نفسك بأن المرأة تظل جميلة دائماً هو تمرين لا معنى له. دعونا نجرب منهجًا عمليًا: انتقل إلى عجائب صناعة المستحضرات الصيدلانية واكتشف ما إذا كانت هناك أفضل الفيتامينات للنساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 45 و 50 عامًا والتي ستساعد على التغلب على مشاكل "العصر الذهبي" - وبالتأكيد - تظل جميلة.

أداة شاملة ، والتي تتكون من الفيتامينات من المجموعة ب. تكلفة التعبئة أقراص 100 جهاز كمبيوتر شخصى. حوالي 120 روبل.

لنبدأ مع أبسط وأشهر فيتامينات المجموعة ب ، والتي بدونها لن تحدث أي عملية في الجسم. هذه المواد تنظم عمل الجهاز العصبي ، وتشارك في تحطيم المواد الغذائية من الطعام ، وخلق "طريق نقل" للعناصر النزرة في الشعر والأنسجة والأظافر وتكون مسؤولة عن العديد من الوظائف الأخرى. ولكن أهم ميزة للفيتامينات ب ، والتي أدرجنا بسببها هذا الدواء في قائمة أفضل الفيتامينات للنساء فوق سن 40-50 عامًا - فهي تضمن النشاط المناسب للغدد الكظرية. ما علاقة هذا مع النساء بعد انقطاع الطمث؟ الأكثر إلحاحا. عندما تنخفض وظيفة المبيض ، تكون الغدد الكظرية قادرة على الحفاظ على المستوى المطلوب من الاستروجين ، شريطة أن تعمل الغدد الكظرية نفسها عند مستوى طبيعي.

تفاني منفصل للنساء اللواتي يفضلن الحصول على جميع الفيتامينات من الطعام. فيتامينات المجموعة ب ، على وجه الخصوص ، ب₂أ ب₅أ ب₆ و ب₁₂ "متقلبة" تمامًا: تفقد خصائصها المفيدة أثناء المعالجة الحرارية ويتم تدميرها في الضوء.

النتائج. "النظام الغذائي" السيء إلى حد ما ، والذي يتم توفيره بواسطة خميرة البيرة ، يقلل بدرجة كبيرة من تصنيفهم. لكن القدرة على اختيار الدواء "في حد ذاته" ، المخصب بالعناصر الدقيقة أو الفيتامينات الإضافية ، فضلاً عن الغياب شبه الكامل لموانع الاستعمال ، تجعل خميرة البيرة في ترتيب أفضل الفيتامينات للنساء بعد 45 عامًا ، 8 نقاط من 10.

التعليقات. "بعد انقطاع الطمث ، تم تعذيب مشاكل الجلد - الحكة المستمرة ، التقشير ، أصبح الجلد جافًا كما في الرق. نصحني صديق بشرب خميرة البيرة لمدة شهرين. اشتريت أبسط وأرخص ، بدأت للشرب. في غضون أسبوع أو نحو ذلك ، اختفت الحكة ، والآن تحسنت حالة الجلد. بالتوازي مع هذا ، نسي النبلاء الشعير الذي ظهر لي منذ قرون من أدنى مشروع ".

يحتوي الدواء المركب ، قرص واحد على 500 ملغ من الكالسيوم و 400 وحدة دولية (وحدات طبية) من فيتامين D3. تكلفة التعبئة أقراص 60 جهاز كمبيوتر شخصى. حوالي 480 روبل.

ترقق العظام هو المشكلة رقم 1 ، التي تحدث في كل امرأة تقريبًا 40-45 عامًا ، عندما تبدأ وظائف المبيض في التلاشي ، ونتيجة لذلك ، تتطور التغيرات غير السارة في عملية التمثيل الغذائي. إحداهما هي رشح المعادن من أنسجة العظام ، وانخفاض في كثافتها وخطر متزايد للكسور.

مزيج المكونات الموجودة في فيتامينات الكالسيوم- D3 هو Nycomed Forte ديو حيث يكمل كل من الكالسيوم وفيتامين (د) بعضهما البعض عضويًا. بالإضافة إلى ذلك ، أكدت الدراسات السريرية زيادة في كثافة العظام لدى الأشخاص الذين يتناولون هذا الدواء بشكل منتظم.

في التعليمات ، الشركة المصنعة يحذر موانع Calcium-D3 Nycomed Forte في الأشخاص الذين يعانون من قصور كلوي ، فرط كالسيوم الدم ، وما إلى ذلك ، وكذلك على الاستخدام الدقيق للدواء في النساء الحوامل.

النتائج. واحدة من أفضل الوسائل للنساء في سن ما قبل انقطاع الطمث ، والتي تساعد على منع تطور مرض هشاشة العظام وتقوية الأنسجة العظمية. النتيجة هي 10 من أصل 10.

التعليقات. "وصف الطبيب الكالسيوم- D3 نيكوميد فورتي بعد عملية جراحية لإزالة المبايض ، التي أعطيت لي في سن الثلاثين. قلت إنه يجب علي الآن تناول هذا الدواء أو ما شابهه ، لأنني ما زلت أعاني من انقطاع الطمث. لقد شربت هذه الفيتامينات لمدة 6 سنوات وأخضع للفحص بانتظام - لا يوجد أي تدهور في العظام ".

المكونات النشطة للتحضير هي دهون زيت السلمون وفيتامين E. تكلفة تعبئة الكبسولات (80pcs) حوالي 520 روبل.

تعد السيطرة على مستويات الكوليسترول إحدى طرق الوقاية من اضطرابات القلب والأوعية الدموية. جنبا إلى جنب مع التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء انقطاع الطمث ، تزداد هشاشة المرأة وزوجة الدم بعد 45-50 سنة ، ويزداد تكوين لويحات الكوليسترول ، وإذا أضفت هذا النقص في النشاط الحركي ، والإجهاد والتغذية غير المتوازنة ، ثم التربة لارتفاع ضغط الدم في المستقبل ، وعدم انتظام ضربات القلب وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى يمكن اعتبارها منتهية.

تنظم الأحماض الدهنية غير المشبعة المتعددة أوميغا 3 التوازن بين الكوليسترول والدهون الثلاثية - المواد التي لا تقل مستوياتها المرتفعة خطورة عن ارتفاع الكوليسترول في الدم. أوميغا 3 يقلل من خطر جلطات الدم ، والحوادث الدماغية. فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تمنع تكوين الجذور الحرة في الخلايا - السبب الرئيسي للشيخوخة وظهور الخلايا السرطانية.

مزايا. على عكس العديد من الأدوية الأخرى المماثلة ، لا يتطلب Doppelgerts Active Omega-3 سوى جرعة واحدة يوميًا - راحة لا جدال فيها مقترنة بكفاءة عالية.

القصور. تقليديا ، العيب هو الحاجة للسيطرة على وجود فيتامين E في الأدوية الأخرى التي تأخذها لمنع الجرعة الزائدة. لكن حقيقة أن تكون متيقظًا ومسؤولًا فيما يتعلق بصحتك الخاصة لا يعتمد على الشركة المصنعة ، لذلك سنتناول حقيقة عدم وجود عيوب في هذا الدواء أيضًا.

النتائج. تغطي الأداة الثنائية ، التي تحتوي على عنصرين فقط ، بشكل بانورامي العديد من المشكلات الصحية ولا تتطلب شروطًا خاصة للقبول. بالتأكيد: 10 نقاط من عشرة.

التعليقات. "بناءً على نصيحة ابنة أخي ، بدأت أتناول Omega 3 Doppelgerz ، وأخذت 80 كبسولة. هذا المكمل الغذائي يعطي القوة والطاقة. سعيد جدا. بدأت في الارتفاع دون راحة في الطابق الثالث ، وفي وقت سابق -2.5 طوابق. لدي سائق قلب اصطناعي. "

 

المكونات النشطة هي لاكتات المغنيسيوم 48 ملغ وفيتامين B6 - 5 ملغ في كل قرص. تكلفة أقراص التعبئة (60pcs) حوالي 620 روبل.

المغنيسيوم ليس عبثا يسمى العنصر الكيميائي "الأنثوي". إذا أدرجت قائمة بعدد وظائف الجسد الأنثوي ، فهو مسؤول ، وعن عدد تفاعلات الكيمياء الحيوية ، فسوف يستغرق الأمر عشرات الصفحات في شكل مطبوع. لكننا مهتمون باستخدام هذا العنصر لصحة المرأة بعد سن 45-50 سنة ، والتي دخلت فترة انقطاع الطمث. وهذا هو المكان الذي تبدأ فيه المتعة.

اتضح أن استثارة الجهاز العصبي المفرطة (وهي حالة تنتهي بالدموع غير المعقولة أو ومضات من التهيج لأي سبب) من المستحيل التعامل معها بدون المغنيسيوم.وهو ينظم انتقال النبضات ، التي يساعد الدماغ في انقباض العضلات ، وإطلاق الهرمونات في مجرى الدم والحفاظ بشكل عام على الجسم كله في حالة جيدة. ولكن عندما يصبح نقص المغنيسيوم في هذه النبرة أكثر من اللازم ونتيجة لذلك ، يتطور التوتر المفرط ، والذي لا يختفي حتى بعد فترة راحة جيدة ، ويتحرك المزاج على طول مسار لا يمكن تصوره ويبدأ بجمال قوس قزح في إفرست وينتهي في أعماق اكتئاب خندق ماريانا. مألوفا؟

فيتامين ب₆ - نوع من مركبات المغنيسيوم: يسمح البيريدوكسين لها بدخول الخلايا والإطالة فيها ، مما يؤدي إلى تأثير مفيد. بالإضافة إلى ذلك ، ب₆ يشارك أيضًا في عمليات التمثيل الغذائي ويحتل مكانًا مهمًا في تنظيم وظائف الجهاز العصبي المركزي والمحيطي.

مزايا. كان المصنّع يعرف ما كان يفعله عندما قام بإنشاء هذه المجموعة من المكونات. نتيجة لذلك ، اكتسبت Magne-B6 منذ عدة عقود من وجودها في السوق مكانة وسيلة بسيطة ولكنها فعالة تساعد على إدارة التوتر وتطبيع النوم والتخلص من التوتر المفرط الذي يصاحب العديد من النساء أثناء انقطاع الطمث.

القصور. يحتوي هذا الدواء على العديد من موانع الاستعمال وقائمة كاملة من الأدوية التي لا يتوافق معها بشكل جيد أو لا يتوافق معها على الإطلاق. إذا كان من الصعب عليك أن تتذكر أي فترة من الوقت تحتاج إلى أخذ Magne-B6 ، على سبيل المثال ، التتراسيكلين ، والحفاظ على التعليمات في الأفق. إذا كنت لا تأخذ أدوية أخرى - لأنك شخصياً ماغني- B6 ليس بها عيوب.

النتائج. الجمع بين الآثار المذهلة حقا من المخدرات وبعض الإزعاج في استخدامه ، تعيينه 9 نقاط من أصل عشرة.

التعليقات. "تم الحصول على هذا الدواء عن طريق الصدفة ، بطريقة أو بأخرى ذهبت إلى الصيدلية وسألت الصيدلي: هل هناك أي شيء لتقوية الأعصاب (على مدى الأشهر الستة الماضية ، أنا عصبية بشكل رهيب: من السهل جداً أن أتسبب في البكاء ، أو أن أعاني من حالة من العدوان الشديد). لم يتم وضع آمال خاصة على هذا العلاج ، لأن الأدوية الأخرى لم تساعدني. وهكذا ، مر الأسبوع الثالث ، وإذا كنت قد تفاعلت في وقت مبكر مع أي "مشكلة" بنبض سريع ، كنت عصبيًا وعصبيًا ، والآن أصبحت ردود الفعل أكثر هدوءًا ، وبدأت في الرد بوقاحة أكبر على الصعوبات ".

لا تعتمد على تأثير الفيتامينات المعجزة على أمل أن يقوموا بكل العمل من أجلك. قبول أكثر مجمعات الفيتامينات المعدنية فعالية لا يلغي الحاجة إلى الحفاظ على نشاط بدني صحي وممارسة الرياضة في الهواء الطلق واحترام أساسيات النظام الغذائي المتوازن. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا للتغيرات العالمية في المستويات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث ، يتعين عليك اتباع قواعد معينة:

• بانتظام (على الأقل مرة واحدة في السنة) فحص الغدد الصماء. هذا سيتيح الوقت لإشعار التغييرات في مستوى هرمونات الغدة الدرقية واتخاذ الإجراءات اللازمة. إذا تم تشخيص إصابة أي من أفراد عائلتك (أختها وأمها وجدتها) بضعف وظيفي في الغدة الدرقية ، فمن المنطقي البدء في تناول عوامل وقائية تدعم عمل الغدة على المستوى المناسب. يبقى اختيار وسائل محددة للطبيب المعالج.
• يمكن أن يقدم فيتويستروغنز مساعدة إضافية في المعركة للحفاظ على نوعية الحياة - المواد التي يكون تأثيرها مشابهاً لتأثير الإستروجين الأنثوي. استشر أخصائي أمراض النساء: قد يؤثر مزيج أعراض انقطاع الطمث التي تواجهها في اختيار العلاجات العشبية ، لأنها تختلف في تكوينها ، وبالإضافة إلى الحفاظ على مستويات الهرمونية ، يمكن أن يكون لها تأثير مهدئ أو منشط أو غير ذلك.