Ang pinakamahusay na bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 45-50 taon

Kung hinihiling mo ang mga kababaihan na pumasok sa menopos o kung sino ang naghihintay para sa kaganapang ito kung ano ang mga benepisyo na nakikita nila sa kanilang edad, ang mga sagot ay magkakaiba sa bawat isa. Ang ilan ay magsasalita tungkol sa karanasan sa buhay at karunungan, ang iba ay tungkol sa posibilidad ng pagkakaroon ng sex nang walang takot sa isang hindi gustong pagbubuntis, ang iba ay nais na magbahagi ng mga nakamit sa karera o tagumpay ng kanilang mga anak.

Ngunit pagdating sa mga pagkukulang ng edad na ito, ang mga sagot ay lubos na mahuhulaan: ang pag-wilting ng balat, mga problema sa labis na timbang, mga pag-uusap ng mood, mga mainit na flash, pagkasira ng kalusugan at takot sa mga problema sa kalusugan sa hinaharap.

Sa gayong mga sitwasyon, tiyakin na ang isang babae ay laging nananatiling maganda ay isang walang kabuluhang ehersisyo. Subukan natin ang isang praktikal na diskarte: bumaling sa mga kababalaghan ng industriya ng parmasyutiko at malaman kung may mga pinakamahusay na bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 45-50 taong gulang na makakatulong upang makayanan ang mga problema ng "ginintuang edad" at - tiyak - mananatiling maganda.

Ang isang komprehensibong tool, na binubuo ng mga bitamina ng grupo B. Ang gastos ng packing tablets 100 mga PC. ay tungkol sa 120 rubles.

Magsimula tayo sa pinakasimpleng at pinaka pamilyar na kumplikadong bitamina ng grupo B, kung wala ito ay walang prosesong nangyayari sa katawan. Ang mga sangkap na ito ay kumokontrol sa gawain ng sistemang nervous, makibahagi sa pagkasira ng mga sustansya mula sa pagkain, lumikha ng isang "ruta ng transportasyon" para sa mga elemento ng trace sa tisyu ng buhok at kuko at may pananagutan para sa maraming iba pang mga function. Ngunit ang pinakamahalagang katangian ng mga bitamina B, dahil sa kung saan isinama namin ang gamot na ito sa listahan ng mga pinakamahusay na bitamina para sa mga kababaihan na mahigit 40-50 taong gulang - tinitiyak nila ang tamang aktibidad ng adrenal glands. Ano ang kinalaman nito sa mga menopausal na babae? Ang pinaka-agarang. Kapag ang ovarian function ay namatay, ang mga glandula ng adrenal ay nagpapanatili ng kinakailangang antas ng estrogen, sa kondisyon na ang mga glandulang adrenal ay gumana sa normal na antas.

Hiwalay na pag-aalay sa mga babaeng mas gusto ang makakuha ng lahat ng mga bitamina mula sa pagkain. Mga bitamina ng grupo B, sa partikular, B₂Isang b₅Isang b₆ at B₁₂ medyo "pabagu-bago": nawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian sa panahon ng paggamot sa init at nawasak sa liwanag.

Mga konklusyon. Ang isang mahinang "pagkain", na ibinibigay ng lebadura ng brewer, ay nagpapababa sa kanilang rating. Ngunit ang kakayahang pumili ng gamot na "mismo", pinayaman ng mga karagdagang microelement o bitamina, pati na rin ang halos kumpletong kawalan ng mga kontraindiksyon, ay nagdudulot ng lebadura ng beer sa pagraranggo ng mga pinakamahusay na bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 45 taon 8 puntos sa 10.

Mga review. "Pagkatapos ng menopos, ang mga problema sa balat ay pinahirapan - ang patuloy na pangangati, pagbabalat, ang balat ay naging tuyo bilang sulatan. Pinayuhan ako ng isang kaibigan na uminom ng lebadura ng serbesa sa loob ng ilang buwan. Binili ko ang pinaka-simple at mura, nagsimula akong uminom. Sa loob ng isang linggo o kaya, nawala ang pangangati, at ngayon ang kondisyon ng balat ay napabuti. Kasabay nito, ang kamahalan ay nakalimutan ang tungkol sa barley na ako ay lumitaw sa loob ng maraming siglo mula sa pinakamaliit na draft. "

Ang pinagsamang gamot, 1 tablet ay naglalaman ng 500mg ng kaltsyum at 400 IU (medikal na mga yunit) ng bitamina D3. Ang halaga ng packing tablets 60 pcs. ay tungkol sa 480 rubles.

Ang Osteoporosis ay ang No 1 na problema, na nangyayari sa halos lahat ng babae na nakarating sa 40-45 taong gulang, kapag ang mga pag-andar ng mga ovary ay nagsisimulang lumabo at, bilang resulta, ang mga hindi kanais-nais na pagbabago sa metabolismo ay lumalaki. Ang isa sa kanila ay ang paglalagas ng mga mineral mula sa tisyu ng buto, isang pagbaba sa kanilang density at isang pagtaas ng panganib ng fractures.

Ang kombinasyon ng mga bahagi sa calcium-D3 na bitamina Nycomed Forte ay isang duet kung saan ang kaltsyum at bitamina D ay umakma sa isa't isa sa organiko. Sa karagdagan, ang mga pag-aaral ng klinika ay nakumpirma na ang pagtaas ng densidad ng buto sa mga taong kumukuha ng gamot na ito nang regular.

Sa mga tagubilin, binabalaan ng tagagawa contraindications Ang Calcium-D3 ay nagkakaroon ng Forte sa mga taong may kakulangan ng bato, hypercalcemia, at iba pa, pati na rin sa maingat na paggamit ng gamot sa mga buntis na kababaihan.

Mga konklusyon. Isa sa mga pinakamahusay na paraan para sa mga kababaihan ng pre-menopausal na edad, na nakakatulong na pigilan ang pag-unlad ng osteoporosis at palakasin ang bone tissue. Ang iskor ay 10 sa 10.

Mga review. "Inireseta ng doktor ang Calcium-D3 Nicomed Forte pagkatapos ng operasyon upang alisin ang mga ovary, na ibinigay sa edad na 30. Sinabi ko na ngayon dapat kong palaging kunin ang mga ito o katulad na mga gamot, dahil nakaranas pa rin ako ng menopos. Ininom ko ang mga bitamina para sa 6 na taon at regular na sumailalim sa pagsusuri - walang pagkasira ng mga buto ".

Ang mga aktibong sangkap ng paghahanda ay ang taba ng langis ng salmon at bitamina E. Ang halaga ng packing capsules (80pcs) ay tungkol sa 520 rubles.

Ang kontrol ng mga antas ng kolesterol ay isang paraan upang maiwasan ang mga karamdaman ng cardiovascular. Kasama ng mga hormonal na pagbabago na nagaganap sa panahon ng menopos, ang kababaang babae ng pagkasira at pagtaas ng lagkit ng dugo pagkalipas ng 45-50 taon, ang pagbubuo ng mga kolesterol plaques ay nagdaragdag, at kung idagdag mo ang kakulangan ng lokomotor na aktibidad, stress at hindi timbang na nutrisyon, pagkatapos ang lupa para sa hinaharap na hypertension, arrhythmias at iba pang mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo ay maaaring ituring na natapos.

Ang Omega-3 polyunsaturated fatty acids ay nag-uugnay sa balanse sa pagitan ng kolesterol at triglyceride - mga sangkap na ang mataas na antas ay hindi mas mapanganib kaysa sa mataas na kolesterol. Binabawasan ng Omega-3 ang panganib ng clots ng dugo, aksidenteng cerebrovascular. Ang bitamina E ay isang likas na antioxidant na nagpipigil sa pagbuo ng mga libreng radikal sa mga selula - ang mga pangunahing sanhi ng pagtanda at ang hitsura ng mga selula ng kanser.

Mga Benepisyo. Hindi tulad ng maraming iba pang katulad na mga droga, ang Doppelgerts Active Omega-3 ay nangangailangan lamang ng isang dosis bawat araw - isang hindi mapag-aalinlanganan na kaginhawaan na sinamahan ng mataas na kahusayan.

Mga disadvantages. Sa pangkalahatan, ang kawalan ay ang pangangailangan upang kontrolin ang pagkakaroon ng bitamina E sa ibang mga gamot na iyong ginagawa upang maiwasan ang sobrang pagdami. Ngunit ang katunayan na ikaw ay matulungin at may pananagutan na may kaugnayan sa iyong sariling kalusugan ay hindi nakasalalay sa gumagawa, kaya't kami ay mananatili sa katunayan na walang mga kahinaan sa gamot na ito alinman.

Mga konklusyon. Ang ibig sabihin-duet, na naglalaman lamang ng dalawang bahagi, ang panoramicly ay sumasaklaw sa maraming mga problema sa kalusugan at hindi nangangailangan ng mga espesyal na kundisyon para sa pagpasok. Tiyak: 10 puntos mula sa sampung.

Mga review. "Sa payo ng aking pamangking babae nagsimula akong kumukuha ng Omega 3 Doppelgerz, kumukuha ng 80 capsules. Ang dietary supplement na ito ay nagbibigay ng lakas, enerhiya. Tunay na nasisiyahan. Nagsimulang tumindig nang walang pahinga sa ika-3 palapag, at mas maaga -2.5 palapag. Mayroon akong artipisyal na driver ng puso. "

 

Ang aktibong sangkap ay magnesiyo lactate 48mg at bitamina B6 - 5mg sa bawat tablet. Ang halaga ng packing tablets (60pcs) ay tungkol sa 620 rubles.

Ang magnesiyo ay walang kabuluhan na tinatawag na "babae" elemento ng kemikal. Kung ilista mo kung gaano karaming mga pag-andar ng babaeng katawan, siya ay may pananagutan, at sa kung gaano karaming mga biochemical reaksyon ang nasasangkot, mangangailangan ito ng mga dose-dosenang mga pahina sa maliit na pag-print. Ngunit interesado kami sa paggamit ng elementong ito para sa kalusugan ng isang babae pagkatapos ng 45-50 taong gulang, na pumasok sa panahon ng menopos. At ito ay kung saan nagsisimula ang kasiyahan.

Ito ay lumalabas na ang sobra-excitability ng nervous system (isang estado na nagtatapos sa hindi makatwiran luha o flashes ng pagkamayamutin para sa anumang dahilan) ay imposible upang makaya nang walang magnesiyo.Inayos nito ang paghahatid ng mga impulse, sa tulong ng kung saan ang utak ay nagiging sanhi ng mga kalamnan sa kontrata, naglalabas ng mga hormone sa daloy ng dugo at sa pangkalahatan ay pinapanatili ang buong katawan. Ngunit kapag ang kakulangan ng magnesiyo ng tono na ito ay nagiging sobrang dami at bilang resulta, ang sobrang pag-igting ay lumalaki, na hindi nawawala kahit na matapos ang isang mahusay na pahinga, at ang mood ay gumagalaw sa isang hindi mailarawan ng isip na trajectory na nagsisimula sa kagandahan ng bahaghari ng Everest at nagtatapos sa depresyon na kalaliman ng Mariana Trench. Pamilyar?

Bitamina B₆ - isang uri ng magnesium sasakyan: pinapayagan ito ng pyridoxine na pumasok sa mga selula at magtagal doon, na nagpapatunay ng kapaki-pakinabang na epekto. Bilang karagdagan, B₆ nakikilahok din sa metabolic processes at sumasakop sa isang mahalagang lugar sa regulasyon ng mga function ng central at paligid nervous system.

Mga Benepisyo. Alam ng tagalikha kung ano ang ginagawa niya nang likhain niya ang kumbinasyon ng mga sangkap. Bilang resulta, sa loob ng ilang dekada ng pagkakaroon nito sa merkado, ang Magne-B6 ay nakakuha ng katayuan ng isang simpleng ngunit epektibong paraan na tumutulong sa pamamahala ng stress, gawing normal ang pagtulog at mapupuksa ang labis na nerbiyos na kasama ng maraming kababaihan sa panahon ng menopos.

Mga disadvantages. Ang gamot na ito ay may ilang mga contraindications at isang buong listahan ng mga gamot na kung saan ito ay mahina katugma o hindi tugma sa lahat. Kung mahirap matandaan kung anong tagal ng panahon ang kailangan mong gawin Magne-B6 at, halimbawa, tetracycline, panatilihin ang mga tagubilin sa paningin. Kung hindi ka kumuha ng iba pang mga gamot - para sa iyo ang personal na Magne-B6 ay walang mga bahid.

Mga konklusyon. Pinagsasama ang mga tunay na kahanga-hangang epekto ng gamot at ilang abala sa paggamit nito, italaga ito ng 9 puntos sa sampung.

Mga review. "Ang bawal na gamot na ito ay nakuha sa pamamagitan ng pagkakataon, sa paanuman nagpunta ako sa parmasya at tinanong ang parmasyutiko: Mayroon bang anumang bagay upang palakasin ang mga nerbiyos (para sa nakalipas na anim na buwan lubos akong nerbiyos: napakadali upang lumuha, o magdala sa isang estado ng masidhing pagsalakay). Walang mga espesyal na pag-asa ang inilagay sa lunas na ito, dahil ang ibang mga gamot ay hindi nakatulong sa akin. Kaya, lumipas ang ikatlong linggo, at kung mas maaga ako ay tumugon sa anumang "problema" na may pinababang pulso, ako ay nerbiyos at nerbiyos, ngayon ang mga reaksiyon ay naging kalmado, nagsimula akong tumugon nang higit pa sa matigas na paghihirap. "

Huwag umasa sa mahimalang epekto ng mga bitamina sa pag-asa na gagawin nila ang lahat ng mga gawain para sa iyo. Ang pagtanggap ng kahit na ang pinaka-epektibong bitamina-mineral complexes ay hindi nag-aalis ng pangangailangan upang mapanatili ang malusog na pisikal na aktibidad, ehersisyo sa sariwang hangin at paggalang sa mga pangunahing kaalaman sa isang balanseng diyeta. Bilang karagdagan, dahil sa mga pagbabago sa pandaigdigang antas ng hormonal sa panahon ng menopos, kailangan mong sundin ang ilang panuntunan:

• regular (hindi bababa sa 1 oras bawat taon) dumaan pagsusuri ng endocrinologist. Ito ay magpapahintulot sa oras na mapansin ang mga pagbabago sa antas ng mga hormone sa thyroid at kumilos. Kung ang sinuman sa iyong mga miyembro ng pamilya (kapatid na babae, ina, lola) ay na-diagnose na may thyroid Dysfunction, makatuwiran na magsimulang magsagawa ng prophylactic agent na sumusuporta sa gawain ng glandula sa tamang antas. Ang pagpili ng mga tukoy na paraan ay nananatili para sa dumadalo na manggagamot.
• Ang phytoestrogens ay maaaring magbigay ng karagdagang tulong sa paglaban upang mapanatili ang kalidad ng buhay - mga sangkap na ang epekto ay katulad ng sa babaeng estrogen. Kumunsulta sa iyong gynecologist: Ang kumbinasyon ng mga sintomas ng menopos na iyong nararanasan ay maaaring makaimpluwensya sa pagpili ng mga herbal na remedyo, dahil naiiba sa kanilang komposisyon at, bilang karagdagan sa pagpapanatili ng mga antas ng hormonal, maaaring magkaroon ng gamot na pampaginhawa, gamot na pampalakas o iba pang epekto.