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8 mejores L-carnitina
Quema grasa y energizante.
Autor: Oleg Yasinsky
El mercado moderno de nutrición deportiva está representado por un gran grupo de medicamentos llamados "quemadores de grasa". Hay muchos tipos, pero uno de los más buscados es la L-carnitina (también conocida como carnitina izquierda). Revisión de las ventajas y desventajas de las mejores L-carnitinas (en opinión de los atletas) - en nuestro ranking.
¿Para qué queda la carnitina?
La L-carnitina es una sustancia natural que el cuerpo humano produce parcialmente con una cantidad suficiente de alimentos proteínicos (carne, pollo, huevos, etc.).
Fundamentalmente, la carnitina no es exactamente un quemador de grasa. Más bien, es un suplemento dietético que ayuda a acelerar el metabolismo, aumenta la resistencia y tiene un efecto positivo en el trabajo del sistema cardiovascular. En consecuencia, la intensidad del entrenamiento aumenta, y obtener energía a través de la acumulación de grasa se convierte incluso en un efecto ligeramente lateral, pero no menos deseable.
Una aclaración importante: el sentido de la carnitina no estará exento de los componentes esenciales: esfuerzo físico (especialmente cardio) y nutrición balanceada. De ahí las diferentes opiniones sobre la droga. El descontento suele ser expresado por aquellos que esperan una "píldora mágica" que ayuda a perder peso mientras está sentado en el sofá. Pero las personas para quienes el estilo de vida notoriamente saludable no es un sonido vacío, consideran que la L-carnitina es una excelente ayuda para lograr una buena forma física.
Formas de liberación de L-carnitina.
Liquido
De esta forma, la carnitina es absorbida más rápidamente por el cuerpo y, por lo tanto, comienza a actuar más rápidamente. La desventaja es la presencia de conservantes y edulcorantes.
Polvo
En el mercado ruso, este tipo de L-carnitina se encuentra con mayor frecuencia en dos versiones: farmacia (en forma de bolsitas o bolsitas para disolver en agua) y deportes (muchas marcas simplemente empaquetan carnitina en sus recipientes). La desventaja es que el polvo debe diluirse con algo, sin embargo, y la conveniencia es que se puede agregar a la bebida terminada.
Comprimidos o capsulas
Esta opción se absorbe más tiempo que la forma líquida, pero contiene un mínimo de sustancias extrañas. Al comprar, debe prestar atención a la composición y concentración de la carnitina pura.
| Categoría | Lugar | Nombre | Puntuación | Precio |
|---|---|---|---|---|
| La mejor L-carnitina en forma de comprimidos o cápsulas. | 1 | SAN ALCAR 750 | 9.9 / 10 | 1 150 |
| 2 | Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine | 9.8 / 10 | 950 | |
| 3 | VP Laboratorio L-Carnitina Cápsulas | 9.8 / 10 | 900 | |
| 4 | SAN L-Carnitina De Poder | 9.8 / 10 | 890 | |
| El mejor polvo de L-Carnitina para bajar de peso | 1 | PureProtein L-Carnitine | 9.5 / 10 | 550 |
| Top L-carnitinas en forma liquida | 1 | BioTech USA L-Carnitine 100000 Liquid | 10 / 10 | 1 250 |
| 2 | VP Laboratorio L-Carnitina Concentrado | 9.9 / 10 | 1 550 | |
| 3 | Sistema de alimentación L-Carnitine Attack | 9.8 / 10 | 1 750 |
La mejor L-carnitina en forma de comprimidos o cápsulas.
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SAN ALCAR 750
1 150 (100 cápsulas)
Alcar 750 es un popular producto de Acel-L-carnitina basado en SAN que puede afectar positivamente los procesos metabólicos y, por lo tanto, proporcionar una utilización más eficiente de la grasa subcutánea. La acetilcarnitina es un tipo de L-carnitina que se ha desarrollado para una absorción más rápida por parte del cuerpo, pero esto no sucedió en la realidad. Pero se notó un efecto positivo en el cerebro. Esta forma reduce la fatiga durante los entrenamientos intensos, aumenta la resistencia, protege contra el estrés, mejora la memoria y, por supuesto, ayuda a quemar efectivamente la grasa subcutánea. A menudo, esta forma de L-carnitina se recomienda no solo a las personas que practican deportes, sino también a los estudiantes durante la sesión y a los ancianos para mejorar su rendimiento intelectual. Principales ventajas:
Contras:
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 9.9 / 10
Puntuación
Opiniones
Por mi propia experiencia, estaba convencido de que la droga estaba funcionando. Lo principal es no ser perezoso, porque el Alcar 750 funciona solo bajo la condición de una estricta adherencia a la dieta y el entrenamiento. Se hizo más fácil de hacer. Rápida recuperación después del estrés. |
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Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine
950 (90 cápsulas)
La acetil-L-carnitina de una marca popular de nutrición deportiva está diseñada para mantener activamente el metabolismo y mejorar el sistema nervioso. Además, por analogía con la forma clásica, esta herramienta contribuye al metabolismo acelerado de las grasas a nivel celular, lo que, junto con la dieta y el ejercicio, ayuda a combatir con éxito el exceso de peso. La acetilcarnitina, entre otras cosas, se considera un buen remedio para el envejecimiento celular, y para las personas que llevan un estilo de vida activo, es un tipo de bebida energética inofensiva. Cada cápsula contiene 500 ml de acetil-L-carnitina. La porción diaria de la droga es 1-2 cápsulas. Al igual que otras variedades, no se recomienda tomar Acetil-L-Carnitina de Dymatize por la noche para evitar el insomnio. Principales ventajas:
Contras:
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 9.8 / 10
Puntuación
Opiniones
Producto decente con una buena relación calidad-precio. La porción única es pequeña y, por lo tanto, el embalaje dura mucho tiempo. Uso esta L-carnitina antes de los entrenamientos durante aproximadamente medio año. El resultado satisfecho. |
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VP Laboratorio L-Carnitina Cápsulas
900 (90 cápsulas)
VP L-Carnitine Capsules es una de las mejores tabletas de carnitina. Su uso reducirá el colesterol en la sangre, y también ayuda a mejorar el metabolismo de las grasas con ejercicio aeróbico, dirigido a la pérdida de peso. El paquete contiene 90 cápsulas, cada una de las cuales contiene 500 mg de CarnipureTM L-carnitina pura, producida por Lonza, el líder mundial en este campo de actividad. Por lo tanto, se garantiza una alta calidad, una velocidad óptima de asimilación y una alta eficiencia del fármaco. La dosis diaria recomendada es de 3 cápsulas o 1500 mg, respectivamente. Principales ventajas:
Contras:
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 9.8 / 10
Puntuación
Opiniones
Una buena droga de una marca famosa. Curiosamente, en cada cápsula, además de carnitina contiene una cierta cantidad de proteína. En general, el efecto se siente después de varias semanas de entrenamiento en el gimnasio con la inclusión de cardio. |
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SAN L-Carnitina De Poder
890 (60 cápsulas)
L-Carnitine Power de la compañía estadounidense SAN es una pastilla de carnitina purificada de impurezas. Cada comprimido contiene 500 mg de principio activo. Este tipo de medicamento es bien absorbido por el cuerpo, tiene un empaque conveniente (que puede llevar fácilmente con usted) y un precio asequible. Al mismo tiempo, el efecto positivo en el cuerpo humano no es peor que el de los análogos caros. SAN se ha establecido desde el lado muy positivo, lo que significa que la probabilidad de "llegar" a una falsificación es mínima. La L-carnitina clásica, con la cual se relaciona la preparación descrita, se recomienda para perder peso y aumentar la resistencia en las personas que realizan ejercicio físico o entrenamiento de fuerza. Principales ventajas:
Contras:
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 9.8 / 10
Puntuación
Opiniones
SAN, en mi opinión, hace una excelente nutrición deportiva y, en particular, la mejor L-carnitina. Lo uso constantemente en el período de "secado" en combinación con termogénicos para reducir la capa de grasa con la preservación de la masa muscular seca. |
El mejor polvo de L-Carnitina para bajar de peso
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PureProtein L-Carnitine
550 (100 g)
L-carnitina en polvo de la marca rusa PureProtein en la cantidad de 100 gramos por paquete. En general, esta es una forma bastante pura de la droga, que no se produce tanto como se empaqueta por una compañía nacional con la adición de varios sabores. De hecho, el polvo es una opción intermedia entre tabletas y una forma líquida. Después de todo, eventualmente se disuelve en agua o algún tipo de bebida. Si la segunda opción es preferible, es mejor elegir un sabor neutro. Por supuesto, el polvo es absorbido por el cuerpo más lentamente que los concentrados líquidos, pero no contiene varios tipos de conservantes para prolongar la vida útil. La principal ventaja de PureProtein en polvo es una buena concentración, un precio razonable y un stock suficiente en el paquete. Una sola porción para disolver en un líquido es de 5 g (una cucharada). Se recomienda tomar el medicamento aproximadamente 1-1.5 horas antes del inicio del entrenamiento. Principales ventajas:
Contras:
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 9.5 / 10
Puntuación
Opiniones
Contrariamente a la creencia popular de que el local deportivo no es lo suficientemente confiable y efectivo, me gustaron los productos de la marca. En primer lugar, su disponibilidad. La carnitina está realmente "trabajando". Comprobado en ti mismo. |
Top L-carnitinas en forma liquida
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BioTech USA L-Carnitine 100000 Liquid
1 250 (500 ml)
Un eficaz estimulador de energía basado en L-carnitina, que ayuda a normalizar el metabolismo, reducir la grasa corporal y prevenir la degradación muscular en el proceso de pérdida de peso. Además del ingrediente activo principal, la composición incluye: extracto de té verde, agua, ácido cítrico, tiamina, piridoxina, inulina, nicotinamida y otros ingredientes diseñados para combatir eficazmente los depósitos de grasa y hacer que los entrenamientos sean más intensos. La forma líquida promueve una absorción más rápida de sustancias activas y, en consecuencia, el resultado se logra más fácilmente. Principales ventajas:
Contras:
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 10 / 10
Puntuación
Opiniones
Un cóctel decente con buenos ingredientes. Realmente ayuda a dar lo mejor en entrenamiento. Energía corriendo No inmediatamente, sino una disminución en la capa de grasa, el alivio se “cortó”. |
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VP Laboratorio L-Carnitina Concentrado
1 550 (1000 ml)
Este extracto de bebida de VP Lab se basa en la L-carnitina más pura de la compañía suiza Lonza, cuya reputación en esta área es indiscutible. El producto incluye: agua, L-carnitina, ácido láctico, edulcorante, sorbato de calcio, fructosa. El propósito principal del concentrado es mejorar la oxidación de la grasa debido a que el oxígeno ingresa al cuerpo durante el ejercicio aeróbico intenso y su transformación en energía. Principales ventajas:
Contras:
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 9.9 / 10
Puntuación
Opiniones
Una de las mejores L-carnitinas líquidas. El precio de una botella de litro, e incluso en forma de concentrado, es muy rentable. La calidad de la droga a la altura. Lo compro todo el tiempo. Lo uso solo antes de entrenar, en aproximadamente media hora. |
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Sistema de alimentación L-Carnitine Attack
1 750 (1000 ml)
L-Carnitine Attack es una herramienta integral dirigida a reducir la grasa corporal y mejorar el rendimiento en el entrenamiento. El componente principal de este concentrado líquido es la L-carnitina pura, y el otro ingrediente activo es el extracto de té verde (cafeína). Cada una de estas sustancias, que son buenos "quemadores de grasa" por separado, en la fórmula de la articulación es notablemente más efectiva. Producido por L-Carnitine Attack en Alemania. La opción de embalaje considerada es una botella de 1 l con una taza medidora, pero, como en la mayoría de los casos con la forma líquida de carnitina izquierda, puede comprar un juego de ampollas para uso medido. Principales ventajas:
Contras:
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 9.8 / 10
Puntuación
Opiniones
Carnitina líquida muy popular. Siente una oleada de fuerza. Funciona bien con el uso regular y el ejercicio aeróbico. La cafeína está contraindicada para las personas con presión arterial alta, pero si no existe tal problema, lo recomiendo. |
Lo que se puede decir en conclusión: la elección personal basada en prueba y error dará un resultado tarde o temprano. Para garantizar que este camino no sea largo, es más fácil utilizar la experiencia de aquellos que ya lo han pasado. Esperemos que esta revisión le ayude con esto.
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Actualizado: 27.01.2018
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