Top 10 whey protein
Sự phong phú của các gói sáng với protein trên kệ của các cửa hàng sportpit đôi khi có thể gây bối rối không chỉ cho người mới bắt đầu, mà ngay cả những người tập thể hình có kinh nghiệm hoặc người hâm mộ thể dục. Tiêu đề không được tính. Và mỗi nhà sản xuất đều vẽ nên những con số đẹp, phô trương công nghệ vượt trội, các thành phần độc đáo với các đặc tính ma thuật, từ đó cơ bắp phát triển như nhảy hoặc xương và giảm cân nhanh chóng và dễ dàng.
Đừng bắt cá trong vùng nước gặp khó khăn. Bạn sẽ tìm thấy protein whey tốt nhất trong bảng xếp hạng của chúng tôi!
Whey protein là gì và nó được ăn với cái gì?
Sữa là 80% casein và 20% whey. Loại thứ hai nổi bật trong quá trình sản xuất phô mai. Hơn nữa, họ tạo ra một chất lỏng bổ dưỡng, nhưng hiện tại nó là một loại bột không vị, nơi có nhiều protein, có ít chất béo và carbohydrate.
Việc chuyển đổi tiếp theo thành một chất bổ sung dinh dưỡng thể thao, trái với tuyên bố của các thương nhân về protein công nghiệp, không giới hạn ở việc bổ sung hương vị và chất ngọt. Hãy chắc chắn thực hiện xử lý bổ sung nguồn nguyên liệu thô, sau đó, tùy thuộc vào phương pháp được thực hiện, có được một trong 3 hình thức nguyên chất:
- Tập trung - được lọc tốt từ các tạp chất dư thừa và chất khô với hàm lượng protein khoảng 60-85%;
- Cô lập - trên thực tế, chất cô đặc tinh khiết nhất, hầu như không có chất béo và carbohydrate (protein 89-95%);
- Thủy phân - Protein siêu tinh khiết và tiền phân tách, mà cơ thể không cần tiêu hóa. Quá trình học bắt đầu ngay lập tức và kéo dài không quá 20-30 phút.
Cách phổ biến nhất để sử dụng whey protein dạng bột là hòa tan trong nước, sữa tách kem hoặc nước trái cây. Ở dạng khô có thể được thêm vào sữa đông, nướng.
Xếp hạng Whey Protein hàng đầu 2018
Thể loại | Nơi | Tên | Đánh giá | Giá |
---|---|---|---|---|
Protein Whey cô đặc hàng đầu | 1 | Dinh dưỡng tối ưu 100% Whey Gold Standard | 9.9 / 10 | 1 790 |
2 | Dinh dưỡng tối ưu Prostar 100% Whey Protein | 9.7 / 10 | 1 481 | |
3 | S.A.N. 100% váng titan nguyên chất | 9.6 / 10 | 1 740 | |
4 | Myprotein Tác động Whey Protein | 9.5 / 10 | 1 490 | |
Whey Protein cô lập tốt nhất | 1 | S.A.N. Bạch kim cô lập tối cao | 9.9 / 10 | 2 530 |
2 | Dymatize ISO-100 | 9.8 / 10 | 3 439 | |
3 | Mật hoa SynTrax | 9.7 / 10 | 2 349 | |
4 | Dinh dưỡng tối ưu ISO Sensation 93 | 9.5 / 10 | 1 769 | |
Các chất thủy phân protein whey tốt nhất | 1 | Dinh dưỡng tối ưu Platinum Hydro Whey | 9.8 / 10 | 4 380 |
2 | BioTech Hydro Whey Zero | 9.6 / 10 | 4 380 |
Protein Whey cô đặc hàng đầu
1 790 (943 g)
Mở bảng xếp hạng của chúng tôi về các sản phẩm độc đáo tốt nhất của whey protein là một loại đặc trưng của công ty Mỹ ON. Trong nhiều năm, 100% Whey Gold Standard chiếm vị trí hàng đầu trong các xếp hạng khác nhau về dinh dưỡng thể thao và trong hạng mục của nó được coi là gần như một chuẩn mực. Vì vậy, tiêu chuẩn vàng của Vàng không phải là một cường điệu. Bí quyết thành công trong một chế phẩm cân bằng với hàm lượng chất béo và carbohydrate thấp. Ma trận protein là hỗn hợp của whey cô lập (thành phần chính), peptide cô đặc và whey. Ngoài ra, chất bổ sung có chứa glutamine, mục đích của nó là để tạo thuận lợi cho quá trình phục hồi sau khi tải nặng. Sự hiện diện của các enzyme aminogen và lactase đặc biệt, không chỉ làm tăng sự phân hủy protein và cải thiện sự hấp thụ của nó, mà còn ngăn ngừa các vấn đề với đường tiêu hóa, ngay cả ở những người nhạy cảm với đường sữa (đường sữa), là rất quan trọng. Ưu điểm chính:
Nhược điểm:
|
9.9 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Nó thực sự hoạt động. Khuấy đều. Nó đến rất dễ dàng, mà thậm chí hơi ngạc nhiên. Tôi sẽ mua protein này liên tục và tư vấn cho người khác. Chỉ có cửa hàng phải chọn hàng tốt, để không bị giả. |
1 481 (907 g)
Một thay thế rất xứng đáng cho các nhà lãnh đạo thể loại, nhưng với một thẻ giá hấp dẫn hơn. Dựa trên điều này, bạn có thể phân loại Prostar 100% Whey Protein từ một nhà sản xuất nổi tiếng khác của Mỹ là một loại protein đa năng tốt cho cả người mới bắt đầu và vận động viên có kinh nghiệm. Cơ sở của chế phẩm là hỗn hợp whey cô lập với cô đặc, được tinh chế bằng công nghệ siêu lọc và vi lọc ở nhiệt độ thấp. Theo đó, protein không bị biến tính và giữ lại tối đa các đặc tính hữu ích. Không có gì đáng ngạc nhiên, Prostar Whey Protein có một trong những cấu hình axit amin tốt nhất. Sự hiện diện trong công thức của peptide có tác động tích cực đến tốc độ hấp thụ protein của cơ thể cũng rất đáng chú ý. Các chỉ số đã nêu của BJU mỗi khẩu phần (30 g) rất ấn tượng: 25 g hoặc 83% protein (bao gồm 6 g BCAA và 4.2 g glutamine), chỉ 1 g chất béo và chỉ 2 g carbohydrate. Ưu điểm chính:
Nhược điểm:
|
9.7 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Tôi thường thích các sản phẩm của nhà sản xuất UN. Và người bảo vệ này là người được yêu quý nhất, tôi hầu như luôn giữ nó gần gũi. Hương vị tôi sẽ không khuyên ai, ở đây mọi thứ đều là cá nhân. Giá, thậm chí với tỷ lệ hiện tại, đầy đủ. |
1 740 (903 g)
Một thương hiệu nghiêm túc khác của Mỹ, một loại whey protein tuyệt vời khác. Như với các "ứng cử viên" xếp hạng cao hơn của loại protein whey cô đặc tốt nhất, bột hòa tan tốt trong chất lỏng, được cơ thể hấp thụ tốt. Giá trên trung bình, nhưng rất nhiều phụ thuộc vào chất lượng của nguyên liệu được sử dụng. Và với điều này, S.A.N. thứ tự đầy đủ. Ma trận protein khá đơn giản, không làm giảm hiệu quả cao của nó. Trong trường hợp này, thành phần chiếm ưu thế được siêu lọc ở nhiệt độ thấp whey cô đặc, được pha loãng để cải thiện hiệu suất cuối cùng của phân lập không biến tính. Đo muỗng can thiệp 30 g protein, trong đó 23 g là protein, 1,6 g đối với chất béo, 3,3 g đối với carbohydrate. Ưu điểm chính:
Nhược điểm:
|
9.6 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Tôi hoàn thành lon 900 gram, tôi nghĩ sau đó phải mất 2,2 kg. Protein như thế nào. Kết hợp nó với các BCAA riêng lẻ. "Sôcôla" xuất hiện hoàn hảo. Trái cây không bao giờ lấy, luôn luôn có vấn đề và mùi hóa học. |
1 490 (1000 g)
Loại protein phổ biến như từ Vương quốc Anh. Đóng gói trong túi 1, 2,5 và 5 kg. Ưu đãi có lợi nhất trên trang web chính thức, trong đó, hơn nữa, định kỳ tổ chức các chương trình khuyến mãi với mã giảm giá. Protein whey ngân sách tốt, mà hầu như không có ý nghĩa để mua ở mức giá của các đối thủ cạnh tranh từ các thương hiệu nổi tiếng của Mỹ, nhưng với một lợi thế tốt - vừa phải. Không giống như các đại diện khác của thể loại, Myprotein không có phân lập và chỉ có whey protein cô đặc, được tinh chế từ các tạp chất dư thừa bằng cách sử dụng các công nghệ lọc màng và sấy khô ở nhiệt độ thấp dưới áp suất. Hàm lượng protein là 21 g mỗi khẩu phần (25 g). Và đây là một con số ấn tượng 82%. Tôi muốn tin rằng nó là. Chất béo - 1.9, carbohydrate - 1 g. Ưu điểm chính:
Nhược điểm:
|
9.5 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Tôi nhận được protein với giá rẻ, nó được uống khá bình thường, ảnh hưởng của việc uống. Tôi hy vọng nhà sản xuất dường như không được đánh giá cao và chất lượng sẽ vẫn đạt tiêu chuẩn. Nó can thiệp tốt nhất vào máy xay sinh tố, nhưng nó sẽ bị rung. |
Whey Protein cô lập tốt nhất
2 530 (912 g)
Trong bảng xếp hạng các phân lập whey tốt nhất, một chất bổ sung protein nổi bật từ một nhà sản xuất rất nổi tiếng sẽ giành chiến thắng. Đôi khi Platinum Isolate Supreme thậm chí còn được gọi là thủy phân. Trên thực tế, ma trận protein là hỗn hợp của 93% whey cô lập thu được bằng phương pháp lọc chéo và trao đổi ion và protein thủy phân, được thêm vào để tăng cường "tốc độ". Cả hai dạng đều chứa peptide phân tử. Sản phẩm được làm giàu với BCAA (7 g mỗi khẩu phần), lactoferrin và alpha lactalbumin. Và đây là sự đảm bảo cho sự phát triển cơ bắp, phục hồi nhanh chóng và thoải mái, trạng thái cân bằng nitơ tích cực và hệ thống miễn dịch của cơ thể. Bây giờ về những gì không. Lactose, chất béo, đường bằng số không. Carbohydrate nói chung, chỉ khoảng 0,5 g. Ưu điểm chính:
Nhược điểm:
|
9.9 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Đối với tôi, sự cô lập này là số 1. Ít nhất là vì nó thực sự hoạt động. Có sự gia tăng đáng chú ý về cơ bắp mỗi khóa học. Hương vị bình thường, không quá phong phú, nhưng không gây khó chịu. Với thứ tự dạ dày. |
3 439 (1362 g)
Sự nổi tiếng của "thí sinh" này là do chất lượng thực sự cao và hiệu quả đã được chứng minh bởi một số lượng đáng kể các vận động viên. Đôi khi, tranh chấp nảy sinh về dạng protein bao gồm ISO-100. Vì vậy, chính nhà sản xuất đang định vị sản phẩm là 100% whey cô lập, nhưng chỉ định rằng nó bị thủy phân. Vì vậy, nó không thành vấn đề. Hãy xem xét rằng khi chọn một danh mục, chúng tôi đã bối rối bởi ISO, không phải HYDRO trong tiêu đề. Trong một muỗng 30 g bột. Thành phần protein là 25 g với nồng độ BCAA tốt (5,5 g) và các axit amin khác. Chất béo hoặc không hoàn toàn, hoặc ít nhất (0,5 g cho các phiên bản "sô cô la", "sô cô la-dừa"), carbohydrate từ 1 đến 2 g (một lần nữa, tùy theo khẩu vị). Protein hoàn toàn không có đường sữa. Vì vậy, sự khó chịu của đường tiêu hóa thực tế được loại trừ. Dễ dàng khuấy trong máy lắc. Ưu điểm chính:
Nhược điểm:
|
9.8 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Tôi đã sử dụng ISO-100 trong một thời gian dài. Ban đầu tôi dùng nó chỉ để giảm cân, bây giờ, khi đã đạt được giác ngộ, tôi áp dụng nó trên máy sấy. Cách ly rất tốt. Thật đáng tiếc giá gần đây đã tăng trưởng không cần thiết (trừng phạt chết tiệt). |
2 349 (963 g)
Một trong những protein nhanh phổ biến nhất ở thị trường nội địa năm 2018. Vì một số lý do, chúng tôi rất được yêu mến bởi các đại diện của một nửa xinh đẹp của nhân loại, mặc dù bản thân phụ gia không mang bất kỳ định hướng giới tính cơ bản nào. Có lẽ, điều đó là trong thiết kế tươi sáng và hương trái cây và quả mọng dễ chịu. Nguồn protein chính và duy nhất trong SynTrax Nectar là loại whey siêu lọc, không biến tính chất lượng cao. Bột protein không chứa đường và chất béo. Không hoặc gần như không (tùy theo khẩu vị) carbohydrate. Do đó, phụ gia không chỉ phù hợp với các quy định của phòng tập thể dục, mà còn phù hợp với những người khác có lối sống lành mạnh, tuân thủ nhiều loại protein, chế độ ăn kiêng không hoặc ít carb. Ưu điểm chính:
Nhược điểm:
|
9.7 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Uống dễ dàng, khuấy bình thường, nhưng với bọt phong phú. Sau 3-4 phút, cô ngã.Điều chính là một hiệu ứng rõ ràng từ việc tiếp nhận. Tôi nghĩ đối với tôi là phụ nữ, đây là protein tốt nhất. Tôi sẽ thử các thị hiếu khác nhau. |
1 769 (910 g)
Ultimate Dinh dưỡng một lần nữa khẳng định danh tiếng của mình như một nhà sản xuất dinh dưỡng thể thao với tỷ lệ hiệu suất giá tối ưu. Trong thực tế, công ty cung cấp protein nhanh, chi phí tương đương để tập trung từ các thương hiệu khác. ISO Sensation 93 là một phân lập protein whey chất lượng cao thu được bằng phương pháp vi lọc ở nhiệt độ thấp. Công thức được bổ sung một chất duy nhất Colostrum, chịu trách nhiệm kích thích các quá trình sinh hóa trong cơ thể và đảm bảo trạng thái tối ưu của hệ thống miễn dịch. Glutamine phức hợp phục vụ để bảo vệ chống dị hóa, bảo tồn mô cơ và duy trì cân bằng nitơ. Ưu điểm chính:
Nhược điểm:
|
9.5 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Tôi quyết định lấy nó để thay thế sự tập trung thông thường. Sự khác biệt được cảm nhận. Một sự ứ đọng trong sự phát triển của cơ bắp được khắc phục, các bên đã biến mất, sự nhẹ nhõm được "cắt qua". Xô về mặt kg có lợi hơn. Điều chính là không trộn lẫn với hương vị. |
Các chất thủy phân protein whey tốt nhất
4 380 (1590)
Vâng, ON là trên đầu một lần nữa. Không có nhiều nhà sản xuất có thể mang đến thị trường một loại thủy phân sạch và chất lượng cao, và những người Mỹ này trong lĩnh vực dinh dưỡng thể thao, dường như, có thể làm bất cứ điều gì. Ngoài ra, toàn bộ chu trình sản xuất được thực hiện tại các doanh nghiệp của chính mình. Platinum Hydro Whey - protein cao cấp. Lý tưởng cho dinh dưỡng, tăng trưởng, phục hồi cơ bắp. Đối với các vận động viên đang trong chế độ "sấy khô" hoặc chỉ giảm cân - tốt hơn hết bạn không nên nghĩ về nó! Thành phần chính: phân lập huyết thanh thủy phân, axit amin BCAA micronized, hỗn hợp enzyme thực phẩm (aminogen, amylase, maltodextrin, protease, beta-D-galactosidase, cellulose, lipase). Ưu điểm chính:
Nhược điểm:
|
9.8 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Theo tôi, protein sau đào tạo tốt nhất. Vợ nếm thử, bây giờ là một đối thủ trong thời kỳ ăn kiêng của họ. Họ viết rằng với nó bạn có thể đồng thời làm khô và tăng cơ bắp. Tôi không tin! |
4 380 (1816)
Bổ sung protein siêu tinh khiết dựa trên phân lập whey thủy phân. Nó là một nguồn protein tuyệt vời để duy trì và tăng trưởng cơ bắp, cũng như dinh dưỡng của cơ thể trong giai đoạn phục hồi vào cuối tuần từ những ngày tập luyện. Protein Hydro Whey Zero là sản phẩm chất lượng cao và an toàn cho cơ thể. Nó được đặc trưng bởi thành phần các chất dinh dưỡng trong mỗi khẩu phần (25 g): protein - 23,5 (trong đó 5 BCAA), chất béo - 0,1, carbohydrate - 0,13 g. Có liên quan cho những người không dung nạp đường sữa và gluten. Thay vì đường, một chất thay thế hoàn toàn tự nhiên và hữu ích nhất được sử dụng - stevia. Liên quan đến sở thích hương vị, nhà sản xuất ngoài các gói lớn còn phân phối các đầu dò nhỏ. Vì vậy, có thể không có tổn thất và thất vọng cụ thể để chọn một phiên bản riêng lẻ. Ưu điểm chính:
Nhược điểm:
|
9.6 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Nếu bạn có đủ tiền, bạn có thể lấy nó. Phụ gia đang hoạt động, tỷ lệ protein cao. Đối với tôi việc thiếu gluten rất quan trọng. Lactose cũng không, vì nặng bụng không bị đe dọa. Làm sạch và nhanh chóng prot. |
Kết luận: loại protein nào tốt hơn để mua?
Bây giờ bạn đã biết những gì bổ sung thể thao, một nguồn protein whey có giá trị, là tốt nhất và đã được chứng minh. Tuy nhiên, ngay cả khi có sẵn một danh sách sẵn sàng, đối với lựa chọn cuối cùng, việc làm quen với một số khuyến nghị là điều hợp lý.
Những dạng whey protein được ưa thích?
Tập trung có sẵn. Được sử dụng để xây dựng cơ bắp, cải thiện sức mạnh, đưa lượng protein tiêu chuẩn đến lượng mong muốn cho mỗi kg cân nặng.
Cô lập đắt hơn Nhưng rõ ràng sạch hơn, hấp thụ rất nhanh. Hiệu quả hơn để đạt được các mục tiêu tương tự như trong trường hợp tập trung, nhưng không có nguy cơ tăng cân không chỉ do cơ bắp (tất nhiên, với việc tuân thủ chế độ tập luyện và chế độ ăn uống). Đề nghị để làm khô và giảm béo.
Thủy phân thay vì rất nhiều chuyên gia. Chúng thực sự tốt, chúng vận chuyển axit amin đến các sợi cơ cực kỳ nhanh. Nhưng tiền có giá trị rất nhiều. Tuy nhiên, nếu họ - tại sao không?
Bài hát riêng - thị hiếu
Mua ngay cả thương hiệu protein tốt nhất và hiệu quả nhất có thể không thành công do không dung nạp được hương vị được chọn. Tất nhiên, bạn có thể tham khảo ý kiến đánh giá của những người đã thử nó. Không phải lúc nào cũng làm việc. Thường thì một số hương vị hoàn hảo với người này, người khác - tốt, không hề!
Mẹo rất đơn giản: nghi ngờ, tìm kiếm các đầu dò rẻ tiền. Trong trường hợp cực đoan, hãy xem xét việc đóng gói tối thiểu. Sau đó, mặc dù thông qua vũ lực, nhưng không có tổn thất không cần thiết, bạn có thể "kết thúc" ngân hàng hoặc gói.
Xếp hạng được cung cấp sẽ không chỉ giúp tiết kiệm tiền mà còn tìm thấy "của bạn", trả lời các yêu cầu cần thiết, protein tốt nhất!
- KHUYẾN NGHỊ ĐỌC
- TẤT CẢ BÀI VIẾT