En iyi 10 peynir altı suyu proteinleri
Sportpit mağazalarının raflarında protein içeren parlak paketlerin bolluğu bazen yeni başlayanlar için değil, deneyimli vücut geliştiriciler veya spor hayranları için bile kafa karıştırıcı olabilir. Başlıklar sayılmaz. Ve her üretici, güzel figürler, gösterişsiz teknolojiyi, kasların sıçrayan veya kemik gibi büyüdüğü ve çabuk ve zahmetsizce kilo verdikleri “sihir” özellikli benzersiz bileşenleri “çizer”.
Sorunlu sularda balık tutmayın. Sıralamamızdaki en iyi peynir altı suyu proteinlerini bulacaksınız!
Peynir altı suyu proteini nedir ve ne ile yenir?
Süt yüzde 80 kazein ve yüzde 20 peynir altı suyu şeklindedir. Sonuncusu peynir üretiminde kıvrılma sürecinde göze çarpıyor. Dahası, besleyici bir sıvı yaparlar, fakat şimdilik tatsız bir tozdur, çok fazla proteinin olduğu yerde çok az yağ ve karbonhidrat vardır.
Daha sonra endüstriyel protein içerisindeki tüccarların iddialarına aykırı bir spor besin takviyesine dönüşme tat ve tatlandırıcı ilavesiyle sınırlı değildir. Hangi hammadde kaynağının işlendiğinden emin olun, daha sonra hangi yöntemle yapıldığına bağlı olarak 3 saf formdan birini alın:
- yoğunlaşmak - aşırı safsızlıklardan ve kurutulmuş maddeden% 60-85 protein içeren iyi filtrelenmiş;
- yalıtmak - aslında, en saf konsantre, neredeyse hiç yağ ve karbonhidrat içermez (protein% 89-95);
- hidrolizat - Vücudun sindirmesi gerekmeyen ultra saf ve önceden bölünmüş protein. Öğrenme süreci anında başlar ve 20-30 dakikadan fazla sürmez.
Toz peynir altı suyu proteini kullanmanın en yaygın yolu su, yağsız süt veya meyve suyu içinde erimektir. Kuru halde lor, unlu mamuller eklenebilir.
Peynir altı suyu proteini değerlendirmesi 2018
kategori | yer | isim | değerlendirme | fiyat |
---|---|---|---|---|
Top Konsantre Peyniraltı Suyu Proteinleri | 1 | Optimum Nutrition% 100 Peyniraltı Suyu Altın Standardı | 9.9 / 10 | 1 790 |
2 | Ultimate Beslenme Prostar% 100 Peyniraltı suyu Protein | 9.7 / 10 | 1 481 | |
3 | S.A.N. % 100 Saf Titanyum Peyniraltı Suyu | 9.6 / 10 | 1 740 | |
4 | Myprotein Etki Whey Protein | 9.5 / 10 | 1 490 | |
En iyi Peynir altı suyu proteini izole eder | 1 | S.A.N. Platin İzolasyonlu Yüce | 9.9 / 10 | 2 530 |
2 | Dymatize ISO-100 | 9.8 / 10 | 3 439 | |
3 | SynTrax Nektarı | 9.7 / 10 | 2 349 | |
4 | Nihai Beslenme ISO Sensation 93 | 9.5 / 10 | 1 769 | |
En iyi peynir altı suyu proteini hidrolizatları | 1 | Optimum Beslenme Platinum Hydro Whey | 9.8 / 10 | 4 380 |
2 | BioTech Hidro Whey Sıfır | 9.6 / 10 | 4 380 |
Top Konsantre Peyniraltı Suyu Proteinleri
1 790 (943 g)
Amerikan şirketi ON'un bir özelliği olan en iyi peynir altı suyu proteinleri sıralamasında benzersiz ürünümüzü açar. Yıllar boyunca,% 100 Whey Gold Standard, çeşitli spor beslenme puanlarında lider bir konuma sahiptir ve kategorisinde neredeyse bir kriter olarak kabul edilmektedir. Dolayısıyla “altın standart” hiç abartı değil. Düşük oranda yağ ve karbonhidrat içeren iyi dengelenmiş bir kompozisyonda başarının sırrı. Protein matrisi, peynir altı suyu izolatları (ana bileşen), konsantre ve peynir altı suyu peptidlerinin bir karışımıdır. Ek olarak, ek, ağır yüklerden sonra geri kazanım işlemini kolaylaştırmak olan glutamin içerir. Sadece proteinin parçalanmasını hızlandıran ve emilimini artıran değil aynı zamanda laktoza (süt şekeri) duyarlı kişilerde bile gastrointestinal sistem ile ilgili sorunları önleyen özel enzimler aminojen ve laktaz varlığı önemlidir. Ana avantajlar:
eksileri:
|
9.9 / 10
değerlendirme
yorumlar
Gerçekten işe yarıyor. İyice karıştırıldı. Çok kolay geliyor, ki bu biraz da şaşırttı. Bu proteini sürekli satın alıp başkalarına tavsiye edeceğim. Sahte olmak için sadece mağaza bir mal seçmek zorundadır. |
1 481 (907 g)
Kategori liderine çok daha değerli bir alternatif, ancak daha cazip bir fiyat etiketi ile. Buna dayanarak, tanınmış bir ABD üreticisinin Prostar% 100 Whey Proteinini hem yeni başlayanlar hem de deneyimli sporcular için iyi bir çok amaçlı protein olarak sınıflandırabilirsiniz. Kompozisyonun temeli, düşük sıcaklıkta mikro ve ultrafiltrasyon teknolojisi ile saflaştırılan, konsantre bir peynir altı suyu izolatı karışımıdır. Buna göre, protein denatürasyona tabi tutulmamış ve maksimum kullanışlı özellik muhafaza etmiştir. Beklendiği gibi, Prostar Whey Protein en iyi amino asit profillerinden birine sahiptir. Proteinlerin vücut tarafından absorpsiyon oranı üzerinde pozitif bir etkiye sahip olan peptidlerin formülündeki varlığı da dikkate değerdir. Servis başına belirtilen BJU göstergeleri (30 g) etkileyicidir: 25 g veya% 83 protein (6 g BCAA ve 4.2 g glutamin dahil), sadece 1 g yağ ve sadece 2 g karbonhidrat. Ana avantajlar:
eksileri:
|
9.7 / 10
değerlendirme
yorumlar
Genel olarak üretici BM ürünlerini severim. Ve bu koruyucu en sevgilidir, neredeyse her zaman el altında tutarım. Tatları kimseye tavsiye etmeyeceğim, burada her şey bireysel. Fiyat, cari oranla bile yeterli. |
1 740 (903 g)
Başka bir ciddi Amerikan markası, başka bir büyük peynir altı suyu proteini. En iyi konsantre peynir altı suyu proteinlerinin kategorisinin üst sıradaki "adayları" nda olduğu gibi, toz sıvı içinde iyi çözünür, vücut tarafından iyi emilir. Fiyat ortalamanın üstünde, ancak çok kullanılan hammadde kalitesine bağlı. Ve bununla, S.A.N. tam sipariş Protein matrisi oldukça basittir ve bu da yüksek verimliliğinden uzaklaşmaz. Bu durumda, baskın bileşen, denatüre olmayan izolatın nihai performansını iyileştirmek üzere seyreltilmiş, düşük sıcaklıklarda konsantre halde peynir altı suyu ile süzülür. Ölçüm kepçe, 23 g protein, yağlar için 1.6 g, karbonhidratlar için 3.3 g olan 30 g proteine müdahale eder. Ana avantajlar:
eksileri:
|
9.6 / 10
değerlendirme
yorumlar
900 gramlık bidonu bitirdim sanırım 2,2 kg almalı. Protein benzeri. Bireysel BCAA'larla birleştirerek. "Çikolata" mükemmel geliyor. Meyveler hiçbir zaman problemler ve kimyanın kokusuyla almazlar. |
1 490 (1000 g)
İngiltere'den gelen popüler protein türü. 1, 2,5 ve 5 kg'lık torbalarda paketlenmiştir. Resmi web sitesinde en avantajlı teklif, dahası, belirli aralıklarla indirim kodlarıyla promosyonlar yapıldı. Ünlü Amerikan markalarından rakiplerin fiyatından satın almak zor, ancak iyi bir avantaja sahip olan iyi bütçeli peynir altı suyu proteini - doğru. Kategorinin diğer temsilcilerinden farklı olarak, Myprotein'de hiçbir izolat yoktur ve sadece peynir altı suyu proteini konsantresi mevcuttur, membran filtrasyon teknolojileri kullanılarak aşırı safsızlıklardan arındırılmış ve basınç altında düşük sıcaklıkta kurutma. Protein içeriği porsiyon başına 21 gramdır (25 g). Ve bu etkileyici% 82'dir. Buna inanmak istiyorum. Yağ - 1.9, karbonhidratlar - 1 g. Ana avantajlar:
eksileri:
|
9.5 / 10
değerlendirme
yorumlar
Ben ucuza protein aldım, oldukça normal sarhoş, alımın etkisi. Üreticinin beğenisini kazanmadığını umar ve kalite uygun seviyede kalır. Bir karıştırıcıya en iyi şekilde müdahale eder, fakat çalkalayıcıya gidecektir. |
En iyi Peynir altı suyu proteini izole eder
2 530 (912 g)
En iyi peynir altı suyu izolatlarının sıralamasında, çok iyi bilinen bir üreticiden olağanüstü bir protein takviyesi kazanır. Bazen Platin İzolat Supreme bile hidrolize olarak adlandırılır. Aslında, protein matrisi, çapraz süzme ve iyon değişimi yöntemiyle elde edilen% 93 peynir altı suyu izolatı ve "hızı" artırmak için ilave edilen hidrolize protein karışımıdır. Her iki form da moleküler peptidler içerir. Ürün BCAA (porsiyon başına 7 g), laktoferrin ve alfa laktalbümin ile zenginleştirilmiştir. Ve bu kas büyümesinin, hızlı ve konforlu iyileşmenin, pozitif bir azot dengesinin ve vücudun bağışıklık sisteminin garantisidir. Şimdi ne olmadığı hakkında. Laktoz, yağlar, sıfırdan şeker. Genel olarak karbonhidratlar, sadece bir miktar 0.5 g. Ana avantajlar:
eksileri:
|
9.9 / 10
değerlendirme
yorumlar
Benim için bu izolat 1 numaradır. En azından gerçekten çalıştığı için. Seyir başına kasta gözle görülür bir artış var. Tadı normal, çok zengin değil, ancak rahatsızlığa neden olmaz. Mide emriyle. |
3 439 (1362 g)
Bu "yarışmacının" popülaritesi, kayda değer sayıda sporcunun yüksek kalitesi ve kanıtlanmış etkinliğidir. Bazen uyuşmazlıklar, hangi protein formunun ISO-100 içereceği ile ortaya çıkar. Bu nedenle, üreticinin kendisi ürünü% 100 peynir altı suyu izolatı olarak konumlandırmaktadır ancak hidrolize edildiğini belirtmektedir. Yani önemli değil. Bir kategori seçerken, başlıktaki HYDRO'dan değil, ISO'dan utandığımızı düşünün. Bir kaşıkta 30 gr toz. Protein bileşeni, iyi bir BCAA (5.5 g) ve diğer amino asit konsantrasyonuna sahip 25 g'dır. Yağ veya hiç veya en azından ("çikolata", "çikolata-hindistancevizi" versiyonları için 0.5 g), 1 ila 2 g karbonhidrat (yine tada bağlı olarak). Protein tamamen laktoz içermez. Böylece gastrointestinal sistemin rahatsızlığı pratikte dışlanır. Çalkalayıcıda kolayca karıştırılır. Ana avantajlar:
eksileri:
|
9.8 / 10
değerlendirme
yorumlar
Uzun zamandır ISO-100 kullanıyorum. Başlangıçta sadece kilo vermek için kullandım, şimdi “aydınlanma” ya ulaştığımda kurutucuya uyguladım. Çok iyi yalıtmak. Son zamanlarda gereksiz yere artmış (yazık ki yaptırımlar) yazık. |
2 349 (963 g)
2018'de iç piyasadaki en popüler hızlı proteinlerden biri. Bir nedenden ötürü, insanlığın güzel yarısının temsilcileri tarafından çok seviliyoruz, buna rağmen katkı maddesi herhangi bir temel toplumsal cinsiyet yönelimi taşımıyor. Muhtemelen, şey parlak tasarım ve hoş meyve ve meyve aromaları. SynTrax Nectar'daki ana ve tek protein kaynağı, yüksek kaliteli ultra filtrelenmiş, denatüre edilmemiş peynir altı suyu izolatıdır. Protein tozu şeker ve yağ içermez. Hayır veya neredeyse hiç (tada bağlı olarak) karbonhidratlar. Bu nedenle, katkı maddesi sadece spor salonunun normallerine değil, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzının diğer yandaşlarına, çeşitli proteinlerin yapısındaki, düşük karbonhidratlı olmayan diyetlere uygundur. Ana avantajlar:
eksileri:
|
9.7 / 10
değerlendirme
yorumlar
Kolayca iç, normal şekilde karıştır, ama bol köpükle. 3-4 dakika sonra düşer.Önemli olan resepsiyondan net bir etki. Benim için bir kadın olarak düşünüyorum, bu en iyi protein. Farklı tatlar deneyeceğim. |
1 769 (910 g)
Ultimate Nutrition, bir spor beslenme üreticisi olarak ünitesini en uygun fiyat-performans oranıyla bir kez daha onayladı. Aslında şirket, diğer markalardan gelen konsantre olma maliyeti ile karşılaştırılabilir hızlı protein sunuyor. ISO Sensation 93, düşük sıcaklıkta mikro filtreleme ile elde edilen yüksek kaliteli peynir altı suyu proteini izolatıdır. Formül, vücuttaki biyokimyasal işlemlerin uyarılmasından ve bağışıklık sisteminin optimal bir durumunun sağlanmasından sorumlu olan benzersiz bir madde Colostrum ile desteklenir. Glutamin kompleksi, katabolizmaya karşı koruma sağlar, kas dokusunu korur ve azot dengesini korur. Ana avantajlar:
eksileri:
|
9.5 / 10
değerlendirme
yorumlar
Her zamanki konsantrenin yerine koymaya karar verdim. Fark hissedilir. Kasların büyümesinde bir stazın üstesinden gelinir, yanlar gider, kabartma “kesilir”. Kg cinsinden kova daha karlı. Önemli olan lezzet ile karıştırmak değildir. |
En iyi peynir altı suyu proteini hidrolizatları
4 380 (1590 g),
Eh, ON yine üstte. Pek çok üretici piyasaya temiz ve kaliteli bir hidrolizat getiremiyor ve spor beslenme alanındaki bu “Amerikalılar” her şeyi yapabilir gibi görünüyor. Ek olarak, tüm üretim döngüsü kendi işletmelerinde gerçekleştirilir. Platin Hydro Whey - birinci sınıf protein. Beslenme, büyüme, kas kurtarma için idealdir. "Kurutma" veya sadece kilo vermek durumunda olan sporcular için düşünmesen iyi edersin! Ana bileşenler: hidrolize serum izolatları, mikronize BCAA amino asitleri, bir gıda enzimi karışımı (aminojen, amilaz, maltodekstrin, proteaz, beta-D-galaktosidaz, selüloz, lipaz). Ana avantajlar:
eksileri:
|
9.8 / 10
değerlendirme
yorumlar
Bence en iyi eğitim-sonrası protein. Karısı, şimdi diyetlerinin döneminde bir rakip tadı. Bununla beraber aynı anda kuruyabildiğinizi ve kasınızı artırabileceğinizi yazıyorlar. İnanmıyorum! |
4 380 (1816)
Hidrolize edilmiş peynir altı suyu izolatına dayanan ultra saf protein takviyesi. Antrenman günlerinden itibaren hafta sonları iyileşme döneminde vücudun beslenmesi ve kasların bakımı ve büyümesi için mükemmel bir protein kaynağıdır. Protein Hydro Whey Zero, vücut için yüksek kalitede ve güvenli bir üründür. Servis başına (25 g): protein - 23.5 (5 BCAA), yağ - 0,1, karbonhidrat - 0,13 g (0.15 gr. Şeker yerine, tamamen doğal ve en faydalı bir ikame kullanılır - Stevia. Tat tercihleriyle ilgili olarak, üretici büyük paketlere ek olarak küçük probları dağıttı. Böylece, belirli bir versiyonun seçilmesi belirli kayıplar ve hayal kırıklıkları olmadan mümkündür. Ana avantajlar:
eksileri:
|
9.6 / 10
değerlendirme
yorumlar
Yeterli paran varsa, alabilirsin. Katkı maddesi çalışıyor, protein yüzdesi yüksek. Benim için gluten eksikliği önemlidir. Laktoz da değildir, çünkü midedeki ağırlık tehdit altında değildir. Temiz ve hızlı koruma. |
Sonuç: Hangi proteini satın almak daha iyidir?
Artık değerli bir peynir altı suyu proteini kaynağı olan hangi spor takviyelerinin en iyisi ve kanıtlanmış olduğunu biliyorsunuz. Bununla birlikte, hazır bir listenin mevcudiyeti olsa bile, son seçim için bazı tavsiyelerde bulunmak bir anlam ifade eder.
Hangi peynir altı suyu proteini türü tercih edilir?
konsantreleri mevcuttur. Kas oluşturmak, kuvveti artırmak, standart protein alımını kilogram kilo başına istenen miktara getirmek için kullanılır.
yalıtılmış daha pahalı. Ancak gözle görülür şekilde daha temiz, çok hızlı bir şekilde emilir. Konsantrasyonlarda olduğu gibi aynı hedeflere ulaşmak için daha etkilidir, ancak sadece kaslar nedeniyle değil tabii ki kilo alma riski olmadan da (elbette, eğitim rejimi ve beslenme rejiminin gözetilmesiyle). Kurutma ve zayıflama için önerilir.
hidrolizatları çok fazla profesyonel var. Gerçekten çok iyiler, amino asitleri inanılmaz hızlı kas kaslarına taşıyorlar. Ancak para çok değer. Ancak, eğer öyleyse - neden olmasın?
Ayrı şarkı - tadı
En iyi ve en etkili protein markasını bile satın almak, seçilen lezzetin bireysel hoşgörüsüzlüğü nedeniyle başarısız olabilir. Tabii ki, daha önce denemiş kişilerin yorumlarına bakabilirsiniz. Her zaman işe yaramaz. Genellikle bazı lezzetler bir kişiye, diğerine mükemmel gider - hiç de değil!
Bahşiş basittir: şüphesiz ucuz probları arayın. Aşırı durumda, minimum ambalajı gözden geçirin. Sonra, zorla da olsa, ancak gereksiz zararlar olmadan, banka veya paketi “bitirebilirsiniz”.
Verilen puan sadece para kazanmak için değil, aynı zamanda gerekli talepleri karşılayan en iyi proteini "senin" bulmak için de yardımcı olacaktır!
- OKUYUN ÖNERİSİ
- TÜM MAKALELER