أعلى 10 بروتينات مصل اللبن
إن وفرة الطرود المشرقة التي تحتوي على البروتين على رفوف المحلات الرياضية يمكن أن تربك في بعض الأحيان ليس فقط المبتدئين ، ولكن حتى لاعبو كمال الأجسام ذوي الخبرة أو عشاق اللياقة البدنية. العناوين لا تحسب. وتقوم كل شركة مصنّعة "برسم" الأشكال الجميلة ، وتتقن التكنولوجيا غير المسبوقة ، والمكونات الفريدة ذات الخصائص "السحرية" ، والتي تنمو منها العضلات كالقفزات أو العظام وتفقد الوزن بسرعة ودون عناء.
لا تصطاد السمك في المياه العكرة. سوف تجد أفضل بروتينات مصل اللبن في ترتيبنا!
ما هو بروتين مصل اللبن وماذا يؤكل؟
الحليب هو 80 في المئة الكازين و 20 في المئة مصل اللبن. هذا الأخير يبرز في عملية التخثر في إنتاج الجبن. علاوة على ذلك ، يصنعون سائلًا مغذيًا ، ولكن في الوقت الحالي هو مسحوق لا طعم له ، حيث يوجد الكثير من البروتين ، وهناك القليل من الدهون والكربوهيدرات.
إن التحول اللاحق إلى مكمل غذائي رياضي ، خلافًا لادعاءات التجار في البروتين الصناعي ، لا يقتصر على إضافة النكهات والمحليات. تأكد من إجراء معالجة إضافية لمصدر المواد الخام ، وبعد ذلك ، اعتمادًا على الأساليب التي تم تنفيذها بها ، احصل على واحد من ثلاثة أشكال نقية:
- تركز - ترشيحها جيدًا من الشوائب الزائدة والمواد المجففة التي تحتوي على نسبة بروتين حوالي 60-85 ٪ ؛
- عزل - في الواقع ، المركز الأكثر نقاءًا ، بدون الدهون والكربوهيدرات تقريبًا (البروتين 89-95 ٪) ؛
- حلامة - بروتين شديد النقاء وقبل الانقسام ، والذي لا يحتاج الجسم إلى هضمه. تبدأ عملية التعلم على الفور ولا تستغرق أكثر من 20-30 دقيقة.
تتمثل الطريقة الأكثر شيوعًا لاستخدام بروتين مصل اللبن المجفف في الذوبان في الماء أو الحليب منزوع الدسم أو العصير. في شكل جاف يمكن أن تضاف إلى الرائب ، والسلع المخبوزة.
أعلى بروتين مصل الحليب تصنيف 2018
فئة | مكان | اسم | تصنيف | السعر |
---|---|---|---|---|
أعلى بروتينات مصل اللبن المركزة | 1 | التغذية المثالية 100٪ مصل الحليب الذهبي | 9.9 / 10 | 1 790 |
2 | في نهاية المطاف التغذية Prostar 100 ٪ بروتين مصل اللبن | 9.7 / 10 | 1 481 | |
3 | S.A.N. 100 ٪ التيتانيوم الخالص مصل اللبن | 9.6 / 10 | 1 740 | |
4 | البروتين تأثير مصل البروتين | 9.5 / 10 | 1 490 | |
أفضل بروتين مصل اللبن المعزول | 1 | S.A.N. عزل البلاتين العليا | 9.9 / 10 | 2 530 |
2 | Dymatize ISO-100 | 9.8 / 10 | 3 439 | |
3 | SynTrax رحيق | 9.7 / 10 | 2 349 | |
4 | في نهاية المطاف التغذية ISO الإحساس 93 | 9.5 / 10 | 1 769 | |
أفضل بروتين مصل اللبن يتحلل | 1 | الأمثل التغذية البلاتين هيدرو مصل اللبن | 9.8 / 10 | 4 380 |
2 | BioTech هيدرو مصل الصفر | 9.6 / 10 | 4 380 |
أعلى بروتينات مصل اللبن المركزة
1 790 (943 جم)
يفتح ترتيبنا لأفضل منتج فريد من نوع بروتينات مصل اللبن ، وهو نوع من السمة المميزة للشركة الأمريكية ON. لسنوات عديدة ، يحتل 100٪ Whey Gold Standard مكانة رائدة في تصنيفات مختلفة من التغذية الرياضية ، وفي فئته يعتبر معيارًا تقريبًا. لذلك "المعيار الذهبي" ليس مبالغة على الإطلاق. سر النجاح في تركيبة متوازنة مع نسبة منخفضة من الدهون والكربوهيدرات. مصفوفة البروتين هي مزيج من عزلات مصل اللبن (المكون الرئيسي) ، والتركيز والببتيدات مصل اللبن. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الملحق على الجلوتامين ، والغرض منه هو تسهيل عملية الاسترداد بعد الأحمال الثقيلة. يعد وجود إنزيمات خاصة أمينوك ولاكتاز ، والتي لا تسرع فقط من انهيار البروتين وتحسن امتصاصه ، بل تمنع أيضًا مشاكل الجهاز الهضمي ، حتى في الأشخاص الذين لديهم حساسية من اللاكتوز (سكر الحليب) ، أمر بالغ الأهمية. المزايا الرئيسية:
سلبيات:
|
9.9 / 10
تصنيف
التعليقات
انها حقا تعمل. يقلب جيدا. إنها تأتي بسهولة شديدة ، والتي تفاجأت قليلاً. سأشتري هذا البروتين باستمرار وننصح الآخرين. يجب أن يختار المتجر فقط سلعة جيدة ، حتى لا تصل إلى مزيفة. |
1 481 (907 جم)
بديل جيد جدًا لقائد الفئة ، ولكن مع سعر أكثر جاذبية. بناءً على ذلك ، يمكنك تصنيف Prostar 100٪ بروتين مصل اللبن من مصنع آخر معروف في الولايات المتحدة باعتباره بروتينًا جيدًا متعدد الأغراض لكل من المبتدئين والرياضيين ذوي الخبرة. أساس التركيبة هو مزيج من مصل اللبن المعزول بالتركيز ، والذي تم تنقيته بواسطة تقنية الترشيح الدقيق والدقيق الفائق درجات الحرارة المنخفضة. وفقا لذلك ، لم يتعرض البروتين إلى تمسخ وتحتفظ بحد أقصى من الخصائص المفيدة. ليس من المستغرب أن يحتوي Prostar Whey Protein على واحدة من أفضل ملامح الأحماض الأمينية. من الجدير بالذكر أيضًا وجود الببتيدات في تركيبة لها تأثير إيجابي على معدل امتصاص البروتين من قبل الجسم. المؤشرات المعلنة لـ BJU لكل حصة (30 جم) مثيرة للإعجاب: 25 جم أو 83 ٪ بروتين (بما في ذلك 6 جم من BCAA و 4.2 غرام من الجلوتامين) ، فقط 1 غرام من الدهون و 2 غرام فقط من الكربوهيدرات. المزايا الرئيسية:
سلبيات:
|
9.7 / 10
تصنيف
التعليقات
أنا عموما أحب منتجات الشركة المصنعة للأمم المتحدة. وهذا البروت هو الأكثر عزيزًا ، وأظل دائمًا في متناول اليد. الأذواق لن أنصح أي شخص ، هنا كل شيء فردي. السعر ، حتى مع المعدل الحالي ، كافية. |
1 740 (903 جم)
علامة تجارية أمريكية خطيرة أخرى ، بروتين مصل اللبن العظيم. كما هو الحال مع "المرشحين" الأعلى مرتبة من فئة أفضل بروتينات مصل اللبن المركزة ، يمتص المسحوق جيدًا في السائل ، ويمتصه الجسم جيدًا. السعر أعلى من المتوسط ، لكن الكثير يعتمد على جودة المواد الخام المستخدمة. ومع هذا ، س. ن. الترتيب الكامل. مصفوفة البروتين بسيطة للغاية ولا تنتقص من كفاءتها العالية. في هذه الحالة ، يتم ترشيح المكون الغالب في درجة حرارة منخفضة مركزة مصل اللبن ، مخفف لتحسين الأداء النهائي للعزل غير المشوه. يتداخل قياس المجرفة مع 30 جرام من البروتين ، منها 23 جم عبارة عن بروتين ، 1.6 جرام للدهون ، 3.3 جرام للكربوهيدرات. المزايا الرئيسية:
سلبيات:
|
9.6 / 10
تصنيف
التعليقات
أنتهي من العلبة البالغة 900 غرام ، وأعتقد أن ذلك سيأخذ 2.2 كجم. مثل البروتين. الجمع بين ذلك مع BCAAs الفردية. "الشوكولاته" يأتي تماما. لا تأخذ الفاكهة أبدًا دائمًا المشاكل ورائحة الكيمياء. |
1 490 (1000 غرام)
نوع البروتين الشعبي من مثل المملكة المتحدة. معبأة في أكياس 1 و 2.5 و 5 كجم. العرض الأكثر فائدة على الموقع الرسمي ، حيث ، علاوة على ذلك ، عقدت العروض الترويجية بشكل دوري مع رموز الخصم. بروتين مصل اللبن الجيد في الميزانية ، والذي يصعب شراءه بسعر المنافسين من العلامات التجارية الأمريكية الشهيرة ، ولكن مع ميزة جيدة - تمامًا. على عكس الممثلين الآخرين للفئة ، لا يوجد عزل في Myprotein ولا يوجد سوى مركزات بروتين مصل اللبن ، يتم تنقيته من الشوائب الزائدة باستخدام تقنيات ترشيح الأغشية وتجفيف درجات الحرارة المنخفضة تحت الضغط. محتوى البروتين هو 21 غرام لكل حصة (25 جم). وهذا مثير للإعجاب 82 ٪. أريد أن أصدق ذلك. الدهون - 1.9 ، الكربوهيدرات - 1 غرام. المزايا الرئيسية:
سلبيات:
|
9.5 / 10
تصنيف
التعليقات
لقد حصلت على البروتين بثمن بخس ، وهو في حالة سكر بشكل طبيعي ، وتأثير المدخول. آمل ألا يبدو المصنع موضع تقدير وستظل الجودة على مستوى قياسي. يتداخل بشكل أفضل في الخلاط ، لكنه سيصبح شاكرًا. |
أفضل بروتين مصل اللبن المعزول
2 530 (912 جم)
في ترتيب أفضل عزلات مصل اللبن ، يفوز مكمل بروتين متميز من مصنع مشهور. في بعض الأحيان يشار إلى البلاتين المعزول العليا حتى تحلل. في الواقع ، فإن مصفوفة البروتين عبارة عن مزيج من 93٪ من مصل اللبن المعزول الذي تم الحصول عليه بواسطة طريقة الترشيح المتقاطع والتبادل الأيوني ، والبروتين المتحلل ، الذي يضاف لتعزيز "السرعة". كلا النموذجين يحتوي على الببتيدات الجزيئية. يتم إثراء المنتج بـ BCAA (7 جم لكل حصة) ، لاكتوفيرين وألفا لاكتالبومين. وهذا ضمان لنمو العضلات ، والانتعاش السريع والمريح ، وحالة إيجابية من توازن النيتروجين والجهاز المناعي في الجسم. الآن عن ما هو ليس كذلك. اللاكتوز ، الدهون ، السكر بواسطة الأصفار. الكربوهيدرات بشكل عام ، فقط حوالي 0.5 غرام. المزايا الرئيسية:
سلبيات:
|
9.9 / 10
تصنيف
التعليقات
بالنسبة لي ، هذه العزلة هي الرقم 1. على الأقل لأنها تعمل حقًا. هناك زيادة ملحوظة في العضلات لكل دورة. الطعم طبيعي ، ليس غنيًا جدًا ، ولكنه لا يسبب الانزعاج. مع ترتيب المعدة. |
3 439 (1362 جم)
تعود شعبية هذا "المتسابق" إلى الجودة العالية والكفاءة المثبتة من قبل عدد كبير من الرياضيين. في بعض الأحيان تنشأ نزاعات حول أي نوع من البروتين يشمل ISO-100. لذلك ، تضع الشركة المصنعة نفسها المنتج كعزل مصل اللبن بنسبة 100 ٪ ، لكنها تحدد أنه تم تحلله. لذلك لا يهم. النظر في أنه عند اختيار فئة ، شعرنا بالحرج من قبل ISO ، وليس HYDRO في العنوان. في مغرفة واحدة 30 غرام من مسحوق. مكون البروتين 25 جم مع تركيز جيد من BCAA (5.5 جم) والأحماض الأمينية الأخرى. الدهون أم لا على الإطلاق ، أو على الأقل (0.5 غرام لإصدارات "الشوكولاته" ، "الشوكولاته جوز الهند") ، والكربوهيدرات 1-2 حتي (مرة أخرى ، اعتمادا على الذوق). البروتين خالي تماما من اللاكتوز. بحيث يتم استبعاد عمليا عدم الراحة في الجهاز الهضمي. يقلب بسهولة في شاكر. المزايا الرئيسية:
سلبيات:
|
9.8 / 10
تصنيف
التعليقات
لقد تم استخدام ISO-100 لفترة طويلة. في البداية أخذت الأمر فقط لفقدان الوزن ، والآن ، بعد أن وصلت إلى "التنوير" ، قمت بتطبيقه على المجفف. عزل جيد جدا إنه لأمر مؤسف أن السعر قد نما في الآونة الأخيرة دون داع (عقوبات لعنة). |
2 349 (963 جم)
أحد البروتينات السريعة الأكثر شعبية في السوق المحلية في عام 2018. لسبب ما ، نحن محببون للغاية من قبل ممثلي النصف الجميل للبشرية ، على الرغم من أن المادة المضافة في حد ذاتها لا تحمل أي توجهات جنسانية أساسية. ربما ، الشيء في تصميم مشرق ورائحة الفاكهة والتوت. المصدر الرئيسي والوحيد للبروتين في SynTrax Nectar هو عزل مصل اللبن عالي الجودة عالي الترشيح وغير المشوه. لا يحتوي مسحوق البروتين على السكريات والدهون. لا أو لا تقريبا (حسب الذوق) الكربوهيدرات. لذلك ، فإن المادة المضافة مناسبة ليس فقط للقواعد النظامية للصالة الرياضية ، ولكن أيضًا لأتباع آخرين من نمط حياة صحي ، أتباع من مختلف الأنظمة الغذائية من البروتين ، أو غير منخفضة الكربوهيدرات. المزايا الرئيسية:
سلبيات:
|
9.7 / 10
تصنيف
التعليقات
اشرب بسهولة ، مع التقليب بشكل طبيعي ، ولكن مع رغوة وفيرة. بعد 3-4 دقائق ، سقطت.الشيء الرئيسي هو تأثير واضح من الاستقبال. أعتقد بالنسبة لي كامرأة ، هذا هو أفضل بروتين. سأحاول الأذواق المختلفة. |
1 769 (910 جم)
Ultimate Nutrition تؤكد مرة أخرى سمعتها كشركة مصنعة للتغذية الرياضية مع نسبة السعر إلى الأداء الأمثل. في الواقع ، تقدم الشركة بروتينات سريعة ، قابلة للمقارنة من حيث التكلفة لتركز من العلامات التجارية الأخرى. ISO Sensation 93 عبارة عن بروتين مصل اللبن عالي الجودة تم الحصول عليه عن طريق الترشيح الدقيق بدرجة حرارة منخفضة. تستكمل الصيغة بمادة كولوسترام الفريدة ، وهي المسؤولة عن تحفيز العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم وضمان الحالة المثالية للجهاز المناعي. يعمل مجمع الجلوتامين على الحماية من التهدم والحفاظ على الأنسجة العضلية والحفاظ على توازن النيتروجين. المزايا الرئيسية:
سلبيات:
|
9.5 / 10
تصنيف
التعليقات
قررت أن أعتبر ليحل محل التركيز المعتاد. الفرق هو شعر. يتم التغلب على ركود في نمو العضلات ، ولت الجوانب ، والإغاثة هي "قطع". دلو من حيث كجم أكثر ربحية. الشيء الرئيسي هو عدم الاختلاط بالنكهات. |
أفضل بروتين مصل اللبن يتحلل
4 380 (1590 ز)
حسنا ، ON على القمة مرة أخرى. ليس الكثير من المصنعين قادرين على جلب محلول نظيف وعالي الجودة إلى السوق ، وهؤلاء "الأمريكيون" في مجال التغذية الرياضية ، على ما يبدو ، يمكنهم فعل أي شيء. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تنفيذ دورة الإنتاج بأكملها في المؤسسات الخاصة بها. مصل اللبن البلاتينيوم - بروتين ممتاز. مثالي للتغذية والنمو واستعادة العضلات. للرياضيين الذين هم في وضع "التجفيف" أو مجرد فقدان الوزن - من الأفضل ألا تفكر في الأمر! المكونات الرئيسية: عزلات المصل المهدرج ، والأحماض الأمينية BCAA المجهرنة ، وهي مزيج من إنزيمات الطعام (أمينوجين ، الأميليز ، المالتوديكسترين ، البروتياز ، بيتا دي جالاكتوزيداز ، السليلوز ، الليباز). المزايا الرئيسية:
سلبيات:
|
9.8 / 10
تصنيف
التعليقات
في رأيي ، أفضل بروتين بعد التدريب. زوجة ذاقت ، الآن منافس في فترات وجباتهم الغذائية. يكتبون أنه مع ذلك يمكنك تجفيف وزيادة العضلات في وقت واحد. أنا لا أصدق! |
4 380 (1816)
مكملات البروتين فائقة النقاء على أساس عزل مصل اللبن. إنه مصدر ممتاز للبروتين لصيانة ونمو العضلات ، وكذلك تغذية الجسم خلال فترة الشفاء في عطلات نهاية الأسبوع من أيام التدريب. يعتبر بروتين هيدرو ويي زيرو منتجًا عالي الجودة وآمن للجسم. يتميز بشكل جيد بتكوين العناصر الغذائية لكل وجبة (25 جم): البروتين - 23.5 (منها 5 BCAA) ، الدهون - 0.1 ، الكربوهيدرات - 0.13 جم ، مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز والغلوتين. بدلا من السكر ، يتم استخدام بديل طبيعي ومفيد للغاية - ستيفيا. فيما يتعلق بتفضيلات الذوق ، توزع الشركة المصنعة بالإضافة إلى العبوات الكبيرة تحقيقات صغيرة. لذلك ، فمن الممكن دون خسائر معينة وخيبات الأمل في اختيار نسخة فردية. المزايا الرئيسية:
سلبيات:
|
9.6 / 10
تصنيف
التعليقات
إذا كان لديك ما يكفي من المال ، يمكنك أن تأخذها. المادة المضافة تعمل ، ونسبة البروتين عالية. بالنسبة لي نقص الغلوتين مهم. اللاكتوز ليس كذلك ، لأن ثقل المعدة غير مهدد. بروت نظيفة وسريعة. |
الاستنتاجات: أي بروتين هو أفضل لشراء؟
الآن أنت تعرف ما هي المكملات الرياضية ، والتي تعد مصدرا قيما لبروتين مصل اللبن ، هي الأفضل والمثبتة. ومع ذلك ، حتى مع توفر قائمة جاهزة ، من المنطقي أن تتعرف على بعض التوصيات للاختيار النهائي.
ما نوع بروتين مصل اللبن المفضل؟
مركزات متوفرة. تستخدم لبناء العضلات ، وتحسين القوة ، وجلب كمية البروتين القياسية إلى الكمية المطلوبة لكل كيلوغرام من الوزن.
معزول أكثر تكلفة. ولكن أنظف بشكل واضح ، واستيعابها بسرعة كبيرة. أكثر فعالية لتحقيق نفس الأهداف كما في حالة المركزات ، ولكن دون التعرض لخطر زيادة الوزن ليس فقط بسبب العضلات (بالطبع ، مع مراعاة نظام التدريب والنظام الغذائي). يوصى به للتجفيف والتخسيس.
hydrolysates بدلا الكثير من المهنيين. إنها جيدة حقًا ، فهي تنقل الأحماض الأمينية إلى ألياف العضلات بسرعة مذهلة. لكن المال يستحق الكثير. ومع ذلك ، إذا كانوا - لماذا لا؟
أغنية منفصلة - الأذواق
قد لا تنجح عملية شراء حتى أفضل أنواع البروتين وأكثرها فعالية بسبب عدم تحمل الفرد للنكهة المحددة. يمكنك بالطبع مراجعة مراجعات من جربوه بالفعل. لا يعمل دائما. غالبًا ما يذهب بعض الأذواق تمامًا إلى شخص واحد ، إلى شخص آخر - حسنًا ، لا على الإطلاق!
نصيحة بسيطة: في شك ، والبحث عن تحقيقات غير مكلفة. في الحالة القصوى ، تأخذ للمراجعة الحد الأدنى للتعبئة. بعد ذلك ، وإن كان ذلك عن طريق القوة ، ولكن بدون خسائر غير ضرورية ، يمكنك "إنهاء" البنك أو الحزمة.
لن يساعد التقييم المقدم في توفير المال فحسب ، بل يساعد أيضًا في العثور على "خاصتك" ، والرد على الطلبات الضرورية ، وأفضل بروتين!
- نوصي القراءة
- جميع المقالات