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8 melhores L-carnitina
Queima de gordura e energizante
Autor: Oleg Yasinsky
O mercado moderno de nutrição esportiva é representado por um grande grupo de medicamentos chamados “queimadores de gordura”. Existem muitos tipos, mas um dos mais procurados é a L-carnitina (também conhecida como carnitina esquerda). Revisão dos prós e contras dos melhores (na opinião dos atletas) L-carnitinas - em nosso ranking.
O que é deixado carnitina para?
A L-carnitina é uma substância natural que o corpo humano produz parcialmente com uma quantidade suficiente de alimentos proteicos (carne, aves, ovos, etc.).
Fundamentalmente, a carnitina não é exatamente um queimador de gordura. Pelo contrário, é um suplemento alimentar que ajuda a acelerar o metabolismo, aumentar a resistência e tem um efeito positivo sobre o trabalho do sistema cardiovascular. Consequentemente, a intensidade do treinamento aumenta, e a obtenção de energia através do acúmulo de gordura torna-se um lado ligeiramente menor, mas não menos desejável.
Um esclarecimento importante - a sensação de carnitina não ficará sem os componentes essenciais: esforço físico (especialmente cardio) e nutrição balanceada. Daí as diferentes opiniões sobre o medicamento. O descontentamento é geralmente expresso por aqueles que esperavam por uma "pílula mágica" que ajuda a perder peso enquanto está sentado no sofá. Mas as pessoas para quem o notório estilo de vida saudável não é um som vazio, considerem a L-carnitina uma excelente ajuda para alcançar uma boa forma física.
Formas de libertação de L-carnitina
Líquido
Nesta forma, a carnitina é absorvida mais rapidamente pelo corpo e, portanto, começa a agir mais rapidamente. A desvantagem é a presença de conservantes e adoçantes.
Pó
No mercado russo, este tipo de L-carnitina é mais frequentemente encontrado em duas versões: farmácia (na forma de saquetas ou saquetas para dissolver em água) e desporto (muitas marcas simplesmente embalam carnitina nos seus recipientes). A desvantagem é que o pó precisa ser diluído com algo, no entanto, e a conveniência é que ele pode ser adicionado à bebida pronta.
Comprimidos ou cápsulas
Esta opção é absorvida por mais tempo do que a forma líquida, mas contém um mínimo de substâncias estranhas. Ao comprar, você deve prestar atenção à composição e concentração de carnitina pura.
| Categoria | Place | Nome | Avaliação | Preço |
|---|---|---|---|---|
| A melhor L-carnitina na forma de comprimidos ou cápsulas | 1 | SAN Alcar 750 | 9.9 / 10 | 1 150 |
| 2 | Dymatize Nutrion Acetil L-Carnitina | 9.8 / 10 | 950 | |
| 3 | Cápsulas de L-Carnitina de Laboratório VP | 9.8 / 10 | 900 | |
| 4 | SAN L-Carnitine Power | 9.8 / 10 | 890 | |
| Melhor pó L-carnitina para perda de peso | 1 | PureProtein L-Carnitine | 9.5 / 10 | 550 |
| Top L-carnitinas na forma líquida | 1 | BioTech USA L-Carnitine 100000 Liquid | 10 / 10 | 1 250 |
| 2 | VP Laboratory L-Carnitine Concentrate | 9.9 / 10 | 1 550 | |
| 3 | Ataque de sistema de energia L-carnitina | 9.8 / 10 | 1 750 |
A melhor L-carnitina na forma de comprimidos ou cápsulas
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SAN Alcar 750
1 150 (100 cápsulas)
O Alcar 750 é um popular produto de Acel-L-carnitina baseado em SAN que pode afetar positivamente os processos metabólicos e, assim, fornecer uma utilização mais eficiente da gordura subcutânea. A acetilcarnitina é um tipo de L-carnitina que foi desenvolvida para uma absorção mais rápida pelo organismo, mas isso não aconteceu na realidade. Mas foi notado um efeito positivo no cérebro. Esta forma reduz a fadiga durante exercícios intensos, aumenta a resistência, protege contra o estresse, melhora a memória e, claro, ajuda a queimar gordura subcutânea. Muitas vezes, essa forma de L-carnitina é recomendada não apenas para pessoas envolvidas em esportes, mas também para estudantes durante a sessão e idosos para melhorar seu desempenho intelectual. Principais vantagens:
Contras:
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 9.9 / 10
Avaliação
Comentários
Por experiência própria, estava convencido de que a droga estava funcionando. O principal é não ser preguiçoso, porque o Alcar 750 funciona apenas sob a condição de adesão estrita à dieta e ao treinamento. Tornou-se mais fácil de fazer. Recuperação rápida após o estresse. |
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Dymatize Nutrion Acetil L-Carnitina
950 (90 cápsulas)
Acetil-L-carnitina de uma marca popular de nutrição esportiva é projetada para ativamente manter o metabolismo e melhorar o sistema nervoso. Além disso, por analogia com a forma clássica, essa ferramenta contribui para o metabolismo acelerado da gordura no nível celular, o que, associado à dieta e ao exercício, ajuda a combater com sucesso o excesso de peso. A acetilcarnitina, entre outras coisas, é considerada um bom remédio para o envelhecimento celular, e para pessoas que levam um estilo de vida ativo, é uma espécie de bebida energética inofensiva. Cada cápsula contém 500 ml de acetil-L-carnitina. A porção diária do medicamento é de 1-2 cápsulas. Como outras variedades, o Acetil-L-Carnitina de Dymatize não é recomendado para ser tomado à noite para evitar a insônia. Principais vantagens:
Contras:
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 9.8 / 10
Avaliação
Comentários
Produto decente com uma boa relação preço-qualidade. A porção única é pequena e, portanto, a embalagem dura muito tempo. Eu uso essa L-carnitina antes de treinar por cerca de meio ano. O resultado está satisfeito. |
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Cápsulas de L-Carnitina de Laboratório VP
900 (90 cápsulas)
VP L-Carnitine Capsules é um dos melhores comprimidos de carnitina. Seu uso irá reduzir o colesterol no sangue, e também ajuda a aumentar o metabolismo da gordura com exercícios aeróbicos, visando a perda de peso. A embalagem contém 90 cápsulas, cada uma contendo 500 mg de L-carnitina CarnipureTM pura, produzida pela Lonza, líder mundial neste campo de atividade. Assim, alta qualidade, ótima velocidade de assimilação e alta eficiência do fármaco são garantidas. A dose diária recomendada é de 3 cápsulas ou 1500 mg, respectivamente. Principais vantagens:
Contras:
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 9.8 / 10
Avaliação
Comentários
Uma boa droga de uma marca famosa. Curiosamente, em cada cápsula, além de carnitina contém uma certa quantidade de proteína. Em geral, o efeito é sentido após várias semanas de treinamento na academia com a inclusão de cardio. |
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SAN L-Carnitine Power
890 (60 cápsulas)
L-Carnitine Power da empresa americana SAN é uma forma de pílula de carnitina purificada de impurezas. Cada comprimido contém 500 mg de substância ativa. Este tipo de droga é bem absorvido pelo corpo, tem uma embalagem conveniente (você pode facilmente levar com você) e um preço acessível. Ao mesmo tempo, o efeito positivo no corpo humano não é pior do que o dos análogos caros. A SAN há muito tempo se estabeleceu do lado muito positivo, o que significa que a probabilidade de “chegar” a uma farsa é mínima. A L-carnitina clássica, à qual a preparação descrita está relacionada, é recomendada para perder peso e aumentar a resistência em pessoas envolvidas em treinamento físico ou de força. Principais vantagens:
Contras:
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 9.8 / 10
Avaliação
Comentários
SAN, na minha opinião, faz excelente nutrição esportiva e, em particular, a melhor L-carnitina. Eu uso constantemente no período de "secagem" em combinação com termogênicos para reduzir a camada de gordura com a preservação da massa muscular seca. |
Melhor pó L-carnitina para perda de peso
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PureProtein L-Carnitine
550 (100g)
L-carnitina em pó da marca russa PureProtein no valor de 100 gramas por embalagem. Em geral, esta é uma forma bastante pura da droga, que não é tanto produzida como embalada por uma empresa doméstica com a adição de vários sabores. De fato, o pó é uma opção intermediária entre comprimidos e uma forma líquida. Afinal, acaba se dissolvendo em água ou em algum tipo de bebida. Se a segunda opção for preferível, é melhor escolher um sabor neutro. Naturalmente, o pó é absorvido pelo corpo mais lentamente do que os concentrados líquidos, mas não contém vários tipos de conservantes para prolongar a vida de prateleira. A principal vantagem do pó PureProtein é uma boa concentração, preço razoável e estoque suficiente no pacote. Uma dose única para dissolver em um líquido é 5 g (uma colher). Recomenda-se tomar o medicamento cerca de 1-1,5 horas antes do início do treino. Principais vantagens:
Contras:
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 9.5 / 10
Avaliação
Comentários
Ao contrário da crença popular de que o sportpit doméstico não é suficientemente confiável e eficaz, gostei dos produtos da marca. Primeiro de tudo, a sua disponibilidade. Carnitina está realmente "trabalhando". Verificado em si mesmo. |
Top L-carnitinas na forma líquida
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BioTech USA L-Carnitine 100000 Liquid
1 250 (500 ml)
Um estimulador energético eficaz à base de L-carnitina, que ajuda a normalizar o metabolismo, reduzir a gordura corporal e prevenir a degradação muscular no processo de perda de peso. Além do ingrediente ativo principal, a composição inclui: extrato de chá verde, água, ácido cítrico, tiamina, piridoxina, inulina, nicotinamida e outros ingredientes projetados para combater eficazmente a gordura e tornar os exercícios mais intensos. A forma líquida promove uma absorção mais rápida de substâncias ativas e, consequentemente, o resultado é alcançado mais facilmente. Principais vantagens:
Contras:
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 10 / 10
Avaliação
Comentários
Um cocktail decente com bons ingredientes. Isso realmente ajuda a dar tudo de melhor no treinamento. Energia correndo. Não imediatamente, mas uma diminuição na camada de gordura, o alívio foi "cortado". |
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VP Laboratory L-Carnitine Concentrate
1 550 (1000 ml)
Este extrato de beber do VP Lab é baseado na mais pura L-carnitina da empresa suíça Lonza, cuja reputação nesta área é indiscutível. O produto inclui: água, L-carnitina, ácido láctico, adoçante, sorbato de cálcio, frutose. O principal objetivo do concentrado é aumentar a oxidação da gordura devido ao oxigênio que entra no corpo durante o exercício aeróbico intenso e sua transformação em energia. Principais vantagens:
Contras:
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 9.9 / 10
Avaliação
Comentários
Uma das melhores L-carnitinas líquidas. O preço de uma garrafa de litro, e até sob a forma de concentrado, é muito lucrativo. A qualidade do medicamento em altitude. Eu compro o tempo todo. Eu uso só antes de treinar, em cerca de meia hora. |
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Ataque de sistema de energia L-carnitina
1 750 (1000 ml)
O L-Carnitine Attack é uma ferramenta abrangente que visa reduzir a gordura corporal e melhorar o desempenho no treinamento. O principal componente deste concentrado líquido é a L-carnitina pura, e o outro ingrediente ativo é o extrato de chá verde (cafeína). Cada uma destas substâncias, sendo separadamente boas "queimadores de gordura", na fórmula conjunta é visivelmente mais eficaz. Produzido por L-Carnitine Attack na Alemanha. A opção de embalagem considerada é uma garrafa de 1 litro com um copo de medição, mas, como na maioria dos casos com forma líquida de carnitina esquerda, você pode comprar um conjunto de ampolas para uso medido. Principais vantagens:
Contras:
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 9.8 / 10
Avaliação
Comentários
Carnitina líquida muito popular. Sinta uma onda de força. Funciona bem com o uso regular e exercícios aeróbicos. A cafeína é contra-indicada para pessoas com pressão alta, mas se não houver esse problema, eu recomendo. |
O que pode ser dito em conclusão: a escolha pessoal baseada em tentativa e erro, mais cedo ou mais tarde, dará um resultado. Para garantir que esse caminho não seja longo, é mais fácil usar a experiência daqueles que já passaram por ele. Espero que esta revisão irá ajudá-lo com isso.
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Atualizado: 27.01.2018
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