Top 10 išrūgų baltymai
Šviesių pakuočių gausa su baltymų spinta sporto salonų lentynose kartais gali būti painiojama ne tik pradedantiesiems, bet ir patyrusiems kultūristų ar fitneso gerbėjų. Pavadinimai neskaičiuojami. Ir kiekvienas gamintojas „piešia“ gražius paveikslus, skleidžia neprilygstamą technologiją, unikalius komponentus su „magiškomis“ savybėmis, iš kurių raumenys auga kaip šuoliai ar kaulai, o greitai ir be vargo praranda svorį.
Negalima sugauti žuvų neramiuose vandenyse. Geriausius išrūgų baltymus rasite mūsų reitinge!
Kas yra išrūgų baltymas ir su kuo jis valgomas?
Pienas yra 80 proc. Kazeino ir 20 proc. Išrūgų. Pastaroji išsiskiria sūrio gamybos proceso metu. Be to, jie gamina maitinamąjį skystį, tačiau šiuo metu tai skonio milteliai, kuriuose yra daug baltymų, yra mažai riebalų ir angliavandenių.
Vėlesnis transformavimas į sportinį maisto papildą, priešingai nei teigia prekybininkai pramoniniuose baltymuose, neapsiriboja skonių ir saldiklių pridėjimu. Būtinai papildomai apdorokite žaliavų šaltinį, po kurio, priklausomai nuo to, kokie metodai buvo atlikti, gaukite vieną iš trijų grynų formų:
- Koncentruoti - gerai filtruotas iš priemaišų ir džiovintos medžiagos, kurios baltymų kiekis yra apie 60–85%;
- Izoliuoti - iš tikrųjų, labiausiai išgrynintas koncentratas, beveik be riebalų ir angliavandenių (baltymų 89-95%);
- Hidrolizatas - itin grynas ir iš anksto suskaidytas baltymas, kurio organizmui nereikia virškinti. Mokymosi procesas prasideda iš karto ir trunka ne ilgiau kaip 20-30 minučių.
Dažniausias išrūgų baltymų naudojimas yra ištirpinti vandenyje, nugriebtame piene ar sultyse. Sausos formos galima pridėti prie varškės, kepinių.
Į viršų Išrūgų baltymų įvertinimas 2018
Kategorija | Vieta | Vardas | Reitingas | Kaina |
---|---|---|---|---|
Į viršų Koncentruoti išrūgų baltymai | 1 | Optimali mityba 100% išrūgų aukso standarto | 9.9 / 10 | 1 790 |
2 | Ultimate Nutrition Prostar 100% išrūgų baltymas | 9.7 / 10 | 1 481 | |
3 | S.A.N. 100% gryno titano išrūgų | 9.6 / 10 | 1 740 | |
4 | Myprotein Impact Whey Protein | 9.5 / 10 | 1 490 | |
Geriausi išrūgų baltymų izolatai | 1 | S.A.N. Platinos izoliatas Aukščiausiasis | 9.9 / 10 | 2 530 |
2 | Dymatize ISO-100 | 9.8 / 10 | 3 439 | |
3 | „SynTrax Nectar“ | 9.7 / 10 | 2 349 | |
4 | „Ultimate Nutrition ISO Sensation“ 93 | 9.5 / 10 | 1 769 | |
Geriausi išrūgų baltymų hidrolizatai | 1 | Optimali mityba Platinum Hydro Whey | 9.8 / 10 | 4 380 |
2 | „BioTech Hydro Whey Zero“ | 9.6 / 10 | 4 380 |
Į viršų Koncentruoti išrūgų baltymai
1 790 (943 g)
Atveria mūsų geriausių išrūgų baltymų unikalaus produkto, kuris yra amerikietiškos kompanijos ON ženklas, reitingą. Jau daugelį metų 100% išrūgų aukso standartas užima pirmaujančią poziciją įvairiuose sporto mitybos reitinguose, o savo kategorijoje jis laikomas beveik etalonu. Taigi „aukso standartas“ apskritai nėra perdėtas. Sėkmės paslaptis gerai subalansuotoje kompozicijoje su mažu riebalų ir angliavandenių kiekiu. Baltymų matrica yra išrūgų izoliatų (pagrindinio komponento), koncentrato ir išrūgų peptidų mišinys. Be to, papildyme yra glutamino, kurio paskirtis - palengvinti regeneravimo procesą po sunkių apkrovų. Ypatingas yra specialių fermentų aminogeno ir laktazės buvimas, kuris ne tik pagreitina baltymų skilimą ir pagerina jo absorbciją, bet ir apsaugo nuo virškinimo trakto problemų, net ir žmonėms, jautriems laktozei (pieno cukrui). Pagrindiniai privalumai:
Suvart:
|
9.9 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Tai tikrai veikia. Gerai maišoma. Tai labai lengva, netgi šiek tiek nustebusi. Nuolat nusipirksiu šį baltymą ir patarsiu kitiems. Tik parduotuvė turi pasirinkti prekę, kad nepatektų į netikrą. |
1 481 (907 g)
Labai vertinga alternatyva kategorijų lyderiui, bet su patrauklia kaina. Remdamiesi tuo, galite priskirti „Prostar 100% Whey Protein“ iš kito gerai žinomo JAV gamintojo kaip gerą universalų baltymą tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems sportininkams. Kompozicijos pagrindas - išrūgų izoliatas su koncentratu, kuris buvo išgrynintas mažos temperatūros mikro- ir ultrafiltravimo technologija. Atitinkamai, baltymas nebuvo denatūruotas ir išsaugojo daugiausiai naudingų savybių. Nenuostabu, kad „Prostar Whey Protein“ yra vienas geriausių aminorūgščių profilių. Pažymėtina ir tai, kad formulėje yra peptidų, kurie teigiamai veikia baltymų absorbcijos greitį organizme. Nurodyti BJU rodikliai porcijai (30 g) yra įspūdingi: 25 g arba 83% baltymų (įskaitant 6 g BCAA ir 4,2 g glutamino), tik 1 g riebalų ir tik 2 g angliavandenių. Pagrindiniai privalumai:
Suvart:
|
9.7 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Aš paprastai mėgstu JT gamintojo produktus. Ir šis protas yra labiausiai mylimas, aš beveik visada jį laikau arti. Skaniai aš niekam nepranešiu, čia viskas yra individuali. Kaina, net ir esant dabartiniam tarifui, yra tinkama. |
1 740 (903 g)
Kitas rimtas amerikietiškas prekės ženklas, kitas puikus išrūgų baltymas. Kaip ir aukšto rango geriausių koncentruotų išrūgų baltymų „nominuotų“, milteliai gerai ištirpsta skystyje, gerai absorbuojami organizme. Kaina yra didesnė už vidutinę, tačiau daug kas priklauso nuo naudojamų žaliavų kokybės. Ir su tuo S.A.N. visą užsakymą. Baltymų matrica yra gana paprasta, o tai nesumažina jo didelio efektyvumo. Šiuo atveju vyraujantis komponentas yra labai filtruojamas mažomis temperatūromis išrūgų koncentratu, atskiestu siekiant pagerinti galutinį denatūruoto izolato veikimą. Matavimo liekanas įsikiša 30 g baltymų, iš kurių 23 g yra baltymai, 1,6 g riebalų, 3,3 g angliavandenių. Pagrindiniai privalumai:
Suvart:
|
9.6 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Baigsiu 900 gramų galą, manau, kad užtruks 2,2 kg. Baltymai panašūs. Jį derinant su atskirais BCAA. „Šokoladas“ puikiai tinka. Vaisiai niekada nevyksta, visada su problemomis ir chemijos kvapu. |
1 490 (1000 g)
Populiarios baltymų rūšys, panašios į JK. Supakuoti į 1, 2,5 ir 5 kg maišus. Geriausias pasiūlymas oficialioje svetainėje, kur, be to, periodiškai rengiamos akcijos su nuolaidų kodais. Geras biudžeto išrūgų baltymas, kuris vargu ar yra prasmingas pirkti iš žinomų amerikietiškų prekių ženklų konkurentų, bet su geru pranašumu - teisingai. Skirtingai nuo kitų šios kategorijos atstovų, Myprotein'e nėra izoliato ir yra tik išrūgų baltymų koncentratas, išgrynintas nuo perteklių, naudojant membraninio filtravimo technologijas ir žemos temperatūros džiovinimą esant slėgiui. Baltymų kiekis vienoje porcijoje yra 21 g (25 g). Ir tai yra įspūdingas 82%. Noriu tikėti, kad tai yra. Riebalai - 1,9, angliavandeniai - 1 g. Pagrindiniai privalumai:
Suvart:
|
9.5 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Aš pigiai gavau baltymų, jis girtas gana paprastai, suvartojimo poveikis. Tikiuosi, kad gamintojas neatrodo vertinamas ir kokybė išliks tinkamo lygio. Jis geriausiai veikia maišytuvą, bet jis drebės. |
Geriausi išrūgų baltymų izolatai
2 530 (912 g)
Geriausių išrūgų izoliatų reitinge laimėjo labai gerai žinomo gamintojo baltymų papildas. Kartais Platinum Isolate Supreme yra netgi vadinamas hidrolizuotu. Tiesą sakant, baltymų matrica yra 93% išrūgų izoliatų mišinys, gautas kryžminio filtravimo ir jonų mainų būdu, ir hidrolizuotas baltymas, kuris pridedamas siekiant padidinti greitį. Abi formos turi molekulinius peptidus. Produktas yra praturtintas BCAA (7 g porcijai), laktoferrinas ir alfa laktalbuminas. Tai garantuoja raumenų augimą, greitą ir patogų atsigavimą, teigiamą azoto pusiausvyrą ir organizmo imuninę sistemą. Dabar apie tai, kas ne. Laktozė, riebalai, cukrus nuliais. Apskritai angliavandeniai yra tik 0,5 g. Pagrindiniai privalumai:
Suvart:
|
9.9 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Man šis izoliatas yra numeris 1. Bent todėl, kad jis tikrai veikia. Pastebimas pastebimas raumenų padidėjimas. Skonis yra normalus, ne per daug turtingas, bet nesukelia diskomforto. Su skrandžio tvarka. |
3 439 (1362 g)
Šio „varžovo“ populiarumas priklauso nuo tikrai aukštos kokybės ir daugelio sportininkų efektyvumo. Kartais kyla ginčų dėl to, kokia baltymų forma turi ISO-100. Taigi pats gamintojas gaminį priskiria 100% išrūgų izoliatui, tačiau nurodo, kad jis yra hidrolizuojamas. Taigi nesvarbu. Apsvarstykite, kad renkantis kategoriją, buvome sumišę ISO, o ne HYDRO pavadinimu. Vienoje kaušelėje 30 g miltelių. Baltymų komponentas yra 25 g, geros BCAA koncentracijos (5,5 g) ir kitų aminorūgščių. Riebalai ar ne visi, arba bent jau (0,5 g versijos „šokoladas“, „šokoladas-kokosai“), angliavandeniai nuo 1 iki 2 g (vėl, priklausomai nuo skonio). Baltymai yra visiškai be laktozės. Taigi, kad netrukdomi virškinimo trakto nepatogumai. Lengvai maišoma kratytuve. Pagrindiniai privalumai:
Suvart:
|
9.8 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Ilgą laiką naudoju ISO-100. Iš pradžių aš jį paėmė tik dėl svorio netekimo, dabar, pasiekęs „apšvietimą“, jį taikau džiovykloje. Labai geras izoliatas. Gaila, kad kaina neseniai be reikalo išaugo (prakeiktos sankcijos). |
2 349 (963 g)
Vienas iš populiariausių sparčių baltymų vidaus rinkoje 2018 m. Dėl kokios nors priežasties mus labai myli gražiosios žmonijos pusės atstovai, nors priedas pats savaime neturi jokios pagrindinės lyčių orientacijos. Tikriausiai tai yra ryškus dizainas, malonūs vaisių ir uogų aromatai. Pagrindinis ir vienintelis SynTrax Nectar baltymų šaltinis yra aukštos kokybės ultra filtruotas, denatūruotas išrūgų izoliatas. Baltymų milteliuose nėra cukrų ir riebalų. Nėra arba beveik nėra (priklausomai nuo skonio) angliavandenių. Todėl priedas tinka ne tik treniruoklių salėje, bet ir kitiems sveiko gyvenimo būdo šalininkams, įvairių baltymų, nedidelių angliavandenių ar mažai angliavandenių dietoms. Pagrindiniai privalumai:
Suvart:
|
9.7 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Gerkite lengvai, paprastai maišykite, bet gausu putų. Po 3-4 minučių ji nukrenta.Pagrindinis dalykas yra aiškus priėmimas. Manau, kad man kaip moteriai tai yra geriausias baltymas. Išbandysiu skirtingus skonius. |
1 769 (910 g)
„Ultimate Nutrition“ dar kartą patvirtina savo reputaciją kaip sporto mitybos gamintojas, turintis optimalų kainos ir kokybės santykį. Tiesą sakant, bendrovė siūlo greitus baltymus, panašius į kitų gamintojų koncentratus. ISO Sensation 93 yra aukštos kokybės išrūgų baltymų izoliatas, gaunamas žemos temperatūros filtravimo būdu. Formulė papildyta unikalia medžiaga priešpienis, kuris yra atsakingas už organizmo biocheminių procesų skatinimą ir optimalios imuninės sistemos būklę. Glutamino kompleksas padeda apsaugoti nuo katabolizmo, išsaugoti raumenų audinį ir išlaikyti azoto balansą. Pagrindiniai privalumai:
Suvart:
|
9.5 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Aš nusprendžiau jį pakeisti įprastu koncentratu. Skirtumas jaučiamas. Raumenų augimo stasas įveikiamas, šoninės pusės yra išnykusios, reljefas yra „perpjautas“. Kaušas, atsižvelgiant į kg, pelningiau. Svarbiausia yra ne maišyti su kvapiosiomis medžiagomis. |
Geriausi išrūgų baltymų hidrolizatai
4 380 (1590)
Na, vėl yra vėl įjungta. Ne daugelis gamintojų gali pateikti rinkai švarų ir kokybišką hidrolizatą, o šie „amerikiečiai“ sporto mitybos srityje, atrodo, gali padaryti viską. Be to, visas gamybos ciklas vyksta savo įmonėse. Platinum Hydro Whey - aukščiausios kokybės baltymai. Idealiai tinka mitybai, augimui, raumenų atsigavimui. Sportininkams, kurie yra „džiovinimo“ arba tiesiog svorio praradimo režimu, tai geriau ne galvoti apie tai! Pagrindinės sudedamosios dalys: hidrolizuoti serumo izoliatai, mikronizuotos BCAA amino rūgštys, maisto fermentų mišinys (aminogenas, amilazė, maltodekstrinas, proteazė, beta-D-galaktozidazė, celiuliozė, lipazė). Pagrindiniai privalumai:
Suvart:
|
9.8 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Mano nuomone, geriausias post-training baltymas. Žmona paragavo, dabar savo mitybos laikotarpiais konkurentė. Jie rašo, kad kartu su juo galite išdžiūti ir padidinti raumenis. Aš netikiu! |
4 380 (1816)
Itin grynas baltymų papildas, pagrįstas hidrolizuotais išrūgų izoliatais. Jis yra puikus baltymų šaltinis raumenų palaikymui ir augimui, taip pat kūno mityba per atsinaujinimo laikotarpį savaitgaliais nuo treniruočių dienų. Protein Hydro Whey Zero yra aukštos kokybės ir saugus kūno produktas. Tai gerai apibūdina maistinių medžiagų sudėtis vienoje porcijoje (25 g): baltymai - 23,5 (iš jų 5 BCAA), riebalai - 0,1, angliavandeniai - 0,13 g, aktualūs žmonėms su laktozės netolerancija ir glitimu. Vietoj cukraus naudojamas visiškai natūralus ir naudingiausias pakaitalas - stevia. Atsižvelgiant į skonio nuostatas, gamintojas, be didelių pakuočių, platina mažus zondus. Taigi, be konkrečių nuostolių ir nusivylimų galima pasirinkti atskirą versiją. Pagrindiniai privalumai:
Suvart:
|
9.6 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Jei turite pakankamai pinigų, galite jį paimti. Priedas veikia, baltymų procentas yra didelis. Man svarbus glitimo trūkumas. Laktozė taip pat nėra, nes skrandžio sunkumas nėra pavojingas. Švarus ir greitas prot. |
Išvados: kokį baltymą geriau pirkti?
Dabar žinote, kokie sportiniai papildai, kurie yra vertingas išrūgų baltymų šaltinis, yra geriausi ir įrodyti. Tačiau net ir turint paruoštą sąrašą, galutiniam pasirinkimui tikslinga susipažinti su kai kuriomis rekomendacijomis.
Kokia išrūgų baltymo forma yra pageidautina?
Koncentratai yra prieinami. Naudojamas raumenims kurti, stiprinti stiprumą, priartinti standartinį baltymų kiekį į norimą kiekį kilogramui svorio.
Izoliatai brangesnis. Bet akivaizdžiai švaresnis, labai greitai absorbuojamas. Efektyviau pasiekti tuos pačius tikslus, kaip ir koncentratų atveju, tačiau nekelia jokio svorio ne tik dėl raumenų (žinoma, laikantis mokymo režimo ir dietos). Rekomenduojama džiovinti ir liekninti.
Hidrolizatai daug profesionalų. Jie yra tikrai geri, jie nepaprastai greitai transportuoja amino rūgštis į raumenų pluoštus. Bet pinigai verta. Tačiau jei jie yra - kodėl gi ne?
Atskiros dainos skoniai
Pirkimas net geriausias ir efektyviausias baltymų prekės ženklas gali būti nesėkmingas dėl individualaus netinkamo pasirinkto skonio. Žinoma, galite pasikonsultuoti su tų, kurie jau bandė tai peržiūrėti. Ne visada veikia. Dažnai tam tikras skonis puikiai tinka vienam asmeniui, kitam - gerai, ne visai!
Patarimas yra paprastas: kyla abejonių, ieškokite nebrangių zondų. Ekstremaliu atveju peržiūrėkite minimalų pakuotę. Tada, nors ir per jėgas, bet be nereikalingų nuostolių, galite „užbaigti“ banką ar paketą.
Pateiktas įvertinimas padės ne tik sutaupyti pinigų, bet ir surasti „jūsų“, atsakydamas į būtinus prašymus, geriausius baltymus!
- REKOMENDUOJA SKAITYTI
- VISI STRAIPSNIAI