De bästa vitaminerna för kvinnor över 30 år

Åldern 30 år anses vara "gyllene". Kvinnan är redan bakom ungdomsstormen, ungdomsbedrägeri och bördan att ingå ett självständigt liv. Från 30 år och äldre - hur man inte avundas dem? De har allt: familjen (majoriteten), sin egen bostadsyta och arbete (för många) och storartade planer för framtiden, som ser väldigt färgstark ut.

Denna magnifika bild kan mörka bara några slag. Small. Toppet av karriärtillväxt med sina påfrestningar, svårigheter med att höja unga barn och familjedisplayer i denna fråga, inköp av egna bostäder och relaterade ekonomiska skyldigheter.

Även efter 30 år börjar kvinnor märka de ständigt ökande tecknen på åldersrelaterade förändringar på huden - små och inte mycket rynkor, cirklar under ögonen och fler och fler svårigheter att föra sig i rätt form på morgonen. Och kiloerna som uppnåtts går iväg med mocking slowown, bakom en helt perfekt elastisk hud som saknar en "fet ram".

Och som ett kontrollskott till huvudstatistiken: nästan alla kroniska sjukdomar som 40-åriga och 50-åriga patienter går till en läkare härrör från den mycket "guldåldern".

Är du fortfarande avundsjuk på en 30-årig? Eller är du själv i denna ålder, när allt är bra, men de första molnen har redan dykt upp i horisonten?

Lyckligtvis finns det många metoder och medel som kan sakta ner och till och med stoppa processen att göra en ung och framgångsrik kvinna till en lidande, flytta från läkare till läkare på jakten på en panacea för sjukdomar och allvarligt humör.

Ett av dessa verktyg är vitaminer och mineraler, som du mest sannolikt glömmer när du planerar din dagliga kost. Men apotekare har gjort det enklare för dig genom att erbjuda vitaminer efter 30 år, och idag kommer vi att prata i detalj om de bästa av dem.

Kostnaden för packningskapslar (30 stycken) är ca 800 rubel.

Sammansättningen av detta vitamin mineral komplex är utformat för att möta kvinnors behov i åldersgruppen 30 år och äldre. Lady's Formula innehåller vitaminer och mineraler i en biotillgänglig form - det betyder att kroppen inte behöver vidta ytterligare åtgärder för att absorbera dessa ämnen. Extrakt av medicinska växter med vilka läkemedlet är berikat lägger till flavonoider och andra naturliga ingredienser som har en positiv effekt på kvinnors hälsa.

fördelar. Handlingen av Lady's Formula syftar till att förbättra kvinnokroppens funktioner och förebyggande av olika sjukdomar och sjukdomar. Detta komplex förbättrar mikrocirkulationen av blod och lymf och följaktligen tillförseln av näringsämnen till vävnaderna och eliminering av ödem. Det stimulerar produktionen av kollagen - ett naturligt proteinramverk som stöder hudens elasticitet. Vitaminer är "packade" i en bekväm kapsel.

Men viktigast av allt är Lady's Formula vitaminer riktade till huvudorsaken till kvinnors problem som är äldre än 30: en gradvis minskning av produktionen av könshormoner, vilket provar mastopati, endometrios, minskad sexuell lust och många andra problem. Den återställande, toning och antioxidant effekten av detta tillskott bidrar till att förhindra för tidigt åldrande av det endokrina systemet och som följd att förlänga hela organismens ungdom.

Nackdelar. Närvaron av biologiskt aktiva och växtbaserade komponenter gör att Lady'sFormula inte rekommenderas för kvinnor som lider av allergiska reaktioner och individuell intolerans mot någon del av läkemedlet.

rön. Ett bra verktyg för varje kvinna som bryr sig om sin egen hälsa och attraktivitet. 10 poäng av 10.

Recensioner. «Jag är redan 37, nyligen började ta Lady-s. Jag ångrar att tidigare ingen rådde. Många problem kunde ha undvikits.Och så torterade hudens fruktansvärda torrhet, och mitt hårs tillstånd och min allmänna hälsotillstånd de senaste åren har på något sätt blivit värre, lite överhettad och jag blir sjuk. Nu dricker jag detta komplex för den andra månaden och jag är väldigt, mycket nöjd. Och hudtillståndet är märkbart bättre och det övergripande tillståndet. Även sömn har blivit bättre. Så gärna rekommendera - de bästa vitaminerna för kvinnor som är över 30 år».

Kostnaden för förpackningstabletter (20st) är ca 110 rubel.

Du är förvånad över hur vitaminer för hjärta kom till den här listan? Tyvärr finns det en bra anledning till detta: Från och med 30 års ålder ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar med 0,7-4,0% varje år. En sådan skillnad i procenten beror på närvaron av andra faktorer förutom ålder, som anses vara provokation för hjärt- och blodkärlssjukdomar (ärftlig predisposition, rökning, viloläge, frekvent psykosemotionell stress och stress, levande eller arbetar i ekologiskt ogynnsamma förhållanden etc.). Om du noggrant läser den här listan kommer det att bli tydligt: ​​varje modern kvinna faller på något sätt i riskgruppen för utveckling av hjärt- och kärlsjukdomar. Och det faktum att hjärtattacker och stroke har väsentligt "tittat yngre" under de senaste decennierna är allmänt känt: en sällsynt telecast eller artikel om hälsa går utan att nämna detta faktum.

fördelar. Strukturen i Nepravita innehåller "specialiserade" vitaminer och spårämnen som stöder hjärtmuskulaturens arbete och förbättrar regenereringsprocesserna i den. Speciella former av kalium och magnesium normaliserar balansen av elektrolyter - ett slags bränsle för cellulära processer, utan vilka hjärtans fulla arbete är omöjligt. Extrakt av medicinalväxter fungerar som hjälpämnen som normaliserar blodtrycket, reglerar hjärtkontraktets funktion och förhindrar att aterosklerotiska plack bildas på blodkärlens väggar.

brister. Den enda nackdelen - det oönskvärda att ta denna komplexa gravid och lakterande.

rön. Ett utmärkt vitaminmineralkomplex som fungerar som en profylax av kardiovaskulära patologier för kvinnor över 30 år och som en del av komplex terapi accelererar återhämtning från hjärtsjukdomar och blodkärl.

recensioner. «Genom åren har mitt hjärta blivit lite styggt. Det börjar då att slå ofta, ofta verkar det frysa. Efter alla undersökningar i kliniken fick jag en massa droger och skickade. Vitaminer för hjärtat. Bra sak, men fungerar bara som ett tillägg till behandlingen. Jag återhämtade sig snabbt. Nu dricker jag bara dessa vitaminer i kurser för att upprätthålla kärlsjukdomar».

Kostnaden för packningstabletter (60st) är ca 130 rubel.

Complivit är ett komplex bestående av 11 vitaminer, 8 mineraler och lipolsyra. Action Complivit syftar till att förbättra de metaboliska processerna i kroppen. Oavsett hur tråkigt det kan låta, är dessa processer grunden till allt. Med utgångspunkt från din överdrivna våldsamma reaktion på konflikten med din chef och slutar med din oförmåga att somna, även med den starkaste tröttheten - börjar alla dessa problem med en sak: ett brott mot utbytesfunktioner.

fördelar. Sammansättning av vitaminer Complivit är utformad för att möta det dagliga mänskliga behovet av de viktigaste vitaminerna och mikro- och makroelementen. Hans teknik rekommenderas under perioder med ökad fysisk eller psykisk stress, varför detta läkemedel var på listan över de bästa "vitaminerna efter 30". Bekvämlighet av mottagning, tankeväckande komposition och förmågan att stärka immunsystemet och förbättra prestanda uppfyller helt och hållet kraven i trettio år gammal - fortfarande aktiv, men redan lite trött.

brister. Complivit innehåller vitaminer A och E - viktigt för kroppen, men kräver dosering. Därför, om du tar några vitaminer eller kosttillskott, se till att de inte duplicerar dessa ämnen.Dessutom måste den långsiktiga användningen av Complivit - mer än 1 månad - avtalas med läkaren.

rön. En produkt med utmärkta "smakfulla" utvalda komponenter, men behöver en ansvarsfull inställning till dig själv. Vi tvivlar inte på din sanity och noggrann inställning till din hälsa, men vi ger likväl Complivit en betyg på 9 av tio möjliga.

recensioner. «På vintern och våren tar vi hela familjen. Alla nödvändiga vitaminer och mineraler i det, och priset är demokratiskt».

Kostnaden för förpackningskapslar (60 st.) Är cirka 1200 rubel.

Problem med en figur som överstod efter förlossning och amning, "kontorsexistens" eller ohälsosam kost (eller ens med en kombination av alla faktorer) börjar snabbt efterfråga sig efter 30 år. Naturligtvis: Ungdom är fortfarande i full gång, och jag skulle vilja att utseendet motsvarar den här "höjden". Opti-Women är utformad för kvinnor som permanent sitter på en diet eller arbetar hårt på sin figur på simulatorer, och som riskerar istället för en vacker kropp att förvärva brist på ton, stress och avitaminos.

fördelar. Två kapslar innehåller en daglig dos av 23 vitaminer och mineraler (inklusive zink, magnesium, kalcium, järn). Detta tillskott optimeras exakt för att möta kvinnokroppens behov: det innehåller fytoöstrogener, flavonoider och örttextrakt som reglerar reproduktionssystemet (som förresten börjar sakta ner någonstans mellan 30 och 35 år). Kort sagt, om du är en anhängare av kaloridieter, håll dig till en vegetarisk kost och / eller led en aktiv livsstil (inklusive träning i gymmet, på stadion eller fitnessklubb), kommer detta komplex att låta dig bibehålla en optimal energinivå.

brister. Experter anser att användningen av fytoöstrogener som utgör Opti-Women är betydligt överdriven, och dessa substanser kan inte ha någon effekt på grund av för liten dos (endast 2 mg, i stället för den rekommenderade terapeutiska dosen, som börjar vid 120 mg). Men samtidigt varnar samma experter: kvinnor med förhöjda östrogennivåer bör inte använda detta tillskott. Det är fortfarande oklart - fytoöstrogener är effektiva eller inte, men uttalanden med en diametralt motsatt betydelse är alarmerande. En annan nyans: Angelica extrakt som ingår i detta kosttillskott ökar hudkänsligheten för solljus. Var därför försiktig med garvning eller beachvolleyboll, speciellt om du är en typ av kvinnor med aristokratisk blek hud.

rön. Experternas vaga synpunkter förstör euforin av den komplexa komplexets komplexa och de rave recensionerna av dem som redan har upplevt Opti-Women. Därför är uppskattningen 8 av 10.

recensioner. "Innan jag inte var förtjust i vitaminer, maximal askorbinsyra och fiskolja. Men i gymmet rekommenderade vi starkt att dricka vitaminer och jag bestämde mig för att prova dessa och ångrade inte det. Vad kan jag säga, vitaminerna är utmärkta !!!! "

De irriterande rekommendationerna - att leda en hälsosam livsstil, ge upp dåliga vanor och regelbundet besöka läkaren - arbeta bättre än någon medicinering, förutsatt att dessa rekommendationer följs.

Därför räknar du inte med hjälp av även de bästa vitaminerna, om din frukost består av en kopp kaffe och cigaretter, och du anser en bra vila för ett par timmars sömn innan TV: n är på.

Ett integrerat tillvägagångssätt är det som verkligen är viktigt för att upprätthålla hälsa, aktivitet och attraktivitet i alla åldrar. Kom ihåg det här, och problemen med ålder - både 30 och 70-åringar - kommer inte att påverka dig!