Top 10 srvátkové bielkoviny
Množstvo svetlých balíčkov s bielkovinami na pultoch obchodov so športovými ihlami môže niekedy zmiasť nielen začiatočníkov, ale aj skúsených kulturistov alebo fitness fanúšikov. Tituly sa nepočítajú. A každý výrobca „čerpá“ krásne figúrky, chváli neprekonateľnú technológiu, jedinečné komponenty s „magickými“ vlastnosťami, z ktorých svaly rastú ako skoky alebo kosti a rýchlo a bez námahy schudnú.
Netrávte ryby v problémových vodách. V našom rebríčku nájdete najlepšie srvátkové bielkoviny!
Čo je to srvátkový proteín a čo sa s ním konzumuje?
Mlieko je 80% kazeín a 20% srvátka. Posledné uvedené vyniká v procese syrenia pri výrobe syrov. Ďalej, oni robia výživnú tekutinu, ale zatiaľ je to bez chuti prášok, kde je veľa bielkovín, je tu málo tuku a sacharidov.
Následná transformácia na športový výživový doplnok, na rozdiel od tvrdenia obchodníkov s priemyselnými proteínmi, nie je obmedzená na pridávanie príchutí a sladidiel. Uistite sa, že ďalšie spracovanie zdroja surovín, po ktorom, v závislosti na tom, aké metódy bola vykonaná, dostať jednu z troch čistých foriem:
- koncentrát - dobre filtrované od prebytočných nečistôt a sušenej látky s obsahom proteínov približne 60 - 85%;
- izolovať - v skutočnosti najviac čistený koncentrát, takmer bez tukov a sacharidov (proteín 89-95%);
- hydrolyzát - ultra-čistý a pre-split proteín, ktorý telo nemusí stráviť. Proces učenia začína okamžite a trvá najviac 20-30 minút.
Najbežnejším spôsobom použitia práškového srvátkového proteínu je rozpustenie vo vode, odstredenom mlieku alebo šťave. V suchej forme možno pridať do tvarohu, pečeného tovaru.
Najlepšie Whey Protein Rating 2018
kategórie | miesto | názov | hodnotenie | cena |
---|---|---|---|---|
Top koncentrované srvátkové proteíny | 1 | Optimálna výživa 100% štandard srvátkového zlata | 9.9 / 10 | 1 790 |
2 | Ultimate Výživa Prostar 100% Whey Protein | 9.7 / 10 | 1 481 | |
3 | S.A.N. 100% srvátka z čistého titánu | 9.6 / 10 | 1 740 | |
4 | Myproteínový impaktný srvátkový proteín | 9.5 / 10 | 1 490 | |
Najlepšie izoláty srvátkových proteínov | 1 | S.A.N. Platinum Izolujte Najvyššie | 9.9 / 10 | 2 530 |
2 | Dymatize ISO-100 | 9.8 / 10 | 3 439 | |
3 | SynTrax Nectar | 9.7 / 10 | 2 349 | |
4 | Ultimate Výživa ISO Sensation 93 | 9.5 / 10 | 1 769 | |
Najlepšie hydrolyzáty srvátkových proteínov | 1 | Optimálna výživa Platinum Hydro srvátka | 9.8 / 10 | 4 380 |
2 | BioTech Hydro Whey Zero | 9.6 / 10 | 4 380 |
Top koncentrované srvátkové proteíny
1 790 (943 g)
Otvára naše hodnotenie najlepších bielkovín srvátky jedinečný produkt, ktorý je akýmsi znakom americkej spoločnosti ON. Po mnoho rokov, 100% Whey Gold Standard zaujíma vedúce postavenie v rôznych hodnoteniach športovej výživy, a vo svojej kategórii je považovaný za takmer benchmark. Takže „zlatý štandard“ nie je vôbec prehnané. Tajomstvo úspechu v vyváženom zložení s nízkym obsahom tukov a sacharidov. Proteínová matrica je zmesou srvátkových izolátov (hlavná zložka), koncentrátu a srvátkových peptidov. Okrem toho doplnok obsahuje glutamín, ktorého účelom je uľahčiť proces regenerácie po ťažkom zaťažení. Prítomnosť špeciálnych enzýmov aminogénu a laktázy, ktorá nielenže urýchľuje rozpad proteínu a zlepšuje jeho vstrebávanie, ale tiež zabraňuje problémom s gastrointestinálnym traktom, dokonca aj u ľudí citlivých na laktózu (mliečny cukor), je rozhodujúca. Hlavné výhody:
nevýhody:
|
9.9 / 10
hodnotenie
recenzia
Je to naozaj funguje. Dobre premiešali. Dodáva sa veľmi ľahko, čo je aj trochu prekvapené. Budem kupovať tento proteín neustále a radiť ostatným. Iba obchod si musí vybrať dobré, aby sa nedostal k falošnému. |
1 481 (907 g)
Veľmi hodná alternatíva k vedúcemu kategórie, ale s atraktívnejšou cenovkou. Na základe toho môžete zaradiť Prostar 100% Whey Protein od iného známeho amerického výrobcu ako dobrý univerzálny proteín pre začiatočníkov aj skúsených športovcov. Základom zmesi je zmes srvátkového izolátu s koncentrátom, ktorá bola purifikovaná nízkoteplotnou mikro- a ultrafiltračnou technológiou. Proteín teda nebol podrobený denaturácii a zachoval si maximum užitočných vlastností. Niet divu, že Prostar Whey Protein má jeden z najlepších profilov aminokyselín. Pozoruhodná je aj prítomnosť peptidov, ktoré majú pozitívny vplyv na rýchlosť vstrebávania proteínu organizmom. Uvedené ukazovatele BJU na porciu (30 g) sú pôsobivé: 25 g alebo 83% bielkovín (vrátane 6 g BCAA a 4,2 g glutamínu), len 1 g tuku a iba 2 g sacharidov. Hlavné výhody:
nevýhody:
|
9.7 / 10
hodnotenie
recenzia
Vo všeobecnosti sa mi páčia výrobky výrobcu UN. A tento prot je najobľúbenejší, takmer vždy ho držím blízko po ruke. Chcem, že nikomu neodporučím, tu je všetko individuálne. Cena, aj pri aktuálnom kurze, primeraná. |
1 740 (903 g)
Ďalšia vážna americká značka, ďalší skvelý srvátkový proteín. Rovnako ako u vysoko postavených "nominantov" kategórie najlepších koncentrovaných srvátkových proteínov, prášok sa dobre rozpúšťa v tekutine, je dobre absorbovaný organizmom. Cena je nadpriemerná, ale veľa závisí od kvality použitých surovín. A s týmto, S.A.N. celá objednávka. Proteínová matrica je celkom jednoduchá, čo neznižuje jej vysokú účinnosť. V tomto prípade je prevládajúca zložka ultrafiltrovaná pri nízkoteplotnom srvátkovom koncentráte, zriedená na zlepšenie konečnej výkonnosti nedenaturovaného izolátu. Meracie odmerky zasiahnu 30 g proteínu, z toho 23 g je proteín, 1,6 g tukov, 3,3 g pre sacharidy. Hlavné výhody:
nevýhody:
|
9.6 / 10
hodnotenie
recenzia
Dokončím 900-gramovú plechovku, myslím, že potom vezmem 2,2 kg. Proteín podobný. Kombinácia s jednotlivými BCAA. "Čokoláda" prichádza dokonale. Ovocie nikdy neberie, vždy s problémami a vôňou chémie. |
1 490 (1000 g)
Populárna proteínová podoba z Veľkej Británie. Balené v 1, 2,5 a 5 kg vreciach. Najvýhodnejšia ponuka na oficiálnych stránkach, kde sa okrem toho pravidelne konajú promo akcie so zľavovými kódmi. Dobrý rozpočet srvátkových bielkovín, ktorý má sotva zmysel kupovať za cenu konkurentov zo známych amerických značiek, ale s dobrou výhodou - tak akurát. Na rozdiel od iných predstaviteľov tejto kategórie nie je v myproteíne žiadny izolát a je prítomný len koncentrát srvátkového proteínu, ktorý je purifikovaný z prebytočných nečistôt pomocou membránových filtračných technológií a nízkoteplotného sušenia pod tlakom. Obsah proteínu je 21 g na porciu (25 g). A to je impozantných 82%. Chcem veriť, že to je. Tuk - 1,9, sacharidy - 1 g. Hlavné výhody:
nevýhody:
|
9.5 / 10
hodnotenie
recenzia
Dostal som bielkoviny lacno, je opitý celkom normálne, účinok príjmu je. Dúfam, že sa nezdá, že by výrobca ocenil a že kvalita zostane na správnej úrovni. To najlepšie interferuje v mixéri, ale bude to triasť. |
Najlepšie izoláty srvátkových proteínov
2 530 (912 g)
V rebríčku najlepších izolátov srvátky vyhráva vynikajúci proteínový doplnok od veľmi známeho výrobcu. Niekedy sa Platinum Isolate Supreme dokonca označuje ako hydrolyzovaná. Proteínová matrica je v skutočnosti zmesou 93% izolátu srvátky získaného spôsobom krížovej filtrácie a výmeny iónov a hydrolyzovaného proteínu, ktorý sa pridáva na zvýšenie "rýchlosti". Obidve formy obsahujú molekulárne peptidy. Prípravok je obohatený o BCAA (7 g na porciu), laktoferín a alfa laktalbumín. To je zárukou rastu svalov, rýchleho a pohodlného zotavenia, pozitívneho stavu rovnováhy dusíka a imunitného systému organizmu. Teraz o tom, čo nie je. Laktóza, tuky, cukor nulami. Sacharidy všeobecne, len asi 0,5 g. Hlavné výhody:
nevýhody:
|
9.9 / 10
hodnotenie
recenzia
Pre mňa je tento izolát číslo 1. Aspoň preto, že to naozaj funguje. Existuje zjavný nárast svalov na priebeh. Chuť je normálna, nie príliš bohatá, ale nespôsobuje nepríjemné pocity. S poradím žalúdka. |
3 439 (1362 g)
Popularita tohto "súťažiaceho" je spôsobená skutočne vysokou kvalitou a preukázanou účinnosťou značného počtu športovcov. Niekedy vznikajú spory, ktoré formy proteínu zahŕňajú ISO-100. Takže samotný výrobca umiestňuje výrobok ako 100% izolát srvátky, ale špecifikuje, že je hydrolyzovaný. Takže na tom nezáleží. Zvážte, že pri výbere kategórie sme boli v rozpakoch ISO, nie HYDRO v názve. V jednej odmerke 30 g prášku. Proteínová zložka je 25 g s dobrou koncentráciou BCAA (5,5 g) a ďalšími aminokyselinami. Tuk alebo nie, alebo aspoň (0,5 g pre verzie "čokoláda", "čokoláda-kokos"), sacharidy od 1 do 2 g (opäť v závislosti od chuti). Proteín je úplne bez laktózy. Tak, že nepohodlie gastrointestinálneho traktu je prakticky vylúčené. Ľahko sa mieša v trepačke. Hlavné výhody:
nevýhody:
|
9.8 / 10
hodnotenie
recenzia
Dlho som používal ISO-100. Spočiatku som to vzal len na chudnutie, teraz, keď som dosiahol „osvietenie“, aplikujem ho na sušičku. Veľmi dobrý izolát. Je škoda, že cena v poslednej dobe zbytočne rástla (zatratené sankcie). |
2 349 (963 g)
Jeden z najpopulárnejších rýchlych proteínov na domácom trhu v roku 2018. Z nejakého dôvodu nás veľmi milujú zástupcovia krásnej polovice ľudstva, aj keď táto prísada sama o sebe nenesie žiadnu zásadnú rodovú orientáciu. Pravdepodobne je to v jasnom dizajne a príjemnom aróme ovocia a bobuľovín. Hlavným a jediným zdrojom proteínov v SynTrax Nectar je vysoko kvalitný ultrafiltrovaný, nedenaturovaný izolát srvátky. Bielkovinový prášok neobsahuje cukry a tuky. Žiadne alebo takmer žiadne (v závislosti od chuti) sacharidov. Aditívum je preto vhodné nielen pre bežcov telocvične, ale aj pre iných prívržencov zdravého životného štýlu, prívržencov rôznych proteínových, non-alebo low-carb stravy. Hlavné výhody:
nevýhody:
|
9.7 / 10
hodnotenie
recenzia
Pite ľahko, miešajte normálne, ale s bohatou penou. Po 3-4 minútach padá.Hlavná vec je jasný efekt z recepcie. Myslím, že pre mňa je to najlepšia bielkovina. Vyskúšam rôzne chute. |
1 769 (910 g)
Ultimate Nutrition opäť potvrdzuje svoju povesť výrobcu športovej výživy s optimálnym pomerom cena / výkon. V skutočnosti spoločnosť ponúka rýchle bielkoviny, porovnateľné s nákladmi na koncentráty od iných značiek. ISO Sensation 93 je vysoko kvalitný izolát srvátkového proteínu získaný mikrofiltráciou pri nízkej teplote. Formulácia je doplnená unikátnou látkou Kolostrum, ktorá je zodpovedná za stimuláciu biochemických procesov v tele a zabezpečenie optimálneho stavu imunitného systému. Glutamínový komplex slúži na ochranu proti katabolizmu, zachovanie svalového tkaniva a udržanie rovnováhy dusíka. Hlavné výhody:
nevýhody:
|
9.5 / 10
hodnotenie
recenzia
Rozhodol som sa, že to vezmem, aby som nahradil zvyčajný koncentrát. Rozdiel je pociťovaný. Stáza v raste svalov je prekonaná, strany sú preč, reliéf je "prerezaný". Vedro z hľadiska kg výhodnejšie. Hlavnou vecou nie je miešať s príchuťou. |
Najlepšie hydrolyzáty srvátkových proteínov
4 380 (1590 g)
No, ON je opäť na vrchole. Nie veľa výrobcov je schopných priniesť na trh čistý a kvalitný hydrolyzát a zdá sa, že títo „Američania“ v oblasti športovej výživy môžu urobiť čokoľvek. Okrem toho sa celý výrobný cyklus vykonáva vo vlastných podnikoch. Platinum Hydro Whey - prémiový proteín. Ideálne pre výživu, rast, regeneráciu svalov. Pre športovcov, ktorí sú v režime "sušenie", alebo len chudnutie - radšej na to nemyslite! Hlavné zložky: hydrolyzované sérové izoláty, mikronizované aminokyseliny BCAA, zmes potravinárskych enzýmov (aminogén, amyláza, maltodextrín, proteáza, beta-D-galaktozidáza, celulóza, lipáza). Hlavné výhody:
nevýhody:
|
9.8 / 10
hodnotenie
recenzia
Podľa môjho názoru je to najlepší post-tréningový proteín. Manželka ochutnala, teraz súťažiaci v období svojej stravy. Píšu, že s ním môžete súčasne vysušiť a zvýšiť svalovú hmotu. Neverím! |
4 380 (1816)
Ultra čistý proteínový doplnok na báze hydrolyzovaného izolátu srvátky. Je výborným zdrojom bielkovín na udržanie a rast svalov, ako aj na výživu organizmu počas rekonvalescencie počas víkendov z tréningových dní. Protein Hydro Whey Zero je produkt vysokej kvality a bezpečnosti pre telo. Je dobre charakterizovaná zložením živín na jednu porciu (25 g): proteín - 23,5 (z toho 5 BCAA), tuky - 0,1, uhľohydráty - 0,13 g. Skutočné pre ľudí s intoleranciou laktózy a gluténom. Namiesto cukru sa používa úplne prirodzená a najužitočnejšia náhrada - stevia. S ohľadom na chuťové preferencie výrobca okrem veľkých balení distribuuje aj malé sondy. Takže je možné bez konkrétnych strát a sklamaní vybrať si individuálnu verziu. Hlavné výhody:
nevýhody:
|
9.6 / 10
hodnotenie
recenzia
Ak máte dosť peňazí, môžete si ho vziať. Aditívum pracuje, percento proteínu je vysoké. Pre mňa je dôležitý nedostatok lepku. Laktóza tiež nie je, pretože ťažkosť v žalúdku nie je ohrozená. Čistá a rýchla ochrana. |
Závery: ktorý proteín je lepšie kúpiť?
Teraz viete, aké športové doplnky, ktoré sú cenným zdrojom srvátkového proteínu, sú najlepšie a osvedčené. Avšak aj s dostupnosťou hotového zoznamu, pre konečnú voľbu má zmysel zoznámiť sa s niektorými odporúčaniami.
Ktorá forma srvátkového proteínu je výhodná?
koncentráty sú k dispozícii. Používa sa na budovanie svalov, zlepšuje silu, prináša štandardný príjem proteínov na požadované množstvo na kilogram hmotnosti.
izolovaný drahšie. Ale viditeľne čistejšie, veľmi rýchlo sa vstrebáva. Efektívnejšie na dosiahnutie rovnakých cieľov ako v prípade koncentrátov, ale bez rizika získania váhy nielen kvôli svalom (samozrejme pri dodržaní režimu tréningu a stravy). Odporúča sa na sušenie a chudnutie.
hydrolyzáty skôr veľa odborníkov. Sú naozaj dobré, transportujú aminokyseliny do svalových vlákien neuveriteľne rýchlo. Ale peniaze stoja za veľa. Ak sú však - prečo nie?
Samostatná pieseň - chutí
Nákup aj najlepšej a najefektívnejšej značky proteínov môže byť neúspešný kvôli individuálnej neznášanlivosti zvolenej chuti. Samozrejme, môžete si prezrieť recenzie tých, ktorí to už vyskúšali. Nie vždy funguje. Často nejaká chuť ide dokonale na jednu osobu, na druhú - no, vôbec nie!
Tip je jednoduchý: na pochybách, pozrite sa na lacné sondy, V extrémnom prípade si preštudujte minimálne balenie. Potom, aj keď prostredníctvom sily, ale bez zbytočných strát, môžete „dokončiť“ banku alebo balík.
Poskytnuté hodnotenie pomôže nielen ušetriť peniaze, ale aj nájsť "vaše", odpovedať na potrebné požiadavky, najlepší proteín!
- ODPORÚČAJTE ČÍTAŤ
- VŠETKY PREDMETY