Ратингс Селецтион Нове технологије Ревиевс

12 бест БЦАА

Преглед најбољих БЦАА - према прегледима спортиста и стручњака

Једна од кључних улога у спортској исхрани су аминокиселине. А међу њима најпопуларнији међу представницима енергетских спортова и фитнеса традиционално се користе комплекси БЦАА. Главна потврда ефикасности ове последње су бројне позитивне повратне информације од спортиста и резултати које су постигли. Најбољи (према спортистима и стручњацима) БЦАА - у нашем рангирању.

Шта је БЦАА и за шта служе?

БЦАА је јединствени комплекс три есенцијалне аминокиселине са разгранатом структуром бочног ланца, посебно леуцин, изолеуцин и валин. Они су они који служе као грађевински материјал за мишићно ткиво и чији људски мишић чини више од 30%. Сам термин “неопходан” значи да тело није у стању да синтетише те супстанце и може их примати само са храном.

Које су корисне особине БЦАА:

  • Спречити уништавање мишића (катаболизам) током интензивног физичког напора;
  • Стимулишите и обезбедите раст мишића;
  • Олакшавање опоравка;
  • Обезбедите тело енергијом, повећајте издржљивост;
  • Допринесу побољшању перформанси енергије;
  • Помаже у борби против масног ткива;
  • Повећајте ефекат употребе других спортских додатака.

Врсте БЦАА и опције за форме за ослобађање

Скраћеница БЦАА на паковању може сакрити саме аминокиселине са разгранатом структуром бочног ланца или комплекс на основу њих са додатком других помоћних компоненти.

Друга уобичајена разлика између БЦАА суплемената јесу различити омјери леуцина, изолеуцина и валина. Класична верзија је 2: 1: 1, али има 4: 1: 1, 6: 1: 1, 8: 1: 1 па чак и више. Који БЦАА је боље изабрати? Не постоји ниједан одговор. Овде је све чисто индивидуално. Многи искусни спортисти сматрају да је "класични" бољи, а повећање концентрације веома ефикасног, али не и скупог леуцина, омогућава произвођачима да подигну цену за то уз ниску цену адитива.

Облици ослобађања су већ упознати са спортском исхраном:

  • Повдер;
  • Пиллс;
  • Цапсулес;
  • Ликуид.

У смислу стопе асимилације било које разлике. Још важније су цијена и једноставност кориштења. Најпопуларнија опција је прах. То је јефтиније и обично има већу концентрацију БЦАА по оброку. Капсуле и пилуле су скупље, али прикладније на рецепцији. Текућа форма није популарна због високе цијене без икаквих предности у ефикасности.

Категорија Плаце Име Ратинг Прице
Најбоља чиста БЦАА аминокиселине (прах) 1 БЦАА прах 12000 (Ултимате Нутритион) 9.9 / 10 1 200
2 БЦАА (Аллмак) 9.8 / 10 1 800
3 БЦАА 5000 прах (Оптимум Нутритион) 9.8 / 10 1 800
4 Основни БЦАА 2: 1: 1 (МиПротеин) 9.7 / 10 1 700
Најбољи и најефикаснији БЦАА прашкасти комплекси 1 Амино Кс (БСН) 9.9 / 10 1 400
2 Кстенд (СциВатион) 9.8 / 10 2 200
3 БЦАА Ксплоде (Олимп) 9.7 / 10 1 700
4 БЦАА Про Релоадед (Сан) 9.7 / 10 1 850
5 Модерна БЦАА (УСПлабс) 9.7 / 10 1 990
6 Интра Фуел (Сан) 9.5 / 10 2 400
Врх БЦАА у таблетама или капсулама 1 БЦАА Цапс (Мутант) 9.9 / 10 1 800
2 БЦАА1000 капе (Оптимум Нутритион) 9.8 / 10 1 800
3 БЦАА 6400 (Сцитец Нутритион) 9.7 / 10 1 550
4 БЦАА + Б6 (БиоТецх УСА) 9.7 / 10 1 900

Најбоља чиста БЦАА аминокиселине (прах)

БЦАА прах 12000 (Ултимате Нутритион)
1 200 (400 г)

БЦАА у праху од Ултимате Нутритион у свом најчистијем облику. Исти материјал за раст мишића у оптималној пропорцији леуцина, изолеуцина и валина је 2: 1: 1. За разлику од већине спортских производа са ознаком БЦАА, нема других активних супстанци осим оних које су горе наведене.

БЦАА прах 12000 са неутралним укусом - 6 г сервирања:

  • Леуцин - 3000 мг;
  • Изолеуцин - 1500 мг;
  • Валин - 1500 мг.

Присуство заслађивача повећава потрошњу на 7,6 г и смањује укупни садржај амино киселина у стандардном паковању.

БЦАА прах 12000 помаже убрзати процес опоравка, има одличне антикатаболичке и анаболичке ефекте.

Главне предности:
  • Очистите БЦАА по порцији;
  • Оптимална концентрација;
  • Одлична вредност за новац.
Цонс:
  • Неутрални укус није баш пријатан.
9.9 / 10
Ратинг
Ревиевс
Најбољи чист, а што је најважније, рад БЦАА. Додаје се одличан опоравак и енергија у тренингу. Прашак је јако мешан, боље у шејкеру. А ко тражи лако растворљив БЦАА, често проналази производ ниског квалитета.
БЦАА (Аллмак)
1 800 (може, 400 г)

Канадски Аллмак нуди аминокиселински комплекс фармацеутске производње од високо квалитетних јапанских сировина. Однос 2: 1: 1 у максималној концентрацији у неукусној верзији. Количина БЦАА у 5 г сервирања 5г

Главне предности:
  • производ високог квалитета фармацеутске чистоће,
  • микронизован за боље мешање са течношћу.
Цонс:
  • цена, али одговара квалитету.
9.8 / 10
Ратинг
Ревиевс
Ретко их узимајте, само за време сушења, али радите новац потрошен од и до. Горка је само показатељ квалитета и чистоће производа.
БЦАА 5000 прах (Оптимум Нутритион)
1 800 (тегла, 345 г)

Аминокиселински комплекс у класичном саставу и пропорцијама - леуцин, изолеуцин и валин у односу 2: 1: 1.

За једну порцију од 5,7 г неукусног праха налази се 5 г самог БЦАА. У верзији укуса, концентрација БЦАА је мања - иста 5 г, али за скоро 10 грама сервирања.

Главне предности:
  • висококвалитетан производ најпознатијег произвођача,
  • инстанцирани, тј. потпуно обновљиви у води.
Цонс:
  • цена,
  • ниска концентрација у односу на вршњаке.
9.8 / 10
Ратинг
Ревиевс
Најчешће пијем БЦАА током тренинга, они се апсорбују брзо и без проблема. Мишићи не осећају бол у дан после тренинга, добро се обнављају.
Основни БЦАА 2: 1: 1 (МиПротеин)
1 700 (софт пацк, 500 г)

Британски МиПротеин не престаје да задовољава висококвалитетне производе. Основни БЦАА прах у стандардном односу је потврда.

Постоји укусна опција и укус. У првом случају, концентрација аминокиселина је максимална - за 5-грамски део БЦАА 5 г, у укусу - око 4 г.

Главне предности:
  • Одлична вредност за новац.
Цонс:
  • неки укуси су веома хемијски,
  • слабо мешана у води, што је генерално норма за БЦАА.
9.7 / 10
Ратинг
Ревиевс
Више волим да узмем окус. Обично ови БЦАА горцхат, али МиПротеин, дају само мало горчине. Нема никаквих притужби на рад - добро га враћају.

Најбољи и најефикаснији БЦАА прашкасти комплекси

Амино Кс (БСН)
1 400 (може, 435 г)

Најпопуларнији аминокиселински комплекс међу спортистима наставља наш рејтинг. Поред БЦАА, постоје и аминокиселине као што су аланин, цитрулин и таурин. Ово последње делује као ергогени, цитрулин помаже асимилацији БЦАА и повећању издржљивости, као што је аланин.

Али пошто произвођач није дешифрирао квантитативни састав матрице аминокиселина, није познато колико је БЦАА садржано у Амино Кс.

Главне предности:
  • БЦАА комплекс појачан аминокиселинама у слободном облику,
  • савршено растворљив
  • квалитетан производ од поузданог произвођача.
Цонс:
  • тачна количина БЦАА у производу није позната,
  • У композицији постоје боје.
9.9 / 10
Ратинг
Ревиевс
За мене, ово су најбоља размишљања. Понекад их пијем за веселост, иако нема кофеина, они још увек окрећу праском.
Кстенд (СциВатион)
2 200 (369-431 г)

СциВатион Кстенд је моћан БЦАА комплекс са израженим анаболичким и антикатаболичким ефектом. Према многим спортистима и специјалистима, управо је овај БЦАА један од најбољих лекова након третмана и редукционих средстава.

Састав амино киселине и количина сваке од компоненти Кстенд-а се бирају тако да се постигне максимални ефекат из њихове заједничке употребе. Основа комплекса је БЦАА 2: 1: 1. И да бисте побољшали ефекат додали:

  • Глутамин, за који се зна да побољшава производњу хормона раста, који је укључен у синтезу протеина, има својство да сузбије секрецију кортизола и убрза процес опоравка;
  • Пиридоксин (познат и као витамин Б6), као један од најважнијих елемената који су директно укључени у процес раста мишића;
  • Цитрулин, који побољшава циркулацију крви у мишићима и уклања млечну киселину из тела.

Кстенд не садржи шећер, масти и угљене хидрате и има нулти садржај калорија.

Главне предности:
  • Олакшава опоравак;
  • Обезбеђује регенерацију и раст мишићних ћелија;
  • Побољшава излучивање хормона раста;
  • Убрзава синтезу протеина.
Цонс:
  • Није најповољнија цена.
9.8 / 10
Ратинг
Ревиевс
Почео сам да користим Кстенд након што сам пробао неколико различитих БЦАА система. Највише ми се свиђа и зато сам се зауставио на томе. Одличан рестауратор, видљив напредак у добијању мишићне масе.
БЦАА Ксплоде (Олимп)
1 700 (може, 500 г)

Познати пољски бренд Олимп и његова једнако позната БЦАА Ксплоде добар је избор за оне који воле производе средњег ценовног сегмента спортпит тржишта.

Поред три есенцијалне аминокиселине, глутамин, који је такође укључен у обнову и раст мишића, и витамин Б6, део су производа. Количина БЦАА на 10 г сервирања је 6 г.

Главне предности:
  • обогаћен глутамином и витамином
  • Одлична вредност за новац.
Цонс:
  • не веома велики део глутамина.
9.7 / 10
Ратинг
Ревиевс
Шта вам је потребно, растворите два мерна капа у литру воде и попијте током тренинга. Ефикасност тренинга се повећава, осећам јаку снагу.
БЦАА Про Релоадед (Сан)
1 850 (може, 456 г)

Комплекс аминокиселина од америчког произвођача САН. Састав - БЦАА и глутамин. Есенцијалне аминокиселине у нестандардном односу 12: 1: 1, односно леуцин у снопу - 12 делова.

Готово 12-грамски оброк садржи више од 7 г БЦАА, а глутамин - 2,5 г. Важно је подсетити да се из леуцина, изолеуцина, валина и глутамина граде нова мишићна влакна.

Главне предности:
  • повећан леуцин у односу на две друге аминокиселине из БЦАА лигамента,
  • Комплекс је обогаћен глутамином.
Цонс:
  • постоји мишљење да повећана количина леуцина не даје велике користи.
9.7 / 10
Ратинг
Ревиевс
Растворљивост је савршена, нема пјене када се помеша. Он се такође савршено добро опоравља и што је најважније брзо - чак и након дана у ногама, није осећао нелагоду и бол.
Модерна БЦАА (УСПлабс)
1 990 (535 г)

Модерна БЦАА је спортски додатак чија се формула одликује високим садржајем леуцина. Однос БЦАА у овом случају је 8: 1: 1. Према произвођачу, управо та пропорција омогућава да се тело максимално засити аминокиселинама и побољша анаболички ефекат који је неопходан за раст мишића. И нема потребе да се повећавају дозе БЦАА, пошто адитив већ садржи оптималну формулу и компоненте у количини довољној да осигура синтезу протеина.

Цонсумер Модерн БЦАА не прима само аминокиселине БЦАА. Композиција се даље проширује са таурином, аланином и глутамин дипептидом. Наиме, оне врсте помоћних материја, чија је акција усмерена на јачање заштите мишића од катаболизма и убрзање њиховог раста.

Главне предности:
  • Потпуно растапање, обезбеђујући бољу апсорпцију у телу;
  • Добар сет укуса;
  • Оптимална композиција.
Цонс:
  • Само 30 појединачних оброка по паковању;
  • Цена је превисока.
9.7 / 10
Ратинг
Ревиевс
Опоравак је. Ако се узима без укуса, тешко је пити. Срећом, избор теглице са разним воћним или бобичастим засладивачима није проблем. У композицији постоји електролитички комплекс. Можете да пијете на тренингу пре кардио.
Интра Фуел (Сан)
2 400 (608 г)

Интра Фуел је специјални комплекс из Сан, који се препоручује да се користи непосредно пре и током тренинга. БЦАА, као основа матрице есенцијалних аминокиселина, помаже у побољшању анаболизма, помаже у сузбијању катаболичких процеса, доприноси очувању и расту мишића, смањује умор.

Да би се повећала издржљивост и побољшала ефикасност комплекса као целине, структура обухвата:

  • Бета Аланин, која је одговорна за оксидативне реакције у мишићима и помаже у ефикаснијем тренирању;
  • Цитрулин малат и Л-тирозин, доприносе производњи азотног оксида, инсулина и хормона раста.

Пошто је Интра Фуел ефикасно средство за очување мишићног ткива, његова употреба током периода сушења или са строгом дијетом за мршављење такође ће бити релевантна.

Главне предности:
  • Ефективност;
  • Добра растворљивост у води;
  • Важи током тренинга.
Цонс:
  • Хигх прице;
  • Укус је аматер.
9.5 / 10
Ратинг
Ревиевс
Додатак је заиста ефикасан. У шејкеру, прашак се добро раствара, кашика је гора. Пијем Интра Фуел пре и за време вежбања. Добро за тренинг снаге и кардио. Задовољни резултатима.

Врх БЦАА у таблетама или капсулама

БЦАА Цапс (Мутант)
1 800 (може, 400 капсула)

Канадски Мутант воли да "напуни" своје аминокиселинске комплексе електролитима. БЦАА ЦАПС нису изузетак - осим три есенцијалне аминокиселине у свом саставу су соли натријума, калијума, калцијума и магнезијума, које ће помоћи да се успостави равнотежа соли и соли током и након интензивне обуке.

Једна порција од 4 капсуле садржи 2 г БЦАА у односу 2: 1: 1 и 130 мг електролита.

Главне предности:
  • комплекс аминокиселина обогаћен електролитима,
  • производ високог квалитета поузданог произвођача,
  • удобности.
Цонс:
  • не највећа концентрација производа, већ типична за капсулиране БЦАА.
9.9 / 10
Ратинг
Ревиевс
Ја бирам ове батсхке, зато што после моћи понекад радим кардио. Пијте их непосредно пре покретне траке. Електролити помажу одржавању равнотеже воде.
БЦАА1000 капе (Оптимум Нутритион)
1 800 (може, 400 капсула)
Други производ из Оптимум Нутритион. Инкапсулирани БЦАА имају само једну предност - једноставност употребе. Не захтева се мешање пића у њему, већ само мала количина воде за испирање капсула. Па, заузимају мање простора у теретанској торби.

У 2 капсуле садржи 1 г БЦАА, стандардни однос је 2: 1: 1.

Главне предности:
  • удобност,
  • Доказани произвођач, квалитетан производ.
Цонс:
  • висока потрошња због ниске концентрације производа.
9.8 / 10
Ратинг
Ревиевс
То је згодно, наравно, и фирма је добро позната, али морате да сипате 10 капсула да бисте добили 5 г батсхека. Иако раде добро, нема приговора.
БЦАА 6400 (Сцитец Нутритион)
1 550 (може, 375 таблета)
Лаконски комплекс три есенцијалне аминокиселине у стандардном омјеру 2: 1: 1. Једна порција од 5 таблета садржи 4,5 г БЦАА.
Главне предности:
  • удобност,
  • добра вредност за новац и пристојну концентрацију аминокиселина у комплексу.
Цонс:
  • Величина таблета је прилично велика.
9.7 / 10
Ратинг
Ревиевс
Пијте лако, укус таблета нема. Враћам се одлично, пијем их пре тренинга и следећег јутра на празан стомак за један део.
БЦАА + Б6 (БиоТецх УСА)
1 900 (може, 340 таблета)

Састав БЦАА комплекса је више него традиционалан - три есенцијалне аминокиселине у односу 2: 1: 1, обогаћене витамином Б6. Са концентрацијом, све је у реду - 4 г аминокиселина на 1 порцију од 4 таблете.

Главне предности:
  • висока концентрација производа
  • употребљивост
Цонс:
  • довољно великих таблета.
9.7 / 10
Ратинг
Ревиевс
Погодно је понијети са мном, таблице су заиста превелике, али најчешће их подерам. Одличан опоравак, бол у мишићима брзо пролази.

У закључку, важно је напоменути да у прегледу, наравно, нису приказане све вриједне сорте БЦАА. Они су много више. Такође нису укључени неки познати и широко оглашени комплекси, који су прилично комерцијални пројекти и, упркос њиховој значајној цени, имају неоправдано ниску концентрацију активних супстанци. Што се тиче оптималног избора, има смисла тестирати неколико опција. И останите на оном који ће бити најефикаснији за ваше тело.

Пажња!Постоје контраиндикације, неопходна је консултација са стручњаком.
18
Ажурирано: 15.05.2019
Пажња! Тачност информација и резултати рангирања су субјективни и нису реклама.
Оцена у категоријама:

Ратингс

Селецтион

Нове технологије