14 tốt nhất axit amin

Tiếp tục xếp hạng các axit amin tốt nhất Mutant Amino - một phức hợp bao gồm tất cả các dạng axit amin có sẵn trên thị trường dinh dưỡng thể thao: axit amin dạng tự do, phân lập - L-arginine, L-glycine, L-ornithine; di-, tri- và oligopeptide của axit amin từ phân lập whey thủy phân, phức hợp BCAA (L-isoleucine, L-leucine, L-valine).

Mỗi khẩu phần (2 viên) Amino Mutant chứa 2 g axit amin. Nên lấy ít nhất 1 phần trước và sau khi tập luyện để lấp đầy nhóm axit amin, năng lượng sẽ được sử dụng trong quá trình đào tạo. Do đó, các cơ sẽ không bị phá vỡ để lấp đầy sự thiếu hụt axit amin. Mặc dù liều tối thiểu cần thiết phụ thuộc vào một số yếu tố - mục đích của việc tập luyện (tăng khối lượng cơ bắp, làm khô hoặc chỉ giảm cân), chế độ ăn uống và cân nặng của vận động viên.

Carnivor Beef Aminos là một phức hợp axit amin có nguồn gốc từ phân lập protein thịt bò, cô đặc albumin thịt bò và phân lập immunoglobulin, được tăng cường thêm với bột gan bò.

Một tính năng và ưu điểm chính của phức hợp này là nó được làm giàu thêm với creatine, BCAA, ketoglutarate của các axit amin như arginine, ornithine và glutamine, cũng như alpha ketoisocaproate (KIC).

BCAA, cùng với glutamine, sẽ thúc đẩy sự phục hồi nhanh chóng; Creatine sẽ tăng sức mạnh; arginine kết hợp với ornithine sẽ góp phần sản xuất hormone tăng trưởng (somatotropin); và KIC sẽ làm chậm quá trình phân hủy protein.

1 khẩu phần (3 viên) chứa 3 g axit amin. Để cảm nhận hiệu quả của công việc của phức hợp axit amin, nên sử dụng khoảng 3 phần mỗi ngày (chủ yếu trong giai đoạn gần đào tạo).

Sản phẩm chất lượng cao từ công ty Olimp. Anabolic Amino 9000 là một phức hợp axit amin tuyệt vời, được tạo ra trên cơ sở thủy phân enzyme cao cấp của protein động vật, đặc biệt là váng sữa và thịt gà (trứng). Sự kết hợp này hiệu quả nhất có thể và có thể cung cấp cho cơ thể một lượng đáng kể các axit amin cần thiết.

Dạng thủy phân và sử dụng protein gà góp phần làm tăng khả năng sinh học của axit chuỗi nhánh (BCAA) và tăng nồng độ của các axit amin riêng lẻ: glycine 6 lần, L-arginine 2 lần, L-proline và L-alanine 1,8 và 1,4 lần. Do đó, các đặc tính có lợi của chúng được tăng cường và sự tiếp nhận phức tạp, ngoài việc cải thiện kết quả và sự phát triển của mô cơ, mang lại nhiều tác dụng tích cực:

• Cải thiện công việc của hệ thống thần kinh trung ương và bảo vệ khỏi căng thẳng trong quá trình tập luyện nặng;
• Kích thích hoạt động trí óc;
• Tối ưu hóa hệ thống tim mạch;
• Tăng cường khả năng miễn dịch.

Đối với những người vì lý do nào đó không thể ăn các sản phẩm từ sữa, các phức hợp axit amin đã được tạo ra, nguồn gốc là thịt và các sản phẩm thịt. Lựa chọn phổ biến nhất là protein thịt bò.

Universal Beef Aminos là hỗn hợp của thịt bò albumin cô đặc với thịt bò cô lập và bột gan bò Argentina. Mỗi khẩu phần (3 viên) chứa 3 gram axit amin. Việc sử dụng bổ sung của họ sẽ giúp đạt được sự cân bằng nitơ tích cực, do đó là điều kiện cho một tập cơ bắp hiệu quả. Ưu điểm chính của phức hợp axit amin từ các sản phẩm thịt là hoàn toàn không có chất béo động vật trong chế phẩm, điều này không dẫn đến sự gia tăng mức độ cholesterol "xấu". Ngoài ra, phức hợp này có thể được khuyến nghị cho những người không có đủ thịt trong chế độ ăn kiêng và cần có thêm một nguồn axit amin.

Giá cả phải chăng và đặc biệt có giá trị, một phức hợp axit amin hiệu quả dựa trên lactalbumin và canxi caseinat. Phụ gia chứa danh sách rộng nhất có thể gồm 18 axit amin thiết yếu, thiết yếu và bán thiết yếu và có nồng độ BCAA tốt.

Thành phần của Mega Amino 3200 là tối ưu cho những người năng động. Nó sẽ là một bổ sung tuyệt vời cho một chế độ ăn uống cân bằng, không chỉ cho những người ủng hộ tải năng lượng, mà còn cho người hâm mộ của các môn thể thao khác.

Việc sử dụng phức hợp kích thích quá trình đồng hóa, cung cấp năng lượng, tăng sức mạnh và sức bền, ngăn chặn sự phá hủy cơ bắp (dị hóa) và tạo điều kiện cho sự phục hồi của chúng.

Scitec Dinh dưỡng là một thương hiệu dinh dưỡng thể thao giá trung bình của Hungary. Do đó, phức hợp axit amin Amino 5600 thường trở thành lựa chọn của những người muốn xây dựng khối lượng cơ bắp mà không tốn nhiều tiền.

Cơ sở của phức hợp là whey protein hydrolyzate, giúp sản phẩm này hấp thụ nhanh. Amino 5600 cũng chứa casein natri thủy phân, cũng là một loại protein sữa và axit amin L-glutamine ở dạng tự do, sẽ góp phần phục hồi nhanh hơn.

Mỗi phần của phức hợp (4 viên) chứa khoảng 3,5 g axit amin. Số lượng khẩu phần cần thiết phụ thuộc vào lượng protein trong chế độ ăn uống và cân nặng của vận động viên.

Universal dinh dưỡng là một trong những thương hiệu dinh dưỡng thể thao nổi tiếng và phổ biến nhất.Các sản phẩm của nhà sản xuất này là nhu cầu liên tục, vì việc sử dụng của nó đảm bảo kết quả tốt.

Một trong những sản phẩm tốt nhất của Universal là Amino 2700. Phức hợp axit amin này bao gồm một chất cô đặc và một chất thủy phân (protein tách thành axit amin) của protein whey chất lượng cao. Một khẩu phần (3 viên) chứa 6 g protein, bao gồm 1,3 g BCAA.

Tùy thuộc vào cân nặng của vận động viên, chế độ ăn uống, mục tiêu của anh ta, nên dùng từ 2 đến 5 khẩu phần mỗi ngày - trước khi ăn, khi bụng đói và ngay sau khi tập luyện.

MyProtein là một thương hiệu tiếng Anh sản xuất dinh dưỡng thể thao chất lượng cao. Axit amin thiết yếu phức hợp axit amin cũng không ngoại lệ.

Rõ ràng từ tên của sản phẩm là hỗn hợp của tất cả các axit amin thiết yếu (thiết yếu) mà một người chỉ có thể nhận được bằng thực phẩm (hoặc chất phụ gia), vì các axit amin này không được tổng hợp trong cơ thể con người.

Mỗi khẩu phần chứa 9 g axit amin, bao gồm gần 5 g BCAA (trong đó có 3 g leucine). Nên sử dụng 1 phần trước hoặc sau khi tập, khuấy trong nước.

ON Essential Amino Energy ở một mức độ nào đó là một sản phẩm phổ quát, là một phức hợp của các axit amin dạng tự do và năng lượng tự nhiên.

Các tính năng chính:

• Ma trận năng lượng xanh, chứa chiết xuất trà xanh và cà phê xanh, cung cấp năng lượng cho việc đào tạo và tăng sức bền;
• L-Arginine và citrulline đóng vai trò là chất kích thích để sản xuất oxit nitric, cung cấp oxy cho cơ bắp;
• Một tập hợp các axit amin dạng tự do micronized, bao gồm BCAA, được sử dụng làm vật liệu xây dựng cho cơ bắp, đảm bảo sự phục hồi và tăng trưởng của chúng.

Hình thức phát hành phổ biến nhất là bột ăn liền với các hương vị trái cây và quả mọng khác nhau (ít phổ biến hơn, trà cappuccino-latte và mocha) được đóng gói trong 270 hoặc 585 gram. Phần này chỉ chứa 10 kcal, và do đó, thức uống thu được từ bột có thể được sử dụng, bao gồm, thay thế cho đồ uống truyền thống hoặc nước tăng lực ít hữu ích hơn.

Amino X là một phức hợp axit amin hiệu quả cao ở dạng L tự do ở dạng bột sủi bọt tức thời. Ngoài ra, không có đường và caffeine, không giới hạn việc sử dụng nó vào thời điểm trong ngày. Bột được hòa tan hoàn toàn, và kết quả là đồ uống có hương vị dễ chịu. Nhưng điều chính là công thức tối ưu để phục hồi cơ bắp sau khi tải nặng và tăng trưởng hơn nữa. Rốt cuộc, cơ sở của phức tạp là BCAA.

Thành phần được bổ sung thêm ba axit amin: citrulline, taurine và alanine. Họ chịu trách nhiệm tối ưu hóa việc cho ăn các sợi cơ và cho sự hình thành cơ bắp thích hợp. Hiệu quả của việc sử dụng Amino X được tăng cường hơn nữa bởi sự hiện diện của vitamin D trong chế phẩm.

Một trong những phức chất lỏng giá cả phải chăng nhất dựa trên collagen hydrolyzate và vitamin B6. Phụ gia có nồng độ protein cao (41%) và tỷ lệ hấp thụ tốt.

Uống Magic Amino Fuel cho phép bạn kích thích các quá trình đồng hóa, tăng tốc độ trao đổi chất và tăng khả năng miễn dịch. Protein collagen cũng chứa các axit amin góp phần phục hồi hiệu quả các khớp, xương và mô liên kết.

Phụ gia có sẵn trong một loạt các hương vị, mỗi hương vị được lựa chọn riêng.