Pansin! Ang katumpakan ng impormasyon at ang mga resulta ng ranggo ay subjective at hindi isang advertisement.
Nangungunang 10 gatas protina
Ang pinakamahusay na sikat na protina para sa pagkakaroon ng kalamnan mass - ayon sa mga review ng mga atleta at eksperto
May-akda: Oleg Yasinsky
Ang kasaganaan ng maliwanag na mga pakete na may protina sa mga istante ng mga tindahan ng sportpot ay maaaring minsan ay malilito hindi lamang mga nagsisimula, ngunit kahit na nakaranas ng mga bodybuilder o fitness fan. Ang mga pamagat ay hindi binibilang. At ang bawat tagagawa ay "nakakuha" ng mga magagandang figure, nagpapasalamat sa hindi maunahan na teknolohiya, natatanging mga sangkap na may "magic" na katangian, mula sa kung aling mga kalamnan ay lumago tulad ng leaps o buto at mabilis na mawalan ng timbang at walang kahirap-hirap.
Huwag mahuli ang mga isda sa gusot na tubig. Makikita mo ang pinakamahusay na mga whey protein sa aming ranggo!
Ano ang whey protein at kung ano ang kinakain nito?
Ang gatas ay 80 porsiyentong kaso at 20 porsiyentong whey. Ang huli ay nakasalalay sa proseso ng paghuhukay sa produksyon ng keso. Dagdag pa, gumawa sila ng isang pampalusog na likido, ngunit sa panahong ito ay isang masarap na pulbos, kung saan mayroong maraming protina, mayroong maliit na taba at carbohydrates.
Ang kasunod na pagbabagong-anyo sa isang sports nutritional supplement, salungat sa mga claim ng mga mangangalakal sa pang-industriya protina, ay hindi limitado sa pagdaragdag ng mga lasa at sweeteners. Siguraduhing gumawa ng karagdagang pagproseso ng pinagmulan ng mga hilaw na materyales, pagkatapos nito, depende sa kung anong mga pamamaraan ang natupad, kumuha ng isa sa 3 purong anyo:
- Pag-isipin - mahusay na nasala mula sa labis na impurities at tuyo na substansiya na may isang protina na nilalaman ng tungkol sa 60-85%;
- Ihiwalay - Sa katunayan, ang pinaka purified concentrate, halos walang taba at carbohydrates (protina 89-95%);
- Hydrolyzate - Ultra-dalisay at pre-split na protina, na kung saan ang katawan ay hindi kailangang digest. Ang proseso ng pag-aaral ay nagsisimula agad at tumatagal ng hindi hihigit sa 20-30 minuto.
Ang pinaka-karaniwang paraan upang magamit ang powdered whey protein ay upang malusaw sa tubig, sinagap na gatas, o juice. Sa dry form ay maaaring idagdag sa curd, inihurnong kalakal.
Nangungunang Rating ng Whey Protein 2018
| Kategorya | Lugar | Pangalan | Rating | Presyo |
|---|---|---|---|---|
| Top Concentrated Whey Proteins | 1 | Pinakamainam na Nutrisyon 100% Whey Gold Standard | 9.9 / 10 | 1 790 |
| 2 | Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein | 9.7 / 10 | 1 481 | |
| 3 | S.A.N. 100% Pure Titanium Whey | 9.6 / 10 | 1 740 | |
| 4 | Myprotein Impact Whey Protein | 9.5 / 10 | 1 490 | |
| Pinakamagandang Whey Protein Isolates | 1 | S.A.N. Platinum Isolate Supreme | 9.9 / 10 | 2 530 |
| 2 | Dymatize ISO-100 | 9.8 / 10 | 3 439 | |
| 3 | SynTrax Nectar | 9.7 / 10 | 2 349 | |
| 4 | Ultimate Sensation ISO Sensation 93 | 9.5 / 10 | 1 769 | |
| Ang pinakamahusay na patak ng gatas na hydrolysates | 1 | Pinakamainam na Nutrisyon Platinum Hydro Whey | 9.8 / 10 | 4 380 |
| 2 | BioTech Hydro Whey Zero | 9.6 / 10 | 4 380 |
Top Concentrated Whey Proteins
|
1 790 (943 g)
Binubuksan ang aming pagraranggo ng pinakamahusay na mga patak ng gatas protina natatanging produkto na isang uri ng tatak ng tatak ng kumpanya ng US SA. Sa maraming taon, ang 100% Whey Gold Standard ay sumasakop sa isang nangungunang posisyon sa iba't ibang mga rating ng sports nutrition, at sa kategoryang nito ay itinuturing na halos isang benchmark. Kaya ang "pamantayan ng ginto" ay hindi isang pagmamalabis sa lahat. Ang sikreto ng tagumpay sa isang mahusay na balanseng komposisyon na may mababang nilalaman ng taba at carbohydrates. Ang protina matrix ay isang halo ng mga patis ng gatas (pangunahing bahagi), tumutok at patis ng gatas peptides. Bilang karagdagan, ang suplemento ay naglalaman ng glutamine, ang layunin nito ay upang mapadali ang proseso ng pagbawi pagkatapos ng mabibigat na naglo-load. Ang presensya ng mga espesyal na enzymes aminogen at lactase, na hindi lamang pinabilis ang pagkasira ng protina at nagpapabuti ng pagsipsip nito, kundi pinipigilan din ang mga problema sa gastrointestinal tract, kahit sa mga taong sensitibo sa lactose (asukal sa gatas), ay napakahalaga. Pangunahing pakinabang:
Kahinaan:
|
 9.9 / 10
Rating
Mga review
Ito ay talagang gumagana. Naaalala nang mabuti. Nagiging madali ito, na bahagyang nagulat. Patuloy kong palitan ang protina na ito at payuhan ang iba. Tanging ang tindahan ay dapat pumili ng isang magandang, upang hindi upang makakuha ng isang pekeng. |
|
1 481 (907 g)
Isang napakahalagang alternatibo sa lider ng kategorya, ngunit may mas kaakit-akit na tag ng presyo. Batay sa mga ito, maaari mong pag-uri-uriin ang Prostar 100% Whey Protein mula sa isa pang kilalang tagagawa ng US bilang isang mahusay na all-purpose na protina para sa parehong mga nagsisimula at nakaranas ng mga atleta. Ang batayan ng komposisyon ay isang timpla ng patis ng gatas na nakahiwalay na tumututok, na pinadalisay ng mababang temperatura na micro- at ultrafiltration na teknolohiya. Alinsunod dito, ang protina ay hindi napapailalim sa denaturasyon at pinanatili ang isang maximum na kapaki-pakinabang na mga katangian. Hindi nakakagulat na ang Prostar Whey Protein ay isa sa mga pinakamahusay na profile ng amino acid. Ang presensya sa formula ng peptides na may positibong epekto sa rate ng pagsipsip ng protina ng katawan ay kapansin-pansin din. Ang nakasaad na mga tagapagpahiwatig ng BJU sa bawat paghahatid (30 g) ay kahanga-hanga: 25 g o 83% na protina (kabilang ang 6 g BCAA at 4.2 g glutamine), 1 g lamang at 2 g carbohydrates. Pangunahing pakinabang:
Kahinaan:
|
 9.7 / 10
Rating
Mga review
Karaniwang gusto ko ang mga produkto ng tagagawa ng UN. At ang prot ay ang pinakamamahal, halos palagi ko itong pinipigilan. Tastes Hindi ko ipapayo sa sinuman, narito ang lahat ay indibidwal. Ang presyo, kahit na sa kasalukuyang rate, sapat. |
|
1 740 (903 g)
Isa pang seryosong tatak ng Amerikano, isa pang magandang protina ng patis ng gatas. Tulad ng mas mataas na ranggo na "mga nominado" ng kategorya ng mga pinakamahusay na puro mga patak ng gatas protina, ang pulbos dissolves na rin sa likido, ay mahusay na hinihigop ng katawan. Ang presyo ay mas mataas sa average, ngunit marami ang nakasalalay sa kalidad ng mga hilaw na materyales na ginamit. At sa pamamagitan nito, S.A.N. buong order. Ang protina matrix ay medyo simple, na kung saan ay hindi bawasan mula sa kanyang mataas na kahusayan. Sa kasong ito, ang pangunahing bahagi ay ultra-filter sa mababang temperatura ng whey concentrate, sinipsip upang mapabuti ang pangwakas na pagganap ng di-denatured na ihiwalay. Ang pagsukat ng scoop ay pumipigil sa 30 g ng protina, kung saan 23 g ay protina, 1.6 g para sa taba, 3.3 g para sa carbohydrates. Pangunahing pakinabang:
Kahinaan:
|
 9.6 / 10
Rating
Mga review
Tapusin ko ang 900-gram maaari, sa palagay ko pagkatapos ay kukuha ng 2.2 kg. Tulad ng protina. Pinagsasama ito sa mga indibidwal na BCAAs. Ang "tsokolate" ay perpekto. Walang bunga ang bunga, laging may mga problema at amoy ng kimika. |
|
1 490 (1000 g)
Ang popular na protina ay tulad ng mula sa UK. Naka-pack na 1, 2.5 at 5 kg na mga bag. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na alok sa opisyal na website, kung saan, bukod dito, pana-panahong gaganapin ang mga promosyon na may mga discount code. Ang mahusay na badyet ng whey protein, na parang hindi makatwiran upang bumili sa presyo ng mga kakumpitensya mula sa mga sikat na Amerikanong tatak, ngunit may isang mahusay na kalamangan - tama lamang. Hindi tulad ng iba pang mga kinatawan ng kategoryang ito, walang ihiwalay sa Myprotein at ang lamang ng whey protein concentrate ay naroroon, na pinalinis mula sa labis na impurities gamit ang lamad na pagsasala teknolohiya at mababang temperatura drying sa ilalim ng presyon. Ang protina na nilalaman ay 21 g bawat paghahatid (25 g). At ito ay isang kahanga-hanga 82%. Gusto kong maniwala na ito ay. Taba - 1.9, carbohydrates - 1 g. Pangunahing pakinabang:
Kahinaan:
|
 9.5 / 10
Rating
Mga review
Mayroon akong protina mura, ito ay lasing medyo normal, ang epekto ng paggamit ay. Umaasa ako na ang tagagawa ay hindi mukhang appreciated at ang kalidad ay mananatili sa tamang antas. Pinakamumula ito sa isang blender, ngunit magkakaroon ito ng shaker. |
Pinakamagandang Whey Protein Isolates
|
2 530 (912 g)
Sa pagraranggo ng mga pinakamahusay na isolate ng patis ng gatas, isang natitirang protina na suplemento mula sa isang kilalang tagagawa na panalo. Kung minsan ang Platinum Isolate Supreme ay kahit na tinutukoy bilang hydrolyzed. Sa katunayan, ang protina matrix ay isang halo ng 93% patis ng gatas ihiwalay na nakuha sa pamamagitan ng paraan ng cross-pagsasala at ion exchange, at hydrolyzed protina, na idinagdag upang mapahusay ang "bilis". Ang parehong mga form ay naglalaman ng molekular peptides. Ang produkto ay enriched sa BCAA (7 g bawat paghahatid), lactoferrin at alpha lactalbumin. At ito ay isang garantiya ng paglago ng kalamnan, mabilis at komportableng pagbawi, isang positibong estado ng balanse ng nitrogen at immune system ng katawan. Ngayon tungkol sa kung ano ang hindi. Lactose, taba, asukal sa pamamagitan ng zero. Ang mga carbohydrates sa pangkalahatan, mga ilang mga 0.5 g lamang. Pangunahing pakinabang:
Kahinaan:
|
 9.9 / 10
Rating
Mga review
Para sa akin, ang isolate na ito ay numero 1. Hindi bababa sa dahil talagang gumagana ito. May isang kapansin-pansin na pagtaas sa kalamnan sa bawat kurso. Lasa ay normal, hindi masyadong mayaman, ngunit hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Gamit ang order ng tiyan. |
|
3 439 (1362 g)
Ang katanyagan ng "kalahok" na ito ay dahil sa tunay na mataas na kalidad at napatunayang kahusayan sa pamamagitan ng isang malaking bilang ng mga atleta. Minsan ang mga pagtatalo ay lumitaw kung anong uri ng protina ang isama ang ISO-100. Kaya, ang tagagawa mismo ay nagpoposisyon sa produkto bilang 100% whey isolate, ngunit tinutukoy na ito ay hydrolyzed. Kaya hindi mahalaga. Isaalang-alang na kapag pumipili ng isang kategorya, kami ay napahiya ng ISO, hindi ang HYDRO sa pamagat. Sa isang scoop 30 g ng pulbos. Ang sangkap ng protina ay 25 g na may isang mahusay na konsentrasyon ng BCAA (5.5 g) at iba pang mga amino acids. Taba o hindi, o hindi bababa (0.5 g para sa mga bersyon "chocolate", "chocolate-coconut"), carbohydrates mula 1 hanggang 2 g (muli, depende sa lasa). Ang protina ay libre sa lactose. Kaya ang kakulangan sa ginhawa ng gastrointestinal tract ay halos hindi kasama. Madaling hinalo sa isang nagkakalog. Pangunahing pakinabang:
Kahinaan:
|
 9.8 / 10
Rating
Mga review
Ako ay gumagamit ng ISO-100 sa loob ng mahabang panahon. Sa una ay kinuha ko ito para lamang sa pagbaba ng timbang, ngayon, na nakarating sa "paliwanag", inilapat ko ito sa dryer. Napakainam na ihiwalay. Ito ay isang awa na ang presyo ay kamakailan-lamang na lumago hindi kinakailangan (sumpain parusa). |
|
2 349 (963 g)
Isa sa mga pinaka-popular na mabilis na protina sa domestic market sa 2018. Para sa ilang kadahilanan, napakalaki kami ng pagmamahal ng mga kinatawan ng magagandang kalahati ng sangkatauhan, bagama't ang additive mismo ay hindi nagtataglay ng anumang pangunahing oryentasyong pangkasarian. Marahil, ang bagay ay nasa maliwanag na disenyo at kaaya-aya na prutas at berry aromas. Ang pangunahing at nag-iisang pinagmumulan ng protina sa SynTrax Nectar ay may mataas na kalidad na ultra-filter, di-denatured whey isolate. Ang pulbos ng protina ay hindi naglalaman ng sugars at taba. Walang o halos walang (depende sa lasa) carbohydrates. Samakatuwid, ang additive ay angkop hindi lamang sa mga regulars ng gym, kundi pati na rin sa iba pang mga adherents ng isang malusog na pamumuhay, adherents ng iba't-ibang mga protina, di-o mababa-carb diets. Pangunahing pakinabang:
Kahinaan:
|
 9.7 / 10
Rating
Mga review
Uminom madali, hinalo normal, ngunit may masaganang foam. Pagkatapos ng 3-4 minuto, bumagsak siya.Ang pangunahing bagay ay isang malinaw na epekto mula sa pagtanggap. Sa tingin ko para sa akin bilang isang babae, ito ang pinakamahusay na protina. Susubukan ko ang iba't ibang panlasa. |
|
1 769 (910 g)
Ang Ultimate Nutrition ay muling napatunayan ang reputasyon nito bilang tagagawa ng sports nutrition na may pinakamainam na ratio ng pagganap ng presyo. Sa katunayan, ang kumpanya ay nag-aalok ng mabilis na protina, maihahambing sa gastos sa concentrates mula sa iba pang mga tatak. Ang ISO Sensation 93 ay isang mataas na kalidad na protina ng patis ng gatas na nakuha sa pamamagitan ng mababang temperatura na microfiltration. Ang formula ay pupunan na may natatanging substansiya na Colostrum, na responsable para sa pagpapasigla ng mga proseso ng biochemical sa katawan at pagtiyak ng isang pinakamainam na estado ng immune system. Naghahain ang kumplikadong glutamine laban sa catabolism, mapanatili ang tisyu ng kalamnan, at nagpapanatili ng balanse ng nitrogen. Pangunahing pakinabang:
Kahinaan:
|
 9.5 / 10
Rating
Mga review
Nagpasiya akong dalhin ito upang palitan ang karaniwang pag-isiping mabuti. Ang pagkakaiba ay nadama. Ang isang stasis sa paglago ng mga kalamnan ay nagtagumpay, ang mga panig ay nawala, ang kaluwagan ay "pinutol." Bucket sa mga tuntunin ng kg mas kapaki-pakinabang. Ang pangunahing bagay ay hindi upang makihalubilo sa pampalasa. |
Ang pinakamahusay na patak ng gatas na hydrolysates
|
4 380 (1590)
Well, ON ay nasa itaas muli. Hindi maraming mga tagagawa ang maaaring dalhin sa merkado ng isang malinis at mataas na kalidad na hydrolyzate, at ang mga "Amerikano" sa larangan ng sports nutrisyon, tila, maaaring gawin. Bilang karagdagan, ang buong ikot ng produksyon ay isinasagawa sa sarili nitong mga negosyo. Platinum Hydro Whey - premium na protina. Tamang-tama para sa nutrisyon, paglago, paggaling ng kalamnan. Para sa mga atleta na nasa mode ng "drying" o nawawalan ng timbang - mas mahusay mong huwag isipin ito! Pangunahing sangkap: hydrolyzed serum isolates, micronized BCAA amino acids, isang pinaghalong enzymes ng pagkain (aminogen, amylase, maltodextrin, protease, beta-D-galactosidase, selulusa, lipase). Pangunahing pakinabang:
Kahinaan:
|
 9.8 / 10
Rating
Mga review
Sa palagay ko, ang pinakamahusay na post-training protein. Tumahimik ang asawang babae, na ngayon ay isang katunggali sa mga panahon ng kanilang mga pagkain. Isinulat nila na kasama mo ito maaari mong sabay-sabay tuyo at dagdagan ang kalamnan. Hindi ako naniniwala! |
|
4 380 (1816)
Ultra purong protina suplemento batay sa hydrolyzed patis ng gatas ihiwalay. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina para sa pagpapanatili at paglago ng mga kalamnan, pati na rin ang nutrisyon ng katawan sa panahon ng pagbawi sa mga katapusan ng linggo mula sa mga araw ng pagsasanay. Ang Protein Hydro Whey Zero ay isang produkto ng mataas na kalidad at ligtas para sa katawan. Ito ay mahusay na nailalarawan sa pamamagitan ng komposisyon ng nutrients sa bawat paghahatid (25 g): protina - 23.5 (kung saan 5 BCAA), taba - 0.1, carbohydrates - 0.13 g. Nauugnay para sa mga taong may lactose intolerance at gluten. Sa halip ng asukal, ang isang ganap na likas at pinaka-kapaki-pakinabang na kapalit ay ginagamit - stevia. Tungkol sa mga kagustuhan sa panlasa, ang tagagawa sa karagdagan sa mga malalaking pakete ay namamahagi ng mga maliit na probes. Kaya, ito ay posible na walang partikular na pagkalugi at pagkabigo upang pumili ng isang indibidwal na bersyon. Pangunahing pakinabang:
Kahinaan:
|
 9.6 / 10
Rating
Mga review
Kung mayroon kang sapat na pera, maaari mo itong kunin. Ang additive ay gumagana, ang porsyento ng protina ay mataas. Para sa akin ang kakulangan ng gluten ay mahalaga. Ang lactose ay hindi rin, dahil ang bigat sa tiyan ay hindi nanganganib. Malinis at mabilis na prot. |
Mga konklusyon: kung aling protina ang mas mahusay na bilhin?
Ngayon alam mo kung ano ang suplemento ng sports, na isang mahalagang pinagkukunan ng whey protein, ay ang pinakamahusay at napatunayan. Gayunpaman, kahit na may kakayahang magamit ang isang listahan, para sa pangwakas na pagpipilian ay makatuwiran upang makilala ang ilang mga rekomendasyon.
Anong uri ng protina ng patis ng gatas ang ginustong?
Concentrates ay magagamit. Ginamit upang bumuo ng kalamnan, mapabuti ang lakas, dalhin ang karaniwang paggamit ng protina sa nais na halaga sa bawat kilo ng timbang.
Isolates mas mahal. Ngunit mukhang mas malinis, napakabilis na hinihigop. Mas epektibo para sa pagkamit ng parehong mga layunin tulad ng sa kaso ng concentrates, ngunit walang panganib ng pagkakaroon ng timbang hindi lamang dahil sa mga kalamnan (siyempre, sa pagsunod ng rehimen ng pagsasanay at diyeta). Inirerekomenda para sa pagpapatayo at pag-slimming.
Hydrolysates sa halip ang maraming mga propesyonal. Ang mga ito ay talagang mahusay, ang mga ito ay nagpapadala ng mga amino acids sa mga fiber ng kalamnan na hindi mapaniniwalaan ng mabilis. Ngunit ang pera ay nagkakahalaga ng maraming. Gayunpaman, kung sila ay - bakit hindi?
Paghiwalayin ang kanta - panlasa
Ang pagbili ng kahit na ang pinakamahusay at pinaka-epektibong tatak ng protina ay maaaring hindi matagumpay dahil sa indibidwal na hindi pagpaparaan ng napiling lasa. Maaari mong, siyempre, kumunsulta sa mga review ng mga na sinubukan na ito. Hindi palaging gumagana. Kadalasan ang ilang lasa ay ganap na ganap sa isang tao, sa isa pa - mabuti, hindi talaga!
Ang tip ay simple: sa pag-aalinlangan, hanapin ang mga murang mga probes. Sa matinding kaso, kunin ang pagsusuri sa pinakamaliit na pagpapakete. Pagkatapos, kahit na sa pamamagitan ng lakas, ngunit walang mga hindi kinakailangang pagkawala, maaari mong "tapusin" ang bangko o pakete.
Ang rating na ibinigay ay makakatulong hindi lamang upang i-save ang pera, ngunit din upang mahanap ang "iyong", pagsagot sa mga kinakailangang kahilingan, ang pinakamahusay na protina!
45
Nai-update: 18.06.2018
Rating sa mga kategorya:
- MAGHARAP SA BASAHIN
- LAHAT NG MGA ARTIKULO
