De beste vitamines voor vrouwen na 45 - 50 jaar

Als je vrouwen vraagt ​​die in de menopauze zijn of die gewoon wachten op dit evenement, welke voordelen ze op hun leeftijd zien, zullen de antwoorden heel verschillend zijn van elkaar. Sommigen zullen praten over levenservaring en wijsheid, anderen over de mogelijkheid om seks te hebben zonder bang te hoeven zijn voor een ongewenste zwangerschap, anderen willen carrière-prestaties of successen van hun kinderen delen.

Maar als het gaat om de tekortkomingen van deze leeftijd, zijn de antwoorden vrij voorspelbaar: huidveroudering, problemen met overgewicht, stemmingswisselingen, opvliegers, verslechtering van de gezondheid en angst voor toekomstige gezondheidsproblemen.

In dergelijke situaties, stel jezelf gerust dat een vrouw altijd mooi blijft, is een zinloze oefening. Laten we een praktische benadering proberen: wenden tot de wonderen van de farmaceutische industrie en erachter komen of er de beste vitamines zijn voor vrouwen ouder dan 45-50 jaar die zullen helpen om de problemen van de 'gouden eeuw' het hoofd te bieden en - zeker - mooi blijven.

Een uitgebreid hulpmiddel, dat bestaat uit vitamines van groep B. De kosten voor het verpakken van tabletten zijn 100 stuks. is ongeveer 120 roebel.

Laten we beginnen met het eenvoudigste en meest bekende complex van vitamines van groep B, zonder welke geen proces in het lichaam plaatsvindt. Deze stoffen reguleren het werk van het zenuwstelsel, nemen deel aan de afbraak van voedingsstoffen uit voedsel, creëren een "transportroute" voor sporenelementen in het haar- en nagelweefsel en zijn verantwoordelijk voor vele andere functies. Maar het belangrijkste kenmerk van de B-vitaminen, waardoor we dit medicijn op de lijst van de beste vitamines voor vrouwen van 40-50 jaar oud hebben gezet, zorgen voor de juiste activiteit van de bijnieren. Wat heeft dit te maken met menopauzale vrouwen? De meest directe. Wanneer de eierstokfunctie sterft, kunnen de bijnieren het vereiste oestrogeenniveau handhaven, op voorwaarde dat de bijnieren zelf op een normaal niveau functioneren.

Aparte toewijding aan vrouwen die er de voorkeur aan geven alle vitamines uit voedsel te halen. Vitaminen van groep B, in het bijzonder, B₂A b₅A b₆ en B₁₂ vrij "grillig": ze verliezen hun nuttige eigenschappen tijdens warmtebehandeling en worden vernietigd in het licht.

bevindingen. Een nogal slecht "dieet", dat wordt geleverd door brouwersgist, verlaagt aanzienlijk hun score. Maar de mogelijkheid om het medicijn "zelf" te kiezen, verrijkt met extra micro-elementen of vitamines, evenals de bijna volledige afwezigheid van contra-indicaties, brengt biergist op de ranglijst van de beste vitaminen voor vrouwen na 45 jaar op 8 van de 10 punten.

beoordelingen. "Na de menopauze werden huidproblemen gemarteld - constante jeuk, peeling, de huid werd droog als perkament. Een vriend adviseerde me om biergist een paar maanden te drinken. Ik kocht het meest eenvoudige en goedkope, ik begon te drinken. Binnen een week was de jeuk verdwenen en nu is de huidconditie verbeterd. Tegelijkertijd vergat de adel de gerst die ik al eeuwenlang uit de geringste trek had zien verschijnen. '

Het gecombineerde geneesmiddel, 1 tablet bevat 500 mg calcium en 400 IE (medische eenheden) vitamine D3. De kosten van het verpakken van tabletten 60 stks. is ongeveer 480 roebel.

Osteoporose is het grootste probleem, dat voorkomt bij bijna elke vrouw die de leeftijd van 40-45 jaar heeft bereikt, wanneer de functies van de eierstokken beginnen te vervagen en als gevolg daarvan onaangename veranderingen in de stofwisseling optreden. Een daarvan is het uitlogen van mineralen uit botweefsel, een afname van hun dichtheid en een toenemend risico op fracturen.

De combinatie van componenten in de calcium-D3-vitaminen Nycomed Forte is een duet waarin calcium en vitamine D elkaar organisch aanvullen. Bovendien hebben klinische onderzoeken een toename in botdichtheid bevestigd bij mensen die dit medicijn regelmatig gebruiken.

In de instructies waarschuwt de fabrikant voor contra-indicaties Calcium-D3 Nycomed Forte bij mensen met nierinsufficiëntie, hypercalciëmie, enz., Evenals bij zorgvuldig gebruik van het geneesmiddel bij zwangere vrouwen.

bevindingen. Een van de beste middelen voor vrouwen in de pre-menopauzale leeftijd, die helpt de ontwikkeling van osteoporose te voorkomen en botweefsel te versterken. De score is 10 van de 10.

beoordelingen. "De arts heeft Calcium-D3 Nicomed Forte voorgeschreven na een operatie om de eierstokken te verwijderen, die ik op 30-jarige leeftijd kreeg. Ik zei dat ik dit of soortgelijke medicijnen altijd zou moeten nemen, omdat ik nog steeds een menopauze ervoer. Ik heb deze vitamines 6 jaar lang gedronken en regelmatig een onderzoek ondergaan - er is geen verslechtering van de botten ".

De actieve ingrediënten van het preparaat zijn zalmvet en vitamine E. De kosten voor het verpakken van capsules (80 stks) bedragen ongeveer 520 roebel.

Controle van cholesterolwaarden is een manier om cardiovasculaire aandoeningen te voorkomen. Samen met de hormonale veranderingen die tijdens de menopauze optreden, nemen de kwetsbaarheid van vrouwen en de bloedviscositeit na 45-50 jaar toe, neemt de vorming van cholesterolplaques toe, en als je dit gebrek aan locomotorische activiteit, stress en onevenwichtige voeding toevoegt, dan is de grond voor toekomstige hypertensie, aritmie en andere ziekten van het hart en de bloedvaten kunnen als voltooid worden beschouwd.

Omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren regelen de balans tussen cholesterol en triglyceriden - stoffen waarvan de verhoogde niveaus niet minder gevaarlijk zijn dan een hoog cholesterolgehalte. Omega-3 vermindert het risico op bloedstolsels, cerebrovasculair accident. Vitamine E is een natuurlijke antioxidant die de vorming van vrije radicalen in cellen remt - de belangrijkste boosdoeners van het ouder worden en het uiterlijk van kankercellen.

voordelen. In tegenstelling tot veel andere vergelijkbare geneesmiddelen, heeft Doppelgerts Active Omega-3 slechts één dosis per dag nodig - een onbetwistbaar gemak in combinatie met een hoog rendement.

tekortkomingen. Conventioneel gezien is het nadeel dat u de aanwezigheid van vitamine E in andere geneesmiddelen die u neemt om overdosis te voorkomen, moet controleren. Maar het feit dat u attent en verantwoordelijk bent met betrekking tot uw eigen gezondheid, hangt niet af van de fabrikant, dus we zullen stilstaan ​​bij het feit dat er ook geen nadelen aan deze drug kleefden.

bevindingen. Middelen-duet, met slechts twee componenten, bestrijkt op panoramische wijze vele gezondheidsproblemen en vereist geen speciale toelatingsvoorwaarden. Absoluut: 10 punten op tien.

beoordelingen. "Op advies van mijn nicht begon ik Omega 3 Doppelgerz in te nemen, met 80 capsules. Dit voedingssupplement geeft kracht, energie. Zeer tevreden. Begon te stijgen zonder rust op de 3e verdieping, en eerder -2,5 verdiepingen. Ik heb een kunstmatige hartstimulator. "

 

De actieve ingrediënten zijn magnesiumlactaat 48 mg en vitamine B6 - 5 mg in elke tablet. De kosten van het verpakken van tabletten (60st) bedragen ongeveer 620 roebel.

Magnesium wordt niet tevergeefs het 'vrouwelijke' chemische element genoemd. Als je opgeeft voor hoeveel functies van het vrouwelijk lichaam hij verantwoordelijk is, en in hoeveel biochemische reacties het gaat, zal het tientallen pagina's in kleine letters kosten. Maar we zijn geïnteresseerd in het gebruik van dit element voor de gezondheid van een vrouw na de leeftijd van 45-50 jaar, die de periode van de menopauze is ingegaan. En dit is waar het plezier begint.

Het blijkt dat de hyper-exciteerbaarheid van het zenuwstelsel (een toestand die eindigt met onredelijke tranen of flitsen van prikkelbaarheid om welke reden dan ook) onmogelijk is zonder magnesium.Het reguleert de overdracht van impulsen, met behulp waarvan de hersenen de spieren doen samentrekken, hormonen afgeven in de bloedbaan en in het algemeen het hele lichaam in goede vorm houden. Maar wanneer magnesiumgebrek van deze toon teveel wordt en als gevolg daarvan ontwikkelt zich buitensporige spanning, die niet verdwijnt, zelfs niet na een goede rust, en de stemming beweegt langs een onvoorstelbaar traject dat begint met de regenboogschoonheid van Everest en eindigt in de depressieve diepten van de Mariana Trench. Bekend voor?

Vitamine B₆ - een soort magnesium vehikel: pyridoxine laat het toe om cellen binnen te gaan en daar te blijven hangen, met een gunstig effect. Bovendien, B₆ neemt ook deel aan metabolische processen en neemt een belangrijke plaats in bij de regulatie van de functies van het centrale en perifere zenuwstelsel.

voordelen. De fabrikant wist wat hij aan het doen was toen hij deze combinatie van componenten creëerde. Als gevolg hiervan heeft Magne-B6 gedurende enkele tientallen jaren van zijn bestaan ​​op de markt de status verdiend van een eenvoudige maar effectieve manier om stress te beheersen, de slaap te normaliseren en buitensporige nervositeit weg te nemen die gepaard gaat met veel vrouwen tijdens de menopauze.

tekortkomingen. Dit medicijn heeft verschillende contra-indicaties en een hele lijst van medicijnen waarmee het helemaal niet compatibel is of helemaal niet compatibel. Als het moeilijk voor je is om te onthouden met welke tijdsperiode je Magne-B6 en bijvoorbeeld tetracycline moet innemen, houd de instructies dan in het oog. Als u geen andere medicijnen gebruikt - voor u persoonlijk heeft Magne-B6 geen gebreken.

bevindingen. De combinatie van de werkelijk indrukwekkende effecten van het medicijn en enig ongemak bij het gebruik, kent 9 punten op tien toe.

beoordelingen. "Dit medicijn werd bij toeval gekocht, op de een of andere manier ging ik naar de apotheek en vroeg de apotheker: is er iets om de zenuwen te versterken (de afgelopen zes maanden ben ik verschrikkelijk nerveus: het is heel gemakkelijk om tot tranen toe te brengen of een verhoogde agressie te bereiken). Er werd geen speciale hoop op dit middel gevestigd, omdat andere geneesmiddelen mij niet hebben geholpen. Dus de derde week ging voorbij en als ik eerder reageerde op een "probleem" met een versnelde hartslag, was ik nerveus en nerveus, nu werden de reacties kalmer, begon ik nuchterer te reageren op problemen. "

Vertrouw niet op het wonderbaarlijke effect van vitamines in de hoop dat ze al het werk voor je doen. De acceptatie van zelfs de meest effectieve vitaminen-minerale complexen elimineert niet de noodzaak om gezonde fysieke activiteit te behouden, te oefenen in de frisse lucht en respect voor de basis van een uitgebalanceerd dieet. Bovendien, vanwege de wereldwijde veranderingen in hormonale niveaus tijdens de menopauze, moet je bepaalde regels volgen:

• regelmatig (minstens 1 keer per jaar) doorlopen endocrinoloog onderzoek. Dit zal het mogelijk maken om veranderingen in het niveau van schildklierhormonen op te merken en actie te ondernemen. Als een van uw familieleden (zuster, moeder, grootmoeder) de diagnose schildklierdisfunctie had, is het logisch om profylactische middelen te nemen die het werk van de klier op het juiste niveau ondersteunen. De keuze van specifieke middelen blijft voor de behandelende arts.
• fyto-oestrogenen kunnen extra hulp bieden bij het bestrijden van de kwaliteit van leven - stoffen waarvan het effect vergelijkbaar is met die van vrouwelijk oestrogeen. Raadpleeg uw gynaecoloog: De combinatie van symptomen van de menopauze die u ervaart, kan van invloed zijn op de keuze van kruidengeneesmiddelen, omdat ze verschillen in hun samenstelling en, naast het handhaven van hormonale niveaus, een kalmerend, versterkend of ander effect kunnen hebben.