Upozorenje! Točnost informacija i rezultati rangiranja subjektivni su i nisu reklama.
Top 10 proteini sirutke
Najbolji popularni proteini za dobivanje mišićne mase - prema ocjenama sportaša i stručnjaka
autor: Oleg Yasinsky
Obilje svijetlih pakiranja s proteinima na policama trgovina sportpit ponekad može zbuniti ne samo početnike, već čak i iskusne bodybuildere ili ljubitelje fitnessa. Naslovi se ne računaju. Svaki proizvođač „crpi“ prelijepe figure, maše nenadmašnom tehnologijom, jedinstvenim komponentama s „magičnim“ svojstvima, od kojih mišići rastu poput skokova ili kostiju i brzo i bez problema izgube težinu.
Nemojte loviti ribu u teškim vodama. U našoj ponudi naći ćete najbolje proteine od sirutke!
Što je protein sirutke i s čime se konzumira?
Mlijeko je 80 posto kazeina i 20 posto sirutke. Potonji se ističe u procesu sijevanja u proizvodnji sireva. Nadalje, oni stvaraju hranjivu tekućinu, ali za sada je to neukusni prah, gdje ima mnogo proteina, malo je masti i ugljikohidrata.
Naknadna transformacija u sportski dodatak prehrani, suprotno tvrdnjama trgovaca industrijskim proteinima, nije ograničena na dodavanje okusa i zaslađivača. Budite sigurni da izvršite dodatnu preradu izvora sirovina, nakon čega, ovisno o metodama koje su provedene, nabavite jedan od tri čista oblika:
- koncentrirati - dobro filtrirana od viška nečistoća i osušene tvari s sadržajem proteina od oko 60-85%;
- izolirati - zapravo, najviše pročišćeni koncentrat, gotovo bez masnoća i ugljikohidrata (proteini 89-95%);
- hidrolizat - ultra-čist i pre-split protein, koje tijelo ne mora probaviti. Proces učenja počinje odmah i traje ne više od 20-30 minuta.
Najčešći način uporabe proteina sirutke u prahu je otapanje u vodi, obranom mlijeku ili soku. U suhom obliku može se dodati skuta, pečena roba.
Vrhunska ocjena proteina sirutke 2018
| kategorija | mjesto | ime | klijenata | cijena |
|---|---|---|---|---|
| Vrhunski koncentrirani proteini sirutke | 1 | Optimalna prehrana 100% Whey Gold Standard | 9.9 / 10 | 1 790 |
| 2 | Ultimate Nutrition Prostar 100% protein sirutke | 9.7 / 10 | 1 481 | |
| 3 | S.A.N. 100% Pure Titanium Whey | 9.6 / 10 | 1 740 | |
| 4 | Myprotein Impact protein sirutke | 9.5 / 10 | 1 490 | |
| Najbolji izolat proteina sirutke | 1 | S.A.N. Platinum Isolate Supreme | 9.9 / 10 | 2 530 |
| 2 | Dymatize ISO-100 | 9.8 / 10 | 3 439 | |
| 3 | SynTrax Nectar | 9.7 / 10 | 2 349 | |
| 4 | Ultimate Nutrition ISO Sensation 93 | 9.5 / 10 | 1 769 | |
| Najbolji hidrolizat proteina sirutke | 1 | Optimalna ishrana Platinum Hydro Whey | 9.8 / 10 | 4 380 |
| 2 | BioTech Hydro Whey Zero | 9.6 / 10 | 4 380 |
Vrhunski koncentrirani proteini sirutke
|
1 790 (943 g)
Otvara naš rang najboljih jedinstvenih proizvoda od proteina sirutke koji je svojevrsni znak američke tvrtke ON. Već dugi niz godina, 100% Whey Gold Standard zauzima vodeću poziciju u raznim ocjenama sportske prehrane, au svojoj kategoriji smatra se gotovo mjerilom. Dakle, "zlatni standard" uopće nije pretjerivanje. Tajna uspjeha u dobro uravnoteženom sastavu s niskim sadržajem masti i ugljikohidrata. Proteinska matrica je smjesa izolata sirutke (glavne komponente), koncentrata i peptida sirutke. Dodatno, dodatak sadrži glutamin, čija je svrha olakšati proces oporavka nakon velikih opterećenja. Prisutnost posebnih enzima aminogena i laktaze, koji ne samo da ubrzava razgradnju proteina i poboljšava njegovu apsorpciju, već i sprječava probleme s gastrointestinalnim traktom, čak i kod ljudi osjetljivih na laktozu (mliječni šećer), je ključna. Glavne prednosti:
kontra:
|
 9.9 / 10
klijenata
Recenzije
To stvarno djeluje. Dobro je promiješano. Dolazi vrlo lako, što je čak i malo iznenađeno. Stalno ću kupiti ovaj protein i savjetovati druge. Samo trgovina mora odabrati dobar, kako ne bi došli do lažnih. |
|
1 481 (907 g)
Vrlo vrijedna alternativa lideru kategorije, ali s atraktivnijom cijenom. Na temelju toga, Prostar 100% Whey Protein možete svrstati u drugi dobro poznati američki proizvođač kao dobar višenamjenski protein za početnike i iskusne sportaše. Osnova sastava je smjesa izolata sirutke s koncentratom, koji su pročišćeni niskotemperaturnom mikro i ultrafiltracijskom tehnologijom. Prema tome, protein nije podvrgnut denaturaciji i zadržao maksimalno korisna svojstva. Nije iznenađujuće da Prostar protein sirutke ima jedan od najboljih profila aminokiselina. Važna je i prisutnost u formuli peptida koji pozitivno utječu na brzinu apsorpcije proteina u tijelu. Navedeni pokazatelji BJU po porciji (30 g) su impresivni: 25 g ili 83% proteina (uključujući 6 g BCAA i 4,2 g glutamina), samo 1 g masti i samo 2 g ugljikohidrata. Glavne prednosti:
kontra:
|
 9.7 / 10
klijenata
Recenzije
Uglavnom volim proizvode proizvođača UN-a. A ova prot je najomiljenija, gotovo je uvijek pri ruci. Ukusi Neću nikome savjetovati, ovdje je sve individualno. Cijena, čak i uz trenutnu stopu, adekvatna. |
|
1 740 (903 g)
Još jedan ozbiljan američki brand, još jedan veliki protein sirutke. Kao i kod viših "nominiranih" kategorija najboljih koncentriranih proteina sirutke, prašak se dobro otapa u tekućini, dobro se apsorbira u tijelu. Cijena je iznad prosjeka, ali mnogo ovisi o kvaliteti korištenih sirovina. I s ovim, S.A.N. punom redu. Proteinska matrica je vrlo jednostavna, što ne umanjuje njegovu visoku učinkovitost. U tom slučaju, dominantna komponenta je ultra-filtrirana na koncentratu sirutke na niskim temperaturama, razrijeđena kako bi se poboljšala konačna izvedba nedenaturiranog izolata. Mjerna kašika intervenira 30 g proteina, od kojih je 23 g proteina, 1,6 g masti, 3,3 g ugljikohidrata. Glavne prednosti:
kontra:
|
 9.6 / 10
klijenata
Recenzije
Završio sam 900 grama, mislim da uzmem 2,2 kg. Protein like. Kombinirajući ga s pojedinačnim BCAA. "Čokolada" dolazi savršeno. Voće nikad ne uzima, uvijek s problemima i mirisom kemije. |
|
1 490 (1000 g)
Popularna vrsta proteina kao iz Velike Britanije. Pakirano u vrećice od 1, 2,5 i 5 kg. Najpovoljnija ponuda na službenoj web stranici, gdje se, štoviše, povremeno održavaju promocije s popust kodovima. Dobar proračun proteina sirutke, koji jedva ima smisla kupiti po cijeni konkurenata od poznatih američkih marki, ali s dobrom prednost - samo pravo. Za razliku od ostalih predstavnika ove kategorije, u Myproteinu nema izolata i prisutan je samo koncentrat proteina sirutke, pročišćen od viška nečistoća uporabom membranske tehnologije filtriranja i sušenja na niskoj temperaturi pod pritiskom. Sadržaj proteina je 21 g po porciji (25 g). A to je impresivnih 82%. Želim vjerovati da jest. Masti - 1,9, ugljikohidrati - 1 g. Glavne prednosti:
kontra:
|
 9.5 / 10
klijenata
Recenzije
Imam jeftine proteine, normalno se pije, učinak unosa je. Nadam se da se proizvođač ne sviđa i kvaliteta će ostati na odgovarajućoj razini. Najbolje se miješa u mikseru, ali će ići u trešnju. |
Najbolji izolat proteina sirutke
|
2 530 (912 g)
Na ljestvici najboljih izolata sirutke pobjeđuje izvanredan proteinski dodatak poznatog proizvođača. Ponekad se Platinum Isolate Supreme čak naziva hidrolizom. Zapravo, proteinska matrica je smjesa 93% izolata sirutke dobivena metodom unakrsne filtracije i ionske izmjene i hidroliziranog proteina, koji se dodaje kako bi se povećala "brzina". Oba oblika sadrže molekularne peptide. Proizvod je obogaćen BCAA (7 g po porciji), laktoferinom i alfa laktalbuminom. A to je jamstvo rasta mišića, brzog i udobnog oporavka, pozitivnog stanja ravnoteže dušika i imunološkog sustava tijela. Sada o onome što nije. Laktoza, masti, šećer po nuli. Ugljikohidrati općenito, samo oko 0,5 g. Glavne prednosti:
kontra:
|
 9.9 / 10
klijenata
Recenzije
Za mene je taj izolat broj 1. Barem zato što stvarno djeluje. Primjetan je porast mišića po tijeku. Okus je normalan, ne previše bogat, ali ne uzrokuje nelagodu. Uz želudac. |
|
3 439 (1362 g)
Popularnost ovog "natjecatelja" posljedica je doista visoke kvalitete i dokazane učinkovitosti velikog broja sportaša. Ponekad se pojavljuju sporovi o tome koji oblik proteina uključuje ISO-100. Dakle, sam proizvođač postavlja proizvod kao 100% izolat sirutke, ali navodi da je hidroliziran. Dakle, nije važno. Uzmite u obzir da smo pri odabiru kategorije bili zbunjeni ISO-om, a ne HYDRO-om u naslovu. U jednoj žličici 30 g praha. Proteinska komponenta je 25 g s dobrom koncentracijom BCAA (5,5 g) i drugim aminokiselinama. Fat ili ne uopće, ili barem (0,5 g za verzije "čokolada", "čokolada-kokos"), ugljikohidrati od 1 do 2 g (opet, ovisno o okusu). Protein je potpuno bez laktoze. Tako je praktički isključena nelagoda gastrointestinalnog trakta. Lako se miješa u tresilici. Glavne prednosti:
kontra:
|
 9.8 / 10
klijenata
Recenzije
Dugo vremena koristim ISO-100. U početku sam ga uzeo samo za mršavljenje, sada, nakon što sam došao do “prosvjetljenja”, stavio sam ga na sušilicu. Vrlo dobar izolat. Šteta je što je cijena u posljednje vrijeme nepotrebno rasla (prokleta sankcija). |
|
2 349 (963 g)
Jedan od najpopularnijih brzim proteinima na domaćem tržištu 2018. godine. Iz nekog razloga nas jako vole predstavnici lijepe polovice čovječanstva, iako aditiv sam po sebi ne nosi nikakvu temeljnu rodnu orijentaciju. Vjerojatno je to u svijetlom dizajnu i ugodnim aromama voća i bobica. Glavni i jedini izvor proteina u SynTrax Nectar je visokokvalitetni ultra-filtrirani, ne denaturirani izolat sirutke. Proteinski prah ne sadrži šećere i masti. Nema ili gotovo nema (ovisno o okusu) ugljikohidrata. Stoga je aditiv prikladan ne samo redovitim korisnicima u teretani, nego i drugim sljedbenicima zdravog načina života, sljedbenicima raznih proteinskih, ne-ili niskougljičnih dijeta. Glavne prednosti:
kontra:
|
 9.7 / 10
klijenata
Recenzije
Pijte lako, normalno miješajte, ali s obilnom pjenom. Nakon 3-4 minute pada.Glavna stvar je jasan učinak s recepcije. Mislim da je za mene to žena najbolji protein. Pokušat ću različite ukuse. |
|
1 769 (910 g)
Ultimate Nutrition još jednom potvrđuje svoju reputaciju proizvođača sportske prehrane s optimalnim omjerom cijena i performansi. Zapravo, tvrtka nudi brze proteine, usporedive u cijeni s koncentratima drugih brandova. ISO Sensation 93 je visoko kvalitetni izolat proteina sirutke dobiven mikrofiltracijom pri niskim temperaturama. Formula je dopunjena jedinstvenom tvari Colostrum, koja je odgovorna za poticanje biokemijskih procesa u tijelu i osiguravanje optimalnog stanja imunološkog sustava. Glutaminski kompleks služi za zaštitu od katabolizma, očuvanje mišićnog tkiva i održavanje ravnoteže dušika. Glavne prednosti:
kontra:
|
 9.5 / 10
klijenata
Recenzije
Odlučio sam ga zamijeniti uobičajenim koncentratom. Osjeća se razlika. Staze u rastu mišića su prevladane, strane su nestale, reljef je "prerezan". Kanta u smislu kg više isplativo. Glavna stvar je ne miješati s okusom. |
Najbolji hidrolizat proteina sirutke
|
4 380 (1590 g)
Pa, ON je opet na vrhu. Ne mnogi proizvođači su u mogućnosti donijeti na tržište čist i kvalitetan hidrolizat, a ti "Amerikanci" u području sportske prehrane, čini se, mogu učiniti sve. Osim toga, cijeli proizvodni ciklus provodi se u vlastitim poduzećima. Platinum Hydro Whey - vrhunski protein. Idealan za prehranu, rast, oporavak mišića. Za sportaše koji su u načinu "sušenja" ili samo gubitka težine - bolje da o tome ne razmišljate! Glavni sastojci: hidrolizirani izolati seruma, mikronizirane BCAA aminokiseline, mješavina enzima hrane (aminogen, amilaza, maltodekstrin, proteaza, beta-D-galaktozidaza, celuloza, lipaza). Glavne prednosti:
kontra:
|
 9.8 / 10
klijenata
Recenzije
Po mom mišljenju, najbolji protein nakon treninga. Supruga je okusila, sada je natjecatelj u razdobljima njihove prehrane. Pišu da s njom možete istodobno osušiti i povećati mišiće. Ne vjerujem! |
|
4 380 (1816.)
Ultra čist protein dodatak na bazi hidroliziranog izolata sirutke. Izvrstan je izvor proteina za održavanje i rast mišića, kao i prehrana tijela tijekom perioda oporavka vikendom od dana treninga. Protein Hydro Whey Zero je proizvod visoke kvalitete i siguran za tijelo. Dobro je karakteriziran sastavom hranjivih tvari po obroku (25 g): protein - 23,5 (od čega 5 BCAA), masti - 0,1, ugljikohidrati - 0,13 g. Relevantno za osobe s intolerancijom na laktozu i glutenom. Umjesto šećera koristi se potpuno prirodna i najkorisnija zamjena - stevija. S obzirom na preferencije okusa, proizvođač uz velike pakete distribuira male sonde. Dakle, moguće je bez posebnih gubitaka i razočaranja odabrati individualnu verziju. Glavne prednosti:
kontra:
|
 9.6 / 10
klijenata
Recenzije
Ako imate dovoljno novca, možete ga uzeti. Aditiv djeluje, postotak proteina je visok. Za mene je važan nedostatak glutena. Laktoza također nije, jer težina u želucu nije ugrožena. Čist i brz prot. |
Zaključci: koji protein je bolje kupiti?
Sada znate što su sportski dodaci, koji su vrijedan izvor proteina sirutke, najbolji i dokazani. Međutim, čak i uz dostupnost spremnog popisa, za konačni izbor ima smisla upoznati se s nekim preporukama.
Koji oblik proteina sirutke se preferira?
koncentrati dostupne. Koristi se za izgradnju mišića, poboljšava snagu, unosi standardni unos proteina do željene količine po kilogramu težine.
izolirani skuplje. No, vidljivo čišći, vrlo brzo upija. Učinkovitiji za postizanje istih ciljeva kao u slučaju koncentrata, ali bez rizika dobivanja na težini ne samo zbog mišića (naravno, uz poštivanje režima treninga i prehrane). Preporučuje se za sušenje i mršavljenje.
hidrolizati radije puno profesionalaca. Oni su stvarno dobri, prenose aminokiseline u mišićna vlakna nevjerojatno brzo. Ali novac vrijedi mnogo. Međutim, ako jesu - zašto ne?
Odvojeni ukusi pjesama
Kupnja čak i najbolje i najučinkovitije marke proteina može biti neuspješna zbog individualne netrpeljivosti odabranog okusa. Naravno, možete konzultirati recenzije onih koji su već pokušali. Ne radi uvijek. Često neki okus ide savršeno jednoj osobi, drugomu - pa uopće ne!
Savjet je jednostavan: u sumnji potražite jeftine sonde, U ekstremnom slučaju, uzmite za pregled minimalno pakiranje. Zatim, iako kroz silu, ali bez nepotrebnih gubitaka, možete "završiti" banku ili paket.
Navedena ocjena pomoći će ne samo uštedjeti novac, nego i pronaći "svoje", odgovarajući na potrebne zahtjeve, najbolji protein!
45
Ažurirano: 18.06.2018
Ocjena u kategorijama:
- PREPORUČITE PROČITATI
- SVI ČLANCI
