Uzmanību! Informācijas precizitāte un reitinga rezultāti ir subjektīvi un nav reklāma.
9 vislabāk sporta uztura ražotāji
Mēs izvēlamies labāko sporta uzturu - pēc sportistu un treneru atsauksmēm un pēc ekspertu domām.
Autors: Alina Bragina
Sporta uzturs ir specializēts uztura bagātinātājs, kas paredzēts, lai uzlabotu sportisko sniegumu un sasniegtu sportistam izvirzītos mērķus.
Ar pieaugošo veselīga dzīvesveida popularitāti kopumā un jo īpaši fitnesa formām un izpausmēm, sporta uztura industrija ir izaugusi līdz pat patiešām iespaidīgām proporcijām. Šodien ir desmitiem ražotāju un zīmoliem sporta piedevas.
Šis novērtējums palīdzēs orientēties sevis, kāda veida sporta uzturs ir labākais un kurš zīmols dod priekšroku, dodoties uz sporta salonu.
Mīti par sporta uzturu
Ne fitnesa cilvēki to domā sportpit ir paredzēts tikai muskuļu masas iegūšanai - tiem, kas aktīvi dodas uz trenažieru zāli, "jocks". Tas nav gluži taisnība. Protams, ir vairāk augsti specializētu bagātinātāju, kas ir vairāk ieinteresēti bodybuilders nekā, piemēram, sportistiem, bet kopumā vairums sporta uztura kategoriju ir piemēroti ikvienam, kas ievēro viņu veselību. Turklāt fitness jau sen vairs nav tikai simulators. Līdz šim sporta zālē ir vismaz 20 teritorijas, kas palīdz uzturēt fitnesu.
Vēl viens mīts par sportpitu ir tas, ka tas ir daudziem saistīts ar "ķīmija", tas ir, farmakoloģiskās zāles. Bet tas tā nav. Sporta uzturs nemaina vielmaiņas procesu norisi organismā un tam nav blakusparādību. Tie ir tikai uztura bagātinātāji, kas paredzēti, lai palīdzētu iegūt vēlamo treniņu efektu.
Sporta uztura galvenā priekšrocība
Stingri runājot, ķermeni var sakārtot bez piedevām. Tiem, kas vēlas zaudēt svaru, tas būs pietiekami, lai dotos uz sabalansētu uzturu. Šīs metodes trūkums ir minimālais muskuļu masas daudzums pēc svara zaudēšanas, tas ir, ķermenis joprojām nebūs piemērots. Tāpēc, lai sabalansēts uzturs būtu jāpievieno treniņi, kas veicina toni vai pat muskuļu augšanu. Tas ir, ja sporta uzturs var būt noderīgs, jo dažreiz ķermenim vienkārši trūkst pašu resursu. Nu, vai vienkārši nav pietiekami daudz laika vai iespēju / vēlmi pēc nepieciešamās maltītes. Šim nolūkam var noderēt arī sporta uzturs. Tātad, sporta kabīne palīdz sasniegt mērķus (piemēram, zaudēt svaru) ātrāk un efektīvāk.
Labāko sporta uztura ražotāju vērtējums
| Kategorija | Vieta | Nosaukums | Reitings |
|---|---|---|---|
| Labākais sporta uztura piemaksu segments | 1 | Optimāla uzturs | 9.9 / 10 |
| 2 | Universāla uzturs | 9.8 / 10 | |
| 3 | BSN | 9.7 / 10 | |
| Labākā vidējā cenu kategorijas sporta uzturs | 1 | Scitec uzturs | 9.7 / 10 |
| 2 | Ultimate Nutrition | 9.7 / 10 | |
| 3 | SAN | 9.6 / 10 | |
| Labākais budžeta sporta uzturs | 1 | Myproteīns | 9.7 / 10 |
| 2 | Olimp | 9.6 / 10 | |
| 3 | BioTech ASV | 9.5 / 10 |
Labākais sporta uztura piemaksu segments
|
Optimāla uzturs
Optimālais uzturs ir amerikāņu sporta uztura ražotājs premium segmentā. ON dibināts 1986. gadā brāļi Mihaels un Tony Costello. Šodien tas ir slavenākais zīmols sporta uztura tirgū, kas jau daudzus gadus pēc kārtas ieņēma pirmo vietu popularitātes vērtējumā. Patērētāju uzticības uzvarēšana izrādījās pateicoties ražoto piedevu augstajai kvalitātei, kā arī spēcīgam mārketinga atbalstam, jo Optimum Nutrition sadarbojas ar pirmās līnijas kultūrām. Slavenākais ON produkts ir Gold Standart Whey Protein 100% Whey. Tas ir populārākais un nopirktais sūkalu proteīns pasaulē. Arī viens no slavenākajiem produktiem ir Opti-Men un Opti-Women vitamīnu un minerālvielu piedevas vīriešiem un sievietēm. |
 9.9 / 10
Reitings
Atsauksmes
Manuprāt, sporta ēdiens Optimum patiešām ir labākā izvēle, es to ņemu tikai. Bet tikai no uzticamiem piegādātājiem, jo Optima ir daudz viltojumu. |
|
Universāla uzturs
Universal Nutrition tika dibināta pat agrāk nekā Optimum Nutrition 1977. gadā. Līdz šim Universal joprojām ir atpazīstams pasaules zīmols ar nevainojamu reputāciju. Praktiski katrs produkts ir vislielākais pārdevējs, jo tas precīzi atbilst ražotāja paziņotajam rezultātam. Sporta bagātinātāju kvalitāte no Universal joprojām paliek uz augšu, tāpēc labākā sporta uztura ražotāju vērtējuma otrā rinda pieder pie šī respektētā zīmola. Kad runa ir par Universal, slavenais vitamīnu-minerālvielu komplekss Animal PAK nekavējoties iekļūst atmiņā, kurā tiek koncentrēta slepkava daļa vitamīnu un minerālvielu, kā arī aminoskābju komplekss, fermentu komplekss un vielmaiņas optimizētāji. Ļoti populāri ir arī citi ražotāja papildinājumi - kreatīns, aminoskābju komplekss Amino 2700, Animal Flex. |
 9.8 / 10
Reitings
Atsauksmes
Flex parasti ir super produkts. Ja jums ir problēmas ar locītavām, tad labākais veids, kā tos ievietot, vienkārši nav atrodams. |
|
BSN
BSN tika dibināta 2001. gadā, un, tāpat kā Optimum Nutrition, pieder tai pašai starptautiskajai kompānijai Glanbia. Tāpēc var teikt, ka BSN un Optimum Nutrition ir praktiski tāds pats zīmols, lai gan sporta uztura diapazons un sastāvs šiem ražotājiem atšķiras. BSN ieņem trešo vietu popularitātes reitingā Krievijas sporta uztura tirgū. Pazīstamākais BSN produkts ir Synta-6 proteīns. Stingri runājot, tas nav tieši olbaltumvielas, jo bez proteīniem Synta ir arī ogļhidrāti. Tas ir ogļhidrātu dēļ, ka šis produkts ir tik labs svara pieaugumam. Tas daļēji veicināja mīta izveidi, ka tikai proteīna lietošana var iegūt muskuļu masu. Citu plaši pazīstamu BSN produktu var saukt par Amino-X BCAA kompleksu. Un atkal kompozīcijā parādās ne tikai faktiskais BCAA, bet arī pievienotās aminoskābes. |
 9.7 / 10
Reitings
Atsauksmes
Man patiešām patīk viņu pirmsdarbības NO-Xplode. Es to dzeru pirms treniņa, un laikā - Amino-X batshki, spole izrādās slepkava. Un tie ir ļoti garšīgi. |
Labākā vidējā cenu kategorijas sporta uzturs
|
Scitec uzturs
Tāpat kā BioTech USA, Scitec Nutrition ir amerikāņu zīmols ar ražošanas iekārtām Ungārijā. Tas var ievērojami samazināt galaprodukta cenu, kas padara to ļoti pievilcīgu patērētājiem. Kopumā Scitec Nutrition ir labs uzņēmums, kas ražo augstas kvalitātes un tādēļ pieprasa sporta barību par pieņemamu cenu. Viens no populārākajiem produktiem ar Scitec Nutrition ir šķidrais kolagēns, kas palīdz atjaunot saites pēc traumām. Kā arī aminoskābju komplekss Amino 5600. |
 9.7 / 10
Reitings
Atsauksmes
Viņiem patiešām patīk aminoskābju komplekss Ami-NO Xpress. Ir btsa, glutamīns, citrulīns ar alanīnu un vēl daudz vairāk. Es dzeru tos pirms treniņa vai laikā, varu un nākamajā dienā, ja man nav laika atgūt. |
|
Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition ir arī sporta uztura tirgus pionieris. Uzņēmums tika dibināts 1979. gadā ar spēku un nepilna laika bioķīmiķis Viktors Rubino. Pašlaik Ultimate Nutrition joprojām atrodas sporta uztura ražotāju popularitātes vērtējumā. Plašs produktu klāsts, ļoti patīkama cenas un kvalitātes attiecība, daudz pozitīvu vērtējumu - tas viss neatstāj nekādas šaubas par šaubām, izvēloties sporta piedevas. Viena no pazīstamākajām un populārākajām zīmola piedevām ir BCAA 12000 komplekss, kas padara šo produktu par vienu no labākajiem savā kategorijā. Un papildinājums veselīgu locītavu un saišu veselībai ar lielām glikozamīna, hondroitīna un sēra devām ir vērts konkurēt adorētajam Flex no Universal |
 9.7 / 10
Reitings
Atsauksmes
Pērkot sūkalu izolātu žāvēšanas periodam, vienmēr izvēlies Iso Sensation no Ultimate Nutrition. Lielākā olbaltumvielu koncentrācija ir tajā. Un ogļhidrāti un tauki ir patiešām nulle, jo tiem jābūt izolātos. |
|
SAN
Dibināta 1996. gadā valstīs.SAN ir ieguvis reputāciju kā godprātīgs ražotājs, ne tikai kopējot slavenus produktus no citiem zīmoliem, kā to dara daudzi citi, bet faktiski piegādā inovatīvus produktus sporta uztura tirgum. Un to piedevām viņi izmanto tikai augstas kvalitātes izejvielas. Runājot par SAN, pirmkārt, tie ir papildinājumi no trim galvenajām sporta salona kategorijām: proteīna titāna sūkalas, pastiprinātājs Mass Effect un Performance kreatīns. Tas viss kompleksā palīdzēs iegūt augstas kvalitātes muskuļu masu vai, atceļot guvēju no šī komplekta, zaudēt svaru. |
 9.6 / 10
Reitings
Atsauksmes
Ja es nevaru atrast vai iegādāties Flex, tad es vienmēr ņemšu no SAN savienojumus. Ir viss, kas jums nepieciešams un pareizajos daudzumos, lai locītavas atkal sāktu dzīvi. |
Labākais budžeta sporta uzturs
|
Myproteīns
Angļu sporta papildinājumu ražotājs, kā arī sporta apģērbs un aksesuāri. Uzņēmums dibināts 2004. gadā, bet jau ir izdevies iegūt izcilu reputāciju un stingri apmeties uz sporta uztura veikalu plauktiem. MyProtein ir A klases pārtikas nekaitīguma sertifikāts un ir Eiropas sporta uztura kopienas loceklis. MyProtein ir visvairāk pārdoto produktu ir sūkalu proteīns, BCAA un kreatīna papildinājums. Visi šie produkti ir pierādījuši savu efektivitāti, ko apliecina pozitīvo atsauksmju masa oficiālajā tīmekļa vietnē MyProtein un tematiskajos forumos. |
 9.7 / 10
Reitings
Atsauksmes
Es vienmēr lietoju MyProtein Impact Whey sūkalu sūkalu koncentrātu, jo olbaltumvielu daudzums tajā ir izolāta līmenī, un ogles un tauki ir maz, kas ir svarīgi. |
|
Olimp
Polijas lētu sporta uztura ražotājs. Uzņēmums dibināts 1990. gadā. Tāpat kā vadošie sporta uztura zīmoli, Olimps neuzturas un neaprobežojas ar standarta piedevu štancēšanu, bet maina un uzlabo savu produktu sastāvu. Tas viss, kā arī saprātīga cena, padara Olimpu izcilu no sacensībām. Vispazīstamākie un visizdevīgākie piedevas ir arginīna kapsulas, omega-3, Anabolisko Amino aminoskābju kompleksi. Visi šie produkti atšķiras ar augstu aktīvo vielu koncentrāciju, salīdzinot ar līdzīgiem produktiem no citiem ražotājiem. |
 9.6 / 10
Reitings
Atsauksmes
Lielisks BCAA, tikai šīs trīs aminoskābes un nekas vairāk sastāvā. Nu, garša ir arī bombardēšana, īpaši ananāsu. |
|
BioTech ASV
Sporta uztura zīmols BioTech USA ir bijis tirgū kopš 1999. gada. Neskatoties uz to, ka ražotnes atrodas Ungārijā, zīmols ir amerikāņu. Uzņēmumam ir plašs augstas kvalitātes sporta uztura bagātinātāju klāsts, kas iekļauts dažādās līnijās. Piemēram, Brutal produktu līnija apmierinās bodybuilders un powerlifters, un Endurance - tos sportistus, kuriem ir jāpalielina izturība. BioTech USA vadošais produkts ir Iso Whey Zero sūkalu proteīna izolāts. Testosterona pastiprinātājs Tribulus Maximus ir arī ļoti populārs. Uz šī produkta atstāja daudz pozitīvu vērtējumu, kas norāda uz piedevas augsto efektivitāti. |
 9.5 / 10
Reitings
Atsauksmes
No visiem karnitīniem Biotechevsky ir visvairāk koncentrēta, tāpēc 500 ml šī produkta cena ir absolūti pamatota. |
Sporta uztura veidi
Vispopulārākā un pazīstamākā sportpita kategorija ir proteīnu. Tas ir paredzēts, lai kompensētu proteīna trūkumu uzturā. Proti, pati olbaltumviela (un olbaltumvielu satricinājumi nav nekas cits kā olbaltumvielas sausā formā) nepalielina muskuļus, tas ir tikai jaunu muskuļu šķiedru celtniecības materiāls. Olbaltumvielu satricinājumi var dzert visus, kuriem ir proteīna barības trūkums.
Gainers ir arī populārs produkts, nevis tikai starp kultūristiem. Līdzīgi kā proteīns, pastiprinātājs tiek izmantots, lai vispirms aizpildītu ogļhidrātu deficītu, jo pastiprinātāji ir sausie koncentrāti, kas satur olbaltumvielas. Bieži vien galvenais muskuļu augšanas trūkuma iemesls treniņu ar svaru klātbūtnē ir ogļhidrātu trūkums diētā.Gainers, kā arī olbaltumvielas var patērēt ikviens, kam ir lielāka vajadzība pēc ogļhidrātiem, vai arī vienkārši nav iespēju, piemēram, brokastīs.
Kreatīns jau ir vairāk specializēta piedeva, bet tā ir pazīstama arī kā proteīns ar pastiprinātāju. Kreatīns tiek lietots, ja nepieciešams palielināt izturību vai īstermiņa izturību, kā arī palielināt muskuļu masu. Atzīts par visefektīvāko sporta uztura papildinājumu.
Aminoskābju kompleksi un BCAA (BCA) ir aminoskābju avoti diētā. Kopumā persona saņem tos no olbaltumvielu pārtikas produktiem vai proteīnu piedevām. Bet dažreiz ir nepieciešama ātra vai papildu aminoskābju uzņemšana. BCAA ir trīs būtisku aminoskābju komplekss (izoleicīns, leicīns, valīns), no kuriem 30% ir muskuļi. Viņu papildu uzņemšana veicina ātrāku atveseļošanos pēc treniņa.
Omega-3 un vitamīnu-minerālu kompleksi kompensē arī būtisko veselīgo tauku un vitamīnu trūkumu ar minerālvielām. Svara zuduma laikā, kad ir ierobežojumi attiecībā uz kaloriju patēriņu, šie papildinājumi ir stingri ieteicami, jo organisms nesaņem šīs nepieciešamās vielas ar pārtiku pareizā daudzumā. Gan omega-3, gan vitamīnu piedevas drīkst lietot ikviens, ieskaitot tos, kam nav nekāda sakara ar sportu.
To sauc arī par sporta uzturu tauku degļi, testosterona un slāpekļa pastiprinātāji, papildinājumi locītavu un saišu veselībai, pirmsapmācības kompleksi, izotoniskie dzērieni un elektrolīti. Visas šīs piedevas pilda šaurākas darbības.
Protams, tāpat kā jebkurā citā biznesā, sporta uztura ražošanā un pārdošanā ir mārketinga triki, tāpēc jums rūpīgi jāizlasa iegādāto preču etiķete. Izvēloties sporta uzturu, jāpievērš uzmanība produkta sastāvs, galveno un palīgvielu koncentrācija, vienas porcijas tilpums.
Kas ir sporta uzturs?
Mērķis sportpita izriet no tās galvenās priekšrocības. Papildinot sabalansēto uzturu ar nepieciešamajiem papildinājumiem, jūs varat iegūt vēlamo rezultātu no apmācības ātrāk. Galu galā, ikviens vēlas zaudēt svaru vai ātri sūknēt, vēlams ne ilgāk kā mēnesi, un organisms nespēj. Sporta kabīnes uzņemšana arī nepalīdz sasniegt vēlamos rezultātus tik ātri, bet tomēr paātrina šo procesu.
Tomēr, ņemot vērā to, ka katrs organisms ir individuāls, arī reakcijas uz sporta piedevu lietošanu var būt atšķirīgas. Ir iespējamas arī alerģijas, taču tas jau ir veselības jautājums, nevis uztura bagātinātāju kvalitāte.
Atcerieties - sporta uzturs ir kontrindikācijas. Pirms sākat lietot, noteikti konsultējieties ar savu ārstu!
Lai gan, ja ir iegūta pazīstama zīmola viltus vai vienkārši zemas kvalitātes sporta uzturs, problēma būs tikai tā. Tāpēc ir tik svarīgi zināt, kuri ražotāji uzticas veselībai.
Šajā gadījumā ļoti bieži jūs varat dzirdēt, ka šī vai šī piedeva nedarbojas. Arī šeit var rasties jautājumi par izmantoto bagātinātāju kvalitāti, bet bieži vien izrādās, ka vai nu papildinājums tika pieņemts nepareizi, vai arī diēta, vingrinājumi un atpūtas režīms nebija.
Vēlreiz ir jāatgādina, ka viena mēneša sporta papildinājumi paši par sevi neradīs fitnesa modeli no personas, kas nekad nav bijusi sporta pirms tam. Tikai smags darbs pie sevis palīdzēs jums sasniegt savu mērķi. Sporta uzturs būs lojāls palīgs šajā ceļā.
8
Atjaunināts: 22.02.2019
Vērtējums kategorijās:
