Najlepsze witaminy dla kobiet po 45 - 50 latach

Jeśli zapytasz kobiety, które weszły do ​​menopauzy lub tylko czekają na to wydarzenie, jakie korzyści widzą w swoim wieku, odpowiedzi będą się bardzo różnić od siebie. Niektórzy będą mówić o doświadczeniu życiowym i mądrości, inni o możliwości uprawiania seksu bez obawy przed niechcianą ciążą, inni będą chcieli dzielić się osiągnięciami karierowymi lub sukcesami swoich dzieci.

Ale jeśli chodzi o wady tego wieku, odpowiedzi są dość przewidywalne: więdnięcie skóry, problemy z nadwagą, wahania nastroju, uderzenia gorąca, pogorszenie stanu zdrowia i strach przed przyszłymi problemami zdrowotnymi.

W takich sytuacjach upewnij się, że kobieta zawsze jest piękna, jest ćwiczeniem bez znaczenia. Wypróbujmy praktyczne podejście: zwróćmy uwagę na cuda przemysłu farmaceutycznego i dowiedzmy się, czy istnieją najlepsze witaminy dla kobiet w wieku powyżej 45-50 lat, które pomogą poradzić sobie z problemami „złotego wieku” i - z pewnością - pozostaną piękne.

Kompleksowe narzędzie, składające się z witamin z grupy B. Koszt pakowania tabletek 100 szt. wynosi około 120 rubli.

Zacznijmy od najprostszego i najbardziej znanego kompleksu witamin z grupy B, bez którego żaden proces nie zachodzi w organizmie. Substancje te regulują pracę układu nerwowego, biorą udział w rozkładaniu składników odżywczych z pożywienia, tworzą „szlak transportowy” dla pierwiastków śladowych we włosach i tkance paznokcia i są odpowiedzialne za wiele innych funkcji. Ale najważniejsza cecha witamin z grupy B, z powodu której włączyliśmy ten lek do listy najlepszych witamin dla kobiet w wieku powyżej 40-50 lat - zapewniają właściwą aktywność nadnerczy. Co to ma wspólnego z kobietami po menopauzie? Najbardziej natychmiastowy. Gdy zanika funkcja jajników, nadnercza są w stanie utrzymać wymagany poziom estrogenu, pod warunkiem, że same nadnercza funkcjonują na normalnym poziomie.

Oddzielne poświęcenie dla kobiet, które wolą otrzymywać wszystkie witaminy z pożywienia. Witaminy z grupy B, w szczególności B₂A b₅A b₆ i B₁₂ dość „kapryśne”: tracą swoje użyteczne właściwości podczas obróbki cieplnej i są niszczone w świetle.

Wnioski. Dość kiepska „dieta”, którą zapewniają drożdże piwne, znacznie obniża ich ocenę. Jednak możliwość wyboru leku „sama”, wzbogacona dodatkowymi mikroelementami lub witaminami, a także prawie całkowity brak przeciwwskazań, przynosi drożdże piwne w rankingu najlepszych witamin dla kobiet po 45 latach 8 punktów na 10.

Recenzje. „Po menopauzie, problemy skórne były torturowane - ciągłe swędzenie, łuszczenie się, skóra stała się sucha jak pergamin. Znajomy poradził mi, abym piła drożdże piwne przez kilka miesięcy. Kupiłem najbardziej prosty i tani, zacząłem pić. W ciągu mniej więcej tygodnia świąd zniknął, a teraz stan skóry poprawił się. Równolegle szlachta zapomniała o jęczmieniu, który pojawił się przez wieki od najmniejszego przeciągu ”.

Połączony lek 1 tabletka zawiera 500 mg wapnia i 400 jm (jednostek medycznych) witaminy D3. Koszt pakowania tabletek 60 szt. wynosi około 480 rubli.

Osteoporoza jest problemem nr 1, który występuje u prawie każdej kobiety, która osiągnęła 40-45 lat, kiedy funkcje jajników zaczynają zanikać, w wyniku czego rozwijają się nieprzyjemne zmiany w metabolizmie. Jednym z nich jest wymywanie minerałów z tkanki kostnej, zmniejszenie ich gęstości i zwiększone ryzyko złamań.

Połączenie składników w witaminach wapnia-D3 Nycomed Forte to duet, w którym wapń i witamina D uzupełniają się nawzajem organicznie. Ponadto badania kliniczne potwierdziły wzrost gęstości kości u osób przyjmujących ten lek regularnie.

W instrukcji ostrzega producent przeciwwskazania Calcium-D3 Nycomed Forte u osób z niewydolnością nerek, hiperkalcemią itp., A także przy ostrożnym stosowaniu leku u kobiet w ciąży.

Wnioski. Jeden z najlepszych sposobów dla kobiet w wieku przedmenopauzalnym, który pomaga zapobiegać rozwojowi osteoporozy i wzmacniać tkankę kostną. Wynik wynosi 10 z 10.

Recenzje. „Lekarz przepisał Calcium-D3 Nicomed Forte po operacji usunięcia jajników, którą otrzymałem w wieku 30 lat. Powiedziałem, że teraz powinienem zawsze zażywać te lub podobne leki, ponieważ nadal doświadczałem menopauzy. Od 6 lat piję te witaminy i regularnie przechodzę badania - nie dochodzi do pogorszenia stanu kości ”.

Aktywnymi składnikami preparatu są tłuszcz z łososia i witamina E. Koszt opakowania kapsułek (80 sztuk) wynosi około 520 rubli.

Kontrola poziomu cholesterolu jest jednym ze sposobów zapobiegania zaburzeniom sercowo-naczyniowym. Wraz ze zmianami hormonalnymi, które występują w okresie menopauzy, kruchość kobiet i wzrost lepkości krwi po 45–50 latach wzrasta tworzenie płytek cholesterolowych, a jeśli dodasz do tego brak aktywności ruchowej, stresu i niezrównoważonego odżywiania, wtedy gleba dla przyszłego nadciśnienia, arytmii a inne choroby serca i naczyń krwionośnych można uznać za zakończone.

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 regulują równowagę między cholesterolem i trójglicerydami - substancjami, których podwyższony poziom jest nie mniej niebezpieczny niż wysoki poziom cholesterolu. Omega-3 zmniejsza ryzyko zakrzepów krwi, udaru mózgu. Witamina E jest naturalnym przeciwutleniaczem, który hamuje powstawanie wolnych rodników w komórkach - głównych sprawców starzenia się i pojawiania się komórek nowotworowych.

Korzyści. W przeciwieństwie do wielu innych podobnych leków, Doppelgerts Active Omega-3 wymaga tylko jednej dawki dziennie - bezsprzeczna wygoda połączona z wysoką wydajnością.

Wady. Tradycyjnie wadą jest konieczność kontrolowania obecności witaminy E w innych lekach, które przyjmujesz, aby zapobiec przedawkowaniu. Ale fakt, że jesteś uważny i odpowiedzialny w odniesieniu do własnego zdrowia, nie zależy od producenta, więc będziemy się zastanawiać, czy ten lek nie ma żadnych wad.

Wnioski. Znaczący duet, zawierający tylko dwa składniki, panoramicznie pokrywa wiele problemów zdrowotnych i nie wymaga specjalnych warunków przyjęcia. Zdecydowanie: 10 punktów na dziesięć.

Recenzje. „Za radą mojej siostrzenicy zacząłem brać Omega 3 Doppelgerz, biorąc 80 kapsułek. Ten suplement diety daje siłę, energię. Bardzo zadowolony. Zaczęło rosnąć bez odpoczynku na 3 piętrze, a wcześniej -2,5 piętra. Mam sztucznego kierowcę serca. ”

 

Aktywnymi składnikami są mleczan magnezu 48 mg i witamina B6 - 5 mg w każdej tabletce. Koszt pakowania tabletek (60 sztuk) wynosi około 620 rubli.

Magnez nie jest na próżno nazywany „żeńskim” pierwiastkiem chemicznym. Jeśli wyszczególnisz, ile funkcji kobiecego ciała jest odpowiedzialny, a ile zaangażowanych jest reakcji biochemicznych, zajmie to dziesiątki stron małym drukiem. Ale interesuje nas wykorzystanie tego elementu dla zdrowia kobiety po 45-50 roku życia, która weszła w okres menopauzy. I tu zaczyna się zabawa.

Okazuje się, że nadmierna pobudliwość układu nerwowego (stan, który kończy się nieuzasadnionymi łzami lub błyskami drażliwości z jakiegokolwiek powodu) jest niemożliwa bez magnezu.Reguluje transmisję impulsów, za pomocą których mózg powoduje kurczenie się mięśni, uwalnia hormony do krwiobiegu i ogólnie utrzymuje całe ciało w dobrej kondycji. Ale gdy niedobór magnezu w tym tonie staje się zbyt duży iw rezultacie, rozwija się nadmierne napięcie, które nie znika nawet po dobrym odpoczynku, a nastrój porusza się wzdłuż niewyobrażalnej trajektorii, która zaczyna się od tęczy piękna Everestu i kończy się w depresyjnych głębinach Rów Mariany. Znajomy?

Witamina B₆ - rodzaj nośnika magnezu: pirydoksyna pozwala na wejście do komórek i pozostawienie ich tam, wywierając korzystny wpływ. Ponadto B₆ uczestniczy również w procesach metabolicznych i zajmuje ważne miejsce w regulacji funkcji centralnego i obwodowego układu nerwowego.

Korzyści. Producent wiedział, co robi, gdy stworzył tę kombinację komponentów. W rezultacie, przez kilkadziesiąt lat swojego istnienia na rynku, Magne-B6 zyskał status prostego, ale skutecznego środka, który pomaga radzić sobie ze stresem, normalizować sen i pozbyć się nadmiernej nerwowości, która towarzyszy wielu kobietom w okresie menopauzy.

Wady. Ten lek ma kilka przeciwwskazań i całą listę leków, z którymi jest słabo kompatybilny lub w ogóle nie jest zgodny. Jeśli trudno jest Ci przypomnieć, z jakim okresem czasu musisz zażywać Magne-B6 i na przykład tetracykliną, zachowaj instrukcje w zasięgu wzroku. Jeśli nie bierzesz innych narkotyków - dla ciebie osobiście Magne-B6 nie ma wad.

Wnioski. Łącząc naprawdę imponujące efekty leku i pewne niedogodności w jego stosowaniu, przypisz mu 9 punktów na dziesięć.

Recenzje. „Ten lek został nabyty przez przypadek, jakoś poszedłem do apteki i zapytałem farmaceutę: czy jest coś, co wzmacnia nerwy (przez ostatnie sześć miesięcy strasznie się denerwuję: bardzo łatwo jest doprowadzić do łez lub doprowadzić do stanu podwyższonej agresji). Żadne szczególne nadzieje nie zostały postawione na ten lek, ponieważ inne leki mi nie pomogły. Minął więc trzeci tydzień, a jeśli wcześniej zareagowałem na „kłopoty” przyspieszonym pulsem, byłem zdenerwowany i zdenerwowany, teraz reakcje stały się spokojniejsze, zacząłem reagować bardziej trzeźwo na trudności ”.

Nie polegaj na cudownym działaniu witamin w nadziei, że wykonają za ciebie całą pracę. Akceptacja nawet najbardziej skutecznych kompleksów witaminowo-mineralnych nie eliminuje potrzeby utrzymania zdrowej aktywności fizycznej, ćwiczeń na świeżym powietrzu i poszanowania podstaw zrównoważonej diety. Ponadto, z powodu globalnych zmian poziomu hormonów w okresie menopauzy, musisz przestrzegać pewnych zasad:

• regularnie (co najmniej 1 raz w roku) badanie endokrynologiczne. Pozwoli to na zauważenie zmian w poziomie hormonów tarczycy i podjęcie działań. Jeśli u któregoś z członków Twojej rodziny (siostry, matki, babci) zdiagnozowano zaburzenia czynności tarczycy, sensowne jest rozpoczęcie przyjmowania środków profilaktycznych, które wspierają pracę gruczołu na odpowiednim poziomie. Wybór konkretnych środków pozostaje dla lekarza prowadzącego.
• fitoestrogeny mogą zapewnić dodatkową pomoc w walce o zachowanie jakości życia - substancje, których działanie jest podobne do działania estrogenów żeńskich. Skonsultuj się ze swoim ginekologiem: Połączenie objawów menopauzy, których doświadczasz, może wpływać na wybór leków ziołowych, ponieważ różnią się one składem i, oprócz utrzymywania poziomu hormonów, mogą mieć działanie uspokajające, toniczne lub inne.