Top 10 protéines de lactosérum
L'abondance de paquets lumineux contenant des protéines sur les tablettes des magasins de terrains de sport peut parfois dérouter non seulement les débutants, mais même les bodybuilders expérimentés ou les amateurs de fitness. Les titres ne comptent pas. Et chaque fabricant «dessine» de belles figures, affiche une technologie inégalée, des composants uniques aux propriétés «magiques», à partir desquels les muscles se développent comme des bonds ou des os et maigrissent rapidement et sans effort.
Ne pas attraper de poisson dans les eaux troubles. Vous trouverez les meilleures protéines de lactosérum dans notre classement!
Qu'est-ce que la protéine de lactosérum et avec quoi est-elle consommée?
Le lait contient 80% de caséine et 20% de lactosérum. Ce dernier se démarque dans le processus de caillage dans la production de fromages. En outre, ils forment un liquide nourrissant, mais pour le moment, c’est une poudre insipide, contenant beaucoup de protéines, peu de matières grasses et de glucides.
La transformation ultérieure en un complément nutritionnel sportif, contrairement aux affirmations des négociants en protéines industrielles, ne se limite pas à l'ajout d'arômes et d'édulcorants. Assurez-vous de procéder à un traitement supplémentaire de la source de matières premières, après quoi, en fonction de la méthode utilisée, obtenez l'une des 3 formes pures suivantes:
- Se concentrer - bien filtré de l'excès d'impuretés et de la substance séchée avec une teneur en protéines d'environ 60-85%;
- Isoler - en fait, le concentré le plus purifié, presque sans matières grasses ni glucides (protéines à 89-95%);
- Hydrolyser - protéines ultra-pures et pré-scindées, que le corps n'a pas besoin de digérer. Le processus d'apprentissage commence instantanément et ne dure pas plus de 20-30 minutes.
La manière la plus courante d'utiliser des protéines de lactosérum en poudre consiste à les dissoudre dans de l'eau, du lait écrémé ou du jus. Dans la forme sèche peut être ajouté au caillé, les produits de boulangerie.
Classement 2018 des meilleures protéines de lactosérum
Catégorie | Lieu | Nom | Notation | Prix |
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Protéines de lactosérum concentrées | 1 | Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard | 9.9 / 10 | 1 790 |
2 | Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein | 9.7 / 10 | 1 481 | |
3 | S.A.N. 100% de lactosérum pur titane | 9.6 / 10 | 1 740 | |
4 | Protéine de lactosérum Myprotein Impact | 9.5 / 10 | 1 490 | |
Meilleurs isolats de protéines de lactosérum | 1 | S.A.N. Platine Isolate Supreme | 9.9 / 10 | 2 530 |
2 | Dymatize ISO-100 | 9.8 / 10 | 3 439 | |
3 | SynTrax Nectar | 9.7 / 10 | 2 349 | |
4 | Nutrition ultime ISO Sensation 93 | 9.5 / 10 | 1 769 | |
Les meilleurs hydrolysats de protéines de lactosérum | 1 | Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey | 9.8 / 10 | 4 380 |
2 | BioTech Hydro Whey Zero | 9.6 / 10 | 4 380 |
Protéines de lactosérum concentrées
1 790 (943 g)
Ouvre notre classement du meilleur produit unique de protéines de lactosérum qui est une sorte de marque de fabrique de la société américaine ON. Pendant de nombreuses années, 100% Whey Gold Standard occupe une position de leader dans diverses évaluations de la nutrition sportive et, dans sa catégorie, il est presque considéré comme une référence. Donc, le «gold standard» n’est pas du tout une exagération. Le secret du succès dans une composition bien équilibrée avec une faible teneur en graisses et en glucides. La matrice protéique est un mélange d’isolats de lactosérum (composant principal), de concentré et de peptides de lactosérum. En outre, le supplément contient de la glutamine, dont le but est de faciliter le processus de récupération après de lourdes charges. La présence d’enzymes spéciales, aminogène et lactase, qui non seulement accélère la dégradation de la protéine et en améliore l’absorption, mais prévient également les troubles du tractus gastro-intestinal, même chez les personnes sensibles au lactose (sucre du lait), est cruciale. Principaux avantages:
Inconvénients:
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9.9 / 10
Notation
Les avis
Ça marche vraiment. Bien agité. Cela vient très facilement, ce qui même légèrement surpris. Je vais acheter cette protéine constamment et conseiller les autres. Seul le magasin doit choisir un bien, afin de ne pas se tromper. |
1 481 (907 g)
Une très bonne alternative au leader de la catégorie, mais avec un prix plus attractif. Sur cette base, vous pouvez classer Prostar 100% Whey Protein d'un autre fabricant américain bien connu en tant que bonne protéine polyvalente pour les athlètes débutants et expérimentés. La base de la composition est un mélange d’isolat de lactosérum et de concentré, qui ont été purifiés par une technologie de micro et ultrafiltration à basse température. En conséquence, la protéine n’a pas été dénaturée et a conservé un maximum de propriétés utiles. Sans surprise, Prostar Whey Protein possède l'un des meilleurs profils d'acides aminés. La présence dans la formule de peptides qui ont un effet positif sur le taux d’absorption des protéines par le corps est également à noter. Les indicateurs indiqués de BJU par portion (30 g) sont impressionnants: 25 g ou 83% de protéines (dont 6 g de BCAA et 4,2 g de glutamine), seulement 1 g de matières grasses et seulement 2 g de glucides. Principaux avantages:
Inconvénients:
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9.7 / 10
Notation
Les avis
J'aime généralement les produits du fabricant UN. Et ce prot est le plus aimé, je le garde presque toujours à portée de main. Les goûts Je ne conseillerai personne, ici tout est individuel. Le prix, même avec le taux actuel, adéquat. |
1 740 (903 g)
Une autre marque américaine sérieuse, une autre excellente protéine de lactosérum. Comme pour les «candidats nommés» de rang supérieur de la catégorie des meilleures protéines de lactosérum concentrées, la poudre se dissout bien dans le liquide et est bien absorbée par le corps. Le prix est supérieur à la moyenne, mais cela dépend beaucoup de la qualité des matières premières utilisées. Et avec cela, S.A.N. commande complète. La matrice protéique est assez simple, ce qui n'enlève rien à sa grande efficacité. Dans ce cas, le composant prédominant est ultra filtré à basse température, concentré de lactosérum, dilué pour améliorer les performances finales de l'isolât non dénaturé. Une mesure dosée intervient 30 g de protéines, dont 23 g de protéines, 1,6 g pour les graisses et 3,3 g pour les glucides. Principaux avantages:
Inconvénients:
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9.6 / 10
Notation
Les avis
Je finis le bidon de 900 grammes, je pense alors prendre 2,2 kg. Comme les protéines. En le combinant avec des BCAA individuels. "Chocolat" entre parfaitement. Les fruits ne prennent jamais, toujours avec les problèmes et l'odeur de la chimie. |
1 490 (1000 g)
Un peu comme les protéines populaires du Royaume-Uni. Emballé dans des sacs de 1, 2,5 et 5 kg. L'offre la plus avantageuse sur le site officiel, où se trouvent en outre des promotions périodiques avec codes de réduction. Bonne protéine de lactosérum à petit prix, ce qui n’a pas de sens d’acheter au prix des concurrents de grandes marques américaines, mais avec un bon avantage - juste ce qu’il faut. Contrairement aux autres représentants de la catégorie, il n’ya pas d’isolat dans Myprotein et seul le concentré de protéine de lactosérum est présent, purifié de l’excès d’impuretés en utilisant des technologies de filtration sur membrane et un séchage à basse température sous pression. La teneur en protéines est de 21 g par portion (25 g). Et ceci est un impressionnant 82%. Je veux croire que c'est. Lipides - 1,9, glucides - 1 g. Principaux avantages:
Inconvénients:
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9.5 / 10
Notation
Les avis
Je me suis procuré des protéines à un prix avantageux, on la boit assez normalement, l’effet de la consommation est. J'espère que le fabricant ne semble pas être apprécié et que la qualité restera au bon niveau. Cela interfère mieux dans un mélangeur, mais ça ira shaker. |
Meilleurs isolats de protéines de lactosérum
2 530 (912 g)
Dans le classement des meilleurs isolats de lactosérum, un excellent supplément protéique d'un fabricant très connu l'emporte. Parfois, Platinum Isolate Supreme est même appelé hydrolysé. En fait, la matrice protéique est un mélange de 93% d’isolat de lactosérum obtenu par la méthode de filtration croisée et d’échange d’ions, ainsi que de protéines hydrolysées, qui sont ajoutées pour améliorer la "vitesse". Les deux formes contiennent des peptides moléculaires. Le produit est enrichi en BCAA (7 g par portion), en lactoferrine et en alpha lactalbumine. Et c'est une garantie de croissance musculaire, de récupération rapide et confortable, d'un état positif d'équilibre de l'azote et du système immunitaire du corps. Maintenant à propos de ce qui n'est pas. Lactose, graisses, sucre par zéros. Glucides en général, seulement environ 0,5 g. Principaux avantages:
Inconvénients:
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9.9 / 10
Notation
Les avis
Pour moi, cet isolat est le numéro 1. Au moins parce que ça marche vraiment. Il y a une augmentation notable du muscle par cours. Le goût est normal, pas trop riche, mais ne cause pas de gêne. Avec l'ordre de l'estomac. |
3 439 (1362 g)
La popularité de ce "concurrent" est due à la qualité réellement élevée et à l'efficacité prouvée par un nombre considérable d'athlètes. Parfois, des différends surviennent quant à la forme de protéine à inclure ISO-100. Ainsi, le fabricant lui-même positionne le produit en tant qu'isolat à 100% de lactosérum, mais précise qu'il est hydrolysé. Donc ce n'est pas grave. Considérez que lors du choix d'une catégorie, nous étions gênés par l'ISO, pas par HYDRO dans le titre. Dans une cuillère, 30 g de poudre. Le composant protéique est de 25 g avec une bonne concentration de BCAA (5,5 g) et d’autres acides aminés. Grasse ou pas du tout, ou du moins (0,5 g pour les versions "chocolat", "chocolat-noix de coco"), glucides de 1 à 2 g (selon le goût). La protéine est complètement exempte de lactose. Donc, l'inconfort du tractus gastro-intestinal est pratiquement exclu. Facilement remué dans un shaker. Principaux avantages:
Inconvénients:
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9.8 / 10
Notation
Les avis
J'utilise ISO-100 depuis longtemps. Au départ, je le prenais juste pour perdre du poids, maintenant que j'ai atteint «l'illumination», je l'applique sur la sécheuse. Très bon isoler. Il est dommage que le prix ait récemment augmenté inutilement (sacrément sanctions). |
2 349 (963 g)
L'une des protéines rapides les plus populaires sur le marché intérieur en 2018. Pour une raison quelconque, nous sommes très aimés par les représentants de la belle moitié de l’humanité, bien que l’additif en lui-même ne présente aucune orientation de genre fondamentale. Probablement, la chose est dans la conception lumineuse et les arômes agréables de fruits et de baies. La principale et unique source de protéines dans le SynTrax Nectar est un isolat de lactosérum ultra filtré et non dénaturé de haute qualité. La poudre de protéine ne contient pas de sucres et de graisse. Pas ou presque pas de glucides (selon le goût). Par conséquent, l'additif convient non seulement aux habitués de la salle de sport, mais également aux autres adhérents à un mode de vie sain, aux adhérents de divers régimes à base de protéines, non ou faibles en glucides. Principaux avantages:
Inconvénients:
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9.7 / 10
Notation
Les avis
Buvez facilement, agité normalement, mais avec une mousse abondante. Après 3-4 minutes, elle tombe.La chose principale est un effet clair de la réception. Je pense que pour moi en tant que femme, c'est la meilleure protéine. Je vais essayer différents goûts. |
1 769 (910 g)
Ultimate Nutrition confirme une nouvelle fois sa réputation de fabricant de nutrition sportive avec un rapport qualité-prix optimal. En fait, la société propose des protéines rapides, dont le coût est comparable à celui des concentrés d'autres marques. ISO Sensation 93 est un isolat de protéines de lactosérum de haute qualité obtenu par microfiltration à basse température. La formule est complétée par une substance unique, le colostrum, chargée de stimuler les processus biochimiques dans le corps et d'assurer un état optimal du système immunitaire. Le complexe de glutamine sert à protéger contre le catabolisme, à préserver le tissu musculaire et à maintenir l'équilibre en azote. Principaux avantages:
Inconvénients:
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9.5 / 10
Notation
Les avis
J'ai décidé de le prendre pour remplacer le concentré habituel. La différence se fait sentir. Une stase dans la croissance des muscles est surmontée, les côtés sont partis, le relief est "coupé". Seau en termes de kg plus rentable. L'essentiel est de ne pas mélanger avec les arômes. |
Les meilleurs hydrolysats de protéines de lactosérum
4 380 (1590)
Eh bien, ON est à nouveau au top. Peu de fabricants sont en mesure de mettre sur le marché un hydrolysat propre et de haute qualité, et ces «Américains» dans le domaine de la nutrition sportive, semble-t-il, peuvent tout faire. En outre, tout le cycle de production est réalisé dans ses propres entreprises. Platinum Hydro Whey - protéine de qualité supérieure. Idéal pour la nutrition, la croissance, la récupération musculaire. Pour les athlètes qui sont en train de "sécher" ou de perdre du poids - mieux vaut ne pas y penser! Principaux ingrédients: isolats de sérum hydrolysé, acides aminés BCAA micronisés, mélange d'enzymes alimentaires (aminogène, amylase, maltodextrine, protéase, bêta-D-galactosidase, cellulose, lipase). Principaux avantages:
Inconvénients:
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9.8 / 10
Notation
Les avis
À mon avis, la meilleure protéine post-formation. Femme goûté, maintenant un concurrent dans les périodes de leurs régimes. Ils écrivent qu'avec cela, vous pouvez simultanément sécher et augmenter le muscle. Je ne crois pas! |
4 380 (1816)
Supplément protéique ultra pur à base d'isolat de lactosérum hydrolysé. C'est une excellente source de protéines pour le maintien et la croissance des muscles, ainsi que pour la nutrition du corps pendant la période de récupération les week-ends après l'entraînement. Protein Hydro Whey Zero est un produit de haute qualité et sans danger pour le corps. Il est bien caractérisé par la composition en éléments nutritifs par portion (25 g): protéines - 23,5 (dont 5 BCAA), lipides - 0,1, glucides - 0,13 g - Pertinent chez les personnes intolérantes au lactose et au gluten. Au lieu du sucre, on utilise un substitut complètement naturel et très utile: la stevia. En ce qui concerne les préférences gustatives, le fabricant, en plus des gros emballages, distribue des petites sondes. Il est donc possible, sans pertes ni déceptions particulières, de choisir une version individuelle. Principaux avantages:
Inconvénients:
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9.6 / 10
Notation
Les avis
Si vous avez assez d'argent, vous pouvez le prendre. L'additif fonctionne, le pourcentage de protéines est élevé. Pour moi, le manque de gluten est important. Le lactose ne l'est pas non plus, car la lourdeur de l'estomac n'est pas menacée. Propre et rapide prot. |
Conclusions: quelle protéine est préférable d'acheter?
Maintenant, vous savez quels suppléments sportifs, qui sont une source précieuse de protéines de lactosérum, sont les meilleurs et qui ont fait leurs preuves. Cependant, même avec la disponibilité d'une liste prête, pour le choix final, il est logique de se familiariser avec certaines recommandations.
Quelle forme de protéine de lactosérum est préférée?
Des concentrés sont disponibles. Utilisé pour développer les muscles, améliorer la force, ramener l'apport protéique standard à la quantité souhaitée par kilogramme de poids.
Isole plus cher. Mais visiblement plus propre, très vite absorbé. Plus efficace pour atteindre les mêmes objectifs que dans le cas des concentrés, mais sans risque de gain de poids non seulement à cause des muscles (bien sûr, avec le respect du régime d'entraînement et du régime). Recommandé pour le séchage et l'amincissement.
Hydrolysats plutôt le lot de professionnels. Ils sont vraiment bons, ils transportent les acides aminés vers les fibres musculaires incroyablement vite. Mais l'argent vaut beaucoup. Cependant, s'ils le sont - pourquoi pas?
Chanson séparée - goûts
L'achat de la marque de protéines la meilleure et la plus efficace peut échouer en raison de l'intolérance individuelle de la saveur sélectionnée. Vous pouvez bien sûr consulter les avis de ceux qui l'ont déjà essayé. Ça ne marche pas toujours. Souvent, certains goûts vont parfaitement à une personne, à une autre - enfin, pas du tout!
Le conseil est simple: en cas de doute, recherchez des sondes peu coûteuses. Dans le cas extrême, prenez pour examen l'emballage minimum. Ensuite, bien que de force, mais sans pertes inutiles, vous pouvez "achever" la banque ou le colis.
La note fournie aidera non seulement à économiser de l'argent, mais également à trouver "votre", répondant aux demandes nécessaires, la meilleure protéine!
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