Reitingai Pasirinkimas Naujos technologijos Apžvalgos

12 geriausių išankstinio mokymo kompleksai

Motyvuoti rezultatą šiandien
Kategorijos:
  1. Geriausi pasirengimo mokymui ištekliai
  2. Geriausi agresyvūs pasirengimo treniruočių kompleksai
Autorius: Alina Bragina

Užimtas grafikas, treniruočių plynaukštė, moralinis nuovargis - rimti sportininkai turi daug priežasčių, dėl kurių galima naudotis priešmokyklinio mokymo kompleksais. Eminent bodybuilders kartu su kitais reklamavo savo rėmėjų lėšas. Bet kaip pasirinkti iš tikrųjų geriausius treniruočių kompleksus, kurie nepasiekia kišenės?

Išankstinio mokymo kompleksai yra būtini tiems, kurie nori gauti maksimalų poveikį iš mokymo proceso. Naudojant predtraen prieš fizinį krūvį, organizmas patenka į maksimalų ištvermę. Jūs pajusite fizinės jėgos kilimą ir treniruotės kuo efektyviau. Ypač būtini tiems, kurie eina į treniruoklių salę po darbo, ypač kai jie neturi jėgų eiti pratyboms.

Ištyrę profesionalių sportininkų nuomones ir paprastų vartotojų apžvalgas, mes pristatome Jums geriausių pasirengimo treniruočių sporto kompleksų apžvalgą 2018-2019 metais.

Kas yra ikimokyklinio mokymo kompleksai ir kodėl jie reikalingi

Išankstinio mokymo kompleksai arba išankstinis mokymas - tai sporto mitybos tipas, derinant kelis ar daugiau komponentų, padedančių padaryti mokymą produktyvesnį.

Iš išankstinio mokymo apibrėžimo tampa aišku, ką jie turi. Bet kodėl mokymas ne visada yra produktyvus? Dažnai pasitaiko, kad daugelis stažuotojų turi galimybę sportuoti tik vakare, po darbo. Arba atvirkščiai - anksti ryte. Dienos pabaigoje organizmas tiesiog neturi išteklių sportuoti. Ryte kūnas vis dar negali būti pabudęs.

Tokiais atvejais ir ateikite į gelbėjimo parengiamuosius mokymus. Jie suteikia įstaigai trūkstamus išteklius darbui salėje atlikti. Ir po jos įgyvendinimo padeda atsigauti.

Pažymėtina, kad tokie kompleksai bus įdomūs ne tik tiems, kurie užsiima kultūrizmu, bet ir visiems, kurie vienaip ar kitaip žaidžia sportą - mėgėjiškai ar profesionaliai.

Išankstinio mokymo kompleksų tipai

Sąlyginai prieš treniruotes galima suskirstyti į paprastas ir agresyvus. Kiekviename prieštaravime yra komponentų, kurie suteikia tikrą išteklių, dėl kurių kūnas veiks tik tada, jei jam trūksta savo stiprybės. Ir stimuliuojantys komponentai. Būtent jie sukuria wow efektą, kurį sportininkai nori gauti iš prieš treniruotės. Kai daug galios ir tiesiog norite dirbti, dirbti ir dirbti.

Iki treniruotės kompleksų išteklių komponentai

Tai apima:

  • kreatinas
  • amino rūgštys, įskaitant BCAA,
  • vitaminai ir mineralai,
  • elektrolitai.

Kreatinas - Tai ergogeninis agentas, kuris didina energijos lygį sunkių fizinių darbų metu. Individualios aminorūgštys, pvz., Argininas, citrulinas, beta alaninas, padeda pasiekti įvairius efektus. Tai yra populiariausios prieš treniruotės aminorūgščių papildai sporto mityboje.

Argininas plečia kraujagysles, taip sukurdamas pampų, raumenų užpildymo kraujo poveikį. Jaučiasi jausmas, kad po treniruotės raumenys sprogo. Beta-alaninas skatina greitą pieno rūgšties pašalinimą iš darbo raumenų, o tai padeda sulėtinti raumenų nuovargį, nes nesoksiduoti raumenys veikia ilgiau ir efektyviau. Citrulinas (dažniausiai malato pavidalu) dalyvauja daugelyje reakcijų, įskaitant arginino sintezę, skatina greitą atsigavimą po treniruotės, taip pat BCAA absorbciją, kuri savo ruožtu taip pat padeda greitai atsigauti.

Vitaminai / mineralai ir elektrolitai dažnai būna priešingai, nors ir neprivaloma. Elektrolitai yra susiję su vandens ir druskos balanso palaikymu, kuris treniruočių metu yra sutrikdytas.Vitaminai ir mineralai yra būtini normaliai visų kūno reakcijų eigai.

Stimuliuojančių prieš treniruočių kompleksų komponentai

Populiariausi stimuliantai yra:

  • kofeinas,
  • guarana,
  • yohimbine
  • efedra
  • pelargoninė (palaipsniui pašalinama iš visų sporto mitybos produktų kompozicijų ir pakeičiama oktodrinu (aminoisoheptanu)).

Pirmieji trys stimuliantai laikomi gana minkštais, „nekenkiančiais“. Kofeinas ir guarana (kurios iš esmės taip pat yra kofeinas) veikia centrinę nervų sistemą, didina koncentraciją ir ištvermę. Jie taip pat skatina adrenalino išsiskyrimą, kuris savo ruožtu taip pat veikia centrinę nervų sistemą. Vidutiniškai kofeino kiekis prieškryžiuose svyruoja nuo 200 iki 400 mg porcijai, o tai atitinka maždaug tris ar keturis puodelius juodos kavos.

Yohimbinkaip kofeinas - Tai augalinės kilmės stimuliatorius. Dažniausiai pasirengimo mokymui ji pridedama gana truputį, apie 2-5 g, o vidutinė dozė vartojant yohimbine svyruoja nuo 20 iki 50 g. Šis stimuliatorius taip pat veikia centrinę nervų sistemą, skatina ją, pagerina pažinimo funkcijas ir psichinę koncentraciją, kuri leidžia mokyti ilgesnis ir intensyvesnis.

Ir čia pelargonija ir efedra jau priklauso stipriams stimuliatoriams. Iš anksto supažindinti su tokiais komponentais kompozicijoje laikoma labai agresyvia ir veiksminga. Geranium ir ephedra atneša nervų sistemą į stiprią jaudulį, pagerina nuotaiką ir protinį dėmesį bei didina efektyvumą.

Geriausių pasirengimo treniruočių kompleksų įvertinimas 2019 m

Kategorija Vieta Vardas Reitingas Kaina
Geriausi pasirengimo mokymui ištekliai 1 Platinum Labs Defcon 1 9.9 / 10 1 950
2 NO-Xplode 3.3 iš BSN 9.9 / 10 2 000
3 Muscle Pharm Assault 9.9 / 10 1 700
4 C4 Originalas „Cellucor“ 9.8 / 10 1 650
5 Amino energija iš optimalios mitybos 9.7 / 10 1 300
6 Jack 3D iš USPlabs 9.6 / 10 1 750
Geriausi agresyvūs pasirengimo treniruočių kompleksai 1 Juodoji Annis, aukso žvaigždė 9.9 / 10 1 300
2 Stimul 8 iš Finaflex 9.8 / 10 2 000
3 „Cloma Pharma“ juodasis voras 9.8 / 10 1 800
4 „Insane Labz“ Shizo 9.7 / 10 2 000
5 „Insane Labz“ psichozė 9.7 / 10 2 100
6 „FitaFlex“ pritaikykite „Fire“ 9.6 / 10 2 300
7 Mesomorph (senoji versija su DMAA) pagal APS 9.6 / 10 2 400

Geriausi pasirengimo mokymui ištekliai

Platinum Labs Defcon 1
1 950 (gali, 30 porcijų)

Galingas išankstinio mokymo kompleksas. Ypač domina neuro stimuliuojanti matrica. Be kofeino, jame yra tokių augalinių komponentų kaip hegenaminas ir sineprinas, taip pat taurino ir tirozino bei cholino aminorūgštys. Dėl šios priežasties ši matrica pagerins neuromuskulinį ryšį, taigi ir mokymo rezultatus.

Pagrindiniai privalumai:
  • nestandartinė kompozicija, skatinanti psichinį dėmesį mokymo metu,
  • stiprių stimuliatorių stoka, taigi ir centrinės nervų sistemos viršįtampis.
9.9 / 10
Reitingas
Apžvalgos
„Defcon“ mėgsta tai, kad ji nėra smurtinė, o suteikia lengviau mąstyti ir puikiai nuotaika.
NO-Xplode 3.3 iš BSN
2 000 (gali, 30 porcijų)

Šio treniruotės sudėtis apima 5 matricas, taip pat vitaminų ir mineralinių medžiagų kompleksą. Kreatino matrica padės padidinti stiprumą, beta-alaniną ir betainą. Citrulinas su šalavijų ekstraktu sukurs teigiamą azoto balansą, o acetil-tirozinas su kofeinu padės padidinti psichinę koncentraciją. Kitas svarbus komplekso komponentas yra DMAE, kuris veikia kaip bendras tonikas.

Pagrindiniai privalumai:
  • Pagrindiniai išteklių komponentai stiprinami augalų ekstraktais ir vitamino-mineralinio komplekso.
9.9 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Tai puiki galimybė kasdieniniam treniruotei - tai neužsikrečia nervų sistemos, o širdis nenukris nuo jos, todėl neturiu jokių atliekų atliekų iš „Exploit“.
Muscle Pharm Assault
1 700 (gali, 30 porcijų)

Įžymūs ir labai populiarūs predprenik. Taip pat susideda iš 5 matricų ir vitamino-mineralinio komplekso. Kartu su klasikiniais ištekliais matricų sudėtis apima choliną, gliukuronolaktoną, pterostilbenę su kofeinu ir hiperzinu, kurie didina neurokonduktyvumą ir todėl gerina centrinės nervų sistemos sujungimą su darbo raumenimis.

Paprašykite bet kurio kūno forumo forumo „ką pasirinkti?“. Ir patarsite tiksliai Assault.

Pagrindiniai privalumai:
  • galingų medžiagų, įskaitant augalų ekstraktus, derinys, papildantis ir didinant vienas kito efektyvumą, \ t
  • didina našumą ir ištvermę mokymuose.
9.9 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Jis nesuteikia ryškaus linksmumo, bet galia ištvermės tikrai taps didesnė. Pradedantiesiems bus teisus.
C4 Originalas „Cellucor“
1 650 (gali, 30 porcijų)

Klasikiniai ištekliai su geromis darbo ingredientų dozėmis. Pagrindinis komponentas yra beta-alaninas raumenų ištvermei.Argininas sukuria pampą, o kreatinas suteikia energiją. Nuo stimuliatorių - geras kofeino kiekis kartu su tirozinu, kuris pagerina koncentraciją. Geras pasirengimo mokymui kompleksas pradedantiesiems.

Pagrindiniai privalumai:
  • žanro klasika tarp pasirengimo treniruotėms,
  • be nepagrįsto streso nervų sistemai.
9.8 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Labai gerai pradėti su juo susipažinti su prieš treniruotėmis - jis veikia švelniai ir nesuteikia jokių atliekų. Iš naudos - tinkama beta-alanino dalis, tai didina ištvermę.
Amino energija iš optimalios mitybos
1 300 (gali, 30 porcijų)
Griežtai kalbant, šis produktas nėra pakankamai išankstinis mokymas. Daugeliu atvejų tai yra aminorūgščių kompleksas, sustiprintas kofeinu, veikiantis kaip lengvas stimuliatorius.

Jį sudaro mikronizuotos laisvos formos aminorūgštys, įskaitant BCAA, ypač svarbios raumenų gamybai, ir gerai žinomas beta alaninas raumenų ištvermei.

Pagrindiniai privalumai:
  • labai lengva predstrenik pradedantiesiems sportininkams.
Suvart:
  • aminorūgštys 1 porcijai produkto išsiskiria šiek tiek - tik 5 g.
9.7 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Palaipsniui didinkite ištvermę ir padidinkite nuotaiką. Dažnai aš geriu juos ryte vietoj kavos, kad galėčiau pagirti.
Jack 3D iš USPlabs
1 750 (gali, 45 porcijos)

Kai tai buvo labai garsus ir galingas pranašumas, nes jis buvo įtrauktas į pelargoną. Įvedus draudimą šiam stimuliatoriui JAV, buvo pakeista Jack3d sudėtis. Dabar jis turi gana vidutinišką efektą, tačiau vis dėlto jis bus įdomus pradedantiesiems ir tiems, kurie nemėgsta kietų pretenzijų.

Pagrindiniai privalumai:
  • sudėtyje yra citrinų ir rodiolio ekstraktai, kurie yra labai geri adaptogenai.
Suvart:
  • labai lengvas poveikis.
9.6 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Su pelargonais jis, žinoma, buvo didelis. Dabar kartais naudoju, kai nereikia stiprios stimuliacijos.

Geriausi agresyvūs pasirengimo treniruočių kompleksai

Juodoji Annis, aukso žvaigždė
1 300 (gali, 25 porcijos)

Juodasis Annis (Juodoji ragana) reiškia agresyvų predprenikamą, nes jo sudėtyje yra 2 stimuliatoriai - pelargonai ir kofeinas, stiprinantis pelargonų poveikį.

Iš „Black Annis“ išteklių komponentų yra beta-alaninas, argininas su agmatinu, kreatinu ir acetil-tirozinu.

Pagrindiniai privalumai:
  • stiprus stimuliuojantis poveikis
  • būtinų amino rūgščių prieinamumas mokymui.
Suvart:
  • atsargiai, nes gali pasireikšti šalutinis poveikis.
9.9 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Tai geriau gerti šį kompleksą valandą prieš treniruotę. Aš gėriau pusvalandį, o pagrindinis pagreitis įvyko dar pusvalandį po treniruotės pradžios. Ir taip smeigtukai, jokių klausimų.
Stimul 8 iš Finaflex
2 000 (gali, 40 porcijų)
Geras pasirengimo mokymas kompleksas su neįprasta kompozicija. Lustas yra guajaus lapų ekstraktas, kuriame yra kofeino ir antioksidantų. Be to, Stimul 8 sudėtyje yra kofeino, teobromino ir teokrino, turinčio stimuliuojančio kofeino efektą, taip pat ir yoimbine.
Pagrindiniai privalumai:
  • kitas mišinys - Irisin XD (žalioji arbata + teobrominas) - suteikia galingą antioksidacinį poveikį.
Suvart:
  • Kaip ir visi agresyvūs prieškrūviai, Stimul 8 turi šalutinį poveikį prakaitavimui, nemiga, pykinimu.
9.8 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Pretenzija yra labai gera, galinga, tačiau nėra naudinga iš dalies būti geresnę, nes po euforijos atsiranda atliekų.
„Cloma Pharma“ juodasis voras
1 800 (gali, 30 porcijų)

Šis priešas turi tą patį pavadinimą, kaip ir to paties gamintojo „Black Spider“ riebalų degiklis. Iš esmės jis yra kaip 2-in-1 produktas - priešmokyklinis + riebalų degiklis.

Kaip dalis „Black Spider“ yra pagrindinis pluoštas - ECA (efedra + kofeinas + aspirinas), kurį papildo keletas stimuliatorių ir termogeninių medžiagų. Tai ECA, kuri sukelia tokį stiprų poveikį, kuris pagreitina nervų sistemą, kai vartojate prieštaravimą.

Pagrindiniai privalumai:
  • jame taip pat yra kompleksinis psichologinio fokusavimo stiprinimas (DMAE, cholinas + inozitolis, tirozinas).
Suvart:
  • šalutinis poveikis yra galimas prakaitavimas, karščiavimas, širdies plakimas ir spaudimas.
9.8 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Aukštos kokybės ir labai galingas degiklis, gerai arba riebalų degiklis. Veikia stipriai, todėl galimas šoninis pjovimas.
„Insane Labz“ Shizo
2 000 (gali, 30 porcijų)

Kitas pretrenas į Insane Labz seriją. Kaip ir Psychotic, šis kompleksas turi kreatino ir AMPiberry. Neįprastas komponentas yra patentuota „Oxygold“ formulė - fulvinių ir huminių amino rūgščių kompleksas, lėtinantis ląstelių senėjimo procesą.

Pagrindiniai privalumai:
  • Komplekse yra ženšenio ekstraktas - galingas adaptogenas.
Suvart:
  • nepaisant to, kad sudėtyje nėra stiprių stimuliatorių, geriau pradėti pusiau proporcingai nuspėti.
9.7 / 10
Reitingas
Apžvalgos
saugūs ingredientai, kurie neperkrauna centrinės nervų sistemos, todėl othodnyakov su Schizo nebus. Tai padeda kiek įmanoma labiau susikoncentruoti į kiekvieną pratimą, o ne išorės dirgiklius.
„Insane Labz“ psichozė
2 100 (gali, 35 porcijos)

Pats pavadinimas ir bankų išvaizda rodo, kad šis pavojus turi didelį poveikį. Stimuliantai yra kofeinas su yohimbine, taip pat pasididžiavimas.

Pagrindinis lustas yra toks išskirtinis komponentas kaip AMPiberry. Tai yra kadagio uogų kompleksas su mielėmis. Tai puikus anti-katabolinis preparatas ir turi analgetinių ir antioksidacinių savybių.

Pagrindiniai privalumai:
  • Kompozicijoje yra DMAE, kuri padidina dėmesio koncentraciją mokymo metu.
Suvart:
  • stiprus poveikis psichikai ir pagreitina pulsą.
9.7 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Pateikiamas euforijos jausmas, bet rūpinasi širdimi. Dažnai naudokite kaip nootropinį, kad gerai dirbtumėte su smegenimis.
„FitaFlex“ pritaikykite „Fire“
2 300 (gali, 25 porcijos)

Mesomorphas pakeičiamas naujais produktais. „Fit Fire“ dabar parduodamas kaip jo atitikmuo. Kompozicija yra beveik identiška: kreatino matrica, klasikinis beta-alanino, arginino ir citrulino kompleksas. Be grifano, neurostimuliuojančioje matricoje yra gliukuronolaktono ir kofeino.

Pagrindiniai privalumai:
  • tvirta, bet nematoma, bet apčiuopiama stimuliacija.
Suvart:
  • Dėl galimo individualaus netoleravimo rekomenduojama, kad gaunant predpreną rekomenduojama pradėti nuo pusės vidurkio.
9.6 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Visiems tiems, kurie nostalgiški dėl pelargonijų, šis pretra bus geriausias pasirinkimas. Švelniai įsijungia darbas, tačiau rezultatas viršija lūkesčius.
Mesomorph (senoji versija su DMAA) pagal APS
2 400 (gali, 25 porcijos)

Kaip ir Jack3d atveju, Mesomorphas buvo geras ir populiarus dėl to, kad jame yra geranolo. Šis stimuliatorius kartu su gera kreatino ir prieš treniruočių aminorūgščių dalimi davė Mesomorfui didesnę jėgą.

Dabar gervanos vieta priešakyje užima sinepriną su kofeinu ir gliukuronolaktonu.

Pagrindiniai privalumai:
  • garsaus geranium prettrain su advokatu praktikoje efektyvumą.
Suvart:
  • Nauja kompozicija, bet tai tikriausiai nėra minusas, o tik momentas, kuris dar nebuvo ištirtas.
9.6 / 10
Reitingas
Apžvalgos
Gaila, kad turėjau pašalinti pelargoną. Mesomorphas atliko puikų darbą su savo darbu.

Kiek, kaip ir kada imtis komplekso prieš treniruotes

Kiekvienas gamintojas turi nurodyti vienos porcijos prieš treniruotę skaičių gramais. Ir tam, kad vartotojas neperžengtų reikiamu kiekiu, pats kompleksas tiekia matavimo šaukštą, apskaičiuotą tiksliai vienai porcijai.

Kai kurie gamintojai rekomenduoja pradėti priešmokymą su puse matavimo šaukšto. Dažniausiai tai pasakytina apie agresyvius prieškrūvius, kurie turi stiprią stimuliuojančią įtaką.

Reikalingas komplekso kiekis turėtų būti sumaišytas maždaug stikline vandens ir girtas prieš treniruotę, maždaug 30-40 minučių iki sesijos pradžios. Nors yra niuansų. Atsižvelgiant į organizmų individualumą, kai kurie sportininkai iš pirmtako turėtų būti geriami beveik 1 valandą prieš treniruotę, kad visi komplekso komponentai turėtų laiko virškinti. Ir išsiaiškinti šį momentą (tinkamu laiku) galima tik patirti.

Atsargumo priemonės

Išankstinio mokymo kompleksai turi kontraindikacijų. Prieš pradėdami juos naudoti, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju! Ir prieš naudojimą - atidžiai perskaitykite jų naudojimo instrukcijas ir laikykitės gamintojo dozavimo ir vartojimo taisyklių.

Vakarais geriau neįeiti į išankstinius mokėjimus.Kadangi pernelyg didelis centrinės nervų sistemos sužadinimas tikrai sukels nemiga. Be to, dažnai priėmus tokius kompleksus, organizmas pradeda priprasti prie stimuliatorių veiksmų. Ir toks efektas, kaip ir pirmojo įsišaknijimo metu, jau yra įmanoma ir jaučiamas.

Todėl būtina pakaitinius pasirengimo treniruočių kompleksus, naudojant eilinius ir stiprius. Arba, reguliariai, pertraukas priima prieškryžius.

Dėmesio!Yra kontraindikacijų, būtina konsultuotis su ekspertu.
20
Atnaujinta: 19.03.2019
Dėmesio! Informacijos tikslumas ir reitingo rezultatai yra subjektyvūs ir nėra reklama.
Reitingas kategorijose:

Reitingai

Pasirinkimas

Naujos technologijos