Cele mai bune vitamine pentru femei după 45 - 50 de ani

Dacă întrebați femeile care au intrat în menopauză sau care așteaptă doar acest eveniment, ce beneficii văd la vârsta lor, răspunsurile vor fi foarte diferite una de cealaltă. Unii vor vorbi despre experiența și înțelepciunea vieții, alții despre posibilitatea de a face sex fără teamă de o sarcină nedorită, alții vor dori să împărtășească realizările carierelor sau succesele copiilor lor.

Dar când vine vorba de neajunsurile acestei vârste, răspunsurile sunt destul de previzibile: vâltoarea pielii, probleme cu excesul de greutate, schimbări de dispoziție, bufeuri, deteriorarea sănătății și frica de probleme de sănătate viitoare.

În astfel de situații, vă asigurați că o femeie rămâne întotdeauna frumoasă este un exercițiu fără sens. Să încercăm o abordare practică: întoarceți-vă la minunile industriei farmaceutice și aflați dacă există cele mai bune vitamine pentru femeile de peste 45-50 de ani care vor ajuta să facă față problemelor "epocii de aur" și - cu siguranță - vor rămâne frumoase.

Un instrument cuprinzător, care constă din vitamine din grupa B. Costul ambalării comprimatelor 100 buc. este de aproximativ 120 de ruble.

Să începem cu cel mai simplu și mai complex complex de vitamine din grupa B, fără de care nu se produce nici un proces în organism. Aceste substanțe reglează activitatea sistemului nervos, iau parte la distrugerea substanțelor nutritive din alimente, creează un "traseu de transport" pentru oligoelemente în țesutul de păr și unghii și sunt responsabile pentru multe alte funcții. Dar cea mai importantă caracteristică a vitaminelor B, din cauza cărora am inclus acest medicament în lista celor mai bune vitamine pentru femeile cu vârsta peste 40-50 de ani - asigură buna funcționare a glandelor suprarenale. Ce legătură are aceasta cu femeile din menopauză? Cea mai imediată. Când funcția ovariană moare în jos, glandele suprarenale sunt capabile să mențină nivelul necesar de estrogen, cu condiția ca glandele suprarenale să funcționeze la un nivel normal.

Dedicarea separată femeilor care preferă să obțină toate vitaminele din alimente. Vitaminele din grupa B, în special, B₂A b₅A b₆ și B₁₂ destul de "capricioase": își pierd proprietățile utile în timpul tratamentului termic și sunt distruse în lumină.

constatări. O dietă destul de slabă, care este furnizată de drojdie de bere, scade semnificativ ratingul. Dar abilitatea de a alege drogul "singur", îmbogățită cu microelemente sau vitamine suplimentare, precum și absența aproape totală a contraindicațiilor, aduce drojdia de bere în clasamentul celor mai bune vitamine pentru femei după 45 de ani 8 puncte din 10.

opinii. "După menopauză, problemele de piele au fost torturate - mâncărime constantă, peeling, pielea deveni uscată ca pergament. Un prieten ma sfătuit să beau drojdie de bere pentru câteva luni. Am cumpărat cele mai simple și ieftine, am început să beau. În aproximativ o săptămână, mâncărimea a dispărut, iar acum starea pielii sa îmbunătățit. În paralel cu aceasta, nobilimea a uitat de orzul pe care l-am arătat de-a lungul secolelor din cea mai mică proiecție.

Medicamentul combinat, 1 comprimat conține 500 mg de calciu și 400 UI (unități medicale) de vitamina D3. Costul de ambalare a tabletelor 60 buc. este de aproximativ 480 de ruble.

Osteoporoza este problema nr. 1, care apare în aproape toate femeile care au atins vârsta de 40-45 de ani, când funcțiile ovarelor încep să se estompeze și, ca urmare, se dezvoltă schimbări neplăcute ale metabolismului. Una dintre ele este scurgerea mineralelor din țesutul osos, scăderea densității acestora și creșterea riscului de fracturi.

Combinația de componente în vitaminele calciu-D3 Nycomed Forte este un duet în care calciu și vitamina D se completează reciproc organic. În plus, studiile clinice au confirmat o creștere a densității osoase la persoanele care iau acest medicament în mod regulat.

În instrucțiuni, producătorul avertizează despre contraindicații Calciul-D3 Nycomed Forte la persoanele cu insuficiență renală, hipercalcemie etc., precum și la utilizarea atentă a medicamentului la femeile gravide.

constatări. Unul dintre cele mai bune mijloace pentru femeile de vârstă pre-menopauză, care ajută la prevenirea dezvoltării osteoporozei și întărește țesutul osos. Scorul este de 10 din 10.

opinii. "Medicul ia prescris Calcium-D3 Nicomed Forte după o operație de îndepărtare a ovarelor, care mi-a fost dată la vârsta de 30 de ani. Am spus ca acum ar trebui sa iau mereu medicamente similare sau similare, pentru ca am inca o menopauza. Am băut aceste vitamine timp de 6 ani și sunt supus în mod regulat examinării - nu există o deteriorare a oaselor.

Ingredientele active ale preparatului sunt grăsimea din ulei de somon și vitamina E. Costul de ambalare a capsulelor (80pcs) este de aproximativ 520 de ruble.

Controlul nivelurilor de colesterol este o modalitate de a preveni tulburările cardiovasculare. Împreună cu modificările hormonale care apar în timpul menopauzei, fragilitatea femeilor și creșterea vâscozității sângelui după 45-50 de ani, formarea plăcilor de colesterol crește și dacă adăugați la această lipsă de activitate locomotorie, stres și nutriție dezechilibrată, atunci solul pentru hipertensiune arterială viitoare, aritmii și alte boli ale inimii și vaselor de sânge pot fi considerate finalizate.

Omega-3 acizi grași polinesaturați reglează echilibrul dintre colesterol și trigliceride - substanțe ale căror niveluri ridicate nu sunt mai puțin periculoase decât colesterolul înalt. Omega-3 reduce riscul formării cheagurilor de sânge, accident cerebrovascular. Vitamina E este un antioxidant natural care inhibă formarea radicalilor liberi în celule - principalii vinovați ai îmbătrânirii și apariția celulelor canceroase.

avantaje. Spre deosebire de multe alte medicamente similare, Doppelgerts Active Omega-3 necesită doar o singură doză pe zi - o comoditate incontestabilă combinată cu o eficiență ridicată.

deficiențe. În mod convențional, dezavantajul este necesitatea de a controla prezența vitaminei E în alte medicamente pe care le luați pentru a preveni supradozajul. Dar faptul că sunteți atenți și responsabili în legătură cu sănătatea proprie nu depinde de producător, așa că vom avea în vedere faptul că nu există nici un dezavantaj pentru acest medicament.

constatări. Means-duet, care conține doar două componente, acoperă în mod panoramic multe probleme de sănătate și nu necesită condiții speciale de admitere. Cu siguranță: 10 puncte din zece.

opinii. "La sfatul nepoatei mele am început să iau Omega 3 Doppelgerz, luând 80 de capsule. Acest supliment dietetic dă putere, energie. Foarte mulțumit. A început să se ridice fără odihnă la etajul 3, și mai devreme -2,5 etaje. Am un conducător de inimă artificială.

 

Ingredientele active sunt lactatul de magneziu 48 mg și vitamina B6 - 5 mg în fiecare comprimat. Costul de ambalare a tabletelor (60pcs) este de aproximativ 620 de ruble.

Magneziul nu este în zadar numit elementul chimic "feminin". Dacă listați pentru câte funcții ale corpului feminin este responsabilă și în ce reacții biochimice sunt implicate, vor fi necesare zeci de pagini în format mic. Dar suntem interesați de utilizarea acestui element pentru sănătatea unei femei după 45-50 de ani, care a intrat în perioada de menopauză. Și aici începe distracția.

Se pare că hiper-excitabilitatea sistemului nervos (o stare care se termină cu lacrimi nerezonabile sau flash-uri de iritabilitate din orice motiv) este imposibil de rezolvat fără magneziu.Reglează transmiterea impulsurilor, cu ajutorul căruia creierul determină mușchii să se contracte, eliberează hormoni în sânge și, în general, păstrează întregul corp în formă bună. Dar atunci cand deficitul de magneziu din acest ton devine prea mare si ca urmare, se dezvolta tensiuni excesive, care nu dispar nici dupa o odihna buna, iar starea de spirit se misca de-a lungul unei traiectorii inimaginabile care incepe cu frumusetea curcubeului Everestului si se termina in adancurile depresive ale Mariana Trench. Familiar?

Vitamina B₆ - un fel de vehicul de magneziu: piridoxina îi permite să intre în celule și să rămână acolo, exercitând un efect benefic. În plus, B₆ participă, de asemenea, la procesele metabolice și ocupă un loc important în reglarea funcțiilor sistemului nervos central și periferic.

avantaje. Producătorul știa ce face atunci când a creat această combinație de componente. Ca rezultat, pentru mai multe decenii de existenta pe piata, Magne-B6 a castigat statutul de un simplu, dar eficient mijloc care ajuta la gestionarea stresului, normalizeaza somnul si scapa de nervozitatea excesiva care insotiza multe femei in timpul menopauzei.

deficiențe. Acest medicament are mai multe contraindicații și o listă întreagă de medicamente cu care este puțin compatibilă sau incompatibilă deloc. Dacă este dificil să vă amintiți cu ce perioadă de timp trebuie să luați Magne-B6 și, de exemplu, tetraciclina, păstrați instrucțiunile vizibile. Dacă nu luați alte medicamente - pentru dvs. personal Magne-B6 nu are defecte.

constatări. Combinând efectele cu adevărat impresionante ale medicamentului și unele inconveniente în utilizarea sa, alocați-i 9 puncte din zece.

opinii. "Acest medicament a fost dobândit din întâmplare, într-un fel am mers la farmacie și am întrebat farmacistul: există ceva de întărire a nervilor (în ultimele șase luni sunt extrem de nervos: este foarte ușor să aduci lacrimi sau să aduci o stare de agresiune sporită). Nu au existat speranțe speciale în acest remediu, deoarece alte droguri nu m-au ajutat. A treia săptămână a trecut, iar dacă am reacționat mai devreme la orice "necaz" cu un impuls rapid, am fost nervos și nervos, acum reacțiile au devenit mai calme, am început să reacționez mai sobru la dificultăți ".

Nu vă bazați pe efectul miraculos al vitaminelor, în speranța că vor face toată munca pentru dvs. Acceptarea celor mai eficiente complexe vitamin-minerale nu elimină nevoia de a menține o activitate fizică sănătoasă, de a-și exercita aerul curat și de a respecta principiile unei alimentații echilibrate. În plus, datorită schimbărilor globale ale nivelurilor hormonale în timpul menopauzei, trebuie să urmați anumite reguli:

• regulat (cel puțin o dată pe an) examinarea endocrinologică. Acest lucru va permite timp pentru a observa schimbări în nivelul hormonilor tiroidieni și să ia măsuri. Dacă vreunul dintre membrii familiei (sora, mama, bunica) a fost diagnosticat cu disfuncție tiroidiană, este logic să începeți să luați agenți profilactici care să sprijine activitatea glandei la nivelul adecvat. Alegerea mijloacelor specifice rămâne pentru medicul curant.
• fitoestrogeni pot oferi asistență suplimentară în lupta pentru menținerea calității vieții - substanțe al căror efect este similar celui al estrogenului feminin. Consultați medicul ginecolog: Combinația dintre simptomele de menopauză pe care le experimentați poate influența alegerea remediilor pe bază de plante, deoarece ele diferă în compoziția lor și, pe lângă menținerea nivelurilor hormonale, pot avea un efect sedativ, tonic sau alt efect.