Топ 10 протеини сирутке
Обиље светлих паковања са протеинима на полицама продавница спортпит-а понекад може да збуни не само почетнике, већ чак и искусне бодибилдере или љубитеље фитнеса. Наслови се не рачунају. Сваки произвођач „црпи“ прелепе фигуре, маше ненадмашном технологијом, јединственим компонентама са „магичним“ својствима, од којих мишићи расту као скокови или кости и брзо и без проблема изгубе тежину.
Немојте ловити рибу у тешким водама. У нашем рангирању наћи ћете најбоље протеине сирутке!
Шта је то протеин сирутке и са чиме се конзумира?
Млеко је 80% казеина и 20% сурутке. Ово последње се истиче у процесу засијавања у производњи сирева. Даље, они чине храњиву течност, али за сада је то неукусни прах, где има пуно протеина, мало је масти и угљених хидрата.
Накнадна трансформација у спортски додатак прехрани, супротно тврдњама трговаца у индустријским протеинима, није ограничена на додавање арома и заслађивача. Обавезно извршите додатну прераду извора сировина, након чега, у зависности од начина на који је извршена, добијате једну од 3 чисте форме:
- Концентрирај се - добро филтрирана од вишка нечистоћа и осушене супстанце са садржајем протеина од око 60-85%;
- Исолате - у ствари, најпречишћенији концентрат, готово без масти и угљених хидрата (протеина 89-95%);
- Хидролизат - ултра-чист и пре-сплит протеин, које тело не мора да пробави. Процес учења почиње одмах и траје не више од 20-30 минута.
Најчешћи начин употребе прашкастог протеина сирутке је растварање у води, обраном млеку или соку. У сувом облику могу се додати и скута, печени производи.
Топ Вхеи Протеин Ратинг 2018
Категорија | Плаце | Име | Ратинг | Прице |
---|---|---|---|---|
Топ концентровани протеини сирутке | 1 | 100% Вхеи Голд Стандард | 9.9 / 10 | 1 790 |
2 | Ултимате Нутритион Простар 100% Вхеи Протеин | 9.7 / 10 | 1 481 | |
3 | С.А.Н. 100% Пуре Титаниум Вхеи | 9.6 / 10 | 1 740 | |
4 | Мипротеин Импацт Вхеи Протеин | 9.5 / 10 | 1 490 | |
Најбољи изолати протеина сирутке | 1 | С.А.Н. Платинум Исолате Супреме | 9.9 / 10 | 2 530 |
2 | Диматизе ИСО-100 | 9.8 / 10 | 3 439 | |
3 | СинТрак Нецтар | 9.7 / 10 | 2 349 | |
4 | Ултимате Нутритион ИСО Сенсатион 93 | 9.5 / 10 | 1 769 | |
Најбољи протеин сирутке хидролизује | 1 | Оптимум Нутритион Платинум Хидро Вхеи | 9.8 / 10 | 4 380 |
2 | БиоТецх Хидро Вхеи Зеро | 9.6 / 10 | 4 380 |
Топ концентровани протеини сирутке
1 790 (943 г)
Отвара наш ранг најбољих јединствених производа од протеина сирутке који је својеврсни знак америчке компаније ОН. Већ дуги низ година, 100% Вхеи Голд Стандард заузима водећу позицију у различитим рејтинзима спортске исхране, ау својој категорији се сматра готово мјерилом. Дакле, "златни стандард" уопште није претеривање. Тајна успеха у добро уравнотеженом саставу са ниским садржајем масти и угљених хидрата. Протеинска матрица је смеша изолата сирутке (главна компонента), концентрата и пептида сурутке. Поред тога, додатак садржи глутамин, чија је сврха да олакша процес опоравка након великих оптерећења. Присутност специјалних ензима аминогена и лактазе, који не само да убрзава разградњу протеина и побољшава његову апсорпцију, већ и спречава проблеме са гастроинтестиналним трактом, чак и код људи осетљивих на лактозу (млечни шећер), је од кључног значаја. Главне предности:
Цонс:
|
9.9 / 10
Ратинг
Ревиевс
То стварно ради. Добро се мешао. Долази врло лако, што чак и мало изненађује. Купицу овај протеин стално и саветујем друге. Само продавница мора изабрати добро, како не би дошла до лажног. |
1 481 (907 г)
Врло вриједна алтернатива лидеру категорије, али са атрактивнијом цијеном. На основу тога, Простар 100% Вхеи Протеин можете класификовати од другог познатог америчког произвођача као добар вишенамјенски протеин за почетнике и искусне спортисте. Основа композиције је смеша изолата сирутке са концентратом, који је пречишћен нискотемпературном микро и ултрафилтрацијском технологијом. Сходно томе, протеин није био подвргнут денатурацији и задржао максимум корисних својстава. Није изненађујуће да Простар Вхеи Протеин има један од најбољих профила аминокиселина. Пажња је такође присутна у формули пептида који позитивно утичу на брзину апсорпције протеина у организму. Наведени показатељи БЈУ по порцији (30 г) су импресивни: 25 г или 83% протеина (укључујући 6 г БЦАА и 4.2 г глутамина), само 1 г масти и само 2 г угљених хидрата. Главне предности:
Цонс:
|
9.7 / 10
Ратинг
Ревиевс
Углавном волим производе произвођача УН. И овај прот је најомиљенији, скоро увек га држим при руци. Укуси нећу никоме саветовати, овде је све индивидуално. Цена, чак и са тренутном стопом, адекватна. |
1 740 (903 г)
Још један озбиљан амерички бренд, још један велики протеин сирутке. Као и код виших "номинираних" категорија најбољих концентрираних протеина сирутке, прашак се добро отопи у текућини, добро се апсорбира у тијелу. Цена је изнад просека, али много зависи од квалитета коришћених сировина. И са овим, С.А.Н. фулл ордер. Протеинска матрица је прилично једноставна, што не умањује његову високу ефикасност. У овом случају, доминантна компонента је ултра-филтрирана на концентрату сирутке на ниским температурама, разблажена да побољша коначне перформансе неденатурираног изолата. Мерењем кашике интервенише 30 г протеина, од којих је 23 г протеина, 1,6 г за масти, 3,3 г за угљене хидрате. Главне предности:
Цонс:
|
9.6 / 10
Ратинг
Ревиевс
Завршио сам 900 грама, мислим да узмем 2,2 кг. Протеин лике. Комбиновање са појединачним БЦАА. "Чоколада" долази савршено. Воће никад не узима, увек са проблемима и мирисом хемије. |
1 490 (1000 г)
Популарна врста протеина из Велике Британије. Пакује се у врећице од 1, 2,5 и 5 кг. Најповољнија понуда на званичном сајту, где се, штавише, периодично одржавају промоције са дисконтним кодовима. Добар буџет сируткине бјеланчевине, што једва има смисла купити по цијени конкурената од познатих америчких марки, али са добром предност - баш исправно. За разлику од осталих представника ове категорије, у Мипротеину нема изолата и присутан је само концентрат протеина сирутке који се пречишћава од вишка нечистоћа коришћењем мембранске филтрационе технологије и сушења на ниским температурама под притиском. Садржај протеина је 21 г по порцији (25 г). А ово је импресивних 82%. Желим да верујем да јесте. Масти - 1.9, угљени хидрати - 1 г. Главне предности:
Цонс:
|
9.5 / 10
Ратинг
Ревиевс
Имам јефтине протеине, нормално се пије, ефекат је унос. Надам се да се произвођач не цени и да ће квалитет остати исти. Најбоље се мијеша у миксеру, али ће ићи у трешњу. |
Најбољи изолати протеина сирутке
2 530 (912 г)
У рангирању најбољих изолата сирутке, побеђује изванредан протеински додатак познатог произвођача. Понекад се Врховни изолат платине назива чак и хидролизован. У ствари, протеинска матрица је смеша 93% изолата сирутке добијеног методом унакрсне филтрације и јонске измене, и хидролизованог протеина, који се додаје да би се повећала "брзина". Оба облика садрже молекуларне пептиде. Производ је обогаћен БЦАА (7 г по порцији), лактоферином и алфа лакталбумином. А то је гаранција раста мишића, брзог и удобног опоравка, позитивног стања равнотеже азота и имунолошког система организма. Сада о ономе што није. Лактоза, масти, шећер по нули. Угљени хидрати уопште, само неких 0,5 г. Главне предности:
Цонс:
|
9.9 / 10
Ратинг
Ревиевс
За мене је овај изолат број 1. Барем зато што стварно ради. Примјетан је пораст мишића по курсу. Укус је нормалан, не превише богат, али не изазива нелагоду. Уз желудац. |
3 439 (1362 г)
Популарност овог "такмичара" је због истински високог квалитета и доказане ефикасности од стране значајног броја спортиста. Понекад се појављују спорови о томе који облик протеина укључује ИСО-100. Дакле, сам произвођач позиционира производ као 100% изолат сирутке, али наводи да је хидролизован. Тако да није важно. Имајте на уму да нас је при одабиру категорије збунио ИСО, а не ХИДРО у наслову. У једној жличици 30 г праха. Протеинска компонента је 25 г са добром концентрацијом БЦАА (5,5 г) и другим амино киселинама. Фат или уопште, или барем (0,5 г за верзије "чоколада", "чоколада-кокос"), угљених хидрата од 1 до 2 г (опет, у зависности од укуса). Протеин је потпуно без лактозе. Тако је практично искључена нелагодност гастроинтестиналног тракта. Лако се меша у шејкеру. Главне предности:
Цонс:
|
9.8 / 10
Ратинг
Ревиевс
Већ дуго користим ИСО-100. У почетку сам га узимала само због губитка тежине, сада, пошто сам достигла “просветљење”, стављам га на сушилицу. Врло добар изолат. Штета је што је цијена у посљедње вријеме непотребно расла (проклета санкција). |
2 349 (963 г)
Један од најпопуларнијих брзих протеина на домаћем тржишту у 2018. години. Из неког разлога нас јако воле представници прекрасне половице човјечанства, иако адитив сам по себи не носи никакву фундаменталну родну оријентацију. Вероватно је ствар у светлом дизајну и пријатним аромама воћа и бобица. Главни и једини извор протеина у СинТрак Нецтар је висококвалитетни ултра-филтрирани, не денатурирани изолат сурутке. Протеински прах не садржи шећере и масти. Нема или готово нема (у зависности од укуса) угљених хидрата. Због тога, адитив је погодан не само за редовнике у теретани, већ и за друге присталице здравог начина живота, присталице различитих протеинских, не-или ниско-угљених хидрата. Главне предности:
Цонс:
|
9.7 / 10
Ратинг
Ревиевс
Пијте лако, нормално мешајте, али са обилном пјеном. Након 3-4 минута пада.Главна ствар је јасан ефекат са рецепције. Мислим да је за мене то жена најбољи протеин. Покушаћу различите укусе. |
1 769 (910 г)
Ултимате Нутритион још једном потврђује своју репутацију произвођача спортске прехране са оптималним односом цене и перформанси. У ствари, компанија нуди брзе протеине, по цени која се може поредити са концентратима других брендова. ИСО Сенсатион 93 је висококвалитетни изолат протеина сирутке који се добија микрофилтрацијом при ниским температурама. Формула је допуњена јединственом супстанцом Цолострум, која је одговорна за стимулисање биохемијских процеса у телу и обезбеђивање оптималног стања имуног система. Глутамински комплекс служи за заштиту од катаболизма, очување мишићног ткива и одржавање равнотеже азота. Главне предности:
Цонс:
|
9.5 / 10
Ратинг
Ревиевс
Одлучио сам да га заменим уобичајеним концентратом. Разлика се осећа. Стаза у расту мишића је превазиђена, стране су нестале, рељеф је "пререзан". Канта у смислу килограма је профитабилнија. Главна ствар је не мешати се са аромом. |
Најбољи протеин сирутке хидролизује
4 380 (1590)
Па, ОН је поново на врху. Нема много произвођача који су у стању да на тржиште донесу чист и висококвалитетан хидролизат, а ови "Американци" у области спортске исхране, чини се, могу да ураде било шта. Осим тога, цијели производни циклус се проводи у властитим подузећима. Платинум Хидро Вхеи - врхунски протеин. Идеалан за исхрану, раст, опоравак мишића. За спортисте који су у моду "сушења" или само губљења тежине - боље да не мислите о томе! Главни састојци: хидролизирани изолати серума, микронизиране БЦАА аминокиселине, мјешавина ензима хране (аминоген, амилаза, малтодекстрин, протеаза, бета-Д-галактозидаза, целулоза, липаза). Главне предности:
Цонс:
|
9.8 / 10
Ратинг
Ревиевс
По мом мишљењу, најбољи протеин после тренинга. Жена је окусила, сада је такмичар у периодима њихове исхране. Пишу да са њим можете истовремено осушити и повећати мишиће. Не верујем! |
4 380 (1816)
Ултра чист протеин додатак на бази хидролизованог изолата сурутке. Одличан је извор протеина за одржавање и раст мишића, као и исхрану организма током периода опоравка викендом од дана тренинга. Протеин Хидро Вхеи Зеро је производ високог квалитета и безбедан за тело. Добро се карактерише саставом хранљивих састојака по порцији (25 г): протеин - 23.5 (од чега 5 БЦАА), масти - 0.1, угљени хидрати - 0.13 г. Уместо шећера, користи се потпуно природна и најкориснија замена - стевија. Што се тиче укуса, произвођач поред великих паковања дистрибуира и мале сонде. Дакле, могуће је без посебних губитака и разочарења изабрати индивидуалну верзију. Главне предности:
Цонс:
|
9.6 / 10
Ратинг
Ревиевс
Ако имате довољно новца, можете га узети. Адитив ради, проценат протеина је висок. За мене је важан недостатак глутена. Лактоза такође није, јер тежина у стомаку није угрожена. Чиста и брза прот. |
Закључак: који протеин је боље купити?
Сада знате који су спортски додаци, који су вриједан извор протеина сурутке, најбољи и доказани. Међутим, чак и уз доступност спремне листе, за коначни избор има смисла упознати се са неким препорукама.
Који облик протеина сирутке је пожељан?
Концентрати су доступни. Користи се за изградњу мишића, побољшава снагу, уноси стандардни унос протеина до жељене количине по килограму тежине.
Изолати скупље. Али видљиво чистији, веома брзо упија. Ефикаснији за постизање истих циљева као код концентрата, али без ризика добијања на тежини не само због мишића (наравно, уз поштовање режима тренинга и исхране). Препоручује се за сушење и мршављење.
Хидролизати много професионалаца. Они су заиста добри, преносе аминокиселине у мишићна влакна невероватно брзо. Али новац вреди много. Међутим, ако јесу - зашто не?
Одвојени укуси песама
Куповина чак и најбоље и најефикасније марке протеина може бити неуспешна због индивидуалне нетолеранције одабраног окуса. Наравно, можете консултовати рецензије оних који су већ покушали. Не ради увек. Често неки укус иде савршено за једну особу, за другу - добро, не уопште!
Савет је једноставан: у сумњи потражите јефтине сонде. У екстремном случају, узмите за преглед минимално паковање. Онда, иако силом, али без непотребних губитака, можете "завршити" банку или пакет.
Наведени рејтинг ће вам помоћи не само да уштедите новац, већ и да пронађете "своје", одговарајући на потребне захтеве, најбољи протеин!
- ПРЕПОРУЧУЈТЕ ПРОЧИТАТИ
- АЛЛ АРТИЦЛЕС