8 najlepiej L-karnityna
Współczesny rynek żywienia sportowego jest reprezentowany przez dużą grupę leków zwanych „spalaczami tłuszczu”. Istnieje wiele rodzajów, ale jednym z najbardziej poszukiwanych jest L-karnityna (zwana także lewą karnityną). Przegląd zalet i wad najlepszych (w opinii sportowców) L-karnityn - w naszym rankingu.
Po co jest karnityna?
L-karnityna jest naturalną substancją, którą organizm ludzki częściowo wytwarza z wystarczającą ilością pokarmów białkowych (mięso, drób, jaja itp.).
Zasadniczo karnityna nie jest dokładnie spalaczem tłuszczu. Jest to raczej suplement diety, który przyspiesza metabolizm, zwiększa wytrzymałość i ma pozytywny wpływ na pracę układu sercowo-naczyniowego. W związku z tym intensywność treningu wzrasta, a uzyskanie energii poprzez gromadzenie tłuszczu staje się nawet nieco boczne, ale nie mniej pożądane.
Ważne wyjaśnienie - zmysł karnityny nie będzie pozbawiony podstawowych składników: wysiłek fizyczny (szczególnie cardio) i zrównoważone odżywianie. Stąd różne opinie na temat leku. Niezadowolenie jest zwykle wyrażane przez tych, którzy mieli nadzieję na „magiczną pigułkę”, która pomaga schudnąć siedząc na kanapie. Ale ludzie, dla których notoryczny zdrowy styl życia nie jest pustym dźwiękiem, uważają L-karnitynę za doskonałą pomoc w osiągnięciu dobrej formy fizycznej.
Formy uwalniania L-karnityny
Ciecz
W tej formie karnityna jest szybciej wchłaniana przez organizm, a zatem zaczyna działać szybciej. Wadą jest obecność konserwantów i substancji słodzących.
Proszek
Na rynku rosyjskim ten typ L-karnityny występuje najczęściej w dwóch wersjach: apteka (w postaci saszetek lub saszetek do rozpuszczania w wodzie) i sportowa (wiele marek po prostu pakuje karnitynę do pojemników). Wadą jest jednak to, że proszek musi być rozcieńczony czymś, a wygoda polega na tym, że można go dodać do gotowego napoju.
Tabletki lub kapsułki
Ta opcja jest absorbowana dłużej niż postać ciekła, ale zawiera minimum obcych substancji. Kupując, należy zwrócić uwagę na skład i stężenie czystej karnityny.
Kategoria | Miejsce | Imię i nazwisko | Ocena | Cena |
---|---|---|---|---|
Najlepsza L-karnityna w postaci tabletek lub kapsułek | 1 | SAN Alcar 750 | 9.9 / 10 | 1 150 |
2 | Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine | 9.8 / 10 | 950 | |
3 | VP Laboratoryjne kapsułki L-karnityny | 9.8 / 10 | 900 | |
4 | SAN L-Carnitine Power | 9.8 / 10 | 890 | |
Najlepsza L-karnityna w proszku do odchudzania | 1 | PureProtein L-Carnitine | 9.5 / 10 | 550 |
Najlepsze L-karnityny w postaci płynnej | 1 | BioTech USA L-Carnitine 100000 Liquid | 10 / 10 | 1 250 |
2 | VP Laboratoryjny koncentrat L-karnityny | 9.9 / 10 | 1 550 | |
3 | Atak L-karnityny systemu zasilania | 9.8 / 10 | 1 750 |
Najlepsza L-karnityna w postaci tabletek lub kapsułek
SAN Alcar 750
1 150 (100 kapsułek)
Alcar 750 to popularny produkt Acel-L-karnityny na bazie SAN, który może pozytywnie wpływać na procesy metaboliczne, a tym samym zapewnia bardziej wydajne wykorzystanie tłuszczu podskórnego. Acetylokarnityna jest rodzajem L-karnityny, która została opracowana w celu szybszego wchłaniania przez organizm, ale w rzeczywistości tak się nie stało. Zauważono jednak pozytywny wpływ na mózg. Ta forma zmniejsza zmęczenie podczas intensywnych treningów, zwiększa wytrzymałość, chroni przed stresem, poprawia pamięć i, oczywiście, pomaga skutecznie spalić podskórną tkankę tłuszczową. Często ta forma L-karnityny jest zalecana nie tylko osobom uprawiającym sport, ale także uczniom podczas sesji i osobom starszym w celu poprawy ich sprawności intelektualnej. Główne zalety:
Wady:
|
9.9 / 10
Ocena
Recenzje
Z własnego doświadczenia byłem przekonany, że lek działa. Najważniejsze, żeby nie być leniwym, ponieważ Alcar 750 działa tylko pod warunkiem ścisłego przestrzegania diety i treningu. Stało się to łatwiejsze. Szybka regeneracja po stresie. |
Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine
950 (90 kapsułek)
Acetylo-L-karnityna z popularnej marki żywienia sportowego ma na celu aktywne utrzymanie metabolizmu i poprawę układu nerwowego. Dodatkowo, analogicznie do klasycznej formy, narzędzie to przyczynia się do przyspieszonego metabolizmu tłuszczu na poziomie komórkowym, co w połączeniu z dietą i ćwiczeniami pomaga skutecznie zwalczać nadwagę. Acetylokarnityna jest między innymi uważana za dobry środek na starzenie się komórek, a dla osób prowadzących aktywny tryb życia jest rodzajem nieszkodliwego napoju energetycznego. Każda kapsułka zawiera 500 ml acetylo-L-karnityny. Dzienna porcja leku to 1-2 kapsułki. Podobnie jak inne odmiany, nie zaleca się przyjmowania acetylo-L-karnityny z Dymatize wieczorem, aby uniknąć bezsenności. Główne zalety:
Wady:
|
9.8 / 10
Ocena
Recenzje
Przyzwoity produkt o dobrym stosunku ceny do jakości. Pojedyncza porcja jest mała, dlatego opakowanie trwa długo. Używam tej L-karnityny przed treningami przez około pół roku. Wynik zadowolony. |
VP Laboratoryjne kapsułki L-karnityny
900 (90 kapsułek)
VP L-Carnitine Capsules to jedna z najlepszych tabletek karnityny. Jego stosowanie obniży poziom cholesterolu we krwi, a także pomoże zwiększyć metabolizm tłuszczów dzięki ćwiczeniom aerobowym, mającym na celu zmniejszenie masy ciała. Opakowanie zawiera 90 kapsułek, z których każda zawiera 500 mg czystej L-karnityny CarnipureTM, wyprodukowanej przez Lonza, światowego lidera w tej dziedzinie. Dzięki temu gwarantowana jest wysoka jakość, optymalna szybkość przyswajania i wysoka skuteczność leku. Zalecana dawka dobowa wynosi odpowiednio 3 kapsułki lub 1500 mg. Główne zalety:
Wady:
|
9.8 / 10
Ocena
Recenzje
Dobry lek znanej marki. Co ciekawe, w każdej kapsułce oprócz karnityny znajduje się pewna ilość białka. Ogólnie rzecz biorąc, efekt jest odczuwalny po kilku tygodniach treningu na siłowni z włączeniem cardio. |
SAN L-Carnitine Power
890 (60 kapsułek)
L-Carnitine Power od amerykańskiej firmy SAN jest karnityną w postaci tabletek oczyszczonych z zanieczyszczeń. Każda tabletka zawiera 500 mg substancji czynnej. Ten rodzaj leku jest dobrze wchłaniany przez organizm, ma wygodne opakowanie (można je łatwo nosić ze sobą) i przystępną cenę. Jednocześnie pozytywny wpływ na organizm ludzki nie jest gorszy niż efekt drogich analogów. SAN od dawna jest bardzo pozytywny, co oznacza, że prawdopodobieństwo „uzyskania” fałszywości jest minimalne. Klasyczna L-karnityna, z którą związany jest opisany preparat, zalecana jest do utraty wagi i zwiększenia wytrzymałości u osób uprawiających fitness lub trening siłowy. Główne zalety:
Wady:
|
9.8 / 10
Ocena
Recenzje
SAN, moim zdaniem, zapewnia doskonałe odżywianie sportowe, aw szczególności najlepszą L-karnitynę. Ciągle używam go w okresie „suszenia” w połączeniu z termogenikami, aby zmniejszyć warstwę tłuszczu dzięki zachowaniu suchej masy mięśniowej. |
Najlepsza L-karnityna w proszku do odchudzania
PureProtein L-Carnitine
550 (100 g)
L-karnityna w postaci proszku z rosyjskiej marki PureProtein w ilości 100 gramów w opakowaniu. Ogólnie rzecz biorąc, jest to dość czysta forma leku, która nie jest tak bardzo produkowana, jak pakowana przez krajową firmę z dodatkiem różnych smaków. W rzeczywistości proszek jest opcją pośrednią między tabletkami a postacią płynną. Przecież ostatecznie rozpuszcza się w wodzie lub jakimś napoju. Jeśli preferowana jest druga opcja, lepiej jest wybrać neutralny smak. Oczywiście, proszek jest wchłaniany przez organizm wolniej niż koncentraty płynne, ale nie zawiera różnego rodzaju konserwantów w celu przedłużenia okresu przechowywania. Główną zaletą proszku PureProtein jest dobra koncentracja, rozsądna cena i wystarczający zapas w opakowaniu. Pojedyncza porcja do rozpuszczenia w płynie wynosi 5 g (jedna miarka). Zaleca się przyjmowanie leku około 1-1,5 godziny przed rozpoczęciem treningu. Główne zalety:
Wady:
|
9.5 / 10
Ocena
Recenzje
Wbrew powszechnemu przekonaniu, że krajowa sportówka nie jest wystarczająco niezawodna i skuteczna, podobały mi się produkty tej marki. Przede wszystkim jego dostępność. Karnityna naprawdę „działa”. Sprawdziłem na sobie. |
Najlepsze L-karnityny w postaci płynnej
BioTech USA L-Carnitine 100000 Liquid
1 250 (500 ml)
Skuteczny stymulator energii oparty na L-karnitynie, który pomaga w normalizacji metabolizmu, redukuje tkankę tłuszczową i zapobiega rozpadowi mięśni w procesie odchudzania. Oprócz głównego składnika aktywnego, kompozycja zawiera: ekstrakt z zielonej herbaty, wodę, kwas cytrynowy, tiaminę, pirydoksynę, inulinę, nikotynamid i inne składniki przeznaczone do skutecznego zwalczania złogów tłuszczu i zwiększania intensywności treningów. Płynna forma sprzyja szybszemu wchłanianiu substancji czynnych, a zatem wynik uzyskuje się łatwiej. Główne zalety:
Wady:
|
10 / 10
Ocena
Recenzje
Przyzwoity koktajl z dobrymi składnikami. To naprawdę pomaga w szkoleniu. Pęd energii. Nie od razu, ale zmniejszenie warstwy tłuszczu, ulga została „przecięta”. |
VP Laboratoryjny koncentrat L-karnityny
1 550 (1000 ml)
Ten ekstrakt z VP Lab oparty jest na najczystszej L-karnitynie szwajcarskiej firmy Lonza, której reputacja w tej dziedzinie jest niepodważalna. Produkt zawiera: wodę, L-karnitynę, kwas mlekowy, słodzik, sorbinian wapnia, fruktozę. Głównym celem koncentratu jest zwiększenie utleniania tłuszczu w wyniku przedostania się tlenu do organizmu podczas intensywnych ćwiczeń aerobowych i jego przekształcenia w energię. Główne zalety:
Wady:
|
9.9 / 10
Ocena
Recenzje
Jedna z najlepszych płynnych L-karnityn. Cena za litrową butelkę, a nawet w postaci koncentratu, jest bardzo opłacalna. Jakość leku na wysokości. Kupuję to cały czas. Używam go tylko przed treningiem, za około pół godziny. |
Atak L-karnityny systemu zasilania
1 750 (1000 ml)
L-Carnitine Attack to kompleksowe narzędzie mające na celu redukcję tkanki tłuszczowej i poprawę wydajności podczas treningu. Głównym składnikiem tego płynnego koncentratu jest czysta L-karnityna, a drugim aktywnym składnikiem jest ekstrakt z zielonej herbaty (kofeina). Każda z tych substancji, będących osobnymi dobrymi „spalaczami tłuszczu” we wspólnej formule jest zauważalnie bardziej skuteczna. Wyprodukowany przez L-Carnitine Attack w Niemczech. Rozważana opcja pakowania to butelka o pojemności 1 lz kubkiem pomiarowym, ale, jak w większości przypadków z płynną postacią lewej karnityny, można kupić zestaw ampułek do odmierzonego użycia. Główne zalety:
Wady:
|
9.8 / 10
Ocena
Recenzje
Bardzo popularna ciekła karnityna. Poczuj przypływ siły. Działa dobrze przy regularnym używaniu i ćwiczeniach aerobowych. Kofeina jest przeciwwskazana dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, ale jeśli nie ma takiego problemu, polecam. |
Co można powiedzieć na zakończenie: osobisty wybór oparty na próbie i błędzie prędzej czy później da wynik. Aby upewnić się, że ta ścieżka nie jest długa, łatwiej jest wykorzystać doświadczenie tych, którzy już ją przeszli. Mam nadzieję, że ta recenzja pomoże Ci w tym.