Les millors vitamines per a dones després de 45 - 50 anys

Si demaneu a les dones que han entrat a la menopausa o que estiguin esperant aquest esdeveniment quins beneficis veuen a la seva edat, les respostes seran molt diferents les unes de les altres. Alguns parlaran d’experiència de vida i de saviesa, d’altres sobre la possibilitat de tenir relacions sexuals sense por d’un embaràs no desitjat, els altres voldran compartir els èxits dels seus fills.

Però quan es tracta de les deficiències d'aquesta edat, les respostes són bastant predictibles: la marchitació de la pell, els problemes amb l'excés de pes, els canvis d'humor, els cops de calor, el deteriorament de la salut i la por dels futurs problemes de salut.

En aquestes situacions, assegureu-vos que una dona sempre és bella és un exercici sense sentit. Provem un enfocament pràctic: recórrer a les meravelles de la indústria farmacèutica i descobrir si hi ha les millors vitamines per a dones majors de 45-50 anys que ajudin a afrontar els problemes de l’època daurada i, sens dubte, romandran belles.

Una eina completa, que consisteix en vitamines del grup B. El cost de l'envasat de pastilles de 100 unitats. té uns 120 rubles.

Comencem pel complex més simple i familiar de vitamines del grup B, sense el qual no es produeix cap procés al cos. Aquestes substàncies regulen el treball del sistema nerviós, participen en la ruptura de nutrients dels aliments, creen una "ruta de transport" per a oligoelements al teixit del cabell i les ungles i són responsables de moltes altres funcions. Però la característica més important de les vitamines B, per la qual cosa vam incloure aquest medicament a la llista de les millors vitamines per a dones majors de 40-50 anys, que garanteixen l'activitat adequada de les glàndules suprarenals. Què té a veure amb les dones menopàusiques? El més immediat. Quan la funció ovàrica disminueix, les glàndules suprarenals són capaces de mantenir el nivell requerit d’estrogen, sempre que les pròpies glàndules suprarenals funcionin a un nivell normal.

Dedicació separada a les dones que prefereixen obtenir totes les vitamines dels aliments. Vitamines del grup B, en particular, B₂A b₅A b₆ i B₁₂ bastant "capritxós": perden les seves propietats útils durant el tractament tèrmic i es destrueixen a la llum.

Conclusions. Una "dieta" bastant pobra, proporcionada pel llevat de cervesa, redueix significativament la seva qualificació. Però la capacitat d’escollir el fàrmac "per si mateix", enriquit amb microelements o vitamines addicionals, així com l’absència gairebé completa de contraindicacions, porta el llevat de cervesa en el rànquing de les millors vitamines per a les dones després de 45 anys 8 punts sobre 10.

Comentaris. “Després de la menopausa, els problemes de pell van ser torturats, amb pruïja constant, pelat, la pell seca com a pergamí. Un amic em va aconsellar beure llevat de cervesa durant un parell de mesos. Vaig comprar el més simple i barat, vaig començar a beure. En el transcurs d'una setmana més o menys, la picor havia desaparegut i ara la condició de la pell ha millorat. Paral·lelament, la noblesa es va oblidar de l’ordi que jo havia aparegut durant segles des del més mínim projecte. "

El medicament combinat, 1 comprimit, conté 500 mg de calci i 400 UI (unitats mèdiques) de vitamina D3. El cost d’embalatge de pastilles de 60 peces. té uns 480 rubles.

L'osteoporosi és el problema número 1, que es produeix en gairebé totes les dones que han arribat als 40-45 anys, quan les funcions dels ovaris comencen a desaparèixer i, per tant, es produeixen canvis desagradables en el metabolisme. Un d'ells és la lixiviació de minerals del teixit ossi, una disminució de la seva densitat i un risc creixent de fractures.

La combinació de components en les vitamines D3 de calci Nycomed Forte és un duet en el qual el calci i la vitamina D es complementen orgànicament. A més, els estudis clínics han confirmat un augment de la densitat òssia en persones que prenen aquest medicament de manera regular.

A les instruccions, el fabricant adverteix contraindicacions Forte Nycomed de calci-D3 en persones amb insuficiència renal, hipercalcèmia, etc., així com en l'ús acurat del medicament en dones embarassades.

Conclusions. Un dels millors mitjans per a les dones en edat pre-menopausa, que ajuda a prevenir el desenvolupament de l'osteoporosi i reforçar el teixit ossi. La puntuació és de 10 sobre 10.

Comentaris. "El metge va prescriure Nicome Forte D3 de calci després d'una operació per eliminar els ovaris, que se'ls va donar als 30 anys. Vaig dir que ara sempre hauria d’obtenir aquestes drogues o similars, perquè encara vaig experimentar una menopausa. He estat bevent aquestes vitamines durant sis anys i segueixo una revisió periòdica: no hi ha deterioració dels ossos ”.

Els ingredients actius de la preparació són el greix de l'oli de salmó i la vitamina E. El cost de l'embalatge de les càpsules (80pcs) és d'uns 520 rubles.

El control dels nivells de colesterol és una forma de prevenir els trastorns cardiovasculars. Juntament amb els canvis hormonals que es produeixen durant la menopausa, la fragilitat de les dones i la viscositat de la sang augmenten després de 45-50 anys, la formació de plaques de colesterol augmenta, i si afegiu a aquesta manca d’activitat locomotora, estrès i nutrició desequilibrada, llavors el sòl per a la hipertensió futura, les arítmies i es poden considerar altres malalties del cor i dels vasos sanguinis acabats.

Els àcids grassos poliinsaturats omega-3 regulen l'equilibri entre el colesterol i els triglicèrids: substàncies els nivells elevats no són menys perillosos que el colesterol alt. L'omega-3 redueix el risc de coàguls de sang, accident cerebrovascular. La vitamina E és un antioxidant natural que inhibeix la formació de radicals lliures a les cèl·lules: els principals culpables de l'envelliment i l'aparició de cèl·lules canceroses.

Beneficis. A diferència de molts altres fàrmacs similars, els Doppelgerts Active Omega-3 només requereixen una dosi única al dia, una comoditat indiscutible combinada amb una alta eficiència.

Desavantatges. Convencionalment, el desavantatge és la necessitat de controlar la presència de vitamina E en altres fàrmacs que prengui per evitar la sobredosi. Però el fet que sigueu atents i responsables en relació amb la vostra pròpia salut no depèn del fabricant, de manera que no ens preocuparem pel fet que tampoc no hi hagi inconvenients.

Conclusions. El mitjà-duet, que només conté dos components, cobreix de manera panoràmica molts problemes de salut i no requereix condicions especials d'admissió. Definitivament: 10 punts sobre deu.

Comentaris. "Al consell de la meva neboda vaig començar a prendre Omega 3 Doppelgerz, prenent 80 càpsules. Aquest suplement dietètic dóna força, energia. Molt content. Va començar a pujar sense descansar a la 3a planta, i abans als -2,5 pisos. Tinc un controlador de cor artificial. "

 

Els ingredients actius són el lactat de magnesi de 48 mg i la vitamina B6 - 5 mg en cada tableta. El cost d’embalatge de pastilles (60 unitats) és d’uns 620 rubles.

El magnesi no és en va anomenat l'element químic "femení". Si enumereu quantes funcions tenen el cos femení, és responsable, i en quantes reaccions bioquímiques hi participen, es duran desenes de pàgines en lletra petita. Però estem interessats en l'ús d'aquest element per a la salut d'una dona després dels 45-50 anys, que va entrar en el període de la menopausa. I aquí comença la diversió.

Resulta que la hiper-excitabilitat del sistema nerviós (un estat que acaba amb llàgrimes irracionals o flaixos d'irritabilitat per qualsevol motiu) és impossible fer front a la magnesi.Regula la transmissió d'impulsos, amb l'ajuda de la qual el cervell contracta els músculs, allibera les hormones al torrent sanguini i generalment mantenen tot el cos en bona forma. Però quan el dèficit de magnesi d’aquest to esdevé massa i com a resultat, es desenvolupa una tensió excessiva, que no desapareix fins i tot després d’un bon descans, i l’humor es mou al llarg d’una trajectòria inimaginable que comença amb la bellesa de l’arc de Sant Martí de l’Everest i acaba a les profunditats depressives de la fossa de Mariana. Familiar?

Vitamina B₆ - Una espècie de vehicle de magnesi: la piridoxina li permet entrar a les cèl·lules i quedar-se allí exercint un efecte beneficiós. A més, B₆ També participa en processos metabòlics i ocupa un lloc important en la regulació de les funcions del sistema nerviós central i perifèric.

Beneficis. El fabricant sabia què estava fent quan va crear aquesta combinació de components. Com a resultat, durant diverses dècades de la seva existència al mercat, Magne-B6 ha guanyat l'estatus de mitjà senzill però eficaç que ajuda a gestionar l'estrès, normalitzar el somni i desfer-se del nerviosisme excessiu que acompanya moltes dones durant la menopausa.

Desavantatges. Aquest medicament té diverses contraindicacions i tota una llista de medicaments amb els quals és poc compatible o que no és compatible. Si us sembla difícil recordar amb quin període de temps necessiteu prendre Magne-B6 i, per exemple, la tetraciclina, mantingueu les instruccions a la vista. Si no prengueu altres medicaments, Magne-B6 no té cap defecte.

Conclusions. Combinant els efectes realment impressionants de la droga i alguns inconvenients en el seu ús, assigneu-li 9 punts sobre deu.

Comentaris. "Aquest medicament va ser adquirit per casualitat, d'alguna manera vaig anar a la farmàcia i vaig preguntar al farmacèutic: hi ha alguna cosa per reforçar els nervis (durant els últims sis mesos estic terriblement nerviós: és molt fàcil portar a les llàgrimes o portar a un estat d'agressió). No es van esperar especialment aquest remei, ja que altres drogues no em van ajudar. Així doncs, va passar la tercera setmana, i si abans havia reaccionat a qualsevol "problema" amb un pols accelerat, estava nerviós i nerviós, ara les reaccions es van fer més tranquil·les, vaig començar a reaccionar de manera més sobria a les dificultats ".

No confiï en l’efecte miraculós de les vitamines amb l’esperança de fer tot el treball per a vosaltres. L’acceptació de fins i tot els complexos vitamínics-minerals més eficaços no elimina la necessitat de mantenir una activitat física saludable, fer exercici en aire lliure i respectar els fonaments d’una dieta equilibrada. A més, a causa dels canvis globals en els nivells hormonals durant la menopausa, cal seguir certes regles:

• regularment (almenys 1 vegada per any) examen d’endocrinòleg. Això permetrà observar canvis en el nivell de les hormones tiroides i actuar. Si algun dels membres de la vostra família (germana, mare, àvia) se li va diagnosticar una disfunció tiroïdal, té sentit començar a prendre agents profilàctics que suportin el treball de la glàndula en el nivell adequat. L'elecció de mitjans específics queda per al metge que assisteix.
• Els fitoestrògens poden proporcionar assistència addicional en la lluita per preservar la qualitat de vida: substàncies que tenen un efecte similar al de l'estrogen femení. Consulteu el vostre ginecòleg: La combinació de símptomes de la menopausa que experimenteu poden influir en l'elecció dels remeis herbaris, ja que difereixen en la seva composició i, a més de mantenir els nivells hormonals, poden tenir un efecte sedant, tònic o un altre.