Les meilleures vitamines pour les femmes après 45 - 50 ans

Si vous demandez aux femmes qui sont entrées en ménopause ou qui n'attendent que cet événement quels avantages elles voient à leur âge, les réponses seront très différentes les unes des autres. Certains parleront d'expérience de vie et de sagesse, d'autres sur la possibilité d'avoir des relations sexuelles sans craindre une grossesse non désirée, d'autres voudront partager les réussites professionnelles ou les succès de leurs enfants.

Mais, s’agissant des défauts de cet âge, les réponses sont assez prévisibles: flétrissement de la peau, surpoids, sautes d’humeur, bouffées de chaleur, détérioration de la santé et peur des problèmes de santé futurs.

Dans de telles situations, vous assurer qu'une femme reste toujours belle est un exercice sans signification. Essayons une approche pratique: se tourner vers les merveilles de l'industrie pharmaceutique et déterminer s'il existe les meilleures vitamines pour les femmes âgées de 45 à 50 ans qui aideront à faire face aux problèmes de «l'âge d'or» et - resteront sûrement belles.

Un outil complet, composé de vitamines du groupe B. Le coût de l'emballage de comprimés de 100 pcs. est d'environ 120 roubles.

Commençons par le complexe de vitamines du groupe B le plus simple et le plus familier, sans lequel aucun processus ne se produit dans le corps. Ces substances régulent le travail du système nerveux, participent à la décomposition des nutriments contenus dans les aliments, créent un «moyen de transport» pour les oligo-éléments dans les tissus des cheveux et des ongles et sont responsables de nombreuses autres fonctions. Mais la caractéristique la plus importante des vitamines B, à cause de laquelle nous avons inclus ce médicament dans la liste des meilleures vitamines pour les femmes de plus de 40 à 50 ans, est l’assurance de la bonne activité des glandes surrénales. Qu'est-ce que cela a à voir avec les femmes ménopausées? Le plus immédiat. Lorsque la fonction ovarienne diminue, les glandes surrénales sont capables de maintenir le niveau d'oestrogène requis, à condition que les glandes surrénales fonctionnent elles-mêmes à un niveau normal.

Un dévouement distinct pour les femmes qui préfèrent obtenir toutes les vitamines des aliments. Vitamines du groupe B, en particulier de B₂Un b₅Un b₆ et B₁₂ assez "capricieux": ils perdent leurs propriétés utiles lors du traitement thermique et sont détruits à la lumière.

Conclusions. Un «régime» plutôt pauvre, fourni par la levure de bière, réduit considérablement leur note. Mais la possibilité de choisir le médicament "seul", enrichi en micro-éléments ou en vitamines, ainsi que l'absence presque complète de contre-indications, place la levure de bière dans le classement des meilleures vitamines pour les femmes après 45 ans, 8 points sur 10.

Les avis. «Après la ménopause, les problèmes de peau ont été torturés - démangeaisons constantes, desquamations, peau sèche comme du parchemin. Un ami m'a conseillé de boire de la levure de bière pendant quelques mois. J'ai acheté le plus simple et pas cher, a commencé à boire. En une semaine environ, les démangeaisons avaient disparu et l'état de la peau s'était amélioré. Parallèlement à cela, la noblesse a oublié l’orge que j’étais apparue depuis des siècles dès le moindre courant d'air.

Le médicament combiné, 1 comprimé contient 500 mg de calcium et 400 UI (unités médicales) de vitamine D3. Le coût de l'emballage des comprimés 60 pcs. est d'environ 480 roubles.

L'ostéoporose est le problème n ° 1, qui survient chez presque toutes les femmes âgées de 40 à 45 ans, lorsque les fonctions des ovaires commencent à s'estomper et que des modifications désagréables du métabolisme se développent. L'un d'eux est la lixiviation des minéraux du tissu osseux, une diminution de leur densité et un risque accru de fractures.

La combinaison de composants des vitamines calcium-D3 Nycomed Forte est un duo dans lequel calcium et vitamine D se complètent de manière organique. De plus, des études cliniques ont confirmé une augmentation de la densité osseuse chez les personnes prenant ce médicament régulièrement.

Dans les instructions, le fabricant met en garde contre contre-indications Calcium-D3 Nycomed Forte chez les personnes présentant une insuffisance rénale, une hypercalcémie, etc., ainsi que sur l'utilisation prudente de ce médicament chez la femme enceinte.

Conclusions. Un des meilleurs moyens pour les femmes en âge de ménopause, qui aide à prévenir le développement de l'ostéoporose et à renforcer le tissu osseux. Le score est de 10 sur 10.

Les avis. «Le médecin m'a prescrit Calcium-D3 Nicomed Forte après une opération d'ablation des ovaires, qui m'a été administrée à l'âge de 30 ans. J'ai dit que maintenant je devrais toujours prendre ce médicament ou des médicaments similaires, car je vivais encore une ménopause. Je bois ces vitamines depuis 6 ans et je subis régulièrement des examens - les os ne se détériorent pas ».

Les ingrédients actifs de la préparation sont l'huile de saumon et la vitamine E. Le coût de l'emballage des gélules (80 pcs) est d'environ 520 roubles.

Le contrôle du taux de cholestérol est un moyen de prévenir les troubles cardiovasculaires. Parallèlement aux changements hormonaux qui se produisent pendant la ménopause, la fragilité et la viscosité du sang des femmes augmentent après 45 à 50 ans, la formation de plaques de cholestérol augmente, et si vous ajoutez à cela le manque d’activité locomotrice, de stress et de nutrition déséquilibrée, le sol pour une hypertension future, des arythmies et d'autres maladies du coeur et des vaisseaux sanguins peuvent être considérées comme terminées.

Les acides gras polyinsaturés oméga-3 régulent l'équilibre entre le cholestérol et les triglycérides, des substances dont les niveaux élevés ne sont pas moins dangereux qu'un taux de cholestérol élevé. Les oméga-3 réduisent le risque de formation de caillots sanguins et d'accident vasculaire cérébral. La vitamine E est un antioxydant naturel qui inhibe la formation de radicaux libres dans les cellules - les principaux responsables du vieillissement et de l’apparition des cellules cancéreuses.

Les avantages. Contrairement à beaucoup d'autres médicaments similaires, Doppelgerts Active Omega-3 ne nécessite qu'une seule dose par jour - une commodité incontestable combinée à une efficacité élevée.

Inconvénients. Classiquement, l’inconvénient est la nécessité de contrôler la présence de vitamine E dans d’autres médicaments que vous prenez pour prévenir les surdoses. Mais le fait que vous soyez attentif et responsable vis-à-vis de votre propre santé ne dépend pas du fabricant, nous allons donc insister sur le fait qu’il n’ya pas d’inconvénient à ce médicament.

Conclusions. Means-Duet, ne contenant que deux composants, couvre de manière panoramique de nombreux problèmes de santé et ne nécessite pas de conditions d'admission particulières. Absolument: 10 points sur dix.

Les avis. «Sur les conseils de ma nièce, j'ai commencé à prendre Omega 3 Doppelgerz en prenant 80 gélules. Ce complément alimentaire donne force, énergie. Très heureux. A commencé à se lever sans repos au 3ème étage, et plus tôt -2,5 étages. J'ai un conducteur de coeur artificiel. "

 

Les ingrédients actifs sont le lactate de magnésium 48 mg et la vitamine B6 - 5 mg dans chaque comprimé. Le coût de l'emballage des comprimés (60 pièces) est d'environ 620 roubles.

Le magnésium n'est pas appelé en vain l'élément chimique "féminin". Si vous indiquez le nombre de fonctions du corps féminin, il est responsable et le nombre de réactions biochimiques impliquées, il faudra des dizaines de pages en petits caractères. Mais nous nous intéressons à l’utilisation de cet élément pour la santé d’une femme de 45 à 50 ans entrée dans la ménopause. Et c'est là que commence le plaisir.

Il s'avère que l'hyper-excitabilité du système nerveux (un état qui se termine par des déchirures déraisonnables ou des éclairs d'irritabilité pour une raison quelconque) est impossible à gérer sans magnésium.Il régule la transmission des impulsions, à l'aide desquelles le cerveau provoque la contraction des muscles, libère des hormones dans le sang et maintient généralement l'ensemble du corps en bonne forme. Mais lorsque la carence en magnésium de ce ton devient trop importante et que, par conséquent, une tension excessive se développe, qui ne disparaît pas même après un bon repos et l'humeur se déplace sur une trajectoire inimaginable qui commence avec la beauté arc-en-ciel de l'Everest et se termine dans les profondeurs dépressives de la fosse des Mariana. Familier?

Vitamine b₆ - une sorte de véhicule au magnésium: la pyridoxine lui permet de pénétrer dans les cellules et de s'y attarder, exerçant un effet bénéfique. De plus, B₆ participe également aux processus métaboliques et occupe une place importante dans la régulation des fonctions du système nerveux central et périphérique.

Les avantages. Le fabricant savait ce qu’il faisait quand il a créé cette combinaison de composants. En conséquence, depuis plusieurs décennies de son existence sur le marché, Magne-B6 a acquis le statut de moyen simple mais efficace permettant de gérer le stress, de normaliser le sommeil et d’éliminer la nervosité excessive qui accompagne de nombreuses femmes pendant la ménopause.

Inconvénients. Ce médicament a plusieurs contre-indications et toute une liste de médicaments avec lesquels il est peu ou pas compatible. S'il vous est difficile de vous rappeler à quelle période de temps vous devez prendre Magne-B6 et, par exemple, la tétracycline, gardez les instructions en vue. Si vous ne prenez pas d'autres drogues - pour vous personnellement, Magne-B6 ne présente aucun défaut.

Conclusions. En combinant les effets vraiment impressionnants du médicament et certains inconvénients liés à son utilisation, attribuez-lui 9 points sur 10.

Les avis. «Ce médicament a été acheté par hasard. J’ai été à la pharmacie et demandé au pharmacien: y at-il quelque chose qui renforce les nerfs (au cours des six derniers mois, je suis terriblement nerveux: c’est très facile de pleurer ou d’aggraver les choses). Aucun espoir particulier n'a été placé sur ce remède, car les autres médicaments ne m'ont pas aidé. Ainsi, la troisième semaine s'est écoulée et si auparavant je réagissais à un "problème" avec un pouls accéléré, j'étais nerveux et nerveux. Désormais, les réactions sont devenues plus calmes et j'ai commencé à réagir plus sobrement aux difficultés. "

Ne comptez pas sur l'effet miraculeux des vitamines dans l'espoir qu'elles feront tout le travail pour vous. L'acceptation des complexes de vitamines et de minéraux, même les plus efficaces, n'élimine pas la nécessité de maintenir une activité physique saine, de faire de l'exercice à l'air frais et de respecter les principes de base d'un régime alimentaire équilibré. En outre, en raison des changements globaux des niveaux hormonaux pendant la ménopause, vous devez suivre certaines règles:

• régulièrement (au moins 1 fois par an) passer par examen endocrinologue. Cela vous laissera le temps de constater des changements dans le niveau d'hormones thyroïdiennes et d'agir. Si un membre de votre famille (soeur, mère, grand-mère) a été diagnostiqué avec un dysfonctionnement de la thyroïde, il est logique de commencer à prendre des agents prophylactiques qui soutiennent le travail de la glande au niveau approprié. Le choix des moyens spécifiques reste pour le médecin traitant.
• Les phytoestrogènes peuvent apporter une aide supplémentaire dans la lutte pour la préservation de la qualité de la vie - des substances dont l'effet est similaire à celui de l'œstrogène féminin. Consultez votre gynécologue: La combinaison des symptômes de la ménopause que vous ressentez peut influer sur le choix des remèdes à base de plantes, car ils diffèrent par leur composition et, en plus du maintien des niveaux hormonaux, ils peuvent avoir un effet sédatif, tonique ou autre.