De bästa vitaminerna för kvinnor efter 45-50 år

Om du frågar kvinnor som har gått in i klimakteriet eller som bara väntar på den här händelsen vilka fördelar de ser vid deras ålder, kommer svaren vara väldigt olika från varandra. Vissa kommer att prata om livserfarenhet och visdom, andra om möjligheten att ha sex utan rädsla för oönskade graviditeter, andra kommer att vilja dela karriärens prestationer eller framgångar hos sina barn.

Men när det gäller bristerna i denna ålder är svaren ganska förutsägbara: hudsvettning, problem med övervikt, humörsvängningar, heta blinkar, försämrad hälsa och rädsla för framtida hälsoproblem.

I sådana situationer, försäkra dig om att en kvinna alltid är vacker är en meningslös övning. Låt oss försöka praktiskt: vända sig till läkemedelsindustrins underverk och ta reda på om det finns de bästa vitaminerna för kvinnor över 45-50 år som hjälper till att klara problemen med "guldåldern" och - förvisso - förbli vackra.

Ett omfattande verktyg, som består av vitaminer från grupp B. Kostnaden för förpackningstabletter 100 st. är ca 120 rubel.

Låt oss börja med det enklaste och mest kända komplexet av vitaminer i grupp B, utan vilket ingen process uppstår i kroppen. Dessa ämnen reglerar nervsystemet, deltar i nedbrytningen av näringsämnen från mat, skapar en "transportväg" för spårämnen i hår och nagelvävnad och ansvarar för många andra funktioner. Men det viktigaste inslaget av B-vitaminerna, på grund av vilket vi inkluderade detta läkemedel på listan över de bästa vitaminerna för kvinnor över 40-50 år - de säkerställer binjurernas korrekta aktivitet. Vad har detta att göra med menopausala kvinnor? Den mest omedelbara. När äggstockarfunktionen dör ner, kan binjurarna bibehålla den önskade nivån av östrogen, förutsatt att binjurarna själva fungerar på normal nivå.

Separat engagemang för kvinnor som föredrar att få alla vitaminer från mat. Vitaminer från grupp B, i synnerhet B₂En b₅En b₆ och B₁₂ ganska "capricious": de förlorar sina användbara egenskaper under värmebehandling och förstörs i ljuset.

rön. En ganska dålig "diet", som tillhandahålls av bryggerjäst, sänker deras betyg betydligt. Men möjligheten att välja drogen "av sig själv", berikad med ytterligare mikrodelar eller vitaminer, liksom den nästan fullständiga frånvaron av kontraindikationer, ger öljäst i rankningen av de bästa vitaminerna för kvinnor efter 45 år 8 poäng av 10.

recensioner. "Efter klimakteriet, torterades hudproblem - konstant klåda, peeling, huden blev torr som pergament. En vän rådde mig att dricka ölgäst i några månader. Jag köpte den enklaste och billigaste, jag började dricka. Inom en vecka eller så hade klåset gått, och nu har hudförhållandet förbättrats. Parallellt med detta glömde adeln den bygg som jag hade uppträtt i århundraden från det minsta utkastet. "

Den kombinerade drogen, 1 tablett innehåller 500 mg kalcium och 400 IE (medicinska enheter) av vitamin D3. Kostnaden för förpackningstabletter 60 st. är ca 480 rubel.

Osteoporos är problem nr 1 som förekommer hos nästan varje kvinna som har nått 40-45 år, när ovaries funktioner börjar bli blekna och därmed utvecklas obehagliga förändringar i ämnesomsättningen. En av dem är utlakningen av mineraler från benvävnad, en minskning av densitet och en ökande risk för frakturer.

Kombinationen av komponenter i kalcium-D3-vitaminerna Nycomed Forte är en duett där kalcium och vitamin D kompletterar varandra organiskt. Dessutom har kliniska studier bekräftat en ökning av bentätheten hos personer som tar detta läkemedel regelbundet.

I instruktionerna varnar tillverkaren om kontraindikationer Calcium-D3 Nycomed Forte hos personer med njurinsufficiens, hyperkalcemi etc., liksom om noggrann användning av läkemedlet hos gravida kvinnor.

rön. Ett av de bästa sätten för kvinnor i före-menopausal ålder, vilket hjälper till att förhindra utveckling av osteoporos och stärka benvävnad. Poängen är 10 av 10.

recensioner. "Läkaren föreskrev Calcium-D3 Nicomed Forte efter en operation för att ta bort äggstockarna, som jag fick vid 30 års ålder. Jag sa att nu borde jag alltid ta detta eller liknande droger, för att jag fortfarande upplevde en klimakteriet. Jag har druckit dessa vitaminer i 6 år och genomgår regelbundet undersökning - det finns ingen försämring av benen ".

De aktiva ingredienserna i beredningen är laxolja och vitamin E. Kostnaden för packningskapslar (80st) är ca 520 rubel.

Kontroll av kolesterolnivåer är ett sätt att förebygga hjärt-och kärlsjukdomar. Tillsammans med hormonella förändringar som uppstår under klimakteriet ökar kvinnornas bräcklighet och blodviskositet efter 45-50 år, ökningen av kolesterolplakor, och om du lägger till denna brist på lokomotorisk aktivitet, stress och obalanserad näring, då jorden för framtida hypertoni, arytmier och andra sjukdomar i hjärtat och blodkärlen kan anses vara färdiga.

Omega-3 fleromättade fettsyror reglerar balansen mellan kolesterol och triglycerider - ämnen vars förhöjda nivåer inte är mindre farliga än högt kolesterol. Omega-3 minskar risken för blodproppar, cerebrovaskulär olycka. E-vitamin är en naturlig antioxidant som hämmar bildandet av fria radikaler i celler - de främsta synderna av åldrande och utseendet på cancerceller.

fördelar. Till skillnad från många andra liknande droger kräver Doppelgerts Active Omega-3 endast en enda dos per dag - en obestridlig bekvämlighet kombinerad med hög effektivitet.

brister. Konventionellt är nackdelen behovet av att kontrollera förekomsten av E-vitamin i andra läkemedel som du tar för att förhindra överdosering. Men det faktum att du är uppmärksam och ansvarig i förhållande till din egen hälsa beror inte på tillverkaren, så vi kommer att dö på det faktum att det inte finns några nackdelar med detta läkemedel heller.

rön. Medel duet, som innehåller endast två komponenter, täcker panoramat många hälsoproblem och kräver inga speciella villkor för upptagande. Definitivt: 10 poäng av tio.

recensioner. "På min nicks råd började jag ta Omega 3 Doppelgerz och tog 80 kapslar. Detta kosttillskott ger styrka, energi. Mycket nöjd. Började stiga utan vila på 3: e våningen, och tidigare -2.5 våningar. Jag har en artificiell hjärtförare. "

 

De aktiva ingredienserna är magnesiumlaktat 48 mg och vitamin B6 - 5 mg i varje tablett. Kostnaden för packningstabletter (60st) är ca 620 rubel.

Magnesium är inte förgäves kallat det "kvinnliga" kemiska elementet. Om du listar för hur många funktioner kvinnokroppen har är han ansvarig, och i hur många biokemiska reaktioner som är inblandade, kommer det att ta dussintals sidor i litet tryck. Men vi är intresserade av användningen av detta element för hälsan hos en kvinna efter 45-50 års ålder, som gick in i klimakteriet. Och det är här där roligt börjar.

Det visar sig att nervsystemets hyper-excitabilitet (ett tillstånd som slutar med orimliga tårar eller blinkar av irritabilitet av någon anledning) är omöjligt att klara utan magnesium.Det reglerar överföringen av impulser, med hjälp av vilken hjärnan gör att musklerna kan komma ihop, släppa hormoner i blodomloppet och håller hela kroppen i gott skick. Men när magnesiumbrist på denna ton blir för mycket och som ett resultat utvecklas en överdriven spänning, som inte försvinner även efter en bra vila och stämningen rör sig längs en ofattbar bana som börjar med Everest regnbågsskönhet och slutar i Mariana Trenchs djupgående djup. Bekant?

Vitamin B.₆ - Ett slags magnesiumfordon: pyridoxin tillåter det att komma in i celler och luta sig där och utöva en positiv effekt. Dessutom B₆ deltar också i metaboliska processer och upptar en viktig plats vid reglering av funktionerna i centrala och perifera nervsystemet.

fördelar. Tillverkaren visste vad han gjorde när han skapade denna kombination av komponenter. Som ett resultat, har Magne-B6 i flera decennier av sin existens på marknaden fått status som ett enkelt men effektivt medel som hjälper till att hantera stress, normalisera sömn och bli av med överdriven nervositet som följer med många kvinnor under klimakteriet.

brister. Detta läkemedel har flera kontraindikationer och en hel lista med droger som det är dåligt kompatibelt eller inte alls kompatibelt med. Om det är svårt för dig att komma ihåg med vilken tidsperiod du behöver ta Magne-B6 och till exempel tetracyklin, behåll instruktionerna i sikte. Om du inte tar andra droger - för dig personligen har Magne-B6 inga brister.

rön. Kombinera de verkligt imponerande effekterna av drogen och några besvär i användningen, tilldela den 9 poäng av tio.

recensioner. "Det här läkemedlet förvärvades av en slump, på något sätt gick jag till apoteket och frågade apotekaren: Finns det något för att stärka nerverna (under de senaste sex månaderna är jag väldigt nervös: det är väldigt enkelt att ta till tårar eller förhöjda aggressioner). Inga speciella förhoppningar ställdes på denna åtgärd, eftersom andra droger inte hjälpte mig. Så den tredje veckan gick, och om jag tidigare reagerade på något "problem" med en förhöjd puls, var jag nervös och nervös, nu blev reaktionerna lugnare, jag började reagera mer nyktert mot svårigheter. "

Lita inte på den mirakulösa effekten av vitaminer i hopp om att de kommer att göra allt arbete för dig. Accept av även de mest effektiva vitamin-mineralkomplexen eliminerar inte behovet av att upprätthålla en frisk fysisk aktivitet, träna i frisk luft och respektera grunden för en balanserad diet. Dessutom, på grund av globala förändringar i hormonnivåerna under klimakteriet, måste du följa vissa regler:

• regelbundet (minst 1 gång per år) gå igenom endokrinologiska undersökningen. Detta kommer att tillåta tid att märka förändringar i nivån av sköldkörtelhormoner och vidta åtgärder. Om någon av dina familjemedlemmar (syster, mamma, mormor) diagnostiserades med sköldkörtelfunktion, är det meningsfullt att börja ta profylaktiska medel som stöder körningens arbete på rätt nivå. Valet av specifika medel förblir för den behandlande läkaren.
• fytoöstrogener kan ge ytterligare hjälp i kampen för att bevara livskvaliteten - ämnen vars effekt liknar den hos kvinnlig östrogen. Konsultera med din gynekolog: Kombinationen av klimakterier som du upplever kan påverka valet av växtbaserade läkemedel, eftersom de skiljer sig åt i deras komposition och förutom att behålla hormonella nivåer kan det få en lugnande, tonisk eller annan effekt.