Κορυφή 10 πρωτεΐνες ορού γάλακτος
Η αφθονία των φωτεινών συσκευασιών με πρωτεΐνη στα ράφια των καταστημάτων sportpit μπορεί μερικές φορές να συγχέει όχι μόνο τους αρχάριους, αλλά και τους έμπειρους bodybuilders ή τους οπαδούς γυμναστικής. Οι τίτλοι δεν υπολογίζονται. Και κάθε κατασκευαστής "σχεδιάζει" όμορφες μορφές, φαντάζει αξεπέραστη τεχνολογία, μοναδικά συστατικά με "μαγικές" ιδιότητες, από τις οποίες οι μύες μεγαλώνουν σαν άλματα ή οστά και χάνουν βάρος γρήγορα και αβίαστα.
Μην πιάσετε τα ψάρια σε ταραγμένα νερά. Θα βρείτε τις καλύτερες πρωτεΐνες ορού γάλακτος στην κατάταξη μας!
Τι είναι πρωτεΐνη ορού γάλακτος και τι τρώγεται;
Το γάλα είναι 80 τοις εκατό καζεΐνη και 20 τοις εκατό ορού γάλακτος. Ο τελευταίος ξεχωρίζει στη διαδικασία συρρίκνωσης της παραγωγής τυριών. Επιπλέον, κάνουν ένα θρεπτικό υγρό, αλλά προς το παρόν είναι μια άγευστη σκόνη, όπου υπάρχουν πολλές πρωτεΐνες, λίγα λιπαρά και υδατάνθρακες.
Ο μεταγενέστερος μετασχηματισμός σε ένα αθλητικό συμπλήρωμα διατροφής, σε αντίθεση με τους ισχυρισμούς των εμπόρων σε βιομηχανικές πρωτεΐνες, δεν περιορίζεται στην προσθήκη αρωμάτων και γλυκαντικών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει επιπλέον επεξεργασία της πηγής των πρώτων υλών, μετά από την οποία, ανάλογα με τις μεθόδους που πραγματοποιήθηκαν, λάβετε μία από τις 3 καθαρές μορφές:
- Συμπυκνώστε - καλά διηθημένο από περίσσεια ακαθαρσιών και ξηρανθείσας ουσίας με περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες περίπου 60-85% ·
- Απομονώστε - στην πραγματικότητα, το πιο καθαρό συμπύκνωμα, σχεδόν χωρίς λίπη και υδατάνθρακες (πρωτεΐνη 89-95%)?
- Υδρολύστε - εξαιρετικά καθαρή και προδιαλυμένη πρωτεΐνη, την οποία το σώμα δεν χρειάζεται να αφομοιώσει. Η διαδικασία εκμάθησης αρχίζει αμέσως και δεν διαρκεί περισσότερο από 20-30 λεπτά.
Ο πιο συνηθισμένος τρόπος χρήσης της πρωτεΐνης ορού γάλακτος σε σκόνη είναι να διαλύεται σε νερό, αποβουτυρωμένο γάλα ή χυμό. Σε ξηρή μορφή μπορεί να προστεθεί στο τυρόπηγμα, ψημένα αγαθά.
Κορυφαία Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος 2018
Κατηγορία | Τοποθετήστε | Όνομα | Βαθμολογία | Τιμή |
---|---|---|---|---|
Κορυφαίες Συμπυκνωμένες Πρωτεΐνες Ορού Γάλακτος | 1 | Βέλτιστη διατροφή 100% τυποποιημένο χρυσό ορού γάλακτος | 9.9 / 10 | 1 790 |
2 | Ultimate Nutrition Prostar 100% πρωτεΐνη ορού γάλακτος | 9.7 / 10 | 1 481 | |
3 | S.A.N. 100% καθαρό ορό γάλακτος τιτανίου | 9.6 / 10 | 1 740 | |
4 | Myprotein Impact Whey Protein | 9.5 / 10 | 1 490 | |
Οι καλύτερες απομονωμένες πρωτεΐνες ορού γάλακτος | 1 | S.A.N. Απομόνωμα πλατίνας Ανώτατο | 9.9 / 10 | 2 530 |
2 | Dymatize ISO-100 | 9.8 / 10 | 3 439 | |
3 | Syncrax Nectar | 9.7 / 10 | 2 349 | |
4 | Η Ultimate Nutrition ISO Sensation 93 | 9.5 / 10 | 1 769 | |
Οι καλύτερες πρωτεΐνες ορού γάλακτος υδρολύονται | 1 | Βέλτιστη διατροφή Platinum Hydro Whey | 9.8 / 10 | 4 380 |
2 | BioTech Hydro ορού γάλακτος μηδέν | 9.6 / 10 | 4 380 |
Κορυφαίες Συμπυκνωμένες Πρωτεΐνες Ορού Γάλακτος
1 790 (943 g)
Ανοίγει την κατάταξη των καλύτερων πρωτεϊνών ορού γάλακτος μοναδικό προϊόν που είναι ένα είδος σφραγίδας της αμερικανικής εταιρείας ON. Για πολλά χρόνια, το 100% Whey Gold Standard κατέχει ηγετική θέση σε διάφορες βαθμολογίες αθλητικής διατροφής, και στην κατηγορία του θεωρείται σχεδόν σημείο αναφοράς. Έτσι, το "χρυσό πρότυπο" δεν είναι υπερβολή. Το μυστικό της επιτυχίας σε μια ισορροπημένη σύνθεση με χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπη και υδατάνθρακες. Η πρωτεϊνική μήτρα είναι ένα μείγμα απομονωμάτων ορρού γάλακτος (κύριο συστατικό), συμπυκνωμάτων και πεπτιδίων ορρού γάλακτος. Επιπλέον, το συμπλήρωμα περιέχει γλουταμίνη, σκοπός του οποίου είναι να διευκολύνει τη διαδικασία αποκατάστασης μετά από βαριά φορτία. Η παρουσία ειδικών ενζύμων αμινογόνου και λακτάσης, η οποία όχι μόνο επιταχύνει την αποικοδόμηση της πρωτεΐνης και βελτιώνει την απορρόφησή της, αλλά και αποτρέπει τα προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, ακόμα και σε άτομα ευαίσθητα στη λακτόζη (γαλακτοσάκχαρο). Κύρια πλεονεκτήματα:
Μειονεκτήματα:
|
9.9 / 10
Βαθμολογία
Κριτικές
Πραγματικά λειτουργεί. Ανακατεύτηκε καλά. Έρχεται πολύ εύκολα, το οποίο ακόμη και λίγο έκπληκτος. Θα αγοράσω αυτή την πρωτεΐνη συνεχώς και θα συμβουλεύω άλλους. Μόνο το κατάστημα πρέπει να επιλέξει ένα καλό, έτσι ώστε να μην φτάσει σε ένα ψεύτικο. |
1 481 (907 g)
Μια πολύ αξιόλογη εναλλακτική λύση για τον επικεφαλής της κατηγορίας, αλλά με μια πιο ελκυστική τιμή. Με βάση αυτό, μπορείτε να ταξινομήσετε Prostar πρωτεΐνη ορού γάλακτος 100% από έναν άλλο γνωστό κατασκευαστή των ΗΠΑ ως καλή πρωτεΐνη γενικής χρήσης τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους αθλητές. Η βάση της σύνθεσης είναι ένα μείγμα απομονωμένου ορού γάλακτος με συμπύκνωμα, το οποίο καθαρίστηκε με τεχνολογία μικρο-και υπερδιήθησης χαμηλής θερμοκρασίας. Συνεπώς, η πρωτεΐνη δεν υποβλήθηκε σε μετουσίωση και διατήρησε το μέγιστο των χρήσιμων ιδιοτήτων. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η Protein Whey Protein έχει ένα από τα καλύτερα προφίλ αμινοξέων. Η παρουσία στον τύπο πεπτιδίων που έχουν θετική επίδραση στο ρυθμό απορρόφησης πρωτεΐνης από τον οργανισμό είναι επίσης αξιοσημείωτη. Οι ενδείξεις BJU ανά μερίδα (30 g) είναι εντυπωσιακοί: 25 g ή 83% πρωτεΐνης (συμπεριλαμβανομένων 6 g BCAA και 4,2 g γλουταμίνης), μόνο 1 g λίπους και μόνο 2 g υδατάνθρακες. Κύρια πλεονεκτήματα:
Μειονεκτήματα:
|
9.7 / 10
Βαθμολογία
Κριτικές
Μου αρέσουν γενικά τα προϊόντα του κατασκευαστή του ΟΗΕ. Και αυτό το πρωτάθλημα είναι το πιο αγαπημένο, σχεδόν πάντα το κρατώ κοντά στο χέρι. Γεύσεις Δεν θα συμβουλεύω κανέναν, εδώ όλα είναι ατομικά. Η τιμή, ακόμη και με τον τρέχοντα ρυθμό, είναι επαρκής. |
1 740 (903 g)
Μια άλλη σοβαρή αμερικανική μάρκα, άλλη μεγάλη πρωτεΐνη ορρού γάλακτος. Όπως και με τους υψηλότερους "υποψηφίους" της κατηγορίας των καλύτερων συμπυκνωμένων πρωτεϊνών ορού γάλακτος, η σκόνη διαλύεται καλά στο υγρό, απορροφάται καλά από το σώμα. Η τιμή είναι πάνω από το μέσο όρο, αλλά εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα των χρησιμοποιούμενων πρώτων υλών. Και με αυτό, S.A.N. πλήρη σειρά. Η πρωτεϊνική μήτρα είναι αρκετά απλή, η οποία δεν μειώνει την υψηλή της αποτελεσματικότητα. Στην περίπτωση αυτή, το κυρίαρχο συστατικό είναι εξαιρετικά φιλτραρισμένο σε χαμηλές θερμοκρασίες συμπύκνωμα ορού γάλακτος, αραιωμένο για να βελτιώσει την τελική απόδοση του μη μετουσιωμένου προϊόντος απομόνωσης. Το σκεύος μέτρησης παρεμποδίζει 30 g πρωτεΐνης, εκ των οποίων τα 23 g είναι πρωτεΐνη, 1,6 g για τα λίπη και 3,3 g για τους υδατάνθρακες. Κύρια πλεονεκτήματα:
Μειονεκτήματα:
|
9.6 / 10
Βαθμολογία
Κριτικές
Τελείω το δοχείο των 900 γραμμαρίων, νομίζω λοιπόν να πάρω 2,2 κιλά. Πρωτεΐνη όπως. Συνδυάζοντας το με μεμονωμένα BCAAs. Η "σοκολάτα" έρχεται τέλεια. Τα φρούτα δεν παίρνουν ποτέ, πάντα με τα προβλήματα και τη μυρωδιά της χημείας. |
1 490 (1000 g)
Δημοφιλή είδη πρωτεϊνών όπως από το Ηνωμένο Βασίλειο. Συσκευασμένα σε σάκους 1, 2,5 και 5 kg. Η πιο συμφέρουσα προσφορά στον επίσημο ιστότοπο, όπου, επιπλέον, πραγματοποιούσε περιοδικές προσφορές με κωδικούς έκπτωσης. Η καλή πρωτεΐνη ορού γάλακτος, η οποία δεν έχει νόημα να αγοράσει στην τιμή των ανταγωνιστών από διάσημα αμερικανικά εμπορικά σήματα, αλλά με ένα καλό πλεονέκτημα - ακριβώς σωστό. Σε αντίθεση με άλλους αντιπροσώπους της κατηγορίας, δεν υπάρχει απομόνωμα στην Myprotein και υπάρχει μόνο συμπύκνωμα πρωτεΐνης ορού γάλακτος, καθαρισμένο από περίσσεια ακαθαρσιών χρησιμοποιώντας τεχνολογίες διήθησης μεμβράνης και ξήρανση σε χαμηλή θερμοκρασία υπό πίεση. Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι 21 g ανά μερίδα (25 g). Και αυτό είναι ένα εντυπωσιακό 82%. Θέλω να το πιστέψω ότι είναι. Λίπος - 1,9, υδατάνθρακες - 1 γραμ. Κύρια πλεονεκτήματα:
Μειονεκτήματα:
|
9.5 / 10
Βαθμολογία
Κριτικές
Έχω φτηνό πρωτεΐνη, είναι μεθυσμένος αρκετά κανονικά, η επίδραση της πρόσληψης είναι. Ελπίζω ότι ο κατασκευαστής δεν φαίνεται να εκτιμάται και η ποιότητα θα παραμείνει στα πρότυπα. Παρεμβάλλεται καλύτερα σε μπλέντερ, αλλά θα αναδεύεται. |
Οι καλύτερες απομονωμένες πρωτεΐνες ορού γάλακτος
2 530 (912 g)
Στην κατάταξη των καλύτερων απομονωμάτων ορού γάλακτος, κερδίζει ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα πρωτεΐνης από έναν πολύ γνωστό κατασκευαστή. Μερικές φορές, η Ανώτατη Απομόνωση Platinum αναφέρεται ακόμη και ως υδρολυμένη. Στην πραγματικότητα, η πρωτεϊνική μήτρα είναι ένα μείγμα απομονώματος ορού γάλακτος 93% που λαμβάνεται με τη μέθοδο διασταυρωμένου φιλτραρίσματος και ανταλλαγής ιόντων και υδρολυμένης πρωτεΐνης, η οποία προστίθεται για να ενισχύσει την "ταχύτητα". Και οι δύο μορφές περιέχουν μοριακά πεπτίδια. Το προϊόν εμπλουτίζεται με BCAA (7 g ανά μερίδα), λακτοφερρίνη και άλφα γαλακταλβουμίνη. Και αυτό είναι μια εγγύηση της μυϊκής ανάπτυξης, γρήγορη και άνετη ανάκαμψη, μια θετική κατάσταση ισορροπίας αζώτου και το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Τώρα για το τι δεν είναι. Λακτόζη, λίπη, ζάχαρη με μηδενικά. Υδατάνθρακες γενικά, μόνο περίπου 0,5 g. Κύρια πλεονεκτήματα:
Μειονεκτήματα:
|
9.9 / 10
Βαθμολογία
Κριτικές
Για μένα, αυτό το απομονωμένο προϊόν είναι αριθμός 1. Τουλάχιστον γιατί λειτουργεί πραγματικά. Υπάρχει αξιοσημείωτη αύξηση των μυών ανά μάθημα. Η γεύση είναι φυσιολογική, όχι πολύ πλούσια, αλλά δεν προκαλεί ενόχληση. Με τη σειρά του στομάχου. |
3 439 (1362 g)
Η δημοτικότητα αυτού του "διαγωνιζόμενου" οφείλεται στην πραγματικά υψηλή ποιότητα και αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα από ένα σημαντικό αριθμό αθλητών. Μερικές φορές προκύπτουν διαφωνίες σχετικά με το ποια μορφή πρωτεΐνης συμπεριλαμβάνει το ISO-100. Επομένως, ο ίδιος ο κατασκευαστής τοποθετεί το προϊόν ως προϊόν απομόνωσης ορού γάλακτος 100%, αλλά διευκρινίζει ότι υδρολύεται. Έτσι δεν έχει σημασία. Σκεφτείτε ότι όταν επιλέξαμε μια κατηγορία, μας άρεσε το ISO, όχι το HYDRO στον τίτλο. Σε μια σέσουλα 30 g σκόνης. Το πρωτεϊνικό συστατικό είναι 25 g με καλή συγκέντρωση BCAA (5,5 g) και άλλων αμινοξέων. Λίπος ή όχι καθόλου ή τουλάχιστον (0,5 g για τις εκδόσεις "σοκολάτα", "σοκολάτα-καρύδα"), υδατάνθρακες από 1 έως 2 g (και πάλι, ανάλογα με τη γεύση). Η πρωτεΐνη είναι εντελώς απαλλαγμένη από λακτόζη. Έτσι, η δυσφορία της γαστρεντερικής οδού ουσιαστικά αποκλείεται. Αναδεύεται εύκολα σε ένα αναδευτήρα. Κύρια πλεονεκτήματα:
Μειονεκτήματα:
|
9.8 / 10
Βαθμολογία
Κριτικές
Έχω χρησιμοποιήσει ISO-100 για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αρχικά πήρα μόνο για απώλεια βάρους, τώρα, έχοντας φτάσει "φώτιση", το εφαρμόζω στο στεγνωτήριο. Πολύ καλή απομόνωση. Είναι λυπηρό το γεγονός ότι η τιμή αυξήθηκε πρόσφατα χωρίς λόγο (καταδικαστικές κυρώσεις). |
2 349 (963 g)
Μία από τις πιο δημοφιλείς γρήγορες πρωτεΐνες στην εγχώρια αγορά το 2018. Για κάποιο λόγο, αγαπάμε πολύ τους εκπροσώπους του ωραίου μισού της ανθρωπότητας, αν και το πρόσθετο αυτό καθεαυτό δεν φέρει κανένα βασικό προσανατολισμό φύλου. Πιθανώς, το πράγμα είναι στο φωτεινό σχεδιασμό και τα ευχάριστα αρώματα φρούτων και μούρων. Η κύρια και μόνη πηγή πρωτεΐνης στο SynTrax Nectar είναι υψηλής ποιότητας εξαιρετικά φιλτραρισμένο, μη μετουσιωμένο προϊόν απομόνωσης ορού γάλακτος. Η σκόνη πρωτεΐνης δεν περιέχει σάκχαρα και λίπος. Όχι ή σχεδόν καθόλου (ανάλογα με τη γεύση) υδατάνθρακες. Ως εκ τούτου, το πρόσθετο είναι κατάλληλο όχι μόνο για τους κανονικούς του γυμναστηρίου αλλά και για άλλους υποστηρικτές ενός υγιεινού τρόπου ζωής, υποστηρικτές διαφόρων πρωτεϊνών, δίαιτας χωρίς ή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Κύρια πλεονεκτήματα:
Μειονεκτήματα:
|
9.7 / 10
Βαθμολογία
Κριτικές
Πίνετε εύκολα, ανακατεύετε κανονικά, αλλά με άφθονο αφρό. Μετά από 3-4 λεπτά, πέφτει.Το κύριο πράγμα είναι ένα σαφές αποτέλεσμα από την υποδοχή. Νομίζω ότι για μένα ως γυναίκα, αυτή είναι η καλύτερη πρωτεΐνη. Θα δοκιμάσω διαφορετικά γούστα. |
1 769 (910 g)
Η Ultimate Nutrition επιβεβαιώνει και πάλι τη φήμη της ως κατασκευαστή αθλητικής διατροφής με τη βέλτιστη σχέση τιμής-απόδοσης. Στην πραγματικότητα, η εταιρεία προσφέρει γρήγορη πρωτεΐνη, συγκρίσιμη σε κόστος για τα συμπυκνώματα από άλλες μάρκες. Το ISO Sensation 93 είναι ένα υψηλής ποιότητας προϊόν απομόνωσης πρωτεΐνης ορού γάλακτος που λαμβάνεται με μικροδιήθηση χαμηλής θερμοκρασίας. Ο τύπος συμπληρώνεται με μια μοναδική ουσία Colostrum, η οποία είναι υπεύθυνη για την τόνωση βιοχημικών διεργασιών στο σώμα και τη διασφάλιση της βέλτιστης κατάστασης του ανοσοποιητικού συστήματος. Το σύμπλεγμα γλουταμίνης χρησιμεύει για την προστασία από τον καταβολισμό, τη διατήρηση του μυϊκού ιστού και τη διατήρηση της ισορροπίας του αζώτου. Κύρια πλεονεκτήματα:
Μειονεκτήματα:
|
9.5 / 10
Βαθμολογία
Κριτικές
Αποφάσισα να το πάρω για να αντικαταστήσω το συνηθισμένο συμπύκνωμα. Η διαφορά γίνεται αισθητή. Μια στάση στην ανάπτυξη των μυών ξεπερνιέται, οι πλευρές έχουν φύγει, η ανακούφιση έχει «κοπεί». Ο κάδος σε κιλά πιο αποδοτικό. Το κύριο πράγμα είναι να μην αναμειγνύεται με αρωματικές ουσίες. |
Οι καλύτερες πρωτεΐνες ορού γάλακτος υδρολύονται
4 380 (1590)
Λοιπόν, η ON είναι στην κορυφή και πάλι. Όχι πολλοί κατασκευαστές είναι σε θέση να φέρουν στην αγορά ένα καθαρό και υψηλής ποιότητας προϊόν υδρόλυσης, και αυτοί οι "Αμερικανοί" στον τομέα της αθλητικής διατροφής, φαίνεται ότι μπορούν να κάνουν οτιδήποτε. Επιπλέον, ολόκληρος ο κύκλος παραγωγής πραγματοποιείται στις δικές του επιχειρήσεις. Platinum Hydro Whey - πρωτεΐνη πριμοδότησης. Ιδανικό για διατροφή, ανάπτυξη, αποκατάσταση μυών. Για τους αθλητές που βρίσκονται σε κατάσταση "ξήρανσης" ή απλά να χάσουν βάρος - καλύτερα να μην το σκεφτείτε! Κύρια συστατικά: προϊόντα απομόνωσης με υδρολυμένο ορό, μικρονισμένα αμινοξέα BCAA, μίγμα ενζύμων τροφίμων (αμινογόνο, αμυλάση, μαλτοδεξτρίνη, πρωτεάση, β-D-γαλακτοσιδάση, κυτταρίνη, λιπάση). Κύρια πλεονεκτήματα:
Μειονεκτήματα:
|
9.8 / 10
Βαθμολογία
Κριτικές
Κατά τη γνώμη μου, η καλύτερη πρωτεΐνη μετά την προπόνηση. Η σύζυγος είχε γεύση, τώρα ανταγωνιστή στις περιόδους της δίαιτας. Γράφουν ότι με αυτό μπορείτε ταυτόχρονα να στεγνώσετε και να αυξήσετε τους μυς. Δεν πιστεύω! |
4 380 (1816)
Εξαιρετικά καθαρό συμπλήρωμα πρωτεΐνης που βασίζεται σε υδρολυμένο προϊόν απομόνωσης ορού γάλακτος. Είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης για τη διατήρηση και την ανάπτυξη των μυών, καθώς και τη διατροφή του σώματος κατά την περίοδο αποκατάστασης τα σαββατοκύριακα από τις ημέρες προπόνησης. Το Protein Hydro Whey Zero είναι ένα προϊόν υψηλής ποιότητας και ασφαλές για το σώμα. Χαρακτηρίζεται από τη σύνθεση των θρεπτικών ουσιών ανά μερίδα (25 g): πρωτεΐνη - 23,5 (εκ των οποίων 5 BCAA), λίπη - 0,1, υδατάνθρακες - 0,13 g. Σχετική για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη και γλουτένη. Αντί για τη ζάχαρη, χρησιμοποιείται ένα απολύτως φυσικό και πιο χρήσιμο υποκατάστατο - stevia. Όσον αφορά τις προτιμήσεις γεύσης, ο κατασκευαστής παράλληλα με τα μεγάλα πακέτα διανέμει μικρούς ανιχνευτές. Έτσι, είναι δυνατόν χωρίς ιδιαίτερες απώλειες και απογοητεύσεις να επιλέξετε μια ατομική έκδοση. Κύρια πλεονεκτήματα:
Μειονεκτήματα:
|
9.6 / 10
Βαθμολογία
Κριτικές
Εάν έχετε αρκετά χρήματα, μπορείτε να το πάρετε. Το πρόσθετο λειτουργεί, το ποσοστό της πρωτεΐνης είναι υψηλό. Για μένα η έλλειψη γλουτένης είναι σημαντική. Η λακτόζη επίσης δεν είναι, επειδή η βαρύτητα στο στομάχι δεν απειλείται. Καθαρή και γρήγορη προστασία. |
Συμπεράσματα: Ποια πρωτεΐνη είναι καλύτερο να αγοραστεί;
Τώρα γνωρίζετε ποια αθλητικά συμπληρώματα, τα οποία αποτελούν πολύτιμη πηγή πρωτεΐνης ορού γάλακτος, είναι τα καλύτερα και αποδεδειγμένα. Ωστόσο, ακόμη και με τη διαθεσιμότητα μιας έτοιμης λίστας, για την τελική επιλογή έχει νόημα να γνωρίσετε μερικές συστάσεις.
Ποια μορφή πρωτεΐνης ορού γάλακτος προτιμάται;
Συμπυκνώματα είναι διαθέσιμα. Χρησιμοποιείται για την οικοδόμηση μυών, τη βελτίωση της αντοχής, φέρει την πρότυπη πρόσληψη πρωτεΐνης στην επιθυμητή ποσότητα ανά κιλό βάρους.
Απομονωμένα πιο ακριβό. Αλλά ορατά καθαρότερα, απορροφάται πολύ γρήγορα. Αποτελεσματικότερο για την επίτευξη των ίδιων στόχων όπως στην περίπτωση των συμπυκνωμάτων, αλλά χωρίς τον κίνδυνο να πάρει βάρος όχι μόνο λόγω των μυών (φυσικά, με την τήρηση του καθεστώτος κατάρτισης και διατροφής). Συνιστάται για ξήρανση και αδυνάτισμα.
Υδρολύματα μάλλον το πλήθος των επαγγελματιών. Είναι πολύ καλά, μεταφέρουν αμινοξέα στις μυϊκές ίνες απίστευτα γρήγορα. Αλλά τα χρήματα αξίζουν πολλά. Ωστόσο, εάν είναι - γιατί όχι;
Ξεχωριστό τραγούδι - γεύσεις
Η αγορά ακόμη και της καλύτερης και αποτελεσματικότερης μάρκας πρωτεΐνης μπορεί να αποτύχει λόγω της ατομικής δυσανεξίας της επιλεγμένης γεύσης. Μπορείτε βεβαίως να συμβουλευτείτε τις αναθεωρήσεις εκείνων που το έχουν ήδη δοκιμάσει. Δεν λειτουργεί πάντα. Συχνά, κάποια γεύση πηγαίνει τέλεια σε ένα άτομο, σε άλλο - καλά, καθόλου!
Η άκρη είναι απλή: σε αμφιβολία, αναζητήστε φτηνούς ανιχνευτές. Στην ακραία περίπτωση, πάρτε για αναθεώρηση την ελάχιστη συσκευασία. Στη συνέχεια, αν και με τη βία, αλλά χωρίς περιττές απώλειες, μπορείτε να "ολοκληρώσετε" την τράπεζα ή το πακέτο.
Η βαθμολογία που παρέχεται θα βοηθήσει όχι μόνο να εξοικονομήσετε χρήματα, αλλά και να βρείτε "σας", απαντώντας στα απαραίτητα αιτήματα, την καλύτερη πρωτεΐνη!
- ΣΥΝΙΣΤΑΤΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
- ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ