ויטמינים הטובים ביותר לנשים לאחר 45 - 50 שנים

אם אתה שואל נשים שנכנסו לגיל המעבר או רק מחכים לאירוע זה מה היתרונות שהם רואים בגיל שלהם, התשובות יהיו שונים מאוד זה מזה. חלקם ידברו על ניסיון החיים ועל חוכמה, אחרים על האפשרות לקיים יחסי מין ללא חשש הריון לא רצוי, אחרים ירצו לחלוק את ההישגים הקריירה או ההצלחות של הילדים שלהם.

אבל כשמדובר בחסרונות של גיל זה, התשובות הן צפויות למדי: נפיחות בעור, בעיות עם עודף משקל, תנודות במצב הרוח, גלי חום, הידרדרות הבריאות ופחד מבעיות בריאותיות בעתיד.

במצבים כאלה, להרגיע את עצמך כי אישה תמיד נשאר יפה הוא תרגיל חסר משמעות. בואו ננסה גישה מעשית: פונים אל פלאי תעשיית התרופות ולברר אם יש את הויטמינים הטובים ביותר עבור נשים מעל 45-50 שנה כי יעזור להתמודד עם הבעיות של "תור הזהב" ו - בהחלט - להישאר יפה.

כלי מקיף, אשר מורכב של ויטמינים של קבוצה B. עלות אריזה טבליות 100 יח '. הוא כ 120 רובל.

בואו נתחיל עם קומפלקס הויטמינים הפשוט והמוכר ביותר של קבוצת B, שבלעדיו לא יתרחש תהליך בגוף. חומרים אלה להסדיר את העבודה של מערכת העצבים, לקחת חלק התמוטטות של חומרים מזינים מן המזון, ליצור "נתיב התחבורה" עבור יסודות קורט בשיער ומסמר רקמות אחראים על פונקציות רבות אחרות. אבל התכונה החשובה ביותר של ויטמיני B, שבגלל זה כללנו את התרופה ברשימה של ויטמינים הטובים ביותר עבור נשים מעל גיל 40-50 - הם מבטיחים את הפעילות הנכונה של בלוטות האדרנל. מה זה קשור לנשים בגיל המעבר? המיידי ביותר. כאשר הפונקציה השחלות מת, בלוטות האדרנל מסוגלים לשמור על רמת האסטרוגן הנדרשת, בתנאי ובלוטות האדרנל פועלות ברמה נורמלית.

מסירות נפרדת לנשים המעדיפות לקבל את כל הויטמינים מן המזון. ויטמינים של קבוצת B, בפרט, B₂א₅א₆ ו- B₁₂ די "קפריזית": הם מאבדים תכונות שימושיות שלהם במהלך הטיפול בחום נהרסים באור.

מסקנות. דיאטה ירודה למדי, אשר מסופק על ידי שמרים בירה, מקטין באופן משמעותי את הדירוג שלהם. אבל היכולת לבחור את התרופה "בכוחות עצמה", מועשר עם תוספת microelements או ויטמינים, כמו גם היעדר כמעט מוחלט של התוויות נגד, מביא שמרים בירה בדירוג של ויטמינים הטובים ביותר עבור נשים לאחר 45 שנים של 8 נקודות מתוך 10.

ביקורות. "אחרי גיל המעבר, בעיות עור עונו - גירוד מתמיד, קילוף, העור הפך יבש כמו קלף. חבר הציע לי לשתות שמרים בירה במשך כמה חודשים. קניתי את הפשוטה והזולה ביותר, התחלתי לשתות. בתוך שבוע בערך, הגירוד נעלם, ועכשיו מצב העור השתפר. במקביל לכך שכחה האצולה את השעורה שהראיתי במשך מאות שנים מהטיוטה הקלה ביותר ".

התרופה המשולבת, טבליה אחת מכילה 500 מ"ג של סידן ו- 400 IU (יחידות רפואיות) של ויטמין D3. עלות אריזת טבליות 60 יח '. הוא כ 480 רובל.

אוסטאופורוזיס היא בעיה מס '1, המתרחשת כמעט בכל אישה שהגיעה לגיל 40-45, כאשר תפקוד השחלות מתחיל להתפוגג, וכתוצאה מכך, שינויים לא נעימים בחילוף החומרים מתפתחים. אחד מהם הוא שטיפת מינרלים מרקמת העצם, ירידה בצפיפותם וסיכון מוגבר לשברים.

השילוב של רכיבים ב-סידן D3 ויטמינים Nycomed פורטה הוא דואט שבו סידן וויטמין D משלימים זה את זה אורגני. בנוסף, מחקרים קליניים אישרו עלייה בצפיפות העצם אצל אנשים הנוטלים תרופה זו באופן קבוע.

בהוראות, היצרן מזהיר התוויות נגד Calcium-D3 Nycomed Forte באנשים עם אי ספיקה כלית, היפרקלסמיה, וכו ', כמו גם על שימוש זהיר של התרופה אצל נשים הרות.

מסקנות. אחת האמצעים הטובים ביותר עבור נשים בגיל הלפני גיל המעבר, אשר מסייע במניעת התפתחות של אוסטאופורוזיס ולחזק רקמת העצם. הציון הוא 10 מתוך 10.

ביקורות. "הרופא רשם את סידן-ד' 3 ניקומד פורטה אחרי ניתוח להסרת השחלות, שאותן קיבלתי בגיל 30. אמרתי שעכשיו אני תמיד צריך לקחת את זה או סמים דומים, כי אני עדיין מנוסה גיל המעבר. אני שותה ויטמינים אלה במשך 6 שנים באופן קבוע לעבור בדיקה - אין הידרדרות של העצמות ".

המרכיבים הפעילים של ההכנה הם שמן שומן סלמון וויטמין E. עלות של כמוסות אריזה (80pcs) הוא על 520 רובל.

בקרת רמות הכולסטרול היא אחת הדרכים למנוע הפרעות לב וכלי דם. יחד עם השינויים ההורמונליים המתרחשים במהלך גיל המעבר, השבריריות של נשים וצמיגות הדם גדלות לאחר 45-50 שנים, היווצרות של הכולסטרול עולה, ואם אתה מוסיף לחוסר זה של פעילות תנועה, מתח תזונה לא מאוזנת, ולאחר מכן את הקרקע עבור יתר לחץ דם עתידי, הפרעות קצב ומחלות אחרות של הלב וכלי הדם יכול להיחשב סיים.

חומצות שומן רב בלתי רווי אומגה -3 מסדירות את האיזון בין הכולסטרול לטריגליצרידים - חומרים שרמתם המוגברת מסוכנת לא פחות מכולסטרול גבוה. אומגה 3 מפחיתה את הסיכון לקרישי דם, תאונה מוחית. ויטמין E הוא נוגד חמצון טבעי המעכב את היווצרותם של רדיקלים חופשיים בתאים - האשמים העיקריים של ההזדקנות ואת המראה של תאים סרטניים.

הטבות. שלא כמו תרופות דומות רבות אחרות, Doppelgerts Active Omega-3 דורשת רק מנה אחת ביום - נוחות ללא עוררין בשילוב עם יעילות גבוהה.

חסרונות. באופן קונבנציונלי, החיסרון הוא הצורך לשלוט על נוכחות של ויטמין E בסמים אחרים שאתה לוקח כדי למנוע מנת יתר. אבל העובדה שאתה קשוב ואחראי ביחס לבריאות שלך לא תלוי היצרן, אז אנחנו להתעכב על העובדה כי אין חסרונות לתרופה זו או.

מסקנות. אמצעי דואט, המכיל רק שני מרכיבים, פנורמי מכסה בעיות בריאותיות רבות ואינו דורש תנאים מיוחדים עבור הודאה. בהחלט: 10 נקודות מתוך עשר.

ביקורות. "על פי עצת האחיינית שלי התחלתי לקחת אומגה 3 דופלגרז, לוקח 80 כמוסות. זה תוסף תזונה נותן כוח, אנרגיה. מאוד מרוצה. החל לעלות בלי מנוחה בקומה 3, ו -2.5 קומות קודמות. יש לי נהג לב מלאכותי ".

 

החומרים הפעילים הם מגנזיום לקטט 48 מ"ג וויטמין B6 - 5 מ"ג בכל טבליה. עלות האריזה טבליות (60pcs) הוא על 620 רובל.

מגנזיום אינו לשווא נקרא אלמנט כימי "נקבה". אם אתה מונה כמה פונקציות של הגוף הנשי, הוא אחראי, וכיצד כמה תגובות ביוכימיות מעורב, זה ייקח עשרות עמודים באותיות קטנות. אבל אנחנו מעוניינים להשתמש באלמנט זה לבריאות של אישה אחרי 45-50 שנים של גיל, שנכנסו לתקופה של גיל המעבר. וכאן מתחיל הכיף.

מתברר כי היפר-רגישות של מערכת העצבים (מצב זה מסתיים עם דמעות בלתי סבירות או הבזקים של עצבנות מכל סיבה שהיא) לא ניתן להתמודד ללא מגנזיום.זה מסדיר את העברת הדחפים, בעזרתו של המוח גורם לשרירים להתכווץ, לשחרר הורמונים לתוך זרם הדם בדרך כלל לשמור על כל הגוף במצב טוב. אבל כאשר חוסר המגנזיום של הטון הזה הופך להיות יותר מדי וכתוצאה מכך, מתפתח מתח מוגזם, אשר אינו נעלם גם לאחר מנוחה טובה, ואת מצב הרוח נע לאורך מסלול בלתי נתפס שמתחיל עם הקשת היופי של הר אוורסט ומסתיים במעמקים דיכאוניים של תעלת מריאנה. מוכר?

ויטמין B₆ - סוג של רכב מגנזיום: פירידוקסין מאפשר לה להיכנס לתאים ולהשתהות שם, ולהשפיע לטובה. בנוסף, ב₆ משתתף גם בתהליכים מטבוליים ותופס מקום חשוב בוויסות הפונקציות של מערכת העצבים המרכזית והפריפרית.

הטבות. היצרן ידע מה הוא עושה כאשר הוא יצר את השילוב הזה של רכיבים. כתוצאה מכך, במשך מספר עשורים של קיומו בשוק, Magne-B6 זכתה למעמד של אמצעי פשוט אך יעיל המסייע לנהל לחץ, לנרמל שינה להיפטר עצבנות מופרזת המלווה נשים רבות במהלך גיל המעבר.

חסרונות. תרופה זו יש כמה התוויות נגד רשימה שלמה של תרופות עם אשר הוא תואם או לא תואם בכלל. אם קשה לך לזכור עם איזו תקופת זמן אתה צריך לקחת Magne-B6 ו, למשל, tetracycline, לשמור את ההוראות הנראות. אם אתה לא לוקח תרופות אחרות - בשבילך באופן אישי מגני- B6 אין פגמים.

מסקנות. שילוב אפקטים מרשימים באמת של התרופה וכמה אי נוחות בשימוש שלה, להקצות אותו 9 מתוך 10.

ביקורות. "התרופה הזאת נרכשה במקרה, איכשהו הלכתי לבית המרקחת ושאלתי את הרוקח: האם יש משהו לחזק את העצבים (בששת החודשים האחרונים אני עצבני מאוד: קל מאוד להביא דמעות, או להביא למצב של תוקפנות מוגברת). לא היו תקוות מיוחדות על תרופה זו, שכן תרופות אחרות לא עזרו לי. כך עבר השבוע השלישי, ואם קודם הגבתי לכל "צרות" עם דופק מואץ, הייתי עצבני ועצבני, עכשיו התגובות נעשו רגועות יותר, והתחלתי להגיב בצורה מפוכחת יותר לקשיים ".

אין להסתמך על אפקט מופלא של ויטמינים בתקווה שהם יעשו את כל העבודה בשבילך. קבלה של אפילו יעיל ביותר ויטמין מינרלים קומפלקסים אינו מבטל את הצורך לשמור על פעילות גופנית בריאה, פעילות גופנית באוויר הצח וכבוד את היסודות של תזונה מאוזנת. בנוסף, בשל השינויים הגלובליים ברמות ההורמונליות במהלך גיל המעבר, עליך לבצע כללים מסוימים:

• באופן קבוע (לפחות פעם אחת בשנה) לעבור בדיקה אנדוקרינולוגית. זה יאפשר זמן להבחין בשינויים ברמת הורמוני בלוטת התריס ולנקוט פעולה. אם מישהו מבני משפחתך (אחות, אם, סבתא) אובחן עם חוסר תפקוד בלוטת התריס, זה הגיוני להתחיל לקחת תרופות מניעה התומכים את העבודה של בלוטה ברמה הנכונה. הבחירה של אמצעים ספציפיים נשאר עבור הרופא המטפל.
• phytoestrogens יכול לספק סיוע נוסף במאבק כדי לשמר את איכות החיים - חומרים אשר השפעתם דומה לזו של אסטרוגן הנשי. להתייעץ עם גינקולוג שלך: השילוב של תסמיני גיל המעבר שאתם חווים עשוי להשפיע על הבחירה של תרופות צמחיות, כפי שהם שונים בהרכב שלהם, בנוסף לשמירה על רמות הורמונליות, יכולה להיות השפעה הרגעה, טוניק או אחר.