Labākie vitamīni sievietēm pēc 45 - 50 gadiem

Ja jūs jautājat sievietēm, kuras ir iestājušās menopauzes laikā vai kas tikai gaida šo notikumu, kādas priekšrocības viņi redz viņu vecumā, atbildes būs ļoti atšķirīgas. Daži runās par dzīves pieredzi un gudrību, citi par iespēju seksēt bez bailēm no nevēlamas grūtniecības, citi vēlēsies dalīties karjeras sasniegumos vai savu bērnu panākumos.

Bet, runājot par šī vecuma trūkumiem, atbildes ir diezgan paredzamas: ādas vīšana, problēmas ar lieko svaru, garastāvokļa svārstībām, karstuma mirgošana, veselības pasliktināšanās un bailes no nākotnes veselības problēmām.

Šādās situācijās pārlieciniet, ka sieviete vienmēr paliek skaista, ir bezjēdzīga vingrinājums. Izmēģināsim praktisku pieeju: vērsieties pie farmācijas nozares brīnumiem un uzziniet, vai sievietēm, kas vecākas par 45-50 gadiem, ir labākie vitamīni, kas palīdzēs tikt galā ar „zelta laikmeta” problēmām un, protams, paliek skaisti.

Visaptverošs instruments, kas sastāv no B grupas vitamīniem. Iepakošanas tablešu izmaksas 100 gab. ir aptuveni 120 rubļi.

Sāksim ar vienkāršāko un pazīstamāko B grupas vitamīnu kompleksu, bez kura ķermenī nenotiek nekāds process. Šīs vielas regulē nervu sistēmas darbu, piedalās barības vielu sadalīšanā no pārtikas, rada „transportēšanas ceļu” mikroelementiem matu un nagu audos un ir atbildīgas par daudzām citām funkcijām. Bet vissvarīgākā B vitamīnu iezīme, kuras dēļ mēs šo narkotiku iekļāvām labāko vitamīnu sarakstā sievietēm, kas vecākas par 40-50 gadiem - tās nodrošina adrenālo dziedzeru pareizu darbību. Ko tas ir saistīts ar sievietēm ar menopauzi? Tiešākā. Samazinot olnīcu funkciju, virsnieru dziedzeri spēj uzturēt nepieciešamo estrogēna līmeni, ja vien virsnieru dziedzeri darbojas normālā līmenī.

Atsevišķa apņemšanās sievietēm, kas dod priekšroku visiem vitamīniem no pārtikas. B grupas vitamīni, jo īpaši B₂A b₅A b₆ un B₁₂ diezgan "kaprīzs": tās termiskās apstrādes laikā zaudē savas noderīgās īpašības un iznīcina gaismā.

Secinājumi. Diezgan slikts uzturs, ko nodrošina alus raugs, ievērojami samazina to vērtējumu. Bet spēja izvēlēties narkotiku "ar sevi", bagātināta ar papildu mikroelementiem vai vitamīniem, kā arī gandrīz pilnīga kontrindikāciju neesamība rada alus raugu labākajiem vitamīniem pēc 45 gadiem 8 punkti no 10.

Atsauksmes. „Pēc menopauzes ādas problēmas tika spīdzinātas - pastāvīga nieze, pīlings, āda kļuva sausa kā pergamenta. Draugs ieteica man dzert alus raugu pāris mēnešus. Es nopirku visvienkāršāko un lētāko, es sāku dzert. Nedēļas laikā nieze bija pagājusi, un tagad ādas stāvoklis ir uzlabojies. Paralēli tam muižniecība aizmirsa par miežiem, kurus es biju gadsimtiem ilgi parādījušies no mazākās iegrimes. ”

Kombinētā narkotika, 1 tablete satur 500 mg kalcija un 400 SV (medicīnas vienības) D3 vitamīna. Iepakojuma tablešu izmaksas 60 gab. ir aptuveni 480 rubļi.

Osteoporoze ir problēma Nr. 1, kas rodas gandrīz visās sievietēs, kuras ir sasniegušas 40-45 gadu vecumu, kad olnīcu funkcijas sāk izzust, kā rezultātā attīstās nepatīkamas izmaiņas vielmaiņā. Viens no tiem ir minerālu izskalošanās no kaulu audiem, to blīvuma samazināšanās un pieaugošs lūzumu risks.

Kalcija-D3 vitamīnu Nycomed Forte sastāvdaļu kombinācija ir duets, kurā kalcija un D vitamīns viens otru papildina organiski. Turklāt klīniskie pētījumi apstiprināja kaulu blīvuma palielināšanos cilvēkiem, kas regulāri lieto šo narkotiku.

Instrukcijās ražotājs par to brīdina kontrindikācijas Kalcijs-D3 Nycomed Forte cilvēkiem ar nieru mazspēju, hiperkalciēmiju uc, kā arī par rūpīgu zāļu lietošanu grūtniecēm.

Secinājumi. Viens no labākajiem līdzekļiem pirmsmenopauzes vecuma sievietēm, kas palīdz novērst osteoporozes attīstību un stiprina kaulu audus. Rezultāts ir 10 no 10.

Atsauksmes. „Pēc operācijas olnīcu izņemšanai ārsts parakstīja kalciju-D3, kas man tika piešķirts, un man tas tika piešķirts 30 gadu vecumā. Es teicu, ka tagad es vienmēr lietoju šīs vai līdzīgas zāles, jo es joprojām piedzīvoju menopauzi. Šos vitamīnus esmu dzēra 6 gadus un regulāri pārbaudu - kaulu bojājums nav noticis.

Preparāta aktīvās sastāvdaļas ir laša eļļas tauki un E vitamīns. Kapsulu iepakošanas izmaksas (80gab.) Ir aptuveni 520 rubļi.

Holesterīna līmeņa kontrole ir viens no veidiem, kā novērst sirds un asinsvadu sistēmas traucējumus. Līdztekus hormonālām pārmaiņām, kas rodas menopauzes laikā, palielinās sieviešu trauslums un asins viskozitāte pēc 45-50 gadiem, palielinās holesterīna plankumu veidošanās, un, ja jūs pievienojat šo lokomotoriskās aktivitātes trūkumu, stresu un nelīdzsvarotu uzturu, tad augsne nākotnes hipertensijai, aritmijām un citas sirds un asinsvadu slimības var uzskatīt par pabeigtām.

Omega-3 polinepiesātinātās taukskābes regulē līdzsvaru starp holesterīna un triglicerīdu - vielu, kuru paaugstināts līmenis nav mazāk bīstams nekā augsts holesterīna līmenis. Omega-3 samazina asins recekļu, cerebrovaskulāro traucējumu risku. E vitamīns ir dabisks antioksidants, kas kavē brīvo radikāļu veidošanos šūnās - galvenie novecošanās un vēža šūnu izpausmes cēloņi.

Ieguvumi. Atšķirībā no daudzām citām līdzīgām zālēm Doppelgerts Active Omega-3 ir nepieciešama tikai viena deva dienā - neapstrīdama ērtības apvienojumā ar augstu efektivitāti.

Trūkumi. Tradicionāli trūkums ir nepieciešamība kontrolēt E vitamīna klātbūtni citās zālēs, kuras lietojat, lai novērstu pārdozēšanu. Bet fakts, ka esat uzmanīgs un atbildīgs par savu veselību, nav atkarīgs no ražotāja, tāpēc mēs turpināsim runāt par to, ka šai narkotikai nav nekādu trūkumu.

Secinājumi. Līdzekļi - duets, kas satur tikai divas sastāvdaļas, aptver daudzas veselības problēmas un neprasa īpašus uzņemšanas nosacījumus. Noteikti: 10 punkti no desmit.

Atsauksmes. “Pēc manas brāļameita padoma sāku lietot Omega 3 Doppelgerz, ņemot 80 kapsulas. Šis uztura bagātinātājs dod spēku, enerģiju. Ļoti laimīgs. Sāka pieaugt bez atpūtas 3. stāvā un agrāk -2,5 stāvos. Man ir mākslīgs sirds vadītājs. ”

 

Aktīvās sastāvdaļas ir magnija laktāts 48 mg un vitamīns B6 - 5 mg katrā tabletē. Iepakošanas tablešu (60gab.) Cena ir aptuveni 620 rubļu.

Magnija nav veltīgi sauc par "sieviešu" ķīmisko elementu. Ja jūs uzskaitāt, cik daudz sievietes ķermeņa funkciju, viņš ir atbildīgs, un cik daudz bioķīmisko reakciju ir iesaistītas, tas aizņems desmitiem lappušu nelielā drukā. Bet mēs esam ieinteresēti izmantot šo elementu sievietes veselībai pēc 45-50 gadu vecuma, kas nonāca menopauzes periodā. Un šeit sākas jautrība.

Izrādās, ka nervu sistēmas hiper-uzbudināmība (stāvoklis, kas jebkādu iemeslu dēļ beidzas ar nepamatotām asarām vai uzbudināmību) nav iespējams tikt galā bez magnija.Tā regulē impulsu pārraidi, ar kuru palīdzību smadzenes izraisa muskuļu saspringumu, atbrīvo hormonus asinsritē un kopumā uztur visu ķermeni labā formā. Bet, kad šī tona magnija deficīts kļūst pārāk daudz un kā rezultātā rodas pārmērīga spriedze, kas nepazūd pat pēc labas atpūtas, un garastāvoklis pārvietojas pa neiedomājamu trajektoriju, kas sākas ar Everestas varavīksnes skaistumu un beidzas ar Mariana Trench depresīvajiem dziļumiem. Pazīstams?

B vitamīns₆ - sava veida magnija transportlīdzeklis: piridoksīns ļauj iekļūt šūnās un tur nokļūt, radot labvēlīgu efektu. Turklāt B₆ piedalās arī vielmaiņas procesos un ieņem nozīmīgu vietu centrālās un perifērās nervu sistēmas funkciju regulēšanā.

Ieguvumi. Ražotājs zināja, ko viņš dara, kad viņš izveidoja šo komponentu kombināciju. Tā rezultātā jau vairākus gadu desmitus tās pastāvēšanas tirgū Magne-B6 ir ieguvis vienkārša, bet efektīva līdzekļa statusu, kas palīdz pārvaldīt stresu, normalizēt miegu un atbrīvoties no pārmērīgas nervozitātes, kas pavada daudzas sievietes menopauzes laikā.

Trūkumi. Šīm zālēm ir vairākas kontrindikācijas un vesels to zāļu saraksts, ar kurām tā ir slikti saderīga vai vispār nav saderīga. Ja jums ir grūti atcerēties, kādu laika periodu nepieciešams lietot Magne-B6 un, piemēram, tetraciklīnu, ievērojiet norādījumus. Ja jūs nelietojat citas zāles - jums personīgi Magne-B6 nav trūkumu.

Secinājumi. Apvienojot patiesi iespaidīgās narkotiku iedarbības un dažas neērtības tās lietošanā, piešķiriet tai 9 punktus no desmit.

Atsauksmes. „Šī narkotika tika iegūta nejauši, kaut kā es devos uz aptieku un jautāju farmaceitam: vai ir kaut kas, kas stiprina nervus (pēdējo sešu mēnešu laikā es esmu briesmīgi nervozs: tas ir ļoti viegli saplēst vai uz paaugstinātu agresiju). Nekādas īpašas cerības netika liktas uz šo līdzekli, jo citas zāles man nepalīdzēja. Tātad, trešā nedēļa pagāja, un, ja agrāk es reaģēju uz kādu "problēmu" ar paātrinātu pulsu, es biju nervozs un nervozs, tagad reakcijas kļuva mierīgākas, es sāku reaģēt grūtāk. "

Neuzticieties vitamīnu brīnumainajai iedarbībai, cerot, ka viņi darīs visu darbu jums. Pat visefektīvāko vitamīnu un minerālu kompleksu pieņemšana neizslēdz nepieciešamību uzturēt veselīgu fizisko aktivitāti, izmantot svaigā gaisā un ievērot līdzsvarota uztura pamatus. Turklāt, ņemot vērā hormonālo līmeņu pārmaiņas menopauzes laikā, jums jāievēro daži noteikumi:

• regulāri (vismaz 1 reizi gadā) endokrinologa pārbaude. Tas ļaus laiku pamanīt vairogdziedzera hormonu līmeņa izmaiņas un rīkoties. Ja kāds no jūsu ģimenes locekļiem (māsa, māte, vecmāmiņa) tika diagnosticēts ar vairogdziedzera disfunkciju, ir lietderīgi sākt profilaktiskus līdzekļus, kas veicina dziedzera darbu pareizā līmenī. Speciālo līdzekļu izvēle paliek ārstējošajam ārstam.
• fitoestrogēni var sniegt papildu palīdzību cīņā, lai saglabātu dzīves kvalitāti - vielas, kuru iedarbība ir līdzīga sievietes estrogēna iedarbībai. Konsultējieties ar savu ginekologu: Menopauzes simptomu kombinācija, ko novērojat, var ietekmēt augu aizsardzības līdzekļu izvēli, jo tie atšķiras pēc to sastāva un papildus hormonu līmeņa uzturēšanai var būt nomierinoša, tonizējoša vai cita iedarbība.