Најбољи витамини за жене након 45 - 50 година

Ако питате жене које су ушле у менопаузу или само чекају на овај догађај какве користи виде у својим годинама, одговори ће бити веома различити. Неки ће говорити о животном искуству и мудрости, други о могућности секса без страха од нежељене трудноће, други ће жељети да дијеле каријере или успјехе своје дјеце.

Међутим, када су у питању недостаци овог доба, одговори су прилично предвидљиви: увенуће коже, проблеми са прекомјерном тежином, промјене расположења, вруће трепће, погоршање здравља и страх од будућих здравствених проблема.

У таквим ситуацијама увјерите се да жена увијек остаје лијепа је бесмислена вјежба. Пробајмо практичан приступ: окрените се чуда фармацеутске индустрије и сазнајте да ли постоје најбољи витамини за жене старије од 45-50 година који ће помоћи у савладавању проблема „златног доба“ и - сигурно - остати лијепи.

Свеобухватни алат који се састоји од витамина групе Б. Трошкови паковања таблета 100 ком. је око 120 рубаља.

Почнимо са најједноставнијим и најпознатијим комплексом витамина групе Б, без којих се не одвија процес у тијелу. Ове супстанце регулишу рад нервног система, учествују у разградњи хранљивих материја из хране, стварају „транспортну руту“ за елементе у траговима у ткиву косе и ноктију и одговорни су за многе друге функције. Али најважнија особина витамина Б, због чега смо укључили овај лек у листу најбољих витамина за жене старије од 40-50 година - они обезбеђују правилну активност надбубрежних жлезда. Какве то везе има са женама у менопаузи? Најнепосреднији. Када функција јајника опадне, надбубрежне жлезде су у стању да одрже потребан ниво естрогена, под условом да саме надбубрежне жлезде функционишу на нормалном нивоу.

Одвојите посвећеност женама које више воле витамине из хране. Витамини групе Б, посебно Б₂А б₅А б₆ и Б₁₂ прилично "каприциозан": губе своје корисне особине током термичке обраде и уништавају се на свјетлу.

Закључци. Веома сиромашна "дијета", коју обезбеђује пивски квасац, значајно смањује њихов рејтинг. Али могућност избора лијека "само по себи", обогаћеног додатним микроелементима или витаминима, као и готово потпуно одсуство контраиндикација, доноси пивски квасац на ранг листи најбољих витамина за жене након 45 година старости 8 бодова од 10.

Ревиевс. „Након менопаузе, мучили су се проблеми са кожом - константан свраб, љуштење, кожа је постала сува као пергамент. Пријатељ ми је савјетовао да пијем пивски квасац неколико мјесеци. Купио сам најједноставнији и јефтинији, почео сам да пијем. У року од недељу дана, свраб је нестао, а сада се стање коже побољшало. Паралелно с тим, племство је заборавило на јечам који сам се појавио стољећима од најмањег газа. "

Комбиновани лек, 1 таблета садржи 500 мг калцијума и 400 ИУ (медицинске јединице) витамина Д3. Трошкови паковања таблета 60 ком. је око 480 рубаља.

Остеопороза је проблем број 1, који се јавља код скоро сваке жене која је достигла 40-45 година старости, када функције јајника почињу да бледе и као резултат се развијају непријатне промене у метаболизму. Један од њих је испирање минерала из коштаног ткива, смањење њихове густине и повећан ризик од прелома.

Комбинација компоненти калцијум-Д3 витамина Ницомед Форте је дует у којем се калциј и витамин Д међусобно допуњују органски. Поред тога, клиничке студије су потврдиле повећање густине кости код људи који узимају овај лек на редовној основи.

У упутствима произвођач упозорава контраиндикације Калциј-Д3 Ницомед Форте код особа са бубрежном инсуфицијенцијом, хиперкалцемијом, итд., Као и на пажљивој употреби лека код трудница.

Закључци. Једно од најбољих средстава за жене пре-менопаузалног узраста, које спречавају развој остеопорозе и јачају коштано ткиво. Резултат је 10 од 10.

Ревиевс. „Доктор је преписао калциј-Д3 Ницомед Форте након операције уклањања јајника, коју сам добио у доби од 30 година. Рекао сам да сада треба да узимам овај или сличан лек, јер још увек имам менопаузу. Пијем ове витамине 6 година и редовно се подвргавам прегледу - нема пропадања костију “.

Активни састојци препарата су лососово уље и витамин Е. Цена паковања капсула (80пцс) је око 520 рубаља.

Контрола нивоа холестерола је један од начина да се спрече кардиоваскуларни поремећаји. Уз хормонске промене које се јављају током менопаузе, женска крхкост и вискозност крви се повећавају након 45-50 година, формирање колестерола се повећава, а ако томе додате недостатак локомоторне активности, стреса и неуравнотежене исхране, затим тла за будућу хипертензију, аритмије и друге болести срца и крвних судова могу се сматрати завршеним.

Омега-3 полинезасићене масне киселине регулишу равнотежу између холестерола и триглицерида - супстанци чији повишени нивои нису ништа мање опасни од високог холестерола. Омега-3 смањује ризик од стварања крвних угрушака, цереброваскуларне несреће. Витамин Е је природни антиоксидант који инхибира стварање слободних радикала у ћелијама - главни кривци старења и појаве ћелија рака.

Бенефитс. За разлику од многих других сличних лекова, Доппелгертс Ацтиве Омега-3 захтева само једну дозу дневно - неоспорна погодност у комбинацији са високом ефикасношћу.

Недостаци. Уобичајено, недостатак је потреба да се контролише присуство витамина Е у другим лековима који се узимају за спречавање предозирања. Али чињеница да сте пажљиви и одговорни у односу на властито здравље не зависи од произвођача, па ћемо се задржати на чињеници да нема ни недостатака овог лека.

Закључци. Средњи дует, који садржи само две компоненте, панорамски покрива многе здравствене проблеме и не захтева посебне услове за пријем. Дефинитивно: 10 бодова од десет.

Ревиевс. „По савету моје нећаке, почела сам узимати Омега 3 Доппелгерз, узимајући 80 капсула. Овај додатак исхрани даје снагу, енергију. Врло задовољан. Почео се уздизати без одмора на 3. спрату, а раније на -2.5 спрату. Имам вештачког возача срца. "

 

Активни састојци су магнезијум лактат 48мг и витамин Б6 - 5мг у свакој таблети. Цена паковања таблета (60пцс) је око 620 рубаља.

Магнезијум није узалуд назван "женски" хемијски елемент. Ако наведете колико функција женског тела, он је одговоран, а колико биокемијских реакција је укључено, то ће узети десетине страница у малом принт. Али нас занима употреба овог елемента за здравље жене након 45-50 година старости, која је ушла у период менопаузе. И ту почиње забава.

Испоставља се да је хипер-подражљивост нервног система (стање које се из било ког разлога завршава неразумним сузама или бљеском раздражљивости) немогуће носити без магнезија.Он регулише трансмисију импулса, помоћу којих мозак доводи до опуштања мишића, ослобађања хормона у крвоток и опћенито држи цијело тијело у добром стању. Али када недостатак овог магнезијума постане превише и као резултат тога настаје прекомерна напетост, која не нестаје ни после доброг одмора, а расположење се креће дуж незамисливе путање која почиње лепотом дуга Евереста и завршава се у депресивним дубинама Маријанског рова. Фамилиар?

Витамин Б₆ - врста магнезијумског возила: пиридоксин му омогућава да уђе у ћелије и задржи се тамо, остварујући благотворан ефекат. Поред тога, Б₆ такође учествује у метаболичким процесима и заузима важно место у регулацији функција централног и периферног нервног система.

Бенефитс. Произвођач је знао шта ради када је креирао ову комбинацију компоненти. Као резултат тога, већ неколико деценија свог постојања на тржишту, Магне-Б6 је стекао статус једноставног али ефикасног средства које помаже у управљању стресом, нормализује сан и ослобађа се претеране нервозе која прати многе жене током менопаузе.

Недостаци. Овај лек има неколико контраиндикација и читаву листу лекова са којима је слабо компатибилан или уопште није компатибилан. Ако вам је тешко да се сетите са којим временским периодом морате да узмете Магне-Б6 и, на пример, тетрациклин, држите упутства на видику. Ако не узимате друге лекове - за вас лично Магне-Б6 нема недостатака.

Закључци. Комбинујући заиста импресивне ефекте дроге и неугодности у њеној употреби, додијелите му 9 бодова од десет.

Ревиевс. „Овај лек је стечен случајно, некако сам отишао у апотеку и питао апотекара: да ли постоји нешто што би ојачало живце (протеклих шест месеци страшно сам нервозан: врло је лако довести до суза или довести до појачане агресије). На овај лијек нису дане никакве посебне наде, јер ми друге дроге нису помогле. Дакле, прошла је трећа недеља и ако сам раније реаговао на било какву "невољу" са убрзаним пулсом, био сам нервозан и нервозан, сада су се реакције смириле, почео сам да трезвено реагујем на потешкоће. "

Немојте се ослањати на чудесан ефекат витамина у нади да ће урадити сав посао за вас. Прихватање чак и најефикаснијих витаминско-минералних комплекса не елиминише потребу за одржавањем здраве физичке активности, вежбањем на свежем ваздуху и поштовањем основа уравнотежене исхране. Поред тога, због глобалних промена у хормонском нивоу током менопаузе, потребно је да се придржавате одређених правила:

• редовно (најмање 1 пут годишње) ендокринолошки преглед. Ово ће омогућити време да се уоче промене у нивоу хормона штитне жлезде и предузме мере. Ако је било коме од чланова ваше породице (сестра, мајка, бака) дијагностикована дисфункција штитне жлезде, има смисла почети узимати профилактичка средства која подржавају рад жлезда на одговарајућем нивоу. Избор специфичних средстава остаје код лекара.
• Фитоестрогени могу пружити додатну помоћ у борби за очување квалитета живота - супстанце чији је ефекат сличан оном код женског естрогена. Консултујте се са својим гинекологомКомбинација симптома менопаузе који се јављају може утицати на избор биљних лекова, јер се разликују у саставу и, поред одржавања хормонских нивоа, могу имати седативни, тонички или други ефекат.