Top 10 heraproteiinit
Valkoisten pakkausten runsaus proteiineilla urheilukauppojen hyllyissä voi joskus sekoittaa paitsi aloittelijoille, mutta myös kokeneille kehonrakentajille tai kuntoilupalvelimille. Nimikkeitä ei lasketa. Ja jokainen valmistaja ”vetää” kauniita lukuja, flaunts vertaansa vailla olevaa teknologiaa, ainutlaatuisia komponentteja, joilla on ”maagisia” ominaisuuksia, joista lihakset kasvavat harppauksina tai luina ja laihtuvat nopeasti ja vaivattomasti.
Älä pyydä kalaa vaikeissa vesissä. Löydät parhaat heraproteiinit sijoituksessamme!
Mikä on heraproteiini ja mitä se syö?
Maito on 80 prosenttia kaseiinia ja 20 prosenttia heraa. Jälkimmäinen on jaettu juuston valmistuksessa. Lisäksi ne tekevät ravitsevaa nestettä, mutta toistaiseksi se on mauton jauhemaali, jossa on paljon proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja on vähän.
Sen jälkeinen muutos urheiluravintoaineeksi, toisin kuin teollisen proteiinin kauppiaiden väitteet, ei rajoitu aromien ja makeutusaineiden lisäämiseen. Varmista, että suoritat raaka-aineiden lähdekoodin käsittelyn, minkä jälkeen, riippuen siitä, mitä menetelmiä se on toteutettu, saat yhden kolmesta puhtaasta lomakkeesta:
- keskittää - hyvin suodatettu ylimääräisistä epäpuhtauksista ja kuivatusta aineesta, jonka proteiinipitoisuus on noin 60-85%;
- eristää - itse asiassa puhdistetuin konsentraatti, lähes ilman rasvoja ja hiilihydraatteja (proteiini 89-95%);
- hydrolysaatti - erittäin puhdas ja pre-split-proteiini, jota kehon ei tarvitse sulattaa. Oppimisprosessi alkaa välittömästi ja kestää enintään 20-30 minuuttia.
Yleisin tapa käyttää jauhemaista heraproteiinia on liuottaa veteen, rasvattomaan maitoon tai mehuun. Kuivassa muodossa voidaan lisätä juustoa, leivonnaisia.
Top Whey Protein Rating 2018
luokka | paikka | nimi | luokitus | hinta |
---|---|---|---|---|
Suosituimmat tiivistetyt heraproteiinit | 1 | Optimaalinen ravitsemus 100% Whey Gold Standard | 9.9 / 10 | 1 790 |
2 | Ultimate Nutrition Prostar 100% heraproteiini | 9.7 / 10 | 1 481 | |
3 | S.A.N. 100% puhdas titaanipitoinen hera | 9.6 / 10 | 1 740 | |
4 | Myprotein Impact Whey Protein | 9.5 / 10 | 1 490 | |
Parhaat heraproteiinisolaatit | 1 | S.A.N. Platinum Isolate Supreme | 9.9 / 10 | 2 530 |
2 | Dymatize ISO-100 | 9.8 / 10 | 3 439 | |
3 | SynTrax Nectar | 9.7 / 10 | 2 349 | |
4 | Ultimate Nutrition ISO Sensation 93 | 9.5 / 10 | 1 769 | |
Paras heraproteiinihydrolysaatti | 1 | Optimaalinen ravitsemus Platinum Hydro Whey | 9.8 / 10 | 4 380 |
2 | BioTech Hydro Whey Zero | 9.6 / 10 | 4 380 |
Suosituimmat tiivistetyt heraproteiinit
1 790 (943 g)
Avaa parhaiden heraproteiinien ainutlaatuisen tuotteen, joka on eräänlainen amerikkalaisen ON: n tunnusmerkki, ranking. 100-prosenttisesti Whey Gold -standardilla on monta vuotta johtava asema erilaisissa urheiluravintoluokituksissa, ja sen luokassa sitä pidetään lähes vertailuarvona. Niinpä "kultastandardi" ei ole liioittelua lainkaan. Menestyksen salaisuus hyvin tasapainoisessa koostumuksessa, jossa on vähän rasvoja ja hiilihydraatteja. Proteiinimatriisi on heran isolaattien (pääkomponentin), konsentraatin ja heran peptidien seos. Lisäksi lisäaine sisältää glutamiinia, jonka tarkoituksena on helpottaa hyötykäyttöprosessia raskaiden kuormien jälkeen. Erityisten entsyymien aminogeenin ja laktaasin läsnäolo, joka paitsi nopeuttaa proteiinin hajoamista ja parantaa sen imeytymistä, mutta myös estää maha-suolikanavan ongelmia, jopa ihmisille, jotka ovat herkkiä laktoosille (maitosokeri). Tärkeimmät edut:
miinukset:
|
9.9 / 10
luokitus
Arviot
Se todella toimii. Sekoitettiin hyvin. Se tulee hyvin helposti, mikä jopa hieman yllättynyt. Ostan tämän proteiinin jatkuvasti ja neuvoisin muita. Vain myymälän täytyy valita hyvä, jotta se ei pääse väärään. |
1 481 (907 g)
Erittäin arvokas vaihtoehto luokan johtajalle, mutta edullisempi hintalappu. Tämän perusteella voit luokitella Prostar 100% Whey Protein toisesta tunnetusta yhdysvaltalaisesta valmistajasta hyväksi yleiskäyttöiseksi proteiiniksi sekä aloittelijoille että kokeneille urheilijoille. Koostumuksen perustana on heran isolaatin ja konsentraatin seos, joka puhdistettiin matalan lämpötilan mikro- ja ultrasuodatusmenetelmällä. Näin ollen proteiinia ei altistettu denaturoitumiselle ja säilytettiin enimmäismäärä hyödyllisiä ominaisuuksia. Ei ole yllättävää, että Prostar Whey Proteinilla on yksi parhaista aminohappoprofiileista. Myös peptidien, joilla on positiivinen vaikutus proteiinin imeytymisnopeuteen kehossa, läsnäolo kaavassa on myös huomionarvoista. BJU: n indikaattorit annosta kohti (30 g) ovat vaikuttavia: 25 g tai 83% proteiinia (mukaan lukien 6 g BCAA ja 4,2 g glutamiinia), vain 1 g rasvaa ja vain 2 g hiilihydraatteja. Tärkeimmät edut:
miinukset:
|
9.7 / 10
luokitus
Arviot
Pidän yleensä valmistajan YK: n tuotteista. Ja tämä prot on rakkain, melkein aina pidän sitä lähellä. Maistuu En suosittele kenellekään, tässä kaikki on yksilöllistä. Hinta, vaikka nykyinen määrä, olisi riittävä. |
1 740 (903 g)
Toinen vakava amerikkalainen brändi, toinen suuri heraproteiini. Kuten parhaiden väkevöityjen heraproteiinien luokan korkeammalla "ehdokkaalla", jauhe liukenee hyvin nesteeseen, imeytyy hyvin elimistöön. Hinta on keskimääräistä korkeampi, mutta paljon riippuu käytettyjen raaka-aineiden laadusta. Ja tässä, S.A.N. koko tilauksen. Proteiinimatriisi on melko yksinkertainen, mikä ei heikennä sen korkeaa tehokkuutta. Tällöin vallitseva komponentti suodatetaan ultra- suodattimella alhaisissa lämpötiloissa herakonsentraatilla, joka on laimennettu denaturoimattoman isolaatin lopullisen suorituskyvyn parantamiseksi. Mittauskuppi vaikuttaa 30 g proteiinia, josta 23 g on proteiinia, 1,6 g rasvoja, 3,3 g hiilihydraatteja. Tärkeimmät edut:
miinukset:
|
9.6 / 10
luokitus
Arviot
Lopetan 900 gramman purkin, luulen sitten ottaa 2,2 kg. Proteiini on. Yhdistetään se yksittäisten BCAA: iden kanssa. "Suklaa" tulee täydellisesti. Hedelmät eivät koskaan ota, aina kemian ongelmien ja hajujen kanssa. |
1 490 (1000 g)
Suosittu proteiinityyppi kuin Yhdistyneestä kuningaskunnasta. Pakattu 1, 2,5 ja 5 kg: n pusseihin. Edullisin tarjous virallisella verkkosivustolla, jossa lisäksi järjestetään säännöllisesti tarjouksia, joissa on alennuskoodeja. Hyvä budjetin heraproteiini, joka tuskin on järkevää ostaa kuuluisilta amerikkalaisilta tuotemerkeiltä kilpailijoita, mutta hyvällä edulla - aivan oikein. Toisin kuin muut luokan edustajat, Myproteiinissa ei ole eristettä ja vain heraproteiinikonsentraatti on puhdistettu ylimääräisistä epäpuhtauksista käyttämällä kalvon suodatusmenetelmiä ja alhaisen lämpötilan kuivausta paineessa. Proteiinipitoisuus on 21 g annosta kohti (25 g). Ja tämä on vaikuttava 82%. Haluan uskoa, että se on. Rasva - 1,9, hiilihydraatit - 1 g. Tärkeimmät edut:
miinukset:
|
9.5 / 10
luokitus
Arviot
Sain proteiinia halvalla, se juodaan melko normaalisti, saannin vaikutus on. Toivon, että valmistaja ei näytä olevan arvostettu ja laatu pysyy asianmukaisella tasolla. Se häiritsee parhaiten tehosekoitinta, mutta se menee ravistimeen. |
Parhaat heraproteiinisolaatit
2 530 (912 g)
Parhaiden hera-isolaattien sijoittelussa voittaa hyvin tunnetun valmistajan erinomainen proteiinilisä. Joskus Platinum Isolate Supremeä kutsutaan jopa hydrolysoiduksi. Itse asiassa proteiinimatriisi on seos, jossa on 93% herapreparaattia, joka on saatu ristisuodatuksen ja ioninvaihtomenetelmän avulla, ja hydrolysoitu proteiini, joka lisätään "nopeuden" parantamiseksi. Molemmat muodot sisältävät molekyylipeptidejä. Tuote rikastetaan BCAA: lla (7 g annosta kohti), laktoferriini ja alfa-laktalbumiini. Tämä takaa lihasten kasvun, nopean ja mukavan elpymisen, positiivisen typpitasapainon ja kehon immuunijärjestelmän. Nyt siitä, mitä ei ole. Laktoosi, rasvat, sokeri nollilla. Hiilihydraatit yleensä, vain noin 0,5 g. Tärkeimmät edut:
miinukset:
|
9.9 / 10
luokitus
Arviot
Minulle tämä isolaatti on numero 1. Ainakin koska se todella toimii. Lihasta on havaittavissa lisääntynyt kurssin aikana. Maku on normaalia, ei liian rikas, mutta ei aiheuta epämukavuutta. Kun vatsa järjestys. |
3 439 (1362 g)
Tämän "kilpailijan" suosio johtuu siitä, että huomattava määrä urheilijoita on todella korkealaatuinen ja todistettu tehokkuus. Joskus syntyy kiistoja siitä, mikä proteiinimuoto sisältää ISO-100: n. Niinpä valmistaja itse sijoittaa tuotteen 100% herapreparaatiksi, mutta täsmentää, että se on hydrolysoitu. Joten ei ole väliä. Harkitse, että valittaessa luokkaa ISO oli hämmentynyt eikä otsikossa HYDRO. Yhdessä kauhassa 30 g jauhetta. Proteiinikomponentti on 25 g, jossa on hyvä konsentraatio BCAA: ta (5,5 g) ja muita aminohappoja. Rasvaa tai lainkaan, tai ainakin (0,5 g versioita "suklaa", "suklaa-kookospähkinä"), hiilihydraatteja 1 - 2 g (uudestaan riippuen makuista). Proteiini ei sisällä laktoosia. Niinpä ruoansulatuskanavan epämukavuus on käytännössä suljettu pois. Sekoitetaan helposti ravistimessa. Tärkeimmät edut:
miinukset:
|
9.8 / 10
luokitus
Arviot
Olen käyttänyt ISO-100: ta pitkään. Aluksi otin sen vain laihtumiseen, nyt, kun saavutin valaistumisen, sovellan sen kuivausrumpuun. Erittäin hyvä isolaatti. On sääli, että hinta on viime aikoina kasvanut tarpeettomasti. |
2 349 (963 g)
Yksi suosituimmista nopeista proteiineista kotimarkkinoilla vuonna 2018. Jostain syystä ihmiskunnan kauniin puolen edustajat rakastavat meitä erittäin paljon, vaikka lisäaine ei sinänsä sisällä mitään sukupuolisuuntausta. Todennäköisesti asia on kirkas muotoilu ja miellyttävä hedelmä-ja marja aromit. SynTrax Nectarin tärkein ja ainoa proteiinilähde on korkealaatuinen erittäin suodatettu, denaturoimaton herapreparaatti. Proteiinijauhe ei sisällä sokereita eikä rasvaa. Hiilihydraatteja ei ole (tai makuista riippuen) melkein tai ei lainkaan. Siksi lisäaine soveltuu paitsi kuntosalin säännöllisiin tavaroihin myös muihin terveellisen elämäntavan kannattajiin, eri proteiinien, ei-hiilidioksidipäästöjä sisältävien ruokavalioiden kiinnittäjiin. Tärkeimmät edut:
miinukset:
|
9.7 / 10
luokitus
Arviot
Juo helposti, sekoitetaan normaalisti, mutta runsaalla vaahdolla. 3-4 minuutin kuluttua hän putoaa.Tärkeintä on selkeä vaikutus vastaanotosta. Mielestäni minusta nainen on paras proteiini. Yritän erilaisia makuja. |
1 769 (910 g)
Ultimate Nutrition vahvistaa jälleen maineensa urheiluravintovalmistajana, jolla on optimaalinen hinta-laatusuhde. Itse asiassa yhtiö tarjoaa nopeita proteiineja, jotka ovat verrattavissa kustannuksiin muiden merkkien keskittymiin. ISO Sensation 93 on korkealaatuinen heraproteiini-isolaatti, joka saadaan matalan lämpötilan mikrosuodatuksella. Kaavaa täydennetään ainutlaatuisella aineella Colostrum, joka on vastuussa kehon biokemiallisten prosessien stimuloinnista ja immuunijärjestelmän optimaalisen tilan varmistamisesta. Glutamiinikompleksi suojaa kataboliaa, säilyttää lihaskudosta ja ylläpitää typpitasapainoa. Tärkeimmät edut:
miinukset:
|
9.5 / 10
luokitus
Arviot
Päätin ottaa sen korvaamaan tavallisen konsentraatin. Ero tuntuu. Lihasten kasvun vaihe on voittanut, sivut ovat poissa, helpotus leikataan. Kauha kannattavasti kannattavampaa. Tärkeintä ei ole sekoittaa aromiin. |
Paras heraproteiinihydrolysaatti
4 380 (1590 g)
No, ON on taas päällä. Monet valmistajat eivät kykene tuomaan markkinoille puhdasta ja laadukasta hydrolysaattia, ja nämä "amerikkalaiset" urheilun ravitsemuksen alalla näyttävät voivansa tehdä mitään. Lisäksi koko tuotantosykli toteutetaan omilla yrityksillään. Platinum Hydro Whey - premium-proteiini. Ihanteellinen ravitsemukseen, kasvuun, lihasten elpymiseen. Urheilijoille, jotka ovat "kuivumisen" tai vain painon menetyksen tilassa - ei ole parasta ajatella sitä! Tärkeimmät ainesosat: hydrolysoidut seerumin isolaatit, mikronoidut BCAA-aminohapot, elintarvike-entsyymien seos (aminogeeni, amylaasi, maltodekstriini, proteaasi, beeta-D-galaktosidaasi, selluloosa, lipaasi). Tärkeimmät edut:
miinukset:
|
9.8 / 10
luokitus
Arviot
Mielestäni paras jälkeinen proteiini. Vaimo maistui, nyt kilpailija ruokavalionsa aikana. He kirjoittavat, että sen avulla voit samalla kuivata ja lisätä lihaksia. En usko! |
4 380 (1816)
Erittäin puhdas proteiinilisä, joka perustuu hydrolysoituun herapreparaattiin. Se on erinomainen proteiinilähde lihasten ylläpitoon ja kasvuun sekä kehon ravitsemus viikonloppuisin harjoituspäivistä. Protein Hydro Whey Zero on korkealaatuinen ja keholle turvallinen tuote. Sille on tunnusomaista ravintoaineiden koostumus annosta kohti (25 g): proteiini - 23,5 (josta 5 BCAA), rasvat - 0,1, hiilihydraatit - 0,13 g. Merkityksellinen ihmisille, joilla on laktoosi-intoleranssi ja gluteeni. Sokerin sijasta käytetään täysin luonnollista ja hyödyllisintä korviketta - stevia. Makuasetusten osalta valmistaja jakaa suurten pakkausten lisäksi pieniä koettimia. Joten on mahdollista ilman erityisiä tappioita ja pettymyksiä valita yksittäinen versio. Tärkeimmät edut:
miinukset:
|
9.6 / 10
luokitus
Arviot
Jos sinulla on tarpeeksi rahaa, voit ottaa sen. Lisäaine toimii, proteiinin prosenttiosuus on korkea. Minulle gluteenin puute on tärkeää. Laktoosi ei myöskään ole, koska vatsan raskaus ei ole uhattuna. Puhdista ja nopea prot. |
Päätelmät: mikä proteiini on parempi ostaa?
Nyt tiedät, mitä urheilulisäaineita, jotka ovat arvokas lähde heraproteiinia, ovat paras ja todistettu. Jopa valmiina olevan luettelon saatavuuden vuoksi on lopullisen valinnan kannalta järkevää tutustua joihinkin suosituksiin.
Mikä heraproteiinin muoto on edullinen?
tiivisteet ovat käytettävissä. Käytetään lihaksen rakentamiseen, lujuuden parantamiseen, tavallisen proteiinin saannin saamiseen haluttuun määrään painokiloa kohti.
yksittäinen kalliimpaa. Mutta näkyvästi puhtaampi, imeytyy nopeasti. Tehokkaampi samojen tavoitteiden saavuttamiseksi kuin tiivisteiden kohdalla, mutta ilman riskiä saada painoa paitsi lihaksista (tietysti myös koulutusjärjestelmän ja ruokavalion noudattamisessa). Suositellaan kuivaukseen ja laihtumiseen.
hydrolysaatit pikemminkin ammattilaisten paljon. Ne ovat todella hyviä, ne kuljettavat aminohappoja lihaskuituihin uskomattoman nopeasti. Mutta rahaa kannattaa paljon. Jos ne ovat - miksi ei?
Erilliset laulut
Parhaan ja tehokkaimman tuotemerkin ostaminen voi olla epäonnistunut valitun makuun yksilöllisen suvaitsemattomuuden vuoksi. Voit tietysti tutustua niiden kokeisiin, jotka ovat jo kokeillut sitä. Ei aina toimi. Usein jokin maku menee täydellisesti yhdelle henkilölle, toiselle - hyvin, ei ollenkaan!
Vihje on yksinkertainen: epävarma, etsi edullisia antureita. Äärimmäisessä tapauksessa tarkista minimipakkaus. Sitten, vaikkakin voiman kautta, mutta ilman tarpeettomia tappioita, voit "lopettaa" pankin tai paketin.
Annettu luokitus auttaa säästämään rahaa, mutta myös löytämään parhaan mahdollisen proteiinin, joka vastaa oikeaan pyyntöön!
- SUOSITTELEE LUE
- KAIKKI ARTIKLA