Chú ý! Độ chính xác của thông tin và kết quả xếp hạng là chủ quan và không phải là một quảng cáo.
9 tốt nhất nhà sản xuất dinh dưỡng thể thao
Chúng tôi chọn dinh dưỡng thể thao tốt nhất - theo đánh giá của các vận động viên và huấn luyện viên và theo các chuyên gia.
Tác giả: Alina Bragina
Dinh dưỡng thể thao là một bổ sung chế độ ăn uống chuyên biệt cho chế độ ăn kiêng cơ bản, được thiết kế để cải thiện hiệu suất thể thao và đạt được các mục tiêu đặt ra cho vận động viên.
Với sự phổ biến ngày càng tăng của một lối sống lành mạnh nói chung và thể dục dưới mọi hình thức và biểu hiện nói riêng, ngành dinh dưỡng thể thao đã phát triển đến tỷ lệ thực sự ấn tượng. Ngày nay có hàng chục nhà sản xuất và nhãn hiệu bổ sung thể thao.
Đánh giá này sẽ giúp định hướng bản thân về loại dinh dưỡng thể thao nào là tốt nhất và thương hiệu nào được ưu tiên khi đến cửa hàng sportpit.
Những lầm tưởng về dinh dưỡng thể thao
Những người không tập thể dục nghĩ rằng sportpit chỉ nhằm mục đích đạt được khối lượng cơ bắp - cho những người tích cực đi đến phòng tập thể dục, cho "jocks". Điều này không hoàn toàn đúng. Tất nhiên, có nhiều chất bổ sung chuyên dụng cao được người tập thể hình quan tâm hơn, ví dụ, đối với vận động viên, nhưng nói chung, hầu hết các loại dinh dưỡng thể thao đều phù hợp với bất kỳ ai tôn trọng sức khỏe của họ. Ngoài ra, thể dục từ lâu đã không còn chỉ là một "trình giả lập". Đến nay, có ít nhất 20 khu vực, ngoài phòng tập thể dục, giúp giữ dáng.
Một huyền thoại khác về sportpit là đối với nhiều người liên kết với "hóa học", đó là thuốc dược lý. Nhưng điều này hoàn toàn không phải là trường hợp. Dinh dưỡng thể thao không làm thay đổi quá trình trao đổi chất trong cơ thể và không có tác dụng phụ. Đây chỉ là bổ sung cho chế độ ăn uống, được thiết kế để giúp có được hiệu quả đào tạo mong muốn.
Ưu điểm chính của dinh dưỡng thể thao
Nói đúng ra, cơ thể có thể được đặt theo thứ tự mà không cần phụ gia. Đối với những người muốn giảm cân, nó sẽ đủ để đi đến một chế độ ăn uống cân bằng. Nhược điểm của phương pháp này là khối lượng cơ tối thiểu sau khi giảm cân, nghĩa là cơ thể vẫn sẽ trông không phù hợp. Do đó, để một chế độ ăn uống cân bằng nên thêm các bài tập thúc đẩy tăng cường hoặc thậm chí tăng trưởng cơ bắp. Đây là nơi dinh dưỡng thể thao có thể hữu ích, bởi vì đôi khi cơ thể chỉ đơn giản là thiếu tài nguyên của chính nó. Vâng, hoặc đơn giản là không đủ thời gian hoặc cơ hội / mong muốn cho bữa ăn cần thiết. Và đối với những mục đích này, dinh dưỡng thể thao cũng có thể hữu ích. Do đó, sportpit giúp đạt được mục tiêu (ví dụ: giảm cân) nhanh hơn và hiệu quả hơn.
Đánh giá của các nhà sản xuất dinh dưỡng thể thao tốt nhất
| Thể loại | Nơi | Tên | Đánh giá |
|---|---|---|---|
| Phân khúc cao cấp dinh dưỡng thể thao tốt nhất | 1 | Dinh dưỡng tối ưu | 9.9 / 10 |
| 2 | Dinh dưỡng toàn cầu | 9.8 / 10 | |
| 3 | BSN | 9.7 / 10 | |
| Dinh dưỡng thể thao tốt nhất của loại giá trung bình | 1 | Dinh dưỡng Scitec | 9.7 / 10 |
| 2 | Dinh dưỡng tối thượng | 9.7 / 10 | |
| 3 | SAN | 9.6 / 10 | |
| Dinh dưỡng thể thao ngân sách tốt nhất | 1 | Myprotein | 9.7 / 10 |
| 2 | Ôm | 9.6 / 10 | |
| 3 | Công nghệ sinh học Hoa Kỳ | 9.5 / 10 |
Phân khúc cao cấp dinh dưỡng thể thao tốt nhất
|
Dinh dưỡng tối ưu
Optimum Dinh dưỡng là một nhà sản xuất dinh dưỡng thể thao của Mỹ trong phân khúc cao cấp. ON được thành lập vào năm 1986 bởi anh em Michael và Tony Costello. Ngày nay, nó là thương hiệu nổi tiếng nhất trong thị trường dinh dưỡng thể thao, đã chiếm vị trí đầu tiên trong xếp hạng phổ biến trong nhiều năm liên tiếp. Giành được lòng tin của người tiêu dùng hóa ra là do chất lượng cao của các chất phụ gia được sản xuất, cũng như hỗ trợ tiếp thị mạnh mẽ, bởi vì Optimum Dinh dưỡng hợp tác với các ngôi sao thể hình hàng đầu. Sản phẩm ON nổi tiếng nhất là Gold Standart Whey Protein 100% Whey. Nó là protein whey phổ biến và được mua nhiều nhất trên thế giới. Ngoài ra trong số các sản phẩm nổi tiếng nhất của công ty là bổ sung vitamin và khoáng chất Opti-Men và Opti-Women, cho nam và nữ, tương ứng. |
 9.9 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Đối với tôi, thực phẩm thể thao Optimum thực sự là lựa chọn tốt nhất, tôi chỉ dùng nó. Nhưng chỉ từ các nhà cung cấp đáng tin cậy, bởi vì Optima có rất nhiều hàng giả. |
|
Dinh dưỡng toàn cầu
Universal dinh dưỡng được thành lập thậm chí sớm hơn Optimum Dinh dưỡng vào năm 1977. Cho đến bây giờ, Universal vẫn là một thương hiệu toàn cầu dễ nhận biết với danh tiếng hoàn hảo. Thực tế mỗi sản phẩm của họ là một sản phẩm bán chạy nhất, bởi vì nó mang lại chính xác kết quả được tuyên bố bởi nhà sản xuất. Chất lượng bổ sung thể thao từ Universal vẫn được đặt lên hàng đầu, do đó, dòng thứ hai về xếp hạng các nhà sản xuất dinh dưỡng thể thao tốt nhất thuộc về thương hiệu đáng kính này. Khi nói đến Universal, phức hợp vitamin-khoáng chất nổi tiếng Animal PAK ngay lập tức xuất hiện trong bộ nhớ, trong đó một phần sát thủ của vitamin và khoáng chất được tập trung, cũng như phức hợp axit amin, phức hợp enzyme và tối ưu hóa chuyển hóa. Các chất bổ sung khác từ nhà sản xuất cũng rất phổ biến - creatine, phức hợp axit amin Amino 2700, Animal Flex. |
 9.8 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Flex nói chung là một siêu phẩm. Nếu bạn có vấn đề với khớp, thì phương tiện tốt nhất để đặt chúng theo thứ tự đơn giản là không được tìm thấy. |
|
BSN
BSN được thành lập vào năm 2001, và, giống như Optimum Dinh dưỡng, được sở hữu bởi cùng một công ty quốc tế, Glanbia. Do đó, có thể nói rằng BSN và Optimum Dinh dưỡng thực tế là cùng một thương hiệu, mặc dù phạm vi và thành phần của dinh dưỡng thể thao là khác nhau đối với các nhà sản xuất này. BSN đứng thứ ba trong xếp hạng phổ biến trên thị trường dinh dưỡng thể thao Nga. Sản phẩm BSN nổi tiếng nhất là protein Synta-6. Nói đúng ra, nó không chính xác là protein, vì ngoài protein trong Synta, còn có carbohydrate. Đó là do carbohydrate mà sản phẩm này rất tốt cho việc tăng cân. Điều này một phần góp phần tạo ra huyền thoại rằng chỉ sử dụng protein bạn có thể đạt được khối lượng cơ bắp. Một sản phẩm BSN nổi tiếng khác có thể được gọi là phức hợp Amino-X BCAA. Và một lần nữa trong chế phẩm xuất hiện không chỉ BCAA thực tế, mà cả các axit amin đi kèm. |
 9.7 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Tôi thực sự thích NO-Xplode trước khi tập thể dục của họ. Tôi uống nó trước khi luyện tập, và đúng lúc - Amino-X batshki, cuộn dây hóa ra kẻ giết người. Và chúng rất ngon. |
Dinh dưỡng thể thao tốt nhất của loại giá trung bình
|
Dinh dưỡng Scitec
Giống như BioTech USA, Scitec Dinh dưỡng là một thương hiệu Mỹ có cơ sở sản xuất tại Hungary. Điều này có thể làm giảm đáng kể giá của sản phẩm cuối cùng, khiến nó rất hấp dẫn người tiêu dùng. Nhìn chung, Scitec Dinh dưỡng là một công ty tốt sản xuất chất lượng cao, và do đó yêu cầu thức ăn thể thao với giá cả phải chăng. Một trong những sản phẩm phổ biến nhất với Scitec Dinh dưỡng là collagen lỏng, giúp phục hồi dây chằng sau chấn thương. Cũng như phức hợp axit amin Amino 5600. |
 9.7 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Họ thực sự thích phức hợp axit amin Ami-NO Xpress. Có btsa, glutamine, citrulline với alanine, và nhiều hơn nữa. Tôi uống chúng trước khi tập luyện hoặc trong thời gian, tôi có thể và vào ngày hôm sau, nếu tôi không có thời gian để phục hồi. |
|
Dinh dưỡng tối thượng
Ultimate Dinh dưỡng cũng là người tiên phong của thị trường dinh dưỡng thể thao. Công ty được thành lập vào năm 1979 bởi một nhà sản xuất điện và bán thời gian Viktor Rubino. Hiện tại, Ultimate Dinh dưỡng vẫn đang đứng đầu trong bảng xếp hạng phổ biến của các nhà sản xuất dinh dưỡng thể thao. Một loạt các sản phẩm, tỷ lệ giá chất lượng rất dễ chịu, rất nhiều đánh giá tích cực - tất cả những điều này không để lại dấu vết nghi ngờ khi lựa chọn bổ sung thể thao. Một trong những chất phụ gia nổi tiếng và phổ biến nhất là phức hợp BCAA 12000. Chất lượng tuyệt vời và nhiều hương vị làm cho sản phẩm này trở thành một trong những sản phẩm tốt nhất trong danh mục của nó. Và việc bổ sung cho sức khỏe của khớp và dây chằng với liều lượng lớn glucosamine, chondroitin và lưu huỳnh là sự cạnh tranh xứng đáng với Flex được yêu thích từ Universal |
 9.7 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Khi mua whey cô lập cho giai đoạn sấy khô, luôn luôn chọn Iso Sensation từ Ultimate Dinh dưỡng. Nồng độ protein cao nhất là trong đó. Và carbohydrate và chất béo thực sự bằng không, vì nó nên được phân lập. |
|
SAN
Được thành lập vào năm 1996 tại Hoa Kỳ.SAN đã nổi tiếng là một nhà sản xuất thực sự bằng cách không chỉ sao chép các sản phẩm nổi tiếng từ các thương hiệu khác, như nhiều người khác làm, mà thực sự cung cấp các sản phẩm sáng tạo cho thị trường dinh dưỡng thể thao. Và họ chỉ sử dụng nguyên liệu chất lượng cao để bổ sung. Nói về SAN, trước hết họ có nghĩa là bổ sung từ ba loại chính của sportpit: protein Titanium Whey, gainer Mass Effect và Performance creatine. Tất cả điều này trong một phức hợp sẽ giúp đạt được khối lượng cơ chất lượng cao hoặc, bằng cách loại bỏ một bộ tăng từ bộ này, để giảm cân. |
 9.6 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Nếu tôi có thể tìm thấy hoặc mua Flex, thì tôi luôn lấy một khớp từ SAN. Có tất cả mọi thứ bạn cần và với số lượng phù hợp để các khớp sống lại. |
Dinh dưỡng thể thao ngân sách tốt nhất
|
Myprotein
Nhà sản xuất tiếng Anh bổ sung thể thao, cũng như quần áo và phụ kiện thể thao. Công ty được thành lập năm 2004, nhưng đã có được danh tiếng xuất sắc và vững chắc trên kệ của các cửa hàng dinh dưỡng thể thao. MyProtein có chứng nhận an toàn thực phẩm hạng A và là thành viên của cộng đồng dinh dưỡng thể thao châu Âu. Các sản phẩm bán chạy nhất của MyProtein là whey protein, BCAA và bổ sung creatine. Tất cả các sản phẩm này đã chứng minh tính hiệu quả của chúng, bằng chứng là hàng loạt các đánh giá tích cực trên trang web chính thức MyProtein và trên các diễn đàn chuyên đề. |
 9.7 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Tôi luôn luôn sử dụng MyProtein Impact Whey whey cô đặc, vì lượng protein trong đó ở mức cô lập, và than và chất béo rất ít, điều này rất quan trọng. |
|
Ôm
Nhà sản xuất Ba Lan của dinh dưỡng thể thao rẻ tiền. Công ty được thành lập vào năm 1990. Cũng như các thương hiệu dinh dưỡng thể thao hàng đầu, Olimp không đứng yên và không bị giới hạn trong việc dập các chất phụ gia tiêu chuẩn, nhưng thay đổi và cải thiện các thành phần của sản phẩm. Tất cả điều này, cũng như một mức giá hợp lý, làm cho Olimp nổi bật so với đối thủ. Các chất bổ sung nổi tiếng và bán chạy nhất là viên nang arginine, omega-3, phức hợp axit amin của Anabolic Amino. Tất cả các sản phẩm này được phân biệt bởi nồng độ hoạt chất cao so với các sản phẩm tương tự từ các nhà sản xuất khác. |
 9.6 / 10
Đánh giá
Nhận xét
BCAA tuyệt vời, chỉ có ba axit amin này và không có gì nữa trong thành phần. Chà, hương vị cũng là bom, đặc biệt là dứa. |
|
Công nghệ sinh học Hoa Kỳ
Thương hiệu dinh dưỡng thể thao BioTech USA đã có mặt trên thị trường từ năm 1999. Mặc dù thực tế là các cơ sở sản xuất được đặt tại Hungary, thương hiệu là của Mỹ. Công ty có một loạt các chất bổ sung dinh dưỡng thể thao chất lượng cao, được bao gồm trong các dòng khác nhau. Ví dụ, dòng sản phẩm Brutal sẽ đáp ứng nhu cầu của người tập thể hình và vận động viên sức mạnh, và Độ bền - những vận động viên được yêu cầu tăng sức chịu đựng. Sản phẩm chủ lực của BioTech USA là Iso Whey Zero Whey Protein Isolate. Thuốc tăng cường testosterone Tribulus Maximus cũng rất phổ biến. Trên sản phẩm này để lại rất nhiều đánh giá tích cực, cho thấy hiệu quả cao của phụ gia. |
 9.5 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Trong số tất cả các loại Carnitines, Biotechevsky là tập trung nhất, do đó, giá 500 ml của sản phẩm này là hoàn toàn hợp lý. |
Các loại dinh dưỡng thể thao
Thể loại phổ biến và nổi tiếng nhất của sportpita là protein. Nó được thiết kế để bù đắp cho việc thiếu protein trong chế độ ăn uống. Đó là, bản thân protein (và protein lắc không là gì ngoài protein ở dạng khô) không phát triển cơ bắp, nó chỉ là vật liệu xây dựng cho các sợi cơ mới. Protein lắc có thể uống tất cả những người thiếu thực phẩm protein.
Tăng cũng là một sản phẩm phổ biến, và không chỉ trong số những người tập thể hình. Giống như protein, một chất tăng được sử dụng để lấp đầy sự thiếu hụt, trước hết, của carbohydrate, bởi vì chất tăng là chất cô đặc khô protein-carbohydrate. Thông thường lý do chính cho việc thiếu sự tăng trưởng cơ bắp trong sự hiện diện của việc tập luyện với tạ là do thiếu carbohydrate trong chế độ ăn uống.Gainers, cũng như protein, có thể được tiêu thụ bởi bất cứ ai có nhu cầu tăng carbohydrate, hoặc đơn giản là không có khả năng, ví dụ, để ăn sáng.
Creatine đã là một chất phụ gia chuyên dụng hơn, nhưng cũng được biết đến như protein với một chất tăng. Creatine được thực hiện khi bạn cần tăng sức mạnh hoặc sức bền ngắn hạn, cũng như tăng khối lượng cơ bắp. Được công nhận là bổ sung hiệu quả nhất trong dinh dưỡng thể thao.
Các phức hợp axit amin và BCAA (BCA) là nguồn axit amin trong chế độ ăn uống. Nói chung, một người có được chúng từ thực phẩm protein hoặc bổ sung protein. Nhưng đôi khi cần phải bổ sung nhanh chóng hoặc bổ sung axit amin. BCAA là một phức hợp gồm ba axit amin thiết yếu (isoleucine, leucine, valine), 30% trong số đó là cơ bắp. Lượng bổ sung của họ góp phần phục hồi nhanh hơn sau khi tập thể dục.
Omega-3 và vitamin-khoáng chất cũng bù đắp cho sự thiếu hụt các chất béo và vitamin có lợi cho sức khỏe với các khoáng chất. Trong quá trình giảm cân, khi có những hạn chế về lượng calo, những chất bổ sung này được khuyến khích nghiêm ngặt, bởi vì cơ thể không nhận được các chất cần thiết này với thực phẩm với số lượng phù hợp. Cả omega-3 và vitamin đều được mọi người cho phép sử dụng, kể cả những người không liên quan gì đến thể thao.
Còn được gọi là dinh dưỡng thể thao đốt cháy chất béo, testosterone và tăng cường nitơ, bổ sung cho sức khỏe khớp và dây chằng, phức hợp trước đào tạo, đồ uống đẳng trương và điện giải. Tất cả các chất phụ gia thực hiện các chức năng tập trung hẹp hơn.
Tất nhiên, như trong bất kỳ doanh nghiệp khác, trong sản xuất và bán dinh dưỡng thể thao có các thủ thuật tiếp thị của nó, vì vậy bạn nên đọc kỹ nhãn của hàng hóa đã mua. Khi chọn dinh dưỡng thể thao, bạn nên chú ý Thành phần của sản phẩm, nồng độ của các thành phần chính và phụ, khối lượng của một phần.
Dinh dưỡng thể thao để làm gì?
Mục đích sportpita theo từ lợi thế chính của nó. Bổ sung chế độ ăn uống cân bằng cơ bản với các chất bổ sung cần thiết, bạn có thể nhận được kết quả mong muốn từ việc tập luyện nhanh hơn. Rốt cuộc, mọi người đều muốn giảm cân hoặc bơm lên nhanh chóng, tốt nhất là không quá một tháng và cơ thể không thể. Việc tiếp nhận sportpit cũng không giúp đạt được kết quả mong muốn nhanh chóng, nhưng vẫn đẩy nhanh quá trình này.
Tuy nhiên, do thực tế là mỗi sinh vật là một cá thể, các phản ứng với việc bổ sung thể thao cũng có thể khác nhau. Dị ứng cũng có thể, nhưng đây đã là vấn đề sức khỏe, không phải là chất lượng của chất bổ sung.
Hãy nhớ rằng - dinh dưỡng thể thao có chống chỉ định. Trước khi bạn bắt đầu dùng, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn!
Mặc dù, nếu một giả của một thương hiệu nổi tiếng đã được mua, hoặc đơn giản là dinh dưỡng thể thao chất lượng thấp, vấn đề sẽ chỉ là như vậy. Do đó, điều quan trọng là phải biết nhà sản xuất nào nên tin tưởng vào sức khỏe của họ.
Trong trường hợp này, rất thường xuyên bạn có thể nghe rằng phụ gia này hoặc phụ gia đó không hoạt động. Ở đây cũng vậy, có thể có câu hỏi về chất lượng của các chất bổ sung được sử dụng, nhưng nó thường chỉ ra rằng chất bổ sung được sử dụng không đúng, hoặc không có chế độ ăn kiêng, tập thể dục hoặc nghỉ ngơi.
Cần phải nhắc lại một lần nữa rằng bản thân các chất bổ sung thể thao trong một tháng sẽ không tạo ra một mô hình thể dục từ một người chưa bao giờ chơi một môn thể thao nào trước đó. Chỉ có chăm chỉ vào bản thân bạn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Một dinh dưỡng thể thao sẽ là một trợ lý trung thành trên con đường này.
8
Cập nhật: 22.02.2019
Xếp hạng trong danh mục:
