Top 10 savófehérjék
A sportpiacok polcain fehérjével rendelkező fényes csomagok bősége néha nemcsak a kezdőkre, hanem a tapasztalt testépítőkre vagy fitness-rajongókra is zavarodik. A címek nem számítanak. És minden gyártó „szép” figurákat húz, a felülmúlhatatlan technológiát, a „mágikus” tulajdonságokkal rendelkező egyedi összetevőket, amelyekből az izmok ugrások vagy csontok nőnek, és gyorsan és könnyedén fogynak.
Ne fogjon halakat zavaros vizekben. A legjobb tejsavófehérjéket megtalálja a rangsorban!
Mi a tejsavófehérje és mit fogyasztanak?
A tej 80% kazein és 20% savó. Ez utóbbi kiemelkedik a sajtgyártás folyamatában. Továbbá tápláló folyadékot készítenek, de egy ízletes por, ahol sok fehérje van, kevés a zsír és a szénhidrát.
Az ezt követő sporttáplálék-kiegészítővé való átalakítás, ellentétben az ipari fehérjék kereskedőinek állításával, nem korlátozódik az ízek és édesítőszerek hozzáadására. Győződjön meg róla, hogy a nyersanyagok forrását további feldolgozásnak vetik alá, majd, attól függően, hogy milyen módszereket alkalmaztak, szerezzen be három tiszta formát:
- koncentrál - a szennyeződések feleslegéből és a 60-85% -os fehérjetartalmú szárított anyagból jól szűrt;
- izolál - valójában a legtisztább koncentrátum, szinte zsírok és szénhidrátok nélkül (89-95% fehérje);
- hidrolizátum - ultra-tiszta és előre osztott fehérje, amelyet a szervezetnek nem kell emésztenie. A tanulási folyamat azonnal megkezdődik és nem haladja meg a 20-30 percet.
A porított savófehérje használatának leggyakoribb módja, hogy vízben, sovány tejben vagy gyümölcslében oldódjon. Száraz formában hozzáadható a túró, sült árukhoz.
Top Whey Protein Rating 2018
kategória | hely | név | értékelés | ár |
---|---|---|---|---|
Top koncentrált tejsavóproteinek | 1 | Optimális táplálkozás 100% Whey Gold Standard | 9.9 / 10 | 1 790 |
2 | Ultimate Nutrition Prostar 100% tejsavóprotein | 9.7 / 10 | 1 481 | |
3 | S.A.N. 100% tiszta titán tejsavó | 9.6 / 10 | 1 740 | |
4 | Myprotein Impact Whey Protein | 9.5 / 10 | 1 490 | |
A legjobb tejsavóprotein-izolátumok | 1 | S.A.N. Platinum Isolate Supreme | 9.9 / 10 | 2 530 |
2 | Dimatizálja az ISO-100-at | 9.8 / 10 | 3 439 | |
3 | SynTrax Nectar | 9.7 / 10 | 2 349 | |
4 | Ultimate Nutrition ISO Sensation 93 | 9.5 / 10 | 1 769 | |
A legjobb savófehérje-hidrolizátumok | 1 | Optimális táplálkozás Platinum Hydro Whey | 9.8 / 10 | 4 380 |
2 | BioTech Hydro Whey Zero | 9.6 / 10 | 4 380 |
Top koncentrált tejsavóproteinek
1 790 (943 g)
Megnyitja a legjobb tejsavófehérjék egyedülálló termékének rangsorát, amely egyfajta jellemzője az ON ON cégnek. Sok éven át a 100% -os tejsavó Gold Standard vezető szerepet tölt be a sporttáplálkozás különböző minősítésében, és kategóriájában szinte egy referenciaértéknek tekinthető. Tehát az „arany standard” egyáltalán nem túlzás. A siker titka egy jól kiegyensúlyozott kompozícióban, alacsony zsírtartalmú és szénhidrát tartalommal. A fehérje mátrix tejsavó izolátumok (fő komponens), koncentrátum és tejsavó peptidek keveréke. Ezen túlmenően a kiegészítés glutamint tartalmaz, amelynek célja a nagy terhelés utáni helyreállítási folyamat megkönnyítése. A speciális enzimek aminogén és laktáz jelenléte, amely nem csak felgyorsítja a fehérje lebomlását és javítja annak felszívódását, hanem megakadályozza a gastrointestinalis traktus problémáit, még a laktózra érzékeny emberekben is (tejcukor). Fő előnyök:
hátránya:
|
9.9 / 10
értékelés
Vélemények
Ez tényleg működik. Keverjük jól. Nagyon könnyen jön, ami még kissé meglepődött. Folyamatosan megveszem ezt a fehérjét és tanácsot adok másoknak. Csak a boltnak kell választania egy jót, hogy ne jusson hamis. |
1 481 (907 g)
Nagyon érdemes alternatívája a kategóriavezetőnek, de vonzóbb árcédulával. Mindezek alapján a Prostar 100% Whey Protein-t egy másik jól ismert amerikai gyártótól osztályozhatja, mint jó általános célú fehérjét mind a kezdők, mind a tapasztalt sportolók számára. A készítmény alapja a tejsavó izolátum és koncentrátum keveréke, amelyet alacsony hőmérsékletű mikro- és ultraszűrő technológiával tisztítottak. Ennek megfelelően a fehérjét nem denaturáltuk, és maximálisan hasznos tulajdonságokat tartottunk fenn. Nem meglepő, hogy a Prostar Whey Protein az egyik legjobb aminosavprofil. Figyelemre méltó a peptidek jelenléte a képletben, amelyek pozitív hatást gyakorolnak a fehérje által a szervezetbe történő felszívódási sebességre. Az adagonként (30 g) megadott BJU indikátorok lenyűgözőek: 25 g vagy 83% fehérje (6 g BCAA és 4,2 g glutamin), csak 1 g zsír és csak 2 g szénhidrát. Fő előnyök:
hátránya:
|
9.7 / 10
értékelés
Vélemények
Általában az ENSZ gyártójának termékei. És ez a prot a legkedveltebb, majdnem mindig közel állok hozzá. Kóstolja meg, hogy nem ajánlok senkit, itt minden egyedi. Az ár, még az aktuális árral is, megfelelő. |
1 740 (903 g)
Egy másik komoly amerikai márka, egy másik nagy tejsavófehérje. A legjobb koncentrált savófehérjék kategóriájának magasabb rangú "jelöltjeihez" hasonlóan a por jól oldódik a folyadékban, jól felszívódik a szervezetben. Az ár átlag feletti, de sok a nyersanyagok minőségétől függ. És ezzel S.A.N. teljes sorrendben. A fehérje-mátrix meglehetősen egyszerű, ami nem csökkenti a nagy hatékonyságot. Ebben az esetben a domináns alkotórészt alacsony hőmérsékleten ultrahangszűrőn, a nem denaturált izolátum végső teljesítményének javítása céljából hígítva. A mérőkanál 30 g fehérjét tartalmaz, ebből 23 g fehérje, 1,6 g zsírok, 3,3 g szénhidrátok esetében. Fő előnyök:
hátránya:
|
9.6 / 10
értékelés
Vélemények
Befejezem a 900 grammot, azt hiszem, hogy 2,2 kg-ot veszek. Fehérje hasonló. Az egyes BCAA-kkal kombinálva. A "Csokoládé" tökéletesen jön. A gyümölcsök soha nem vesznek, mindig a kémiai problémákkal és szaggal. |
1 490 (1000 g)
Népszerű fehérjefajták az Egyesült Királyságból. 1, 2,5 és 5 kg-os zsákba csomagolva. A legkedvezőbb ajánlat a hivatalos honlapon, ahol ezenkívül időszakos promóciókat tartanak kedvezményes kódokkal. Jó költségvetésű savófehérje, amely alig van értelme vásárolni a híres amerikai márkák versenytársainak árán, de jó előnnyel - csak jobb. A kategória többi képviselőjével ellentétben a Myproteinben nincs izolátum, és csak a tejsavófehérje-koncentrátum van jelen, tisztítva a felesleges szennyeződésekről membránszűrő technológiákkal és alacsony hőmérsékletű szárítással nyomás alatt. A fehérjetartalom 21 g / adag (25 g). És ez egy lenyűgöző 82%. Azt akarom hinni, hogy ez az. Zsír - 1,9, szénhidrátok - 1 g. Fő előnyök:
hátránya:
|
9.5 / 10
értékelés
Vélemények
Olcsóbban kaptam fehérjét, meglehetősen normálisan részeg, a bevitel hatása. Remélem, a gyártó nem tűnik értékelik, és a minőség a megfelelő szinten marad. A keverőbe leginkább zavarja, de rázkódni fog. |
A legjobb tejsavóprotein-izolátumok
2 530 (912 g)
A legjobb tejsavó-izolátumok rangsorában egy jól ismert gyártó kiváló fehérje-kiegészítője nyer. A Platinum Isolate Supreme-t néha hidrolizáltnak is nevezik. Valójában a fehérje mátrix 93% savó-izolátum keveréke, amelyet kereszt-szűréssel és ioncseréléssel kaptunk, és hidrolizált fehérjét, amely hozzáadódik a "sebesség" fokozásához. Mindkét forma molekuláris peptideket tartalmaz. A terméket BCAA-val (7 g / adag), laktoferrinre és alfa-laktalbuminra dúsítjuk. Ez garantálja az izomnövekedést, a gyors és kényelmes helyreállítást, a nitrogén egyensúly pozitív állapotát és a szervezet immunrendszerét. Most arról, hogy mi nem. Laktóz, zsír, cukor nullával. A szénhidrátok általában csak 0,5 g. Fő előnyök:
hátránya:
|
9.9 / 10
értékelés
Vélemények
Számomra ez az izolátum az 1. szám. Legalább azért, mert tényleg működik. Jelentősen növekszik az izom egy tanfolyamon. Az íze normális, nem túl gazdag, de nem okoz kényelmetlenséget. A gyomor sorrendjében. |
3 439 (1362 g)
Ennek a "versenyzőnek" a népszerűsége az igazán magas színvonalú és jelentős számú sportoló által bizonyított hatékonyságnak köszönhető. Néha vita merül fel azzal kapcsolatban, hogy a fehérje milyen formáját tartalmazza az ISO-100. Így a gyártó maga is a terméket 100% -ban tejsavó-izolátumként helyezi el, de meghatározza, hogy hidrolizálódik. Tehát nem számít. Vegyük figyelembe, hogy egy kategória kiválasztásakor zavarba ejtettünk az ISO, nem pedig a címben szereplő HYDRO. Egy kanálban 30 g por. A fehérje komponens 25 g, jó koncentrációjú BCAA (5,5 g) és más aminosavak. Zsír vagy egyáltalán nem, vagy legalábbis (0,5 g a "csokoládé", "csokoládé-kókuszdió"), szénhidrátok 1 - 2 g (ismét az íztől függően). A fehérje teljesen laktózmentes. Annak érdekében, hogy a gasztrointesztinális traktus kellemetlen érzéseit gyakorlatilag kizárják. Könnyen keverhető rázógépben. Fő előnyök:
hátránya:
|
9.8 / 10
értékelés
Vélemények
Az ISO-100-at sokáig használom. Kezdetben csak a fogyásért vittem, most, miután elértem a „megvilágosodást”, alkalmazom a szárítón. Nagyon jó izolátum. Kár, hogy az ár nemrég feleslegesen nőtt (átkozott szankciók). |
2 349 (963 g)
2018-ban az egyik legnépszerűbb gyors fehérje a hazai piacon. Valamilyen oknál fogva nagyon szeretik az emberiség gyönyörű felének képviselői, bár az adalékanyag önmagában nem hordoz semmilyen alapvető nemi irányultságot. Valószínűleg a dolog világos, kellemes gyümölcs- és bogyós aromában van. A SynTrax Nectar fehérje fő és egyedüli forrása a kiváló minőségű ultra-szűrt, nem denaturált savó izolátum. A fehérjepor nem tartalmaz cukrot és zsírt. Nem vagy csaknem (az íztől függően) szénhidrátok. Ezért az adalékanyag nemcsak az edzőteremben szokásos, hanem az egészséges életmód más híveinek, a különböző fehérjék, nem-alacsony szénhidrogén-tartalmú étrendek tapadóinak is alkalmas. Fő előnyök:
hátránya:
|
9.7 / 10
értékelés
Vélemények
Igyon könnyen, rendesen keverve, de bőséges habokkal. 3-4 perc múlva elesik.A fő dolog a recepciótól egyértelmű hatás. Úgy gondolom nekem, mint nő, ez a legjobb fehérje. Megpróbálok különböző ízeket kipróbálni. |
1 769 (910 g)
Az Ultimate Nutrition ismételten megerősíti, hogy sporttáplálék-gyártóként jó ár-érték arányt képvisel. Tény, hogy a cég gyors fehérjét kínál, amely költségeiben összehasonlítható más márkák koncentrátumaival. Az ISO Sensation 93 egy kiváló minőségű savófehérje izolátum, amelyet alacsony hőmérsékletű mikroszűréssel nyerünk. A képlet egy egyedülálló anyagú kolosztrummal egészül ki, amely a szervezet biokémiai folyamatainak stimulálásáért és az immunrendszer optimális állapotának biztosításáért felelős. A glutamin komplex a katabolizmus, az izomszövet megőrzése és a nitrogén egyensúly fenntartása érdekében szolgál. Fő előnyök:
hátránya:
|
9.5 / 10
értékelés
Vélemények
Úgy döntöttem, hogy felveszem a szokásos koncentrátumot. A különbség érezhető. Az izmok növekedésének stázisa leküzdhető, az oldalak elmentek, a megkönnyebbülés átmegy. Vödör kg-nál jövedelmezőbb. A lényeg az, hogy nem keverjük össze az ízesítést. |
A legjobb savófehérje-hidrolizátumok
4 380 (1590 g)
Nos, ON ismét a tetején van. Nem sok gyártó képes a piacra hozni egy tiszta és kiváló minőségű hidrolizátumot, és ezek a „táplálkozási amerikaiak” úgy tűnik, bármit is tehetnek. Ezenkívül a teljes termelési ciklust a saját vállalkozásai végzik. Platinum Hydro Whey - prémium fehérje. Ideális táplálkozásra, növekedésre, izomgyógyulásra. A sportolók számára, akik a "szárítás" vagy csak a fogyás módjában vannak - jobb, ha nem gondolod rá! Fő összetevők: hidrolizált szérum izolátumok, mikronizált BCAA aminosavak, élelmiszerenzimek keveréke (aminogén, amiláz, maltodextrin, proteáz, béta-D-galaktozidáz, cellulóz, lipáz). Fő előnyök:
hátránya:
|
9.8 / 10
értékelés
Vélemények
Véleményem szerint a legjobb edzés utáni fehérje. Felesége megkóstolt, most versenytársa az étrendük időszakában. Azt írják, hogy ezzel együtt egyszerre száradhat és növelheti az izomt. Nem hiszem! |
4 380 (1816)
A hidrolizált tejsavó-izolátumon alapuló, rendkívül tiszta fehérje-kiegészítés. Kiváló fehérjeforrás az izmok fenntartására és növekedésére, valamint a test táplálkozására a gyógyulási napoktól a hétvégén eltöltött időszakban. A Protein Hydro Whey Zero kiváló minőségű és biztonságos a szervezet számára. Jól jellemzi a tápanyagok összetétele (25 g): fehérje - 23,5 (ebből 5 BCAA), zsírok - 0,1, szénhidrátok - 0,13 g A laktóz-intoleranciában és gluténben szenvedők számára releváns. A cukor helyett egy teljesen természetes és leghasznosabb helyettesítő kerül felhasználásra - stevia. Az íz-preferenciák tekintetében a gyártó a nagy csomagokon kívül kis szondákat is forgalmaz. Így külön veszteségek és csalódások nélkül lehet választani egy egyedi verziót. Fő előnyök:
hátránya:
|
9.6 / 10
értékelés
Vélemények
Ha elég pénzed van, el tudod vinni. Az adalékanyag működik, a fehérje százalékos aránya magas. Számomra fontos a gluténhiány. A laktóz szintén nem, mert a gyomor nehézsége nem fenyeget. Tiszta és gyors prot. |
Következtetések: melyik fehérje jobb vásárolni?
Most már tudod, hogy melyik sport-kiegészítők, amelyek a tejsavófehérje értékes forrása, a legjobbak és bizonyítottak. Azonban még a kész listák rendelkezésre állása esetén is a végső választás szempontjából érdemes megismerni néhány ajánlást.
A tejsavófehérje milyen formája van?
koncentrátumok rendelkezésre állnak. Az izom felépítésére, az erősség javítására, a standard fehérje bevitelre a kívánt mennyiségre jutva, kilogrammonként.
izolált drágább. De láthatóan tisztább, nagyon gyorsan felszívódik. Hatékonyabb ugyanazon célok elérése érdekében, mint a koncentrátumok esetében, de anélkül, hogy a súlya nemcsak az izmok miatt alakulna ki (természetesen a képzési rendszer és az étrend betartásával). Szárításra és karcsúsításra ajánlott.
hidrolizált inkább a szakemberek sokasága. Nagyon jóak, aminosavakat az izomrostokba hihetetlenül gyorsan szállítanak. De a pénz sokat érdemes. Ha azonban - miért nem?
Külön dal - ízek
A legjobb és leghatékonyabb fehérje márka megvásárlása sikertelen lehet a kiválasztott íz egyedi intoleranciája miatt. Természetesen konzultálhat azokról az értékelésekről, akik már kipróbálták. Nem mindig működik. Gyakran némi ízlés tökéletesen illeszkedik egy személyhez, egy másikhoz - jól, egyáltalán nem!
A tipp egyszerű: kétséges, keressen olcsó szondákat. A szélsőséges esetben forduljon a minimális csomagoláshoz. Ezután, bár erővel, de szükségtelen veszteségek nélkül, a bankot vagy a csomagot "befejezheti".
A megadott minősítés nemcsak pénzt takarít meg, hanem „a”, a szükséges kérésekre, a legjobb fehérjére való válaszadásra is.
- AJÁNLJA OLVASSA EL
- MINDEN CIKKEK