Οι καλύτερες βιταμίνες για γυναίκες μετά από 45 - 50 χρόνια

Εάν ρωτήσετε τις γυναίκες που έχουν εισέλθει στην εμμηνόπαυση ή που περιμένουν απλώς για αυτό το γεγονός ποια είναι τα οφέλη που βλέπουν στην ηλικία τους, οι απαντήσεις θα είναι πολύ διαφορετικές μεταξύ τους. Κάποιοι θα μιλήσουν για τη ζωή και τη σοφία, άλλοι για τη δυνατότητα να κάνουν σεξ χωρίς φόβο για μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, άλλοι θα θέλουν να μοιραστούν τα επιτεύγματα σταδιοδρομίας ή τις επιτυχίες των παιδιών τους.

Αλλά όταν πρόκειται για τις ελλείψεις αυτής της ηλικίας, οι απαντήσεις είναι αρκετά προβλέψιμες: μαρασμός δέρματος, προβλήματα με υπερβολικό βάρος, μεταβολές της διάθεσης, εξάψεις, υποβάθμιση της υγείας και φόβος μελλοντικών προβλημάτων υγείας.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, βεβαιωθείτε ότι μια γυναίκα παραμένει πάντα όμορφη είναι μια ασήμαντη άσκηση. Ας δοκιμάσουμε μια πρακτική προσέγγιση: στρέψτε τα θαύματα της φαρμακοβιομηχανίας και μάθετε αν υπάρχουν οι καλύτερες βιταμίνες για γυναίκες άνω των 45-50 ετών που θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των προβλημάτων της "χρυσής εποχής" και - σίγουρα - θα παραμείνουν όμορφα.

Ένα ολοκληρωμένο εργαλείο, το οποίο αποτελείται από βιταμίνες της ομάδας Β. Το κόστος συσκευασίας δισκίων 100 τεμ. είναι περίπου 120 ρούβλια.

Ας ξεκινήσουμε με το απλούστερο και πιο γνωστό σύμπλεγμα βιταμινών της ομάδας Β, χωρίς το οποίο δεν εμφανίζεται καμία διαδικασία στο σώμα. Αυτές οι ουσίες ρυθμίζουν το έργο του νευρικού συστήματος, συμμετέχουν στη διάσπαση των θρεπτικών ουσιών από τα τρόφιμα, δημιουργούν μια «διαδρομή μεταφοράς» για ιχνοστοιχεία στον ιστό των μαλλιών και των νυχιών και είναι υπεύθυνες για πολλές άλλες λειτουργίες. Αλλά το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό των βιταμινών Β, εξαιτίας των οποίων συμπεριλάβαμε αυτό το φάρμακο στον κατάλογο των καλύτερων βιταμινών για γυναίκες ηλικίας άνω των 40-50 ετών - εξασφαλίζουν τη σωστή δραστηριότητα των επινεφριδίων. Τι έχει να κάνει με τις γυναίκες της εμμηνόπαυσης; Το πιο άμεσο. Όταν η λειτουργία των ωοθηκών πέφτει κάτω, τα επινεφρίδια είναι σε θέση να διατηρήσουν το απαιτούμενο επίπεδο οιστρογόνου, υπό την προϋπόθεση ότι οι επινεφρίδιοι αυτοί λειτουργούν σε κανονικό επίπεδο.

Ξεχωριστή αφοσίωση στις γυναίκες που προτιμούν να πάρουν όλες τις βιταμίνες από τα τρόφιμα. Βιταμίνες της ομάδας Β, ειδικότερα, Β₂Α β₅Α β₆ και Β₁₂ αρκετά "ιδιότροπο": χάνουν τις χρήσιμες ιδιότητές τους κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας και καταστρέφονται στο φως.

Συμπεράσματα. Μια μάλλον φτωχή "δίαιτα", η οποία παρέχεται από τη ζύμη του ζυθοποιού, μειώνει σημαντικά την αξιολόγησή τους. Αλλά η δυνατότητα επιλογής του φαρμάκου «από μόνη της», εμπλουτισμένη με πρόσθετα μικροστοιχεία ή βιταμίνες, καθώς και η σχεδόν πλήρης απουσία αντενδείξεων, φέρνει τη ζύμη μπύρας στην κατάταξη των καλύτερων βιταμινών για τις γυναίκες μετά από 45 χρόνια, 8 πόντους στους 10.

Κριτικές. "Μετά την εμμηνόπαυση, τα δερματικά προβλήματα βασανίστηκαν - συνεχής φαγούρα, ξεφλούδισμα, το δέρμα έγινε ξηρό ως περγαμηνή. Ένας φίλος με συμβούλεψε να πίνω μαγιά μπύρας για μερικούς μήνες. Αγόρασα το πιο απλό και φτηνό, άρχισα να πίνω. Εντός μίας εβδομάδας περίπου, η κνησμός εξαφανίστηκε και τώρα το δέρμα βελτιώθηκε. Παράλληλα με αυτό, η ευγένεια ξεχάστηκε για το κριθάρι που είχα εμφανιστεί εδώ και αιώνες από το παραμικρό σχέδιο. "

Το συνδυασμένο φάρμακο, 1 δισκίο περιέχει 500 mg ασβεστίου και 400 IU (ιατρικές μονάδες) βιταμίνης D3. Το κόστος συσκευασίας των δισκίων 60 τεμ. είναι περίπου 480 ρούβλια.

Η οστεοπόρωση είναι το νούμερο 1 πρόβλημα, το οποίο συμβαίνει σχεδόν σε κάθε γυναίκα που έχει φθάσει στην ηλικία των 40-45 ετών, όταν οι λειτουργίες των ωοθηκών αρχίζουν να εξασθενίζουν και, κατά συνέπεια, αναπτύσσονται δυσάρεστες μεταβολές στο μεταβολισμό. Ένας από αυτούς είναι η έκπλυση ορυκτών από τον οστικό ιστό, η μείωση της πυκνότητάς τους και ο αυξανόμενος κίνδυνος κατάγματα.

Ο συνδυασμός των συστατικών στις βιταμίνες ασβεστίου-D3 Nycomed Forte είναι ένα ντουέτο στο οποίο το ασβέστιο και η βιταμίνη D συμπληρώνουν το ένα το άλλο οργανικά. Επιπλέον, κλινικές μελέτες επιβεβαίωσαν την αύξηση της οστικής πυκνότητας σε άτομα που λαμβάνουν αυτό το φάρμακο σε τακτική βάση.

Στις οδηγίες, ο κατασκευαστής προειδοποιεί για αντενδείξεις Calcium-D3 Nycomed Forte σε άτομα με νεφρική ανεπάρκεια, υπερασβεστιαιμία κλπ., Καθώς και για την προσεκτική χρήση του φαρμάκου σε έγκυες γυναίκες.

Συμπεράσματα. Ένα από τα καλύτερα μέσα για τις γυναίκες της προ-εμμηνόπαυσης ηλικία, η οποία βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης της οστεοπόρωσης και την ενίσχυση των οστικών ιστών. Η βαθμολογία είναι 10 στα 10.

Κριτικές. "Ο γιατρός που πρότεινε το ασβέστιο-D3 Nicomed Forte μετά από μια πράξη για την απομάκρυνση των ωοθηκών, που μου δόθηκε σε ηλικία 30 ετών. Είπα ότι τώρα θα έπρεπε πάντα να παίρνω αυτό ή παρόμοια φάρμακα, γιατί έζησα ακόμα μια εμμηνόπαυση. Έχω πίνει αυτές τις βιταμίνες για 6 χρόνια και υποβάλλονται τακτικά σε εξετάσεις - δεν υπάρχει αλλοίωση των οστών ».

Τα ενεργά συστατικά του σκευάσματος είναι λίπος ελαίου σολομού και βιταμίνη Ε. Το κόστος συσκευασίας των καψουλών (80pcs) είναι περίπου 520 ρούβλια.

Ο έλεγχος των επιπέδων χοληστερόλης είναι ένας τρόπος πρόληψης καρδιαγγειακών διαταραχών. Μαζί με τις ορμονικές αλλαγές που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η ευαισθησία των γυναικών και το ιξώδες του αίματος αυξάνονται μετά από 45-50 χρόνια, ο σχηματισμός πλάκας χοληστερόλης αυξάνεται και αν προσθέσετε αυτή την έλλειψη κινητικής δραστηριότητας, άγχος και μη ισορροπημένη διατροφή, τότε το έδαφος για μελλοντική υπέρταση, αρρυθμίες και άλλες ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων μπορούν να θεωρηθούν τελικά.

Τα ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ρυθμίζουν την ισορροπία μεταξύ χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων - των οποίων τα αυξημένα επίπεδα δεν είναι λιγότερο επικίνδυνα από την υψηλή χοληστερόλη. Το ωμέγα-3 μειώνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος, αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου. Η βιταμίνη Ε είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που αναστέλλει τον σχηματισμό ελεύθερων ριζών στα κύτταρα - τους κύριους ενόχους της γήρανσης και της εμφάνισης καρκινικών κυττάρων.

Οφέλη. Σε αντίθεση με πολλά άλλα παρόμοια φάρμακα, το Doppelgerts Active Omega-3 απαιτεί μόνο μία δόση την ημέρα - μια αναμφισβήτητη ευκολία σε συνδυασμό με υψηλή αποτελεσματικότητα.

Μειονεκτήματα. Συμβατικά, το μειονέκτημα είναι η ανάγκη ελέγχου της παρουσίας βιταμίνης Ε σε άλλα φάρμακα που λαμβάνετε για να αποτρέψετε την υπερδοσολογία. Αλλά το γεγονός ότι είστε προσεκτικός και υπεύθυνος σε σχέση με τη δική σας υγεία δεν εξαρτάται από τον κατασκευαστή, γι 'αυτό θα σταθούμε στο γεγονός ότι δεν υπάρχουν ούτε μειονεκτήματα για αυτό το φάρμακο.

Συμπεράσματα. Το μέσο-ντουέτο, που περιέχει μόνο δύο συστατικά, καλύπτει πανοραμικά πολλά προβλήματα υγείας και δεν απαιτεί ειδικές προϋποθέσεις για την είσοδο. Σίγουρα: 10 πόντοι στους δέκα.

Κριτικές. "Στη συμβουλή της ανιψιάς μου άρχισα να παίρνω το Omega 3 Doppelgerz, λαμβάνοντας 80 κάψουλες. Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής δίνει δύναμη, ενέργεια. Πολύ ευχαριστημένος. Ξεκίνησε να ανεβαίνει χωρίς ανάπαυση στον 3ο όροφο, και νωρίτερα -2,5 ορόφους. Έχω έναν τεχνητό καρδιακό οδηγό. "

 

Τα δραστικά συστατικά είναι το γαλακτικό μαγνήσιο 48 mg και η βιταμίνη B6 - 5 mg σε κάθε δισκίο. Το κόστος της συσκευασίας δισκίων (60pcs) είναι περίπου 620 ρούβλια.

Το μαγνήσιο δεν είναι μάταια που ονομάζεται "θηλυκό" χημικό στοιχείο. Αν αναφέρετε πόσες λειτουργίες του γυναικείου σώματος είναι υπεύθυνη και σε πόσες βιοχημικές αντιδράσεις εμπλέκεται, θα απαιτηθούν δεκάδες σελίδες σε μικρές εκτυπώσεις. Αλλά μας ενδιαφέρει η χρήση αυτού του στοιχείου για την υγεία μιας γυναίκας μετά από 45-50 ετών, που εισήλθε στην περίοδο της εμμηνόπαυσης. Και εδώ αρχίζει η διασκέδαση.

Αποδεικνύεται ότι η υπερδιεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος (μια κατάσταση που τελειώνει με αδικαιολόγητα δάκρυα ή λάμψεις ευερεθιστότητας για οποιονδήποτε λόγο) είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί χωρίς μαγνήσιο.Ρυθμίζει τη μετάδοση παρορμήσεων, με τη βοήθεια των οποίων ο εγκέφαλος προκαλεί τη σύσπαση των μυών, απελευθερώνει τις ορμόνες στην κυκλοφορία του αίματος και γενικά κρατά όλο το σώμα σε καλή κατάσταση. Αλλά όταν η έλλειψη μαγνησίου αυτού του τόνου γίνεται πάρα πολύ και ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται υπερβολική ένταση, η οποία δεν εξαφανίζεται ακόμη και μετά από μια καλή ανάπαυση και η διάθεση κινείται κατά μήκος μιας αδιανόητης τροχιάς που ξεκινάει με την ομορφιά του ουρανού του Έβερεστ και καταλήγει στα καταθλιπτικά βάθη του Mariana Trench. Εξοικειωμένοι;

Βιταμίνη Β₆ - ένα είδος οχήματος μαγνησίου: η πυριδοξίνη το επιτρέπει να εισέλθει στα κύτταρα και να παραμείνει εκεί, ασκώντας ευεργετικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, Β₆ συμμετέχει επίσης σε μεταβολικές διεργασίες και κατέχει σημαντική θέση στη ρύθμιση των λειτουργιών του κεντρικού και περιφερικού νευρικού συστήματος.

Οφέλη. Ο κατασκευαστής ήξερε τι έκανε όταν δημιούργησε αυτόν τον συνδυασμό εξαρτημάτων. Ως αποτέλεσμα, για αρκετές δεκαετίες της ύπαρξής του στην αγορά, το Magne-B6 έχει κερδίσει την κατάσταση ενός απλού αλλά αποτελεσματικού μέσου που βοηθά στη διαχείριση του άγχους, εξομαλύνει τον ύπνο και να απαλλαγεί από την υπερβολική νευρικότητα που συνοδεύει πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Μειονεκτήματα. Αυτό το φάρμακο έχει αρκετές αντενδείξεις και έναν ολόκληρο κατάλογο φαρμάκων με τα οποία είναι ελάχιστα συμβατό ή καθόλου συμβατό. Εάν είναι δύσκολο να θυμηθείτε με ποιο χρονικό διάστημα πρέπει να πάρετε το Magne-B6 και, για παράδειγμα, την τετρακυκλίνη, να τηρείτε τις οδηγίες στην οπτική επαφή. Εάν δεν παίρνετε άλλα φάρμακα - για εσάς προσωπικά το Magne-B6 δεν έχει ελαττώματα.

Συμπεράσματα. Συνδυάζοντας τις πραγματικά εντυπωσιακές επιδράσεις του φαρμάκου και κάποιες ενόχληση στη χρήση του, αναθέστε 9 σημεία στους δέκα.

Κριτικές. "Αυτό το φάρμακο αποκτήθηκε τυχαία, με κάποιο τρόπο πήγα στο φαρμακείο και ζήτησα από τον φαρμακοποιό: υπάρχει κάτι για να ενισχύσει τα νεύρα (για τους τελευταίους έξι μήνες είμαι τρομερά νευρικός: είναι πολύ εύκολο να φέρει στα δάκρυα ή να φέρουμε σε κατάσταση αυξημένης επιθετικότητας). Δεν υπήρχαν ιδιαίτερες ελπίδες σε αυτό το φάρμακο, καθώς άλλα φάρμακα δεν με βοήθησαν. Έτσι, πέρασε η τρίτη εβδομάδα και αν νωρίτερα αντέδρασα σε οποιοδήποτε «πρόβλημα» με ένα γρήγορο σφυγμό, ήμουν νευρικός και νευρικός, τώρα οι αντιδράσεις έγιναν πιο ήσυχοι, άρχισα να αντιδρώ με μεγαλύτερη προσοχή τις δυσκολίες ».

Μην βασίζεστε στη θαυματουργή επίδραση των βιταμινών με την ελπίδα ότι θα κάνουν όλη τη δουλειά για σας. Η αποδοχή ακόμη και των πιο αποτελεσματικών συμπλεγμάτων βιταμινών-ορυκτών δεν εξαλείφει την ανάγκη διατήρησης υγιούς σωματικής δραστηριότητας, άσκησης στον καθαρό αέρα και σεβασμού των βασικών στοιχείων μιας ισορροπημένης διατροφής. Επιπλέον, λόγω των παγκόσμιων αλλαγών στα ορμονικά επίπεδα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:

• τακτικά (τουλάχιστον 1 φορά το χρόνο) ενδοκρινολογική εξέταση. Αυτό θα επιτρέψει χρόνο για να παρατηρήσετε αλλαγές στο επίπεδο των θυρεοειδικών ορμονών και να αναλάβει δράση. Αν κάποιο από τα μέλη της οικογένειάς σας (αδελφή, μητέρα, γιαγιά) έχει διαγνωστεί με δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, είναι λογικό να αρχίσετε να παίρνετε προφυλακτικούς παράγοντες που υποστηρίζουν το έργο του αδένα στο σωστό επίπεδο. Η επιλογή συγκεκριμένων μέσων παραμένει για τον θεράποντα ιατρό.
• τα φυτοοιστρογόνα μπορούν να παράσχουν πρόσθετη βοήθεια στον αγώνα διατήρησης της ποιότητας ζωής - ουσίες των οποίων η επίδραση είναι παρόμοια με εκείνη της γυναικείας οιστρογόνου. Συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας: Ο συνδυασμός των συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης που βιώνετε μπορεί να επηρεάσει την επιλογή των φυτικών θεραπειών, καθώς διαφέρουν στη σύνθεσή τους και, εκτός από τη διατήρηση των ορμονικών επιπέδων, μπορεί να έχουν ηρεμιστικό, τονωτικό ή άλλο αποτέλεσμα.