45 - 50 yaşından sonra kadınlar için en iyi vitamin

Menopoza girmiş veya sadece bu olayı bekleyen kadınlara, yaşlarında gördükleri faydaları sorarsanız, cevaplar birbirinden çok farklı olacaktır. Bazıları yaşam tecrübesi ve bilgeliği, bazıları istenmeyen bir hamilelik korkusu olmadan seks yapma olasılığı hakkında, bazıları ise kariyer başarılarını veya çocuklarının başarılarını paylaşmak isteyeceklerdir.

Ancak bu çağın eksiklikleri söz konusu olduğunda, cevaplar oldukça tahmin edilebilir: cilt solması, aşırı kilo problemleri, ruh hali dalgalanmaları, sıcak basmaları, sağlığın bozulması ve gelecekteki sağlık sorunlarından korkma.

Bu gibi durumlarda, bir kadının her zaman güzel kaldığına emin olun anlamsız bir egzersizdir. Pratik bir yaklaşım deneyelim: ilaç endüstrisinin harikalarına dönelim ve 45-50 yaş üstü kadınlar için “altın çağın” sorunlarıyla başa çıkmaya yardımcı olacak ve elbette güzel kalmaya yardımcı olacak en iyi vitamin olup olmadığını bulun.

B grubunun vitaminlerinden oluşan kapsamlı bir araç. Tabletlerin paketleme maliyeti 100 adet. yaklaşık 120 ruble.

B grubu vitaminlerin en basit ve en bilinen kompleksi ile başlayalım, vücutta herhangi bir işlem yoktur. Bu maddeler sinir sisteminin çalışmasını düzenler, besinlerin besinlerden ayrılmasında yer alır, saç ve tırnak dokusundaki iz elementler için bir “taşıma yolu” oluşturur ve diğer birçok fonksiyondan sorumludur. Ancak, B vitaminlerinin en önemli özelliği, bu ilacı 40-50 yaş arası kadınlar için en iyi vitaminler listesine ekledik; böbreküstü bezlerinin uygun aktivitesini sağlıyorlar. Bunun menopozal kadınlarla ne ilgisi var? En acil. Over fonksiyonu düştüğünde, adrenal bezler, adrenal bezlerin kendileri normal seviyede çalışması koşuluyla, gerekli östrojen seviyesini koruyabilirler.

Tüm vitaminleri yiyeceklerden almayı tercih eden kadınlara ayrı bir adanma. B grubunun vitaminleri, özellikle B₂Bir b₅Bir b₆ ve B₁₂ Oldukça "kaprisli": ısıl işlem sırasında faydalı özelliklerini yitirir ve ışıkta yok edilir.

bulgular. Bira mayası tarafından sağlanan oldukça zayıf bir “diyet” notunu önemli ölçüde düşürür. Ancak ek mikro elementler veya vitaminlerle zenginleştirilmiş ilacın "tek başına" seçilmesi ve ayrıca kontrendikasyonların neredeyse tamamen yokluğu, 45 yaşından sonra kadınlar için en iyi vitamin sıralamasında 10'dan 8 puan alıyor.

yorumlar. “Menopozdan sonra cilt problemlerine işkence yapıldı - sürekli kaşıntı, peeling, cilt parşömen olarak kurudu. Bir arkadaşım birkaç ay bira mayası içmemi tavsiye etti. En basit ve ucuz olanı aldım, içmeye başladım. Bir hafta kadar süre içinde, kaşıntı gitti ve şimdi cilt durumu düzeldi. Buna paralel olarak asalet asırlardır en ufak taslaktan ortaya çıkan arpa hakkında unutmuştum. ”

Kombine ilaç, 1 tablet 500 mg kalsiyum ve 400 IU (tıbbi ünite) D3 vitamini içerir. Ambalaj tabletlerinin maliyeti 60 adettir. yaklaşık 480 ruble.

Osteoporoz, yumurtalıkların işlevleri solmaya başladığında ve bunun sonucunda metabolizmada hoş olmayan değişiklikler meydana geldiğinde, 40-45 yaş arasında olan hemen hemen her kadında meydana gelen 1 numaralı problemdir. Bunlardan biri, minerallerin kemik dokusundan süzülmesi, yoğunluklarında bir azalma ve artan bir kırık riskidir.

Kalsiyum-D3 vitaminleri Nycomed Forte'deki bileşenlerin kombinasyonu kalsiyum ve D vitamininin organik olarak birbirini tamamladığı bir düet. Ek olarak, klinik çalışmalar bu ilacı düzenli aralıklarla alan kişilerde kemik yoğunluğunda bir artış olduğunu doğrulamıştır.

Talimatlarda, üretici hakkında uyardı kontrendikasyonlar Kalsiyum-D3 Nycomed Forte, böbrek yetmezliği, hiperkalsemi vb. Olan kişilerde olduğu gibi, hamile kadınlarda da ilacın dikkatli kullanımı ile ilgilidir.

bulgular. Osteoporoz gelişimini önleyen ve kemik dokusunu güçlendiren menopoz öncesi yaştaki kadınlar için en iyi yöntemlerden biri. Skor 10 üzerinden 10'dur.

yorumlar. “Doktor, 30 yaşındayken verdiğim yumurtalıkları çıkarmak için yapılan bir ameliyattan sonra Kalsiyum-D3 Nicomed Forte'yi reçete etti. Şimdi her zaman bu veya benzeri ilaçları almam gerektiğini söyledim, çünkü hala menopoz yaşadım. Bu vitaminleri 6 yıldır içiyorum ve düzenli olarak muayene ediliyorum - kemiklerde bozulma yok ”.

Preparatın aktif bileşenleri somon yağı ve E vitaminidir. Ambalaj kapsüllerinin maliyeti (80 adet) yaklaşık 520 ruble'dir.

Kolesterol seviyelerinin kontrolü, kardiyovasküler bozuklukları önlemenin bir yoludur. Menopoz döneminde meydana gelen hormonal değişikliklerin yanı sıra, kadınların kırılganlıkları ve kan viskoziteleri 45-50 yıl sonra artar, kolesterol plaklarının oluşumu artar ve bu lokomotor aktivite eksikliği, stres ve dengesiz beslenmeyi, sonradan gelecek hipertansiyon, aritmi için toprak eklerseniz ve kalp ve kan damarlarının diğer hastalıkları bitmiş sayılabilir.

Omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri, yüksek kolesterol seviyesinden daha az tehlikeli olmayan maddeler olan kolesterol ve trigliseritler arasındaki dengeyi düzenler. Omega-3, kan pıhtılaşması, serebrovasküler kaza riskini azaltır. E Vitamini hücrelerde serbest radikal oluşumunu engelleyen doğal bir antioksidandır - yaşlanmanın ana suçluları ve kanser hücrelerinin görünümü.

avantajları. Diğer birçok benzer ilacın aksine, Doppelgerts Active Omega-3 günde yalnızca bir doz gerektirir - yüksek verimlilikle birlikte tartışılmaz bir rahatlık.

eksiklikler. Geleneksel olarak, dezavantaj, aşırı dozu önlemek için aldığınız diğer ilaçlarda E vitamini varlığını kontrol etme ihtiyacıdır. Ancak kendi sağlığınızla ilgili olarak dikkatli ve sorumlu olmanız üreticiye bağlı değildir, bu nedenle bu ilacın sakıncalı olmadığına da dikkat çekeceğiz.

bulgular. Yalnızca iki bileşen içeren araç-düet panoramik olarak birçok sağlık problemini kapsar ve kabul için özel koşullar gerektirmez. Kesinlikle: 10 üzerinden 10 puan.

yorumlar. “Yeğenimin tavsiyesi üzerine 80 kapsül alarak Omega 3 Doppelgerz'i almaya başladım. Bu besin takviyesi güç verir, enerji verir. Çok memnun. 3. katta ve -2.5 katlarında dinlenmeden yükselmeye başladı. Yapay bir kalp şoförüm var. ”

 

Aktif maddeler her bir tablette magnezyum laktat 48mg ve B6 - 5mg vitaminleridir. Paketleme tabletlerinin maliyeti (60 adet) yaklaşık 620 rubledir.

Magnezyum, "dişi" kimyasal element olarak adlandırılan boşuna değil. Kadın vücudunun kaç fonksiyonunu listelediğini, onun sorumlu olduğunu ve kaç tane biyokimyasal reaksiyonun bulunduğunu listeler, küçük baskıda onlarca sayfa alacaktır. Ancak menopoz dönemine giren 45-50 yaş arası bir kadının sağlığı için bu öğenin kullanımıyla ilgileniyoruz. Ve burası eğlencenin başladığı yer.

Sinir sisteminin aşırı uyarılabilirliğinin (makul olmayan gözyaşlarıyla biten bir durum veya herhangi bir sebeple irritabilite yanıp sönmesiyle biten bir durum) magnezyum olmadan baş edemeyeceği ortaya çıktı.Beynin kasların kasılmasına neden olduğu, hormonları kan dolaşımına salgıladığı ve genel olarak tüm vücudu iyi durumda tutan, dürtü iletimini düzenler. Fakat bu tonun magnezyum eksikliği çok fazla olduğunda ve sonuç olarak, iyi bir dinlenmeden sonra bile yok olmayan aşırı gerilme gelişir ve ruh hali, Everest'in gökkuşağı güzelliği ile başlayan ve Mariana Çukuru'nun depresif derinliklerinde sona eren düşünülemez bir yörünge boyunca hareket eder. Tanıdık?

B vitamini₆ - bir çeşit magnezyum aracı: piridoksin, hücrelere girmesini ve orada kalmasını sağlayarak yararlı bir etki sağlar. Ek olarak, B₆ Ayrıca metabolik süreçlere katılır ve merkezi ve periferik sinir sisteminin fonksiyonlarının düzenlenmesinde önemli bir yer tutar.

avantajları. Üretici, bu bileşen kombinasyonunu yaratırken ne yaptığını biliyordu. Sonuç olarak, onlarca yıldan beri piyasadaki varlığı Magne-B6, menopoz sırasında birçok kadına eşlik eden stresi yönetmeye, uykuyu normalleştirmeye ve aşırı sinirlilikten kurtulmaya yardımcı olan basit ama etkili bir araç statüsü kazanmıştır.

eksiklikler. Bu ilacın çeşitli kontrendikasyonları ve zayıf uyumlu olduğu veya hiç uyumlu olmadığı bir dizi ilaç vardır. Magne-B6'yı kullanmanız gereken süreyi hatırlamanız zorsa ve örneğin tetrasiklin için talimatları açık tutunuz. Diğer ilaçları almazsanız - şahsen sizin için Magne-B6'nın kusurları yoktur.

bulgular. İlacın gerçekten etkileyici etkilerini ve kullanımındaki bazı sakıncaları bir araya getirerek, ona 10'dan 9 puan verin.

yorumlar. “Bu ilaç tesadüfen elde edildi, bir şekilde eczaneye gittim ve eczaneye sordum: sinirleri kuvvetlendirecek bir şey var mı (son altı aydır çok gergindim: gözyaşı getirmek ya da aşırı saldırganlık durumuna getirmek çok kolay). Diğer ilaçlar bana yardımcı olmadığından, bu çareye özel bir umut verilmemiştir. Böylece, üçüncü hafta geçti ve eğer daha önce herhangi bir "belaya" hızlı bir darbe ile tepki verirsem, gergindim ve gergindim, şimdi tepkiler daha sakinleşti, zorluklara daha aykırı bir şekilde tepki vermeye başladım. "

Tüm işi sizin için yapacaklarını umarak vitaminlerin mucizevi etkisine güvenmeyin. En etkili vitamin-mineral komplekslerinin bile kabulü, sağlıklı fiziksel aktivite sürdürme, temiz havada egzersiz yapma ve dengeli bir diyetin temellerine saygı gösterme ihtiyacını ortadan kaldırmaz. Ek olarak, menopoz sırasındaki hormonal seviyelerdeki küresel değişimler nedeniyle, belirli kurallara uymanız gerekir:

• düzenli olarak (yılda en az 1 kez) geçer endokrinolog inceleme. Bu, tiroid hormon seviyesindeki değişiklikleri fark etmek ve harekete geçmek için zaman tanıyacaktır. Eğer aile üyelerinizden herhangi birine (kız kardeş, anne, büyükanne) tiroid fonksiyon bozukluğu tanısı konduysa, bezin çalışmasını uygun seviyede destekleyen profilaktik ajanları almaya başlamak mantıklı olacaktır. Spesifik araçların seçimi, uzman hekime kalır.
• fitoöstrojenler, yaşam kalitesini korumak için mücadelede ek yardım sağlayabilir - etkisi dişi östrojeninkine benzer maddeler. Jinekologunuza danışın: Karşılaştığınız menopoz semptomlarının birleşimi, kompozisyonlarında farklı oldukları için bitkisel ilaçların seçimini etkileyebilir ve hormonal seviyelerin korunmasına ek olarak, yatıştırıcı, tonik veya başka bir etkiye sahip olabilir.