Uzmanību! Informācijas precizitāte un reitinga rezultāti ir subjektīvi un nav reklāma.
8 vislabāk L-karnitīns
Tauku dedzināšana un enerģēšana
Autors: Oļegs Jasinskis
Mūsdienu sporta uztura tirgu pārstāv liela narkotiku grupa, ko sauc par tauku degļiem. Ir daudz veidu, bet viens no visvairāk pieprasītajiem ir L-karnitīns (pazīstams arī kā kreisais karnitīns). Pārskats par labākajiem un sliktākajiem labākajiem (pēc sportistu domām) L-karnitīniem - mūsu vērtējumā.
Kādam nolūkam ir palicis karnitīns?
L-karnitīns ir dabiska viela, ko cilvēka ķermenis daļēji ražo ar pietiekamu daudzumu olbaltumvielu pārtikas (gaļa, mājputni, olas uc).
Būtībā karnitīns nav tieši tauku deglis. Drīzāk tas ir uztura bagātinātājs, kas palīdz paātrināt vielmaiņu, palielina izturību un pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Attiecīgi palielinās apmācības intensitāte, un enerģijas iegūšana, izmantojot tauku uzkrāšanos, kļūst pat nedaudz, bet ne mazāk vēlams efekts.
Svarīgs skaidrojums - karnitīna izjūta nebūs bez būtiskām sastāvdaļām: fiziskā slodze (īpaši sirds) un līdzsvarotu uzturu. Līdz ar to ir atšķirīgi viedokļi par šo narkotiku. Drosmi parasti izsaka tie, kas cerēja uz “burvju tableti”, kas palīdz zaudēt svaru, sēžot uz dīvāna. Bet cilvēki, kuriem slavenais veselīgais dzīvesveids nav tukšs, uzskata, ka L-karnitīns ir lielisks palīdzēt sasniegt labu fizisko formu.
L-karnitīna izdalīšanās formas
Šķidrums
Šajā formā karnitīns ātrāk uzsūcas organismā, un tāpēc tas sāk rīkoties ātrāk. Trūkums ir konservantu un saldinātāju klātbūtne.
Pulveris
Krievijas tirgū šāda veida L-karnitīns visbiežāk sastopams divās versijās: aptieka (paciņu vai paciņu veidā, lai izšķīdinātu ūdenī) un sports (daudzi zīmoli vienkārši iepako karnitīnu savos traukos). Trūkums ir tas, ka pulveris ir jāatšķaida ar kaut ko, un ērtības ir tas, ka to var pievienot gatavajam dzērienam.
Tabletes vai kapsulas
Šī opcija tiek absorbēta ilgāk nekā šķidrā veidā, bet tajā ir vismaz svešas vielas. Pērkot, jums jāpievērš uzmanība tīra karnitīna sastāvam un koncentrācijai.
| Kategorija | Vieta | Nosaukums | Reitings | Cena |
|---|---|---|---|---|
| Labākais L-karnitīns tablešu vai kapsulu veidā | 1 | SAN Alcar 750 | 9.9 / 10 | 1 150 |
| 2 | Dymatize Nutrion Acetyl L-karnitīns | 9.8 / 10 | 950 | |
| 3 | VP laboratorijas L-karnitīna kapsulas | 9.8 / 10 | 900 | |
| 4 | SAN L-karnitīna jauda | 9.8 / 10 | 890 | |
| Labākais pulveris L-karnitīns svara zudumam | 1 | PureProtein L-karnitīns | 9.5 / 10 | 550 |
| Top L-karnitīni šķidrā veidā | 1 | BioTech USA L-Carnitine 100000 šķidrums | 10 / 10 | 1 250 |
| 2 | VP laboratorijas L-karnitīna koncentrāts | 9.9 / 10 | 1 550 | |
| 3 | Power-System L-karnitīna uzbrukums | 9.8 / 10 | 1 750 |
Labākais L-karnitīns tablešu vai kapsulu veidā
|
SAN Alcar 750
1 150 (100 kapsulas)
Alcar 750 ir populārs SAN bāzes Acel-L-karnitīns, kas var pozitīvi ietekmēt vielmaiņas procesus un tādējādi nodrošināt efektīvāku zemādas tauku izmantošanu. Acetilkarnitīns ir L-karnitīna veids, kas ir izstrādāts ātrākai ķermeņa uzsūkšanai, bet patiesībā tas nenotika. Bet tas pamanīja pozitīvu ietekmi uz smadzenēm. Šī forma samazina nogurumu intensīvu treniņu laikā, palielina izturību, pasargā no stresa, uzlabo atmiņu un, protams, palīdz efektīvi sadedzināt zemādas taukus. Bieži šis L-karnitīna veids ir ieteicams ne tikai sportā iesaistītajiem cilvēkiem, bet arī sesijas studentiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem, lai uzlabotu intelektuālo sniegumu. Galvenās priekšrocības:
Mīnusi:
|
 9.9 / 10
Reitings
Atsauksmes
Pēc savas pieredzes es biju pārliecināts, ka narkotika darbojas. Galvenais nav būt slinks, jo Alcar 750 darbojas tikai ar nosacījumu, ka tiek stingri ievērota diēta un apmācība. Tas kļuva vieglāk izdarāms. Ātra atveseļošanās pēc stresa. |
|
Dymatize Nutrion Acetyl L-karnitīns
950 (90 kapsulas)
Acetil-L-karnitīns no populāra sporta uztura zīmola ir izstrādāts, lai aktīvi uzturētu vielmaiņu un uzlabotu nervu sistēmu. Turklāt, pēc analoģijas ar klasisko formu, šis rīks veicina paātrinātu tauku vielmaiņu šūnu līmenī, kas kopā ar uzturu un fizisko slodzi palīdz veiksmīgi apkarot lieko svaru. Acetilkarnitīns, cita starpā, tiek uzskatīts par labu līdzekli šūnu novecošanai, un cilvēkiem, kas vada aktīvu dzīvesveidu, tas ir sava veida nekaitīgs enerģijas dzēriens. Katra kapsula satur 500 ml acetil-L-karnitīna. Zāļu dienas deva ir 1-2 kapsulas. Tāpat kā citas šķirnes, Acetyl-L-karnitīns no Dymatize nav ieteicams lietot vakarā, lai izvairītos no bezmiega. Galvenās priekšrocības:
Mīnusi:
|
 9.8 / 10
Reitings
Atsauksmes
Pienācīgs produkts ar labu cenas un kvalitātes attiecību. Viena porcija ir maza, tāpēc iepakojums ilgst ilgi. Es izmantoju šo L-karnitīnu pirms treniņiem apmēram pusgadu. Rezultāts bija apmierināts. |
|
VP laboratorijas L-karnitīna kapsulas
900 (90 kapsulas)
VP L-karnitīna kapsulas ir viena no labākajām karnitīna tabletēm. Tās lietošana samazinās holesterīna līmeni asinīs, kā arī uzlabos tauku vielmaiņu ar aerobo vingrinājumu, kura mērķis ir svara zudums. Iepakojumā ir 90 kapsulas, katra no tām satur 500 mg tīra L-karnitīna CarnipureTM, ko ražo Lonza, pasaules līderis šajā darbības jomā. Tādējādi tiek garantēta augsta kvalitāte, optimāls asimilācijas ātrums un augsta zāļu efektivitāte. Ieteicamā dienas deva ir attiecīgi 3 kapsulas vai 1500 mg. Galvenās priekšrocības:
Mīnusi:
|
 9.8 / 10
Reitings
Atsauksmes
Labs medikaments no slavenā zīmola. Interesanti, ka katrā kapsulā papildus karnitīnam ir noteikts proteīna daudzums. Kopumā ietekme ir jūtama pēc vairāku nedēļu treniņa trenažieru zālē, iekļaujot kardio. |
|
SAN L-karnitīna jauda
890 (60 kapsulas)
L-karnitīna jauda no amerikāņu kompānijas SAN ir tabletes, kas ir karnitīna forma, kas attīrīta no piemaisījumiem. Katra tablete satur 500 mg aktīvās vielas. Šāda veida zāles organismā labi uzsūcas, ir ērts iepakojums (jūs varat viegli pārvadāt kopā ar jums) un par pieņemamu cenu. Tajā pašā laikā pozitīvā ietekme uz cilvēka ķermeni nav sliktāka par dārgajiem analogiem. SAN jau sen ir izveidojies no ļoti pozitīvās puses, kas nozīmē, ka varbūtība “iegūt” uz viltotu ir minimāla. Klasiskais L-karnitīns, kuram ir raksturīgs aprakstītais preparāts, ir ieteicams, lai zaudētu svaru un palielinātu izturību cilvēkiem, kas nodarbojas ar treniņu vai izturību. Galvenās priekšrocības:
Mīnusi:
|
 9.8 / 10
Reitings
Atsauksmes
SAN, manuprāt, padara lielisku sporta uzturu un jo īpaši labāko L-karnitīnu. Es pastāvīgi to izmantoju "žāvēšanas" periodā kopā ar termogēniem, lai samazinātu tauku slāni, saglabājot sausu muskuļu masu. |
Labākais pulveris L-karnitīns svara zudumam
|
PureProtein L-karnitīns
550 (100 g)
L-karnitīns pulvera veidā no Krievijas zīmola PureProtein 100 gramu iepakojumā. Kopumā tā ir diezgan tīra zāļu forma, kas nav tik daudz ražota, kā vietējais uzņēmums iepakojis, pievienojot dažādas garšas. Faktiski pulveris ir starpposma opcija starp tabletēm un šķidru formu. Galu galā, tas galu galā izšķīst ūdenī vai kaut kādā veidā. Ja ir vēlams otrais variants, labāk izvēlēties neitrālu garšu. Protams, pulveris organismā uzsūcas lēnāk nekā šķidrie koncentrāti, bet tas nesatur dažādus konservantus, lai pagarinātu glabāšanas laiku. PureProtein pulvera galvenā priekšrocība ir laba koncentrācija, saprātīga cena un pietiekams daudzums iepakojumā. Viena porcija šķidrumā izšķīdināšanai ir 5 g (viena liekšķere). Ieteicams lietot zāles aptuveni 1-1,5 stundas pirms treniņa sākuma. Galvenās priekšrocības:
Mīnusi:
|
 9.5 / 10
Reitings
Atsauksmes
Pretēji izplatītajam uzskatam, ka vietējais sporta centrs nav pietiekami uzticams un efektīvs, man patika zīmola produkti. Pirmkārt, tā pieejamība. Karnitīns patiešām darbojas. Pārbaudīts pats. |
Top L-karnitīni šķidrā veidā
|
BioTech USA L-Carnitine 100000 šķidrums
1 250 (500 ml)
Efektīvs enerģijas stimulators, kas balstīts uz L-karnitīnu, kas palīdz normalizēt vielmaiņu, samazina ķermeņa tauku saturu un novērš muskuļu sadalīšanos svara zuduma procesā. Papildus galvenajai aktīvajai sastāvdaļai sastāvā ietilpst: zaļās tējas ekstrakts, ūdens, citronskābe, tiamīns, piridoksīns, inulīns, nikotinamīds un citas sastāvdaļas, kas izstrādātas, lai efektīvi cīnītos pret tauku nogulsnēm un padarītu treniņus intensīvākus. Šķidruma forma veicina ātrāku aktīvo vielu uzsūkšanos, un rezultātā rezultāts ir vieglāk sasniedzams. Galvenās priekšrocības:
Mīnusi:
|
 10 / 10
Reitings
Atsauksmes
Pienācīgs kokteilis ar labām sastāvdaļām. Tas patiešām palīdz nodrošināt visu labāko apmācībā. Enerģiju skriešana. Nekavējoties, bet tauku slāņa samazināšanās, atvieglojums tika “sagriezts”. |
|
VP laboratorijas L-karnitīna koncentrāts
1 550 (1000 ml)
Šis VP Lab dzeramais ekstrakts balstās uz Šveices uzņēmuma Lonza tīrāko L-karnitīnu, kura reputācija šajā jomā ir neapstrīdama. Produkts ietver: ūdeni, L-karnitīnu, pienskābi, saldinātāju, kalcija sorbātu, fruktozi. Koncentrāta galvenais mērķis ir paaugstināt tauku oksidēšanos, pateicoties skābeklim, kas iekļūst organismā intensīvā aerobikas laikā, un tās pārveidošanās enerģijā. Galvenās priekšrocības:
Mīnusi:
|
 9.9 / 10
Reitings
Atsauksmes
Viens no labākajiem šķidriem L-karnitīniem. Litrs pudeles cena un pat koncentrāta veidā ir ļoti ienesīga. Zāļu kvalitāte augstumā. Es to visu laiku nopirku. Es to izmantoju tikai pirms treniņa, apmēram pusstundas laikā. |
|
Power-System L-karnitīna uzbrukums
1 750 (1000 ml)
L-Carnitine Attack ir visaptverošs līdzeklis, lai samazinātu ķermeņa tauku daudzumu un uzlabotu apmācību. Šī šķidrā koncentrāta galvenā sastāvdaļa ir tīra L-karnitīns, bet otra aktīvā viela ir zaļās tējas ekstrakts (kofeīns). Katra no šīm vielām, kas ir atsevišķi labas "tauku degļi", savienojuma formā ir ievērojami efektīvāka. Ražo L-Carnitine Attack Vācijā. Apsveramais iepakojuma variants ir 1 l pudele ar mērkausiņu, bet, tāpat kā vairumā gadījumu ar kreisā karnitīna šķidrumu, jūs varat iegādāties ampulu komplektu mērīšanai. Galvenās priekšrocības:
Mīnusi:
|
 9.8 / 10
Reitings
Atsauksmes
Ļoti populārs šķidrais karnitīns. Sajūtiet spēka pieplūdumu. Strādā labi ar regulāru izmantošanu un aerobikas nodarbībām. Kofeīns ir kontrindicēts cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu, bet, ja šādas problēmas nav, es iesaku. |
Noslēgumā var teikt: personīgā izvēle, pamatojoties uz izmēģinājumu un kļūdu, agrāk vai vēlāk sniegs rezultātu. Lai nodrošinātu, ka šis ceļš nav garš, ir vieglāk izmantot to pieredzi, kuri jau ir pagājuši. Cerams, ka šis pārskats jums palīdzēs.
56
Atjaunināts: 27.01.2018
Vērtējums kategorijās:
