14 најбоље амино киселине

Наставља рангирање најбољих аминокиселина Мутант Амино - комплекс који укључује све облике аминокиселина доступних на тржишту спортске исхране: аминокиселине слободног облика, изоловани - Л-аргинин, Л-глицин, Л-орнитин; ди-, три- и олигопептиди аминокиселина из хидролизованог изолата сурутке, БЦАА комплекса (Л-изолеуцин, Л-леуцин, Л-валин).

Свака порција (2 капсуле) Мутант Амино садржи 2 г аминокиселина. Препоручује се да се узме најмање један део пре и после тренинга како би се напунио базен аминокиселина, енергија из које ће се потрошити током тренинга. Дакле, мишићи се неће сломити да би попунили недостатак аминокиселина. Иако минимална потребна доза зависи од неколико фактора - сврхе тренинга (добијање мишићне масе, сушења или само губитка тежине), исхране и тежине спортисте.

Царнивор Бееф Аминос је комплекс аминокиселина изведених из изолата говеђег протеина, концентрата говеђег албумина и изолата имуноглобулина, који је додатно појачан прахом говеђе јетре.

Карактеристика и главна предност овог комплекса је да је додатно обогаћен креатином, БЦАА, кетоглутаратима аминокиселина као што су аргинин, орнитин и глутамин, као и алфа кетоизокапроат (КИЦ).

БЦАА, заједно са глутамином, ће промовисати брз опоравак; Креатин ће повећати снагу; аргинин у комбинацији са орнитином ће допринети производњи хормона раста (соматотропин); и КИЦ ће успорити слом протеина.

1 порција (3 таблете) садржи 3 г аминокиселина. Да би се осетио ефекат рада аминокиселинског комплекса, препоручује се да се користи око 3 порције дневно (углавном у периоду блиском тренингу).

Висококвалитетан производ фирме Олимп. Анаболиц Амино 9000 је одличан аминокиселински комплекс, направљен на бази висококвалитетних ензимских хидролизата животињских протеина, посебно сирутке и пилетине (јаја). Ова комбинација је што ефикаснија и способна је да обезбеди телу значајну количину неопходних аминокиселина.

Хидролизована форма и употреба пилећег протеина помаже да се повећа биодоступност разгранате ланчане киселине (БЦАА) и повећа концентрација појединачних аминокиселина: глицина 6 пута, Л-аргинина 2 пута, Л-пролина и Л-аланина 1,8 и 1,4 пута. Као резултат тога, побољшавају се њихове корисне особине, а пријем комплекса, поред побољшања резултата и раста мишићног ткива, даје многе позитивне ефекте:

• Побољшање рада централног нервног система и заштита од стреса током великих тренинга;
• Стимулација менталне активности;
• Оптимизација кардиоваскуларног система;
• Јачање имунитета.

За оне који из неког разлога не могу да једу млечне производе, створени су аминокиселински комплекси, чији су извор месо и месни производи. Најпопуларнија опција је говеђи протеин.

Универсал Бееф Аминос је мешавина говеђег албуминског концентрата са говеђим изолатом и аргентинским говеђим јетреним прахом. Свака порција (3 таблете) садржи 3 грама аминокиселина. Њихова додатна употреба ће помоћи да се постигне позитиван баланс азота, што је пак услов за ефикасан скуп мишићне масе. Главна предност комплекса аминокиселина од месних производа је потпуно одсуство животињских масти у саставу, што не доводи до повећања нивоа "лошег" холестерола. Такође, овај комплекс се може препоручити онима који немају довољно меса у исхрани и постоји потреба за додатним извором аминокиселина.

Приступачан и, посебно вриједан, ефикасан аминокиселински комплекс на бази лакталбумина и калцијум казеината. Адитив садржи најшири могући списак од 18 есенцијалних, есенцијалних и полу-есенцијалних аминокиселина и има добру концентрацију БЦАА.

Композиција Мега Амино 3200 је оптимална за активне људе. То ће бити одличан додатак избалансираној исхрани, не само за присталице снаге, већ и за љубитеље других спортова.

Употреба комплекса стимулише анаболички процес, даје енергију, повећава снагу и издржљивост, спречава разарање мишића (катаболизам) и олакшава њихов опоравак.

Сцитец Нутритион је марка спортске прехране у Мађарској средњих цијена. Стога, аминокиселински комплекс Амино 5600 често постаје избор оних који желе да граде мишићну масу без трошења много новца.

Основа комплекса је хидролизат протеина сирутке, што овај производ чини брзим упијањем. Амино 5600 такође садржи хидролизовани натријум казеинат, који је такође млечни протеин, и аминокиселину Л-глутамин у слободном облику, што ће допринети бржем опоравку.

Сваки део комплекса (4 таблете) садржи око 3,5 г аминокиселина. Број потребних порција зависи од количине протеина у исхрани и тежине спортисте.

Универсал Нутритион је једна од најпознатијих и најпопуларнијих брендова спортске прехране.Производи овог произвођача су у сталној потражњи, јер његово коришћење осигурава добре резултате.

Један од најбољих производа Универзума је Амино 2700. Овај аминокиселински комплекс се састоји од концентрата и хидролизата (протеина подељеног у аминокиселине) висококвалитетног протеина сирутке. Једна порција (3 таблете) садржи 6 г протеина, укључујући 1,3 г БЦАА.

У зависности од тежине спортисте, његове исхране, циљева, препоручује се узимање од 2 до 5 оброка дневно - пре јела, на празан стомак и одмах након тренинга.

МиПротеин је енглески бренд који производи висококвалитетну спортску исхрану. Есенцијални аминокиселински комплекс аминокиселина није изузетак.

Већ је из назива производа јасно да је то мешавина свих есенцијалних (есенцијалних) аминокиселина које особа може да прима само са храном (или адитивима), јер такве аминокиселине нису синтетизоване у људском телу.

Свака порција садржи 9 г аминокиселина, укључујући скоро 5 г БЦАА (од чега 3 г леуцина). Препоручује се употреба 1 порције пре или после тренинга, мешањем у води.

ОН Ессентиал Амино Енерги је донекле универзални производ, који је комплекс аминокиселина слободне форме и природне енергије.

Главне карактеристике:

• Зелена енергетска матрица, која садржи екстракт зеленог чаја и зелене кафе, даје енергију за тренинг и повећава издржљивост;
• Л-аргинин и цитрулин делују као стимуланси за производњу азотног оксида, који мишићима обезбеђује кисеоник;
• Скуп микронизираних аминокиселина слободне форме, укључујући БЦАА, користи се као грађевински материјал за мишиће, осигурава њихов опоравак и раст.

Најчешћи облик ослобађања је инстант прах са различитим укусима воћа и јагодичастог воћа (рјеђе, цаппуццино-латте чај и моцха) пакиран у 270 или 585 грама. Део садржи само 10 кцал, и стога се пиће добијено из праха може користити, укључујући, као замену за мање корисна традиционална пића или енергетска пића.

Амино Кс је високо ефикасан комплекс аминокиселина у слободној Л-форми у облику инстант шумећег праха. Осим тога, нема шећера и кофеина, који не ограничава његову употребу у доба дана. Прашак је потпуно растворен, а добијено пиће има пријатан укус. Али главна ствар је оптимална формула за опоравак мишића након великих оптерећења и њихов даљњи раст. Уосталом, основа комплекса су БЦАА.

Композиција је допуњена са још три аминокиселине: цитрулин, таурин и аланин. Они су одговорни за оптимизацију исхране мишићних влакана и за правилно формирање мишића. Ефекат употребе Амино Кс је даље појачан присуством витамина Д у композицији.

Један од најприступачнијих течних комплекса на бази колагенског хидролизата и витамина Б6. Адитив има високу концентрацију протеина (41%) и добру брзину његове апсорпције.

Узимање Магиц Амино Фуел вам омогућава да стимулишете анаболичке процесе, убрзате метаболизам и повећате имунитет. Протеин колаген такође садржи аминокиселине које доприносе ефикасној рестаурацији зглобова, кости и везивног ткива.

Додатак је доступан у различитим окусима, од којих је сваки појединачно одабран.