Top 10 proteínas do soro
A abundância de pacotes brilhantes com proteína nas prateleiras das lojas de sportpits pode, às vezes, confundir não apenas os iniciantes, mas até mesmo fisiculturistas experientes ou fãs de fitness. Títulos não contam. E cada fabricante “desenha” figuras bonitas, ostenta tecnologia inigualável, componentes únicos com propriedades “mágicas”, dos quais os músculos crescem como saltos ou ossos e perdem peso rapidamente e sem esforço.
Não pegue peixes em águas turbulentas. Você encontrará as melhores proteínas de soro do nosso ranking!
O que é whey protein e com o que é comido?
O leite é 80% de caseína e 20% de soro de leite. Este último se destaca no processo de coagulação na produção de queijo. Além disso, eles fazem um líquido nutritivo, mas por enquanto é um pó sem sabor, onde há muita proteína, há pouca gordura e carboidratos.
A transformação subsequente em suplemento nutricional esportivo, ao contrário do que dizem os comerciantes de proteína industrial, não se limita à adição de sabores e adoçantes. Certifique-se de fazer processamento adicional da fonte de matérias-primas, após o que, dependendo de quais métodos foram executados, obtenha uma das três formas puras:
- Concentrado - bem filtrado do excesso de impurezas e substância seca com um teor de proteína de cerca de 60-85%;
- Isolar - na verdade, o concentrado mais purificado, quase sem gorduras e carboidratos (proteína 89-95%);
- Hidrolisado - proteína ultra pura e pré-dividida, que o corpo não precisa digerir. O processo de aprendizado começa instantaneamente e não dura mais do que 20 a 30 minutos.
A maneira mais comum de usar a proteína de soro de leite em pó é dissolver em água, leite desnatado ou suco. Na forma seca pode ser adicionado à coalhada, assados.
Top Whey Protein Rating 2018
Categoria | Place | Nome | Avaliação | Preço |
---|---|---|---|---|
Proteínas de Whey Concentradas Top | 1 | Ótima Nutrição 100% Whey Gold Standard | 9.9 / 10 | 1 790 |
2 | Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein | 9.7 / 10 | 1 481 | |
3 | S.A.N. 100% puro soro de titânio | 9.6 / 10 | 1 740 | |
4 | Myprotein Impact Whey Protein | 9.5 / 10 | 1 490 | |
Melhores isolados de proteína de soro | 1 | S.A.N. Platinum Isolate Supreme | 9.9 / 10 | 2 530 |
2 | Dymatize ISO-100 | 9.8 / 10 | 3 439 | |
3 | Néctar de SynTrax | 9.7 / 10 | 2 349 | |
4 | Nutrição ISO Ultimate 93 | 9.5 / 10 | 1 769 | |
A melhor proteína de soro hidrolisado | 1 | Ótima nutrição Platinum Hydro Whey | 9.8 / 10 | 4 380 |
2 | BioTech Hydro Whey Zero | 9.6 / 10 | 4 380 |
Proteínas de Whey Concentradas Top
1 790 (943 g)
Abre nosso ranking dos melhores produtos exclusivos de proteína de soro de leite que é um tipo de marca registrada da empresa americana ON. Por muitos anos, 100% Whey Gold Standard ocupa uma posição de liderança em várias avaliações de nutrição esportiva, e em sua categoria é considerada quase uma referência. Portanto, o “padrão ouro” não é um exagero. O segredo do sucesso em uma composição bem equilibrada com baixo teor de gorduras e carboidratos. A matriz proteica é uma mistura de isolados de soro de leite (componente principal), concentrado e péptidos de soro de leite. Além disso, o suplemento contém glutamina, cuja finalidade é facilitar o processo de recuperação após cargas pesadas. A presença de enzimas especiais aminogênio e lactase, que não só acelera a quebra da proteína e melhora sua absorção, mas também previne problemas com o trato gastrointestinal, mesmo em pessoas sensíveis à lactose (açúcar do leite), é crucial. Principais vantagens:
Contras:
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9.9 / 10
Avaliação
Comentários
Isso realmente funciona. Mexeu bem. Ele vem com muita facilidade, o que até surpreendeu um pouco. Eu vou comprar essa proteína constantemente e aconselhar os outros. Apenas a loja deve escolher um bem, para não chegar a uma farsa. |
1 481 (907 g)
Uma alternativa muito valiosa para o líder da categoria, mas com um preço mais atraente. Com base nisso, você pode classificar Prostar 100% Whey Protein de outro conhecido fabricante norte-americano como uma boa proteína para todos os fins, tanto para iniciantes quanto para atletas experientes. A base da composição é uma mistura de isolado de soro de leite com concentrado, que foi purificado por tecnologia de micro e ultrafiltração a baixa temperatura. Consequentemente, a proteína não foi sujeita a desnaturação e reteve um máximo de propriedades úteis. Não surpreendentemente, Prostar Whey Protein tem um dos melhores perfis de aminoácidos. A presença na fórmula de péptidos que têm um efeito positivo na taxa de absorção de proteína pelo corpo é também digna de nota. Os indicadores de BJU por porção (30 g) são impressionantes: 25 g ou 83% de proteína (incluindo 6 g de BCAA e 4,2 g de glutamina), apenas 1 g de gordura e apenas 2 g de carboidratos. Principais vantagens:
Contras:
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9.7 / 10
Avaliação
Comentários
Eu geralmente gosto dos produtos do fabricante UN. E esse prot é o mais amado, quase sempre o mantenho por perto. Gosto não vou aconselhar ninguém, aqui tudo é individual. O preço, mesmo com a taxa atual, adequada. |
1 740 (903 g)
Outra marca americana séria, outra ótima proteína de soro de leite. Tal como acontece com os "nomeados" de alto escalão da categoria das melhores proteínas de soro concentradas, o pó se dissolve bem no líquido, é bem absorvido pelo corpo. O preço está acima da média, mas depende muito da qualidade das matérias-primas utilizadas. E com isso, S.A.N. ordem completa. A matriz protéica é bastante simples, o que não diminui sua alta eficiência. Neste caso, o componente predominante é ultrafiltrado a baixa temperatura com concentrado, diluído para melhorar o desempenho final do isolado não desnaturado. Colher de medição intervém 30 g de proteína, dos quais 23 g é proteína, 1,6 g para gorduras, 3,3 g para carboidratos. Principais vantagens:
Contras:
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9.6 / 10
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Comentários
Eu termino a lata de 900 gramas, então eu acho que vou pegar 2,2 kg. Proteína. Combinando-o com BCAAs individuais. "Chocolate" vem perfeitamente. A fruta nunca toma, sempre com os problemas e o cheiro da química. |
1 490 (1000 g)
Proteína popular tipo de como do Reino Unido. Embalado em sacos de 1, 2,5 e 5 kg. A oferta mais vantajosa no site oficial, onde, além disso, realizou periodicamente promoções com códigos de desconto. Bom orçamento whey protein, que dificilmente faz sentido comprar ao preço de concorrentes de marcas americanas famosas, mas com uma boa vantagem - apenas para a direita. Ao contrário de outros representantes da categoria, não há isolado em Myprotein e apenas o concentrado protéico de soro está presente, purificado do excesso de impurezas usando tecnologias de filtração por membranas e baixa temperatura de secagem sob pressão. O teor de proteína é de 21 g por porção (25 g). E isso é um impressionante 82%. Eu quero acreditar que é. Gordura - 1.9, carboidratos - 1 g. Principais vantagens:
Contras:
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9.5 / 10
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Eu tenho proteína barata, é bebido normalmente, o efeito da ingestão é. Espero que o fabricante não pareça ser apreciado e que a qualidade permaneça no nível adequado. Ele interfere melhor no liquidificador, mas vai piorar. |
Melhores isolados de proteína de soro
2 530 (912 g)
No ranking dos melhores isolados de soro de leite, um excelente suplemento de proteína de um fabricante muito conhecido ganha. Às vezes Platinum Isolate Supreme é mesmo referido como hidrolisado. De fato, a matriz protéica é uma mistura de 93% de isolado de soro obtido pelo método de filtração cruzada e troca iônica, e proteína hidrolisada, que é adicionada para aumentar a "velocidade". Ambas as formas contêm peptídeos moleculares. O produto é enriquecido com BCAA (7 g por porção), lactoferrina e alfa-lactalbumina. E isso é uma garantia de crescimento muscular, recuperação rápida e confortável, um estado positivo de equilíbrio de nitrogênio e o sistema imunológico do corpo. Agora sobre o que não é. Lactose, gorduras, açúcar por zeros. Carboidratos em geral, apenas alguns 0,5 g. Principais vantagens:
Contras:
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9.9 / 10
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Comentários
Para mim, este isolado é o número 1. Pelo menos porque realmente funciona. Há um aumento notável no músculo por curso. O sabor é normal, não muito rico, mas não causa desconforto. Com o pedido do estômago. |
3 439 (1362 g)
A popularidade deste "competidor" deve-se à qualidade verdadeiramente elevada e eficiência comprovada por um número considerável de atletas. Às vezes, surgem controvérsias sobre qual forma de proteína incluir a ISO-100. Assim, o próprio fabricante está posicionando o produto como 100% isolado de soro, mas especifica que ele é hidrolisado. Então isso não importa. Considere que, ao escolher uma categoria, ficamos envergonhados com o ISO, não com o HYDRO no título. Em uma colher 30 g de pó. O componente proteico é 25 g com uma boa concentração de BCAA (5,5 g) e outros aminoácidos. Gordura ou nada, ou pelo menos (0,5 g para as versões "chocolate", "chocolate-coco"), carboidratos de 1 a 2 g (novamente, dependendo do sabor). A proteína é completamente livre de lactose. Então, esse desconforto do trato gastrointestinal é praticamente excluído. Facilmente agitado em um agitador. Principais vantagens:
Contras:
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9.8 / 10
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Eu tenho usado o ISO-100 há muito tempo. Inicialmente eu tomei apenas para perda de peso, agora, tendo atingido a "iluminação", eu aplico na secadora. Muito bom isolado. É uma pena que o preço tenha crescido desnecessariamente ultimamente (malditas sanções). |
2 349 (963 g)
Uma das proteínas rápidas mais populares no mercado doméstico em 2018. Por alguma razão, somos muito amados pelos representantes da bela metade da humanidade, embora o aditivo em si não tenha nenhuma orientação fundamental de gênero. Provavelmente, a coisa está no design brilhante e nos agradáveis aromas de frutas e bagas. A principal e única fonte de proteína no Syntrax Nectar é o isolado de soro não desnaturado, de alta qualidade e ultra-desnaturado. Proteína em pó não contém açúcares e gordura. Não ou quase nenhum (dependendo do sabor) carboidratos. Portanto, o aditivo é adequado não apenas para os frequentadores da academia, mas também para outros adeptos de um estilo de vida saudável, adeptos de várias dietas proteicas, não-carbológicas ou com baixo teor de carboidratos. Principais vantagens:
Contras:
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9.7 / 10
Avaliação
Comentários
Beba com facilidade, mexa normalmente, mas com espuma abundante. Depois de 3-4 minutos, ela cai.O principal é um claro efeito da recepção. Eu acho que para mim como mulher, esta é a melhor proteína. Vou experimentar gostos diferentes. |
1 769 (910 g)
A Ultimate Nutrition confirma mais uma vez a sua reputação como fabricante de nutrição desportiva com uma excelente relação preço-desempenho. De fato, a empresa oferece proteína rápida, comparável em custo aos concentrados de outras marcas. O ISO Sensation 93 é um isolado de proteína de soro de alta qualidade obtido por microfiltração a baixa temperatura. A fórmula é complementada com uma substância única, o Colostro, que é responsável por estimular processos bioquímicos no corpo e assegurar um estado ótimo do sistema imunológico. O complexo de glutamina serve para proteger contra o catabolismo, preservar o tecido muscular e manter o equilíbrio de nitrogênio. Principais vantagens:
Contras:
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9.5 / 10
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Eu decidi levá-lo para substituir o concentrado habitual. A diferença é sentida. Uma estase no crescimento dos músculos é superada, os lados se vão, o alívio é "cortado". Balde em termos de kg mais rentável. O principal é não misturar com aromatizantes. |
A melhor proteína de soro hidrolisado
4 380 (1590)
Bem, ON está no topo novamente. Não são muitos os fabricantes capazes de trazer ao mercado um hidrolisado limpo e de alta qualidade, e esses “americanos” no campo da nutrição esportiva, ao que parece, podem fazer qualquer coisa. Além disso, todo o ciclo de produção é realizado nas próprias empresas. Platinum Hydro Whey - proteína premium. Ideal para nutrição, crescimento, recuperação muscular. Para atletas que estão no modo de "secar" ou apenas perder peso - é melhor você não pensar nisso! Ingredientes principais: isolados de soro hidrolisados, aminoácidos micronizados de BCAA, uma mistura de enzimas alimentares (aminogénio, amilase, maltodextrina, protease, beta-D-galactosidase, celulose, lipase). Principais vantagens:
Contras:
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9.8 / 10
Avaliação
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Na minha opinião, a melhor proteína pós-treino. Esposa provada, agora uma concorrente nos períodos de suas dietas. Eles escrevem que com isso você pode simultaneamente secar e aumentar o músculo. Eu não acredito! |
4 380 (1816)
Suplemento protéico ultra puro à base de isolado de soro hidrolisado. É uma excelente fonte de proteína para a manutenção e crescimento dos músculos, bem como a nutrição do corpo durante o período de recuperação nos fins de semana dos dias de treinamento. Proteína Hydro Whey Zero é um produto de alta qualidade e seguro para o corpo. É bem caracterizada pela composição de nutrientes por porção (25 g): proteína - 23,5 (dos quais 5 BCAA), gorduras - 0,1, carboidratos - 0,13 g - Relevante para pessoas com intolerância à lactose e glúten. Em vez de açúcar, um substituto completamente natural e mais útil é usado - stevia. No que diz respeito às preferências de gosto, o fabricante, além de grandes embalagens, distribui pequenas sondas. Assim, é possível sem perdas e decepções particulares escolher uma versão individual. Principais vantagens:
Contras:
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9.6 / 10
Avaliação
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Se você tem dinheiro suficiente, você pode pegá-lo. O aditivo está funcionando, a porcentagem de proteína é alta. Para mim, a falta de glúten é importante. A lactose também não é, porque o peso no estômago não é ameaçado. Prot limpo e rápido. |
Conclusões: qual proteína é melhor comprar?
Agora você sabe quais suplementos esportivos, que são uma fonte valiosa de proteína de soro de leite, são os melhores e comprovados. No entanto, mesmo com a disponibilidade de uma lista pronta, para a escolha final, faz sentido se familiarizar com algumas recomendações.
Qual forma de proteína de soro é preferida?
Concentra-se estão disponíveis. Usado para construir músculos, melhorar a força, trazer a ingestão de proteína padrão para a quantidade desejada por quilo de peso.
Isola mais caro. Mas visivelmente mais limpo, muito rapidamente absorvido. Mais eficaz para atingir os mesmos objetivos que no caso dos concentrados, mas sem o risco de ganhar peso, não só devido aos músculos (claro, com a observância do regime de treinamento e dieta). Recomendado para secagem e emagrecimento.
Hidrolisados sim o lote de profissionais. Eles são realmente bons, eles transportam aminoácidos para as fibras musculares incrivelmente rápido. Mas o dinheiro vale muito. No entanto, se eles são - por que não?
Canção separada - gostos
A compra da melhor e mais eficaz marca de proteína pode ser mal sucedida devido à intolerância individual do sabor selecionado. Você pode, claro, consultar as avaliações de quem já tentou. Nem sempre funciona. Muitas vezes, alguns gostos vão perfeitamente para uma pessoa, para outra - bem, de jeito nenhum!
A dica é simples: em dúvida, procure por sondas baratas. No caso extremo, leve para revisão a embalagem mínima. Então, embora através da força, mas sem perdas desnecessárias, você pode "acabar" com o banco ou pacote.
A classificação fornecida ajudará não só a economizar dinheiro, mas também a encontrar "seu", respondendo aos pedidos necessários, a melhor proteína!
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