Nejlepší vitamíny pro ženy po 45 - 50 letech

Pokud se zeptáte žen, které vstoupily do menopauzy, nebo kteří právě čekají na tuto událost, jaké výhody vidí ve svém věku, odpovědi budou velmi odlišné. Někteří budou hovořit o životní zkušenosti a moudrosti, jiní o možnosti mít sex bez strachu z nechtěného těhotenství, jiní budou chtít sdílet kariérní úspěchy nebo úspěchy svých dětí.

Ale pokud jde o nedostatky tohoto věku, odpovědi jsou poměrně předvídatelné: vädnutí kůže, problémy s nadváhou, výkyvy nálady, návaly horka, zhoršení zdraví a strach z budoucích zdravotních problémů.

V takových situacích se ujistěte, že žena vždy zůstává krásná, je nesmyslné cvičení. Vyzkoušejte praktický přístup: obraťte se na zázraky farmaceutického průmyslu a zjistěte, zda existují nejlepší vitamíny pro ženy starší 45-50 let, které pomohou vyrovnat se s problémy „zlatého věku“ a - jistě - zůstanou krásné.

Komplexní nástroj, který se skládá z vitamínů skupiny B. Náklady na balení tablet 100 ks. je asi 120 rublů.

Začněme s nejjednodušším a nejznámějším komplexem vitamínů skupiny B, bez kterého se v těle nevyskytuje žádný proces. Tyto látky regulují činnost nervového systému, účastní se rozpadu živin z potravin, vytvářejí „transportní cestu“ stopových prvků ve vlasové a nehtové tkáni a jsou zodpovědné za mnoho dalších funkcí. Ale nejdůležitějším rysem vitamínů B, kvůli kterému jsme tento lék zahrnuli do seznamu nejlepších vitamínů pro ženy nad 40-50 let - zajišťují správnou činnost nadledvinek. Co to má společného s menopauzálními ženami? Nejbezprostřednější. Když ovariální funkce zemře dolů, nadledviny jsou schopny udržet požadovanou hladinu estrogenu, za předpokladu, že nadledvinky fungují na normální úrovni.

Samostatné věnování ženám, které raději dostávají všechny vitamíny z potravin. Vitaminy skupiny B, zejména B₂A b₅A b₆ a B₁₂ docela “rozmarný”: oni přijdou o jejich užitečné vlastnosti během tepelného zpracování a být zničen ve světle.

Závěry. Poměrně špatná „strava“, kterou zajišťují pivovarské kvasnice, významně snižuje jejich hodnocení. Ale schopnost zvolit si lék "sám", obohacený o další mikroprvky nebo vitamíny, stejně jako téměř úplná absence kontraindikací, přináší pivo kvasnice v žebříčku nejlepších vitamínů pro ženy po 45 letech 8 bodů z 10.

Recenze. „Po menopauze byly kožní problémy mučeny - neustálé svědění, odlupování, kůže suchá jako pergamen. Přítel mi poradil, abych pár měsíců pila kvasnice. Koupil jsem to nejjednodušší a levné, začal jsem pít. Do týdne nebo tak, svědění bylo pryč, a teď stav kůže se zlepšila. Souběžně s tím šlechta zapomněla na ječmen, který jsem se po staletí objevoval od nejmenšího návrhu. “

Kombinovaný lék, 1 tableta obsahuje 500 mg vápníku a 400 IU (zdravotnické jednotky) vitamínu D3. Náklady na balení tablet 60 ks. je asi 480 rublů.

Osteoporóza je problémem číslo 1, který se vyskytuje téměř u každé ženy, která dosáhla věku 40-45 let, kdy funkce vaječníků začínají slábnout a v důsledku toho se vyvíjejí nepříjemné změny v metabolismu. Jedním z nich je vyluhování minerálů z kostní tkáně, snížení jejich hustoty a zvýšené riziko zlomenin.

Kombinace složek vitamínů vápníku a D3 Nycomed Forte je duet, ve kterém se vápník a vitamín D organicky doplňují. Kromě toho klinické studie potvrdily zvýšení hustoty kostí u lidí užívajících tento lék pravidelně.

V návodu výrobce varuje kontraindikace Vápník-D3 Nycomed Forte u lidí s renální insuficiencí, hyperkalcémií atd., Stejně jako při pečlivém užívání léčiva u těhotných žen.

Závěry. Jeden z nejlepších prostředků pro ženy v období před menopauzou, který pomáhá předcházet rozvoji osteoporózy a posilování kostní tkáně. Skóre je 10 z 10.

Recenze. „Lékař předepsal Calcium-D3 Nicomed Forte po operaci, aby odstranil vaječníky, které jsem dostal ve věku 30 let. Řekl jsem, že teď bych měl vždy brát toto nebo podobné drogy, protože jsem ještě zažil menopauzu. Tyto vitamíny piju 6 let a pravidelně se podrobuji vyšetření - nedochází ke zhoršení kostí “.

Účinnými látkami přípravku jsou tuk z lososového oleje a vitamin E. Náklady na balení tobolek (80 ks) jsou asi 520 rublů.

Kontrola hladin cholesterolu je jedním ze způsobů, jak zabránit kardiovaskulárním poruchám. Spolu s hormonálními změnami, ke kterým dochází během menopauzy, křehkosti žen a zvýšení viskozity krve po 45-50 letech, se zvyšuje tvorba cholesterolových plaků, a pokud přidáte tento nedostatek pohybové aktivity, stresu a nevyvážené výživy, pak půda pro budoucí hypertenzi, arytmie a další nemoci srdce a cév mohou být považovány za ukončené.

Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny regulují rovnováhu mezi cholesterolem a triglyceridy - látkami, jejichž zvýšené hladiny nejsou o nic méně nebezpečné než vysoký cholesterol. Omega-3 snižuje riziko vzniku krevních sraženin, cerebrovaskulární příhody. Vitamin E je přírodní antioxidant, který zabraňuje tvorbě volných radikálů v buňkách - hlavním viníkům stárnutí a vzniku rakovinných buněk.

Výhody. Na rozdíl od jiných podobných léků vyžaduje Doppelgerts Active Omega-3 pouze jednu dávku denně - nespornou výhodu v kombinaci s vysokou účinností.

Nevýhody. Nevýhodou je obvykle potřeba kontrolovat přítomnost vitaminu E v jiných lécích, které užíváte, aby se zabránilo předávkování. Ale skutečnost, že jste ve vztahu ke svému vlastnímu zdraví pozorná a zodpovědná, nezávisí na výrobci, takže se budeme zabývat skutečností, že pro tento lék neexistují žádné nevýhody.

Závěry. Prostředky-duet, obsahující pouze dvě složky, panoramaticky pokrývají mnoho zdravotních problémů a nevyžadují zvláštní podmínky pro přijetí. Rozhodně: 10 bodů z deseti.

Recenze. „Na radu mé neteře jsem začal užívat Omega 3 Doppelgerz, užívající 80 kapslí. Tento doplněk stravy dává sílu, energii. Velmi rád. Začal stoupat bez odpočinku ve 3. patře a dříve -2,5 patra. Mám umělý srdeční ovladač. “

 

Účinnými látkami jsou laktát hořečnatý 48 mg a vitamin B6 - 5 mg v každé tabletě. Náklady na balení tablet (60ks) je asi 620 rublů.

Hořčík není marně nazýván "ženský" chemický prvek. Pokud uvedete, kolik funkcí ženského těla je zodpovědné, a kolik biochemických reakcí je zapojeno, bude trvat několik desítek stránek v malém tisku. Máme však zájem o využití tohoto prvku pro zdraví ženy po 45-50 letech věku, který vstoupil do období menopauzy. A tady začíná zábava.

Ukazuje se, že hyper-vzrušivost nervového systému (stav, který končí s nepřiměřenými slzami nebo záblesky podrážděnosti z jakéhokoli důvodu) není možné zvládnout bez hořčíku.Reguluje přenos impulsů, pomocí kterých mozek způsobuje kontrakci svalů, uvolňuje hormony do krevního oběhu a obecně udržuje celé tělo v dobrém stavu. Když se však nedostatek hořčíku tohoto tónu stane příliš velkým a v důsledku toho se vyvine nadměrné napětí, které nezmizí ani po dobrém odpočinku, a nálada se pohybuje po nepředstavitelné trajektorii, která začíná duhovou krásou Everestu a končí v depresivních hloubkách příkopu Mariany. Známý?

Vitamin B₆ - druh hořčíkového vehikula: pyridoxin umožňuje vstoupit do buněk a přetrvávat, což má příznivý účinek. Kromě toho B₆ podílí se také na metabolických procesech a zaujímá důležité místo v regulaci funkcí centrálního a periferního nervového systému.

Výhody. Výrobce věděl, co dělá, když vytvořil tuto kombinaci komponent. V důsledku toho si Magne-B6 již několik desetiletí své existence na trhu vydobyla status jednoduchého, ale účinného prostředku, který pomáhá zvládat stres, normalizovat spánek a zbavit se nadměrné nervozity, která doprovází mnoho žen během menopauzy.

Nevýhody. Tento lék má několik kontraindikací a celý seznam léků, s nimiž je špatně kompatibilní nebo není kompatibilní vůbec. Je-li pro vás obtížné vzpomenout, s jakou dobou musíte přípravek Magne-B6 užívat a například tetracyklin, uchovávejte pokyny v dohledu. Pokud neužíváte jiné léky - pro vás osobně Magne-B6 nemá žádné nedostatky.

Závěry. Spojením skutečně působivých účinků léku a některých nepříjemností při jeho použití mu přidělte 9 bodů z deseti.

Recenze. „Tento lék byl získán náhodou, nějak jsem šel do lékárny a zeptal se lékárníka: existuje něco k posílení nervů (posledních šest měsíců jsem strašně nervózní: je velmi snadné přivést k slzám, nebo přivést do stavu zvýšené agrese). Na tento lék nebyly kladeny žádné zvláštní naděje, protože jiné drogy mi nepomohly. Třetí týden uplynulo, a kdybych dříve reagoval na jakýkoliv "problém" se zrychleným pulzem, byl jsem nervózní a nervózní, nyní se reakce staly klidnějšími, začal jsem více reagovat na potíže. "

Nespoléhejte se na zázračný účinek vitamínů v naději, že za vás udělají veškerou práci. Přijetí i těch nejefektivnějších komplexů vitamín-minerál nevylučuje nutnost udržovat zdravou pohybovou aktivitu, cvičení na čerstvém vzduchu a respekt k základům vyvážené stravy. V důsledku globálních změn hormonálních hladin během menopauzy je navíc nutné dodržovat určitá pravidla:

• pravidelně (minimálně 1 krát ročně) endokrinologického vyšetření. To umožní čas, aby si všimli změny hladiny hormonů štítné žlázy a podnikli kroky. Pokud byl některý z vašich rodinných příslušníků (sestra, matka, babička) diagnostikován s dysfunkcí štítné žlázy, má smysl začít užívat profylaktické látky, které podporují práci žlázy na správné úrovni. Volba specifických prostředků zůstává pro ošetřujícího lékaře.
• fytoestrogeny mohou poskytnout další pomoc v boji za zachování kvality života - látek, jejichž účinek je podobný účinku ženského estrogenu. Poraďte se se svým gynekologemKombinace symptomů menopauzy, které prožíváte, může ovlivnit volbu bylinných přípravků, protože se liší svým složením a kromě udržení hormonálních hladin může mít i sedativní, tonický nebo jiný účinek.